原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南读后感摘抄

《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》是一本由著作，出版的图书，本书定价：，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》读后感(一)：当你爱自己的时候，就走上了通向幸福之路

当你总是把别人的感受放在第一位，慢慢就会忽略了自己内心的感受。看似很伟大，实际上这是不爱自己的表现。

一个不爱自己的人，能量就会慢慢被削弱。没有学会爱自己，这并不怪你，而是我们的父母没有教会我们要先去爱自己，才能爱上这个世界。

在我们的成长历程中，被灌输了太多的观念，要做一个乖孩子，要去站在他人的立场上考虑，要多去适应这个社会。

以至于我们慢慢被驯服要不断适应外界，却忽略了自己真实的感受，忽视了自我的需求。

我们不需要那么懂事，也不需要总是那么通情达理，也可以不去迎合别人。更没有说我们不去原谅别人的过错就是我们小肚鸡肠，当我们做到不原谅也不怨恨时，才是最好的选择。

这是读完琳赛·吉布森博士在《原来我可以爱自己》中恍然大悟的一个真理。之前我会因为自己不原谅一些人而觉得自己不够宽容，现在才明白我们有权利不去原谅。

更好的选择是不要否认自己真实的感受 ，假装过去的伤害对自己没有任何影响，这是不爱自己的表现。更好的选择是尊重自己的感受，但是放下怨恨。

放下是对自己的放过，不原谅是自己的态度和选择，这两者并不矛盾。无论你做了什么样的选择，都不要责怪自己，每个人都在当下做出了最合适的选择，不要去自责，也不必责怪自己。

我们值得一切，同时我们也足够好，看见自己的重要性，相信值得被爱，有着自己的边界，同时不被生活所困扰，率性而为，洒脱生活。

读完这本《原来我可以爱自己》后豁然开朗，被书中一个个小故事所触动，也被美丽而温柔的浅蓝色插画所治愈着。我也很愿意把这本治愈的好书推荐给更多受着情感困扰的朋友们。

《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》读后感(二)：自我关怀｜请对自己说一句：原来我可以爱自己

今天分享的这本书是琳赛·吉布森著作的《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》，这本书旨在告诉人们：你要像关心你所爱的人那样，好好关怀自己。作者还有其他心理学经典著作——《不成熟的父母》《不被父母控制的人生》。读完这本书，有一个很深的领悟，即，请对自己说一句：原来我可以爱自己！

这本书从“保护自己，关怀自己”、“培养健康的人际关系”和“自信应对生活挑战”这三个方面出发，找到内在自我，认识自己并且爱自己。当我们积极地为自己着想，知道自己想要的是什么，此时，我们会感到更加有力量，对自己的生活更加有掌控感。

如果你对婚姻对另一半有很多困惑，书中有关于亲密问题的指引温柔而细腻地剖析内心世界。如果你对父母既埋怨又愧疚，左右为难的纠结心态令你内耗很多，或者原生家庭的问题令你一直“耿耿于怀”，那么这本书中会给你指引，它告诉你——我们的父母在他们生活的时代可能无法弄清楚这件事，他们惟一的选择就是默默地传递他们的痛苦，希望以后有人能够破译，这个家族密码的破译者，很可能就是你。你接受这一挑战吗？

扪心自问一下，自己照顾好自己了吗？如果你总是感到内疚而把自己放在末尾来考虑，你就可能会暗自期待别人来照顾你自己，因为你没有照顾好自己。你的内心体验决定了你是谁，本该自己认可自己的你却总在寻求他人的认可，所以，请认真对待自己的内心体验，多多了解多多观察。请对自己说一声：原来我可以爱自己！

请相信你一直都值得被爱！很多时候我们都很容易忽视自己，这种忽视就像一条鱼在水中游啊游却不知道水的存在，有时候我们倒也可以觉察到自己的存在，却又像骑驴找驴那般找不到自己的存在，转了一圈心中那莫名其妙的疑惑还是没有找到答案，然后也就没有然后不了了之了。请对自己说一句：原来我可以爱自己！

在爱别人之前先学会爱自己，把自己当成别人，像关心你所爱的人那样好好关怀自己！

原来我可以爱自己

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琳赛·吉布森（Lindsay C. Gibson） / 2024 / 机械工业出版社

《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》读后感(三)：为那个儿时受伤的孩子，请成年后好好爱自己！

现在很流行一种说法：成年后重新养一遍自己，为儿时那个受伤的孩子带来丝丝温暖和抚慰。 这都是因为原生家庭中父母未曾尽到责任，致使我们成年后依然感到缺憾和痛苦。 一对不成熟的父母养大的情感匮乏的孩子，成年后最应该学会的一件事是：好好爱自己。《原来我可以爱自己》就是这样一本写给童年受伤者的自我关怀指南。作者是美国的琳赛吉布森，她专门研究不成熟的父母课题，帮助成年后的受伤孩子摆脱原生家庭的伤害、治愈身心。 这本《原来我可以爱自己》全书共分为三部分：保护自己、关怀自己；培养健康的人际关系；自信应对生活挑战。 琳赛首先教你去做真实的自己，倾听内心的声音、关注自己的内心世界，不被有毒的家庭关系伤害和束缚；其次教你如何应对亲密关系里的困境，比如跟时刻想要支配你、控制你的父母如何相处、与你的爱人怎样亲密互动以及养育孩子时的态度；最后教你如何迎接崭新的生活以及怎样给自己减压。 环环相扣，琳赛带你一步步地走出原生家庭的桎梏，重新做回一个自尊自爱自强的成年人。 请你记住：你是值得、你已经足够好、你是重要的、你值得被爱。无论父母在儿时给你种下什么有毒的信念，你都可以重启人生。虽然这个过程有点漫长，但好在现在还不晚。 人们常说，幸运的童年治愈一生，而不幸的童年则需要一生去治愈。你重养自己的过程，是治愈也是新生，不把原生家庭的有毒模式延续到你的孩子身上，即是学习的意义所在。 琳赛不是教你跟父母对抗，而是教你学会守住自己的边界和底线，告诉你那些被父母扭曲的自我认知是错误的，手把手地将你拉回正常轨道。我们没有办法选择父母，但有办法选择自己成为什么样的父母。 希望儿时受伤的你，能够慢慢学会全心全意地爱自己，因为你值得这世界所有的美好。爱自己不仅仅是要求物质上的丰裕，更是精神上的充实与完满。

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