父母的羁绊的读后感大全

《父母的羁绊》是一本由尼娜·布朗著作，国际文化出版公司出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《父母的羁绊》读后感(一)：如何成为更好的父母？

自恋型父母的教养方式引发的悲剧越来越多，很多孩子抑郁、焦虑、厌学，甚至出现各种人格障碍和人际关系的焦虑，这些都和自恋型父母的过度控制有关。 这本书不仅仅让我们找到自身痛苦的来源的标签，更给了我们大量的走出痛苦的方法。 什么是自恋型父母？简单来说就是容易生气、喜欢挑剔、苛刻又不讲理的专制父母。 自恋型父母有一些不同的表现：第一个叫做痴心妄想；第二个叫做控制欲强烈；第三个叫做缺乏同情心；第四个叫做双重标准；第五个叫做内心匮乏；第六个叫做寻求存在感；第七个是渴望被欣赏；第八个是嫉妒，有的父母甚至会嫉妒自己的孩子；第九个叫做亲职化；第十类父母会沉浸在孩子的荣誉里；还有一类是善于利用他人的父母。 在自恋型父母管教下长大的孩子会过于敏感，再加上边界感不清，孩子不知道自己是一个独立的个体，情绪很容易被周围的环境所带走。 跟自恋型父母在一起的时候，孩子最常出现的三种情绪就是愤怒、内疚和愧疚，这三种情绪笼罩着孩子，父母和孩子之间就会有很多的攻击和冲突发生，父母会找机会表达他们的孩子的不满和担心。 那么孩子应该怎么办呢？ 第一个建议，避免冲突。 第二个建议，不要把别人牵扯到冲突之中。 第三个建议，管理好自己的情绪。 发现父母的自恋行为还是相对比较容易的，但是发现自己的自恋行为是不容易的。如果你在自己身上能够找到自恋的蛛丝马迹反过来愿意改变自己，那么对于你的下一代来讲应该是一件幸运的事。

《父母的羁绊》读后感(二)：倾向自我改善的一本书，很全但也很杂，有点缺乏重点，大乱炖的感觉。

我觉得这本书在阐述自恋型父母引发的一些错误信念很有启发，但是，过于强调自我的完善，逃避冲突，甚至在描述与父母保持距离的那几种建议里，我都觉得，“那这还算家人吗？”我觉得会有冲突是因为在意，会彼此伤害是因为想要改变对方，但是，不代表不能在他们伤害我们的时候表达愤怒，画出边界。感觉，这部书会让我看到，可能是作者与她的父母的关系相处模式，但并不适用所有人。会让我联想起看到的另一部书——《过犹不及》，这部将心理边界的书，总体会更有启发，感兴趣的也可以看看。（看完第四章） 作者其实很隐晦的表达了一个意思，特别是在第五章能看得出来，那就是你或许也习得了自恋型父母的招数。我不自觉的联想到，或许，我父母也是他们自恋型父母的习得者。莫名的产生一丝同情。 放弃对父母改变的幻想，是不是不意味着放弃与父母之间的爱？作者好像是在说，不是的。但又有点像，她描述中与自恋型父母的关系，似乎很像是那些逢年过节不得不见面的亲戚。 看完第7章，我的确感觉到了我的自恋。是的，我看到了我能且想做的改变。 有点必须说的，这本书有点冗余，很多东西换个衣服，内核没变的继续说，这样容易让人难以把握重点。 反思性回应这个内容还挺实用。但其他的，很多如何过好这辈子相关主题的内容，感觉提供一个烂大街的思路和建议，但是不太实用，以及空洞繁琐。有点不喜欢这样。 看完倒数第二章，还是觉得这本书内容太繁琐。实用的好像不够，有点偏鸡汤。不过倒二章作者的态度说，不需要一定原谅自恋型父母，“未经他人苦，莫劝他人善”。其实这句话，我一直不太理解，但是，好像今天又听到，稍微明白些。 总的来说，这本书内容很丰富，但也很杂。有点类似于把事情复杂了来说，以及，重复的来说，很多自我改进建议，但是，本质上，很不好的一点就是，太多太杂了。她没有提炼出一个纲要或者几个核心点，而是像大乱炖。核心好是好，但是，的确也没有那么好。可以一读。

《父母的羁绊》读后感(三)：原生家庭的伤害不可改变？这本书给你答案

之所以选择这本书，是被它封面的三个提问所吸引：你是否不断取悦父母，而他们还是觉得你不够完美？你是否不停照顾父母，而他们依旧觉得你不够负责任？你是否逃离不了父母的控制，即使你已经成年？我有过，所以迫不及待地读完了这本书——《父母的羁绊》。

原因就在于，你已经被那些不成熟，控制，自我为中心的自恋型家长给伤到了。你被父母带给你的伤痛和焦虑困扰着，你会因为你的父母无法向你道歉。你心中的孩子还在坚持，总有一天，他们会发现你的优秀，会给你更多的关心和自由，但当你想要找回小时候缺少的东西时，你会发现你多此一举，因为你的父母不会发觉你的错误。

自恋心理学和人际关系专家尼娜·布朗教授，通过对自我恋的定义、表现、以及家长给你带来的消极影响进行了深入地剖析，并提出了一系列的实践和应对措施，让你能够从自我的束缚中解脱出来，重新塑造自我，避免在你和孩子之间发生不愉快的体验。

