情绪价值经典读后感有感

《情绪价值》是一本由[英]罗斯·哈克曼著作，中信出版集团出版的295图书，本书定价：平装，页数：2024-2，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《情绪价值》读后感(一)：《情绪价值》：女性情感劳动与性别平等的探索之旅

在现代社会，虽然“女权”的声音越来越高，但女性在职场中，还是在生活中，还是时常面临各种“玻璃天花板”。

由英国记者兼作家罗斯·哈克曼所著的《情绪价值》一书，以独特的视角和深入的研究，为我们揭示了女性在父权社会中的弱势处境，以及她们在家庭和职场中所承担的无形情感劳动。这本书不仅具有极高的理论价值，而且为我们提供了思考和行动的方向，对于推动性别平等和女性权益保障具有重要意义。

哈克曼在书中通过大量数据和案例，详细地描述了，女性在社会中被迫承担着“情绪”这一功能，这个现象的存在，不仅影响了女性的个人发展和幸福感，也阻碍了整个社会的性别平等和可持续发展。

除了职场中的不平等现象，哈克曼还特别关注了女性在家庭中所承担的情感劳动。在传统观念中，这些工作往往被视为女性的“天然职责”，但实际上，它们同样需要付出大量的时间和精力，对于家庭的和谐与幸福起着至关重要的作用。然而，这种情感劳动的价值却往往被忽视，甚至在社会和经济统计中也难以得到体现。

哈克曼在书中指出，情感劳动的不平等分配是父权制社会结构的一种体现。在父权制社会中，男性通常被视为家庭的经济支柱，而女性则被期望承担更多的家庭照顾和情感支持工作。这种分工不仅限制了女性的职业发展，也剥夺了她们在社会公共领域发挥更大作用的机会。同时，这种不平等分工还对女性的身心健康产生了负面影响，使她们在家庭和职场中都承受着巨大的压力。

为了更深入地探讨这些问题，哈克曼在书中结合了大量实际案例。这些案例不仅涉及了各个领域的女性，也包括了不同文化和社会背景下的情况。通过这些案例，我们可以看到女性在家庭和职场中所面临的种种挑战，以及她们如何努力平衡工作与生活、追求个人梦想和维护家庭幸福。这些案例既具有普遍性，又具有特殊性，为我们提供了全面而深入地了解女性情感劳动价值的机会。

《情绪价值》就像一面镜子，让我们看到了女性在父权社会中的真实处境，它不仅让我们更深入地了解了女性情感劳动的价值，还为我们指明了通往性别平等之路的方向。如果你也是一名被“懂事”的女孩，那不妨读一读这本书。

《情绪价值》读后感(二)：正视情绪劳动：笔直做自己

情绪价值，是一个近年来在中文互联网特别火的词汇。有些所谓的职场“向上管理”学，指出混职场第一性原理是要给老板提供“情绪价值”。某些情感专家分享恋爱宝典时，也强调给予对象（或目标对象）“情绪价值”。而在商业经济中，用户需求，也从功能价值理所当然地升级到了“情绪价值”……

人是一种本能、理性和感性同时交织的生物，几乎没有谁会讨厌接受“情绪价值”。我们大多数人是享受被看见、被理解和被照顾的。

但是如果一味地给他人提供情绪价值，则通常会“心累”。作为一名亲友眼中“善解人意”的女生，优先照顾他人的感受，是从小接受的“懂事教育”。但步入职场后，面对上司、家人、客户、同事等各种人群时，这种“同理心”很多时候成为了自己的内耗。

我原以为是自己不够理性，才会被情绪困扰。但看完英国作家罗斯·哈克曼的《情绪价值》这本书后，发现感到“心累”是因为给别人情绪价值也是一种劳动。

作者指出，情绪劳动就像体力劳动、智力劳动和创意劳动一样，也是一种需要时间、精力和技能的工作形式。而我们成年人扮演着多种社会角色，其实每天都在做大量的情绪劳动，感到疲累很正常。

与此同时，通过相关的社会调研，作者也发现男性和女性都可以是情绪劳动的主体，但是社会对女性的期望远超过男性。比如，长辈眼中的好女孩刻板印象：乖巧懂事，贴心的小棉袄；男性选择伴侣时的理想型标签之一：温柔小意。而反过来，这些词汇不会出现在男生的前缀。特别是在男主外，女主内的传统家庭模式中，女性被要求付出更多的情绪劳动来照顾好丈夫、孩子和老人，却不被支付报酬甚至看见。

