抱住棒棒的自己读后感精选

《抱住棒棒的自己》是一本由徐慢慢心理话著作，浙江文艺出版社出版的平装图书，本书定价：59.80，页数：232，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《抱住棒棒的自己》读后感(一)：我们总是拿解决问题的思维而不是创造型思维

总想正确的活着，其实是一种虚弱。我们大部分人的成长过程都是只敢做“对的事”，是因为我们很少能体会到“无条件的爱”。我们拿着一套“标准答案”，不断地对照自己的行为。表边上，我们努力地得到他人的认可，在背后却藏着深深的依赖和恐惧。人生中其实并没有那么多“该不该”和“对不对”，抛开所谓正确的事，有什么是真正想做的事。

爱和善意，比苛责和鞭策更能帮助我们的成长。我们的感受是最真实的。尽管感受的依据未必真实。

《抱住棒棒的自己》读后感(二)：抱住棒棒的自己

早安快乐，新的一天从《抱住棒棒的自己》开启！

我想请你，跟我一起练习一个动作：

抬起双手，交叉环抱自己，

拍拍你的肩膀，

然后告诉自己：

过去的，我已经做得很棒了。

剩下的，我真的可以慢慢来。

《抱住棒棒的自己》读后感(三)：接纳自己，其实也没有那么难

值得5颗星！

漫画选取的小故事（案例）都是日常容易遇到的情绪问题。通过作者（也是心理咨询师）相对来说的比较容易让咨询者接受的方式最终得到了很好的解决。非常治愈。

每个人每天都有不一样的烦恼或者情绪，大部分时候会选择逃避去“保护”自己。但其实可以通过一些科学的小方法去缓解情绪，接纳自己。

很喜欢书记提到的一句话“人生不是一条线，人生是一连串的刹那。”

2022，希望大家都能接纳不那么完美的自己，活成自己喜欢的样子，找到发自内心真正热爱的事情，越来越接近想要的答案。

《抱住棒棒的自己》读后感(四)：慢慢来才是精神上的治愈良药

超级治愈的一本书，简短又精炼，阅读性很强。

每个问题中都能看到自己的影子，比如自我阻碍，很多时候都会安慰自己，世上无难事只要肯放弃，但这样就感受不到进步、成功的快乐。

比如：一直做正确的事，是一种脆弱。让自己做自己，让别人做别人，是一直需要学习摸索的事情。

很喜欢书里的一句话，变化随时在发生，问题也就不需要解决了。感同身受，不要太在意那么多的问题，做好当下，能解决多少是多少。

不足的是，依然和很多心理类书籍一样，更像方法论，实践起来很困难。问题总结归类举例的很好，但是却很难给出明确操作的解决方法。

《抱住棒棒的自己》读后感(五)：幸福的生活从真正的接纳开始

是本很温暖的小册子，从现实场景出发，以漫画的形式将我们日常生活中的负面情绪可视化，搭配“咨询师”这一身份的讲解，让我们的情绪被看到，被接纳。 回顾读书笔记，特别认同并有感知的几点： 1. 自律是希望自己变得更好而主动愿意付诸行动的事情，而非通过反人性的方式不断逼迫自己去打卡。就好像从去年到今年，一直坚持运动，形成了习惯，也体会到了运动之后的快乐，自然地愿意去运动，即使没有动，也能接纳自己的请假和休息 2. 情绪都源于背后的需求没有被满足，最关键的其实是有更深入的自我洞察与认知，发觉背后的需求，正如之前写情绪日记来记录自己的感受，就是一种很好的洞察方式 3. 接纳自己，不要和别人比，而是真正地允许自己按照自己的节奏来前进。例如，尝试做成就清单发现自己的优秀，回顾自己改变前后的对比，让自己更有信心

除此之外，书中还提到了亲密关系，亲子关系之间的处理和沟通，但读完会发现，无论是哪种关系，其实最终的解决方案都是从接纳开始，真正的接纳自己，接纳他人，让自己和他人的需求被看到，改变才有可能真正发生