《弹性》经典读后感有感

《弹性》是一本由[美] 列纳德·蒙洛迪诺著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：56.00元，页数：228，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《弹性》读后感(一)：保持自己正确的去判断

书中，有这样一个有趣的实现。

让被实验者，判断一种颜色。

实验者给被实验者展示一种颜色。

第一批，被实验者说这是绿色。

第二批，被实验和说这是蓝色。

接下来，当实验者再次给被实验者展示介于绿色和蓝色之间的颜色时，被实验者对于模凌两可的颜色，失去了判断能力。

刚刚被告知是绿色的被实验者，更多的选择偏绿，刚刚被告知是蓝色的被实验者，选择偏蓝。

这个角色说明，我们的判断容易受外界影响。

若是从正面判断这个问题，就是从不同角度对待问题，听可取的，保持自己的判断力。

《弹性》读后感(二)：弹出适应力

我的朋友说我缺乏弹性思维，细想的确是这样。上周玩了一把剧本杀的阵营本，复盘时，从弹性思维的角度，我的选择仍可谓缺乏弹性。毕竟冰冻三尺非一日之寒，培养弹性思维需要久久为功。但我想，从分析思维的路径去实现弹性思维，似乎有些太曲线了。这本书给了我许多方法。

最大的收获是，我不再担虑于放空下来的“胡思乱想”，书里告诉我，这是我们大脑的默认空间正在重组以往信息，这种重组为弹性思维提供素材，因而冥想的益处也在其中体现。但如果我们平日里大量刷手机听音乐，默认空间就会被占据而不会启动，所以不必害怕放空时的胡思乱想，任何大脑在人类休息状态时都不是绝对放空的。这带给我最立竿见影的效果是，我不再害怕睡前胡思乱想会失眠，而是知道我的大脑正在重组，正在培养它的弹性思维。这还给了我一个意外收获：不再像以前那样，会因为第二天一早要开车而头天晚上失眠了，睡得很安然。

这本书告诉了我几种方法，当然，酒精并非良方，除此以外，在保持放松和心情愉悦的状态时，弹性思维就很容易发生，所以积极情绪很重要；在高度集中的琐碎性事物完成后，弹性思维往往在此时已跃跃欲试呼之欲出；一天当中，要学会根据自己的节奏，在适合注意力集中的时间里做分析性强的事，而精神涣散时，则是孕育弹性思维的好时光。

之后我也打算看些海龟汤，甚至学点脱口秀创作的手法，我觉得这对于培养弹性思维是很有益处的。

一本小众的好书，希望多点人看到它。

《弹性》读后感(三)：会用弹性思维在极速变化的世界中灵活思考的人，都会很成功

人类有两种信息处理方式思维，一种分析性思维，另一种是弹性思维。多数人拥有分析性思维，弹性思维却只有少部分人拥有。只有分析性思维人，在遇到新挑战时，很容易就会败下阵来，要比拥有弹性思维的人更难应对新挑战，更难获得成功 有些特定的能力可以帮助我们，一种多元化的能力，这种思维的多元整合能力不同于那种条分缕析、一以贯之的认知方式，我们称之为“弹性思维” 弹性思维能赋予我们解决新问题的能力，还能帮助我们打破神经和心理方面的条条框框，跳出定式思维来看问题 《弹性》这本书告诉我们，世界的极速变化改变着我们的商业模式、专业领域、政治生态和个人生存环境，我们的成功和幸福取决于我们如何去适应这个时代，只有拥有弹性思维，才能更好去适应这个时代的变化 如何用弹性思维在极速变化的世界中灵活思考呢？ 一、让大脑思维感知并适应变化环境 世界变化并不可怕，可怕的是世界在变化你却还蒙在鼓里。当你发现身边一切事物在发生变化时，你赶快让大脑思维去感知并适应这个变化环境。只有让大脑思维去感知并适应变化环境，你才能更好做出相应的行动。 二、认清大脑思维的思考路径 不管遇到任何问题，我们在解决问题时都少不了思考这个环节，我们也都知道解决问题的方法不仅仅只有一种，可一遇到新的挑战就乱了分寸，完全摸不着头脑。不管处于什么样处境，你要冷静，认清大脑的思考路径。只有认清大脑的思考路径，你才会想出更多解决问题的方法。 三、唤醒沉睡的弹性思维大脑 我们天生就拥有弹性思维，只是我们习惯用分析性思维，忽略了弹性思维罢了。弹性思维最主要的过程，一个是关联（整合已有的信息的过程，在信息整理过程中，互相重叠，互相激 ），一个是重建（将既有信息进行全新的构建，形成全新的思维框架），我们可用①当个新手②容忍拖延③放纵疯狂，这三个方法唤醒弹性思维。 世界的极速变化谁都无法阻止，我们要唯一要做就是去培养自己的弹性思维，置身去应对周围变化的一切事物