现实的世界中，“情绪价值”有着天然广泛的需求，这使得情绪劳动是一种合理的、不可回避的存在。但是单向地压抑自己的情绪，完全隐藏自己真实的喜怒哀乐去迎合外界的感受，这种内耗式的输出情绪价值，是不可持续的。

所以，当你觉得心累了，或许这就是一种信号：停止“情绪工作”，不要一味地向外求了，观照一下自己的内心，回归真实的自我。

尊重也是相互的，反过来，不要过多地要求周围的人对自己给予情绪价值。因为共情也是一种劳动技能，可以习得。

当然，做自己也需要刻意练习。

祝福新一年遇见快乐而真实的自己 。

共勉！

《情绪价值》读后感(三)：透过情绪价值，学会更好的爱自己

近期读了一本让我深思的书——《情绪价值》。作者罗斯哈克曼凭借其独特的洞察力和丰富的实践经验，为我们揭示了情绪背后的存在的各类不平等现象。

近几年大家都在谈的情绪价值，它不仅仅关乎我们个人的喜怒哀乐，更与我们的人际关系、职业发展和生活品质紧密相连。但是在本书中，罗斯哈克曼通过大量的案例，阐述了一个我们没有认真思考但真实存在的问题：女性被期待承担更多的情绪劳动。这也反映了在两性关系中，长期真实存在的不平等关系问题。

书中提到，情绪劳动就像体力劳动，智力劳动和创意劳动一样，也是一种需要时间，精力和技能的工作形式。

在工作或日常生活中，为了维护和谐的人际关系，个体需要投入一定的情绪能量来管理自己的情绪表达，以满足他人对情绪的需求。而在这个过程中，男女之间因为性别角色、社会期望和个体差异等因素，可能会产生不同的体验和影响。

首先，从性别角色的角度来看，传统上，男性被期望表现出坚强、理性、果断等特质，而女性则被期望表现出温柔、体贴、善解人意等特质。这种性别角色的划分导致男性和女性在情绪劳动方面可能存在差异。例如，女性可能更倾向于投入更多的情绪能量来维护人际关系的和谐，而男性则不被赋予这样的要求，因为人们认为情绪劳动这种没有价值的工作应由女性承担。在书中，作者通过大量的案例来阐述女性在这个过程中遭受的不平等待遇和内心的煎熬。

其次，社会期望也会对男女在情绪劳动中的表现产生影响。社会往往期望女性承担更多的家庭和情感责任，这可能导致女性在家庭和工作场所中需要投入更多的情绪劳动。而男性则可能因为被期望扮演“强者”的角色，而在情绪劳动方面受到较少的关注和期望。所以女性就要被理所当然的承担起家务，照顾孩子，以及让爱人身心愉悦的工作，而这一切，也同样需要耗费大量的精力，脑力和心力去完成，除此之外，也同样要承担着工作上带来的压力和疲惫。而这一切本身就是不平等的一种情绪对待。

这本书让我们从另一个角度理解“情绪价值”这个词，也明白了情绪劳动真实的存在，并提倡女性要不被此种观点裹挟，不要成为自己的压力来源，而是懂得情绪价值这个能力对女性带来的与众不同的力量，更好的使用情绪劳动产生价值，获得更多的尊重。

在女性觉醒的时代里，女性们开始通过各种方式获取了社会应当给与女性的尊重和认知，更多的女性通过更自我的表达，更真实的表现，更强的能力，更高的位置来告知这个世界，女性和男性应当享有同等的对待，这种对待的改变应当有更广泛的认知，其中就包括了情绪劳动。

理解对方，给与支持，能够时刻接住对方的情绪，照顾孩子，照顾上级的情绪，做一个温柔的女性，做一个优雅的女性，做一个礼貌的文员，做一个微笑的护士，这一切，不是女性必须应该做到的，而仅仅只是我们在两性中做的更好而已。当我们疲惫了，累了的时候，我们不应被胁迫，被裹挟继续承担这一切，放下所谓的社会认知，去成为更好的自己。