我有这样的经历，因为给来照顾我的父亲买了个电动车，老家的母亲看了照片就直接要求退掉，理由是她比我经验丰富，一看就不是质量好的。是不是不能理解？但是这就是我强势的母亲。一直以来，我在试图与母亲抗衡，但是发现这是徒劳的，她不在意我是否已经成年。

《父母的羁绊》给我留下了深刻的印象，尤其是“易怒型”的自恋型家长，或者说作者将我自己的亲身体验都写了下来。读了一本关于自恋型家长对子女的影响，我发现自己平时的一些言行举止都是由于自恋伤害而造成的。这本书不但能帮助那些被自恋型家长所伤害的孩子，也能让那些即将成为父母的人看到，甚至是那些已经为人父母的人，在许多情况下，我们都没有意识到自己受到了父母的影响，并且不知不觉地就把这种影响带到了自己的身上。

这本书的操作性也很强，从判断症状到治愈自己。父母的羁绊或许很难改变，但是不能，我们可以确定自我、强化自我、打造全新更好的自己，相信自己，未来可期。而如何操作，这本书中都有答案。

我们或许等不来父母的“对不起”，但是我们尽量不要成为这样的父母。

《父母的羁绊》读后感(四)：你是樊胜美吗？你有原生家庭的伤痛吗？

你是樊胜美吗？你有原生家庭的伤痛吗？

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《欢乐颂》里的樊胜美到30岁也没能找到合适的另一半，究其原因就是一直受原生家庭拖累。重男轻女的父母、游手好闲的哥嫂、娇生惯养的侄子，一家五口竟然都要樊胜美供养。

自恋型父母的特征是什么？ 过度控制，容易生气，不讲理。 挑剔的父母，只会围绕自己的喜好 自恋型父母不同表现 1.痴心妄想，贪恋权利 2.控制欲强烈，控制孩子，情绪，经济，发动群众 3.缺乏同理心，贬低他人 4.双重标准，对自己和孩子的要求不一样 5.内心匮乏 6.寻求存在感，喋喋不休，在哪里都想成为焦点 7.情绪贫乏的父母，只有恐惧和愤怒。没有别的情绪 8.嫉妒，连孩子都会嫉妒 自恋型父母长大的孩子什么表现？ 过于敏感和边界感不清，对自己的容貌不满意，甚少有满足感，找不到人生目标，对自己的评价都是负面的

愤怒，内疚和羞愧，这三种情绪笼罩着你

那如果你有这些情况，该怎么办？ 1.避免冲突，不要和父母吵架，不要和父母较真 2.不要把别人牵扯到里面中来 3.不要暴露过多自己的情绪，使得父母的冲突更大。 4.让自己变得更好，发展内在 5.阻止和控制自己的情绪，专注自己的情绪 6.减少和父母的接触 7.积极地自我肯定，多去关注自己阳光的那一面 8.主动选择自己的感受 9.打断自己的负面想法 10.积极和自己对话

最后要学会找到并且承认自己的自恋态度，找到改变的方向，超越自恋，寻找到人生的意义和目标，避免自己也成为像父母那样的人

核心就是2点，做减法和加法。

加法是对当下的现状做加法，创造性的工作和生活，让工作和生活变得更加有意义 减法，对他人的期待做减法，因为君子求诸己，小人求诸人，降低对他人的期待。 做好人生的加法和减法，就可以摆脱父母的羁绊，成为更好的父母。

《父母的羁绊》读后感(五)：不要让爱成为负担

寒兮若雪 每个人出生在不同的家庭，有不一样的生活环境和不同的父母，所以每个人有不同的生活习惯和兴趣爱好以及性格。原生家庭对一个人的成长是有很大的影响的。

我很幸运，出身在一个有爱的家庭中。父亲是一名赤脚医生，母亲是全职太太。从小到大，他们给予了我很多的爱与包容，同时也给了我很多自由。他们不会过多去干涉我的工作，我的感情。已经31岁的我，在同学们被父母催着去相亲时，我一次也没有。在这一点上，我觉得自己的父母特别开明，我特别幸运。 我爱我的父母，就像他们爱我一般。 6.3号端午节，我特意从广东跑回黄冈看他们。3号晚上到家，5号晚上回东莞的火车，短短2天，幸福的2天。 父母从不会要求子女什么，能回家看看他们就很开心。因为快到父亲节了，所以特意给爸爸买了件衬衣，算是提前送给爸爸的礼物吧。 妈妈的手机摔坏了，我在唯品会给妈妈买了部新手机，我跟妈妈说，这是端午节的礼物。 爱，需要行动，需要表达。 但是，如果遇到强势的父母呢？你会怎么办？与父母接触时，你会管理自己的情绪吗？

《父母的羁绊》一书中，给了我们8条有用的建议。 完善内在 阻止和控制自己的情绪 减少和父母的接触 积极的自我肯定 充分利用非语言动作 主动选择自己的感受 打断内心的负面想法 积极地和自己对话 如果我们的父母是自恋型父母，除了表现我们对他们的爱，还应当表现出对他们的尊重。 希望我们每个人都能处理好和父母的关系，享受自己幸福美满的人生。