《弹性》读后感(四)：如何在日新月异的大环境下找到更好的应对策略？

阅读这本书的原因，是因为身边人提示最近自己有些缺乏灵活性，不够开放，所以对思维如何灵活应用这个话题感兴趣，然后找到了这本书。与短评中一些批评的意见不同，在这本书籍中我收获良多。也许是因为我并非科班出身，亦或是文中提到在接触一个新事物之前，需要保持初心，清空原始框架印象，才可以做到从新的体系中吸收到营养。 首先，直观的聊聊我最开始的疑惑点，思维是如何凝固的？为何我们都会觉得身边年龄偏大的人群，思维相对固化？有一个解释大家都比较熟悉了，那就是我们神经网络的连接经过不同频率的刺激，会形成一些比较畅通的回路，这一点特别像谚语说的原本没有路，走的多了也就有路了，由于这些“捷径”的存在，当生活中同类事件触发的时候，会激活脑中固有的神经回路，因为路径最便捷，也最易被调用，在宏观世界中，表现的就是，这个人做什么事情有一套自己的方式。书中有个名词概括这种现象“思维固着”，由于年龄较大的人群拥有更多的经历，所以脑中固有的神经链接也会更多，容易被自己原有生活经验和行之有效的路径等困住。 但我觉得，以上只是解释了固着行为产生的原因，并未解释大脑为何要这么做，作者给出的解释是：“我们有意识的大脑每秒可处理40~60比特的信息，大致就是一个短句的信息量。相比之下，我们的无意识要更强大。例如，你的视觉系统每秒可处理大约1 000万比特的信息，你的初级视觉皮质只能将其中的一小部分传递给你的意识。”那如何在如此海量的信息中过滤重要信息传递给意识呢？我们脑中的“思维过滤器”如何发挥作用？那就是需要先识别什么是重要的信息，而这些重要的认定，源于你的先有经验。你看，这就像走入了一个死循环，你很难跳脱开过去看未来，久而久之，就会陷入到只能看到自己先有经验范围内信息，这有点类似短视频平台的算法推荐，人为制造了一个信息茧房。那么类推，专家型人才，律师，会计师，医生，甚至公务体系人员，这些比较依赖旧有知识体系工作的人们，比较容易陷入专业化陷阱，因为需要不停夯实专业知识，相对缺乏多元化信息刺激。这样或许在非现代化时代可以生存，但在信息日益变化的今天，这显然会更易困住自己。 那么，如何打破僵局呢？ 首先第一点，我觉得是大家都可以想象到的，就是充分的开放，目的是引入不同的信息源，比如交往的朋友有些脑回路奇葩的，不要敬而远之，当个有趣的案例了解下不同的神经回路是什么样的，毕竟对于大脑来说，神经回路链接没有好与坏，或者道德评价，都平等的不同形式的方式链接，从这个角度讲，天才与疯子的边界真的很模糊，因为那些大胆的猜想最开始的时候都经历过很长时间的不被理解和接受。另一种方式，就是和自己意见迥异的人沟通，也许这会让自己不舒服，但却是有效化解思维固着的方式之一。这种方式还有很多，大意就是，那些大脑原本拒绝的内容，小心的审视，并且有意的不遵守最初的意愿。 提到审视自己的想法，前提条件是得可以意识到自己的想法，但其实这很难，因为我们的行为本身是默认神经网络自动触发的，根本无法察觉。那么如何提高对自我意识的警觉呢？这里引出第二点，可借鉴的方法是“正念”，经过神经学多年研究，正念可在生理基础上可观测的证实，可以提高认知意识，也有助于提高A到B事件的专注时间。 意识与改变还是有差距，如果说神经网络的路径说“联接”，那么弹性思维就是“重建”，如何让大脑打破旧有回路，产生新的联接呢？这要从思维说如何联接的说起，或者说好主意都是在什么时候产生的。如何打开“前额叶过滤系统”阀门？作者给出的参考是：大麻/还有一些影响神经作用机理的药物。显然这肯定是不可取的，作者也提到还有其他方式，根据不同实验研究，以下几种可供参考： 1.让大脑充分放松以及放空，洗澡的时候容易有好的意见出现，大脑神游的时候容易迸发好主意。这是因为我们闭眼休息的时候大脑仍然在工作，主要内容是默认神经网络在整合我们刚刚接触的新信息，这个时候放空大脑，可以类似绕过原有神经联接，更易触发思维重建。 2.实验表明，在大脑充分疲劳的时候，也容易不依照原有思维路径，重建新思维，所以在一天劳累之后，写作也许更易获得灵感。 3.实验表明，愉悦的心情也有助于弹性思维的养成，所以作者总结，幸福本身不仅是一个目的，而且是一种增强精神生产力的策略。 4.坚持到底，弹性思维一般在大脑发现旧有体系不可行时，才会考虑创造新的联接方式，这一点可以从远距离联想实验中得到验证，也就是说，好主意的产生，是苦思冥想仍无成果之后大脑才会尝试换个思路的必经之路。 以上方式都可以让大脑打破原有的路径，开启新路径，我自己还想到一个方式就是，一个问题如果倾诉给不同的朋友，得到的反馈是不同的，可以巧妙利用这个他者思维，在其中寻找好的解决方法。毕竟就像曾两次获得诺贝尔奖的莱纳斯·鲍林说：“想出好主意的方法是先想出很多主意，然后抛弃其中不好的那些。” 以上是我自己对这本书的总结与感想，个体差异极大，只有更好的了解自己思维运作的方式，才能更好的规划他。这些年，由于对分析思维的迷恋，和专注力的钟情，导致自己与身边世界的运转方式越来越远，才知道原来弹性思维也如此重要，好的思想总是不会存在于教科书中，我们需要根据不同的环境重新提炼应对策略，毕竟生存环境，从来都没有完全一致不变的，大胆猜想，小心求证，共勉！

《弹性》读后感(五)：我们怎么样去获得足够的创造力和洞察力

先说下作者吧

作者叫蒙洛迪诺

这个人曾经跟两个大物理学家合作过，一个人叫霍金，还有一个叫作费曼。他是霍金和费曼的助手。他跟霍金一起写了《时间简史》。

他后来还做了好莱坞的编剧，他被请去做很多科幻电影的编剧。《星际航行》就是他编剧的。

又是专业的物理学家，又是编辑，感觉好像两个职业相差十万八千里，作者是怎么做到的，答案都在书里。

概念点汇总

因为是基于实验研究得出的结论，所以存在大量专业的术语概念，我们先概括总结一下。

1、 脚本化运作：有很多生物做很多事根本没有自己的意识。我们人也是这样，各位回忆一下是不是很多时候我们没有意识就做完了某件事。

2、 什么是思考，什么是我们头脑当中思考的过程。思考就是非脚本行为。就比如说我现在想，我该不该喝这杯水，喝完水对我有什么影响，当我想的时候，这叫作思考的行为。但是当我没有思考，我只是下意识地拿起这个水杯就喝，那不叫作思考，那叫作脚本行为。

3、 表观遗传基因： 你的行为方式慢慢地改变了你的表观遗传基因，这个表观遗传基因会进行遗传到你的孩子身上。

4、 选择超载 ： 选择了A，心想是不是还有更好的B，然后再想办法换。总是变来变去，拿不定主意，他总想找到一个最优化的选择C。

5、 满足感选择 ： 当下能够满足我的要求，我选择。

6、 缺陷多动障碍 ： 弹性思维过剩，就是注意力不足。

既然是思维就跟大脑的运行脱离不了关系，毕竟太专业，超过了书生的能力范围，直接看原文怎么说：

那怎么能够减少我们生活当中，脚本化行为的发生呢？

最有效的方法是Mindfulness，正念。

如果我们做一件事情之前，能够感受到它，这叫作保持正念。你能够时时刻刻对当下有觉知，能够感受得到这种状态可以帮我们减少生活当中“不经过大脑”的这种状况。

我们怎么样去获得足够的创造力和洞察力

我们在生活当中，经常会遇到想一个事，使劲想，想不出来，但是当你把那个事放下了以后，去做别的事情的时候，突然之间有一个想法，那个问题解决了。

原因是什么？就是我们的大脑当中有一股巨大的暗能量暗能量就是你的显性意识根本不知道的地方，然后当你休息，当你睡觉，当你散步，当你分神，当你听到鸟叫那一刻，全神贯注去听那个鸟叫的时候，你的那个暗能量在起作用。你得让你的大脑放松下来，让你的大脑脱离掉那个紧张的思考的理性的过程，你的那个暗能量才能够使上劲。

现在各位反思一下，你有时间好好想想白天发生了什么吗？你有时间去加工一下你头脑当中的某一个想法吗？

我们只要一有空就拿出手机来刷，有信息，有新闻就应该看……你生怕自己的大脑空下来，大脑一旦空下来，就觉得好像没干什么事：我今天是不是浪费时间了？其实你远离了你的弹性思维。我们在不断地填满所有的空间，但我们应该把人的价值开发出来。就是你需要给自己充分神游的时间，能够在神游的时候给我们带来深度的理解力，加工力，还有灵感创造发现的地方。

人的大脑最神奇的一点是，当我们读或听到句子时，脑海中会立刻组合出最合适的意思，几乎不费什么力气。不过那只是因为我们的大脑可以在潜意识里完成这个过程。多亏了数百万年的进化，给了我们一个大脑，而成千上万小时的母语接触，让我们可以很快地处理语言。就是这个选择的过程是在一瞬间发生的，我们的大脑习惯性。

在你意识到一个想法之前，你的大脑在努力将你潜意识里产生的所有意义收集起来，而随后只有那些最为准确的想法，才会被真正地传递给你的意识。大脑在处理这些不同的意义时，两个大脑半球会相互合作，你的左侧半球会支持那些显而易见的字面意义，而右侧半球则支持那些潜藏的、一开始可能被隔绝的、有点牵强的、但有时往往是正确的解释。就是说左边逻辑判断，右边潜意识，右边会有很多艺术化的处理，图形化的处理，灵光乍现的处理，这两者之间的联系就是我们说的胼胝体，所以胼胝体是非常重要的一个桥梁。

洞察力是我们运用弹性思维过程中最了不起的成就之一，而最终了解我们从陷入僵局到醍醐灌顶的整个脑思维过程，是一项相当伟大的成就。当他们回顾受试者的脑活动时，他们看到有时候那些坚持解决问题直到醍醐灌顶的人，会有独特的神经活动。在洞察力跳出来之前很久，大脑中就已经具备了某种结构。事实上他们在问题出现之前的几秒钟就呈现出来了。

怎么样解放大脑，避免思维的凝滞

非常重要的一个方法是回归初心。初心就是灵活的，初心就是有弹性的，我们为什么要做这件事？你得想明白，而不是僵化。我们一旦进入了僵化的过程，我们就忘记了当年要做什么事儿，我们就只是按照流程，按照步骤，按照别人是怎么做的我们就做。

具体的方法，第一个是我们要学会引入不同意见。

第二个就是借助工具去刺激你的外侧前额皮质。

第三个就是不要怕失败。

第四个对于高创造力的人，你需要接受他的古怪。

第五个普通人如果你不想疯，你又想具备很高的创造力，释放是一个很好的方法。

第六个疲劳和开心。当你的大脑疲劳的时候，你理智的部分会放松，但同样的情况之下，创意会冒出来。开心的时候也是，就当你高兴、开心、嗨的时候，这时候你可能会有很多的想法，这些东西都是为了帮助我们，能够让大脑变得更弹性，更放松。

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