不抢跑也能超越读后感摘抄

《不抢跑也能超越》是一本由杨霞著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：59，页数：264，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《不抢跑也能超越》读后感(一)：孩子注意力不集中？4步轻松搞定！

周六带着儿子去万达广场玩，在“智慧树”玩具区玩了好久，开心地一会去捞鱼，一会去玩玩具，一会玩粘土。 整个一天都泡在“智慧树”，玩地非常专注。有条不紊又知道自己最喜欢什么，每一项都会专注很长时间，特别是在粘土区待了有两个小时，对于一个三岁的孩子来说，真的不错。 连老板都说：“他玩的真专注，注意力真持久！平时你是怎么教育孩子的？有专门的注意力训练吗？” 很多家长都会苦恼一个问题：孩子注意力不集中，做啥事都三分钟热度，要怎么办呢？ 其实这个问题也要因人而异，不同孩子有不同的情况，家长也要根据自家孩子实际情况选择有效的方法，切勿一刀切。 这本《不抢跑也能超越》中，作者详细分析了造成孩子注意力不集中的原因，并且有针对性地提出方法。

本书作者杨霞，北京大学心理学系毕业、北京协和医学院心理学专家、30年儿童心理问题咨询和矫治临床经验。她看问题的角度很犀利，直击要点。 在本书中，针对“怎样训练孩子的注意力”这个问题，作者首先从生理和心理角度向读者讲述了孩子注意力不集中的原因，并且从专业角度提出解决的小妙招。 孩子并不是天生就会集中注意力，这是一种大脑功能，需要一个发展的过程。有的孩子早期心理发育好，而有的孩子就存在问题，以致上学后影响学习效果。所以作为家长，懂得孩子注意力不集中的原因很重要，懂得如何有针对性地帮助自家孩子培养注意力也很重要。 一、孩子大脑平衡功能发展不足造成的注意力不集中，该怎么办？ 一位有着十几年教龄的小学教师说：“以前的孩子还好一些，现在班上得有10%-30%的孩子注意力不集中，他们爱低头做小动作，爱说话，多动，坐不住，而且不长记性。” 这是怎么回事？ 因为母亲在怀孕时保胎不敢活动、剖宫产、出生后爬行训练不足等，都会影响孩子大脑前庭平衡功能的发展。会让孩子注意力不集中。 现在很多家长爱干净，不让孩子爬，过早过多地让孩子使用学步车，都会影响孩子大脑前庭平衡功能的发展。 作者提出，这些孩子要多进行大脑平衡功能的训练，例如：走平衡木、荡秋千、蹦床、跳绳、做旋转游戏等。 二、孩子情绪不稳定造成的注意力不集中，该怎么办？ 小学低年级学生的家长经常吐槽：一天咬坏一块橡皮，那铅笔头咬地跟狗啃的似的。 这类孩子喜欢咬笔头、啃橡皮，爱发脾气、情绪容易激动，特别是剖宫产的孩子容易出现情绪不稳定而致使注意力不集中。 这样的孩子呢，可以进行触觉训练来提高注意力。比如，游泳、玩水、玩沙子、骑羊角球、钻阳光隧道、用粗糙的毛巾擦身体、用毛刷子刷身体、赤脚走路等。 三、孩子运动协调性差造成的注意力不集中，该怎么办？ 有些孩子体育成绩不好，不善于跳绳、拍球、手脚笨拙，动手能力差，大脑对身体各个部位指挥不力，自制力差，没有自觉性。 面对这样的孩子，家长应该怎么办呢？ 作者给出了方法，陪伴孩子多做一些提升运动协调性的训练，比如：跳绳、拍球、踢毽子、爬行、翻跟头等。 四、手眼协调性差造成的注意力不集中，该怎么办？ 现在很多家长对孩子没有耐心，孩子一哭闹，就让孩子玩手机看电视。 长时间看电视、玩游戏机、玩电脑的孩子，容易产生手眼协调性差的现象，会造成看书串行、多字少字、计算粗心、写字偏旁部首颠倒等问题。 针对这些问题，作者提出这样的孩子需要加强手眼协调性的训练。比如：打羽毛球、抛接球、搭积木、捏橡皮泥、串珠子、绣花等。 我们了解了孩子是由于什么原因造成的注意力不集中，就可以有的放矢地解决问题了。

《不抢跑也能超越》读后感(二)：陪伴孩子茁壮成长

孩子是祖国的花朵，需要精心浇灌才会开出美丽的花，然而在教育孩子这一方面，家长们总是有各种各样的烦恼。这些烦恼让家长们暴跳如雷，都说辅导孩子作业就像是一场战争，看着自己的孩子总是又爱又恨。但是遇到问题的我们不仅要调整自己的心态，还要努力积极的学习方法，只有这样才能让孩子在爱的环境下积极的成长。 最近看了一本书《不抢跑也能超越》，这是一本让孩子爱上学习的心理训练法，作者是北京大学心理学系毕业的杨霞女士，她是北京协和医学院心理学专家，有着30年儿童心理问题咨询临床经验，并且是北京的心理咨询主任，而且是中国企业家联合会，健康工程首席心理专家，中国心理协会会员以及大学中学的心理顾问等。这样一个拥有着丰富经验的专家将对我们带养孩子的路上遇到的困惑一一解答。- 书中有很多内容，关于孩子从小到大的身体发展，思维发展等等，在书中都有详细的解说，其中有好几个点，也是我非常认可的。 书中都是讲了一个来自家长的咨询做为例子，然后作者会给予详细的回答，并且让我们知道自己哪里的不对，需要如何的改进，来帮助我们的孩子更加优秀的成长。 不要怕危险和脏来培养孩子的动手能力：有一个家长说的他的孩子5岁求知欲非常旺盛，什么都愿意去摸去拆开看看，但是老人却对孩子限制比较多，觉得东西脏，阻止孩子去体验，从而让孩子变得反其道而行之，变得更加调皮，不要他干什么他就偏偏要干。 作者告诉我们，现在孩子的生活条件越来越好了，但是快乐却越来越少了，因为现在的孩子被大人被环境所限制和剥夺了，以前孩子在农村的时候，在山上总是到处跑随便摸，其实也是挺好的，锻炼了他的平衡能力以及发展能力，如果现在让他减少那些运动，反而会让孩子变得更加的缓慢，影响身体的协调力，思维也会变得很敏感，有的孩子挑食偏食，有的孩子看电视玩手机注意力不集中，如果孩子不让孩子做家务，那么孩子的动手能力，生活能力也会变得很差，正因为这样生活孩子也会变得十分孤独，在封闭的世界里面自己的喜好没有得到发展，那么孩子的心理也得不到发展就会变得有一些心理障碍了，孩子就会变得更加的叛逆。 其实我们的营养除了食物之外还有更重要的营养那就是运动，运动，尤其是手指的运动，这是促进大脑发育的重要营养剂，如果你阻碍了他的手指运动，让他不要去摸，让他不要去调皮，那么他的精细动作得不到发展他的能力受到限制，就会变得越来越差。孩子没有充分的爬行或者胳膊没有得到锻炼，抓握锻炼等等，孩子不会动手触摸一些东西，就会影响大脑功能。 其实我们从孩子三个月开始就要开始训练他的抓握能力，各种能力。五岁的时候就要孩子帮助剥水果皮，洗菜，扫地等等，这些动作才会让孩子的各方面得到发展，顺应他的天性，发展他的动手能力，那么他才不会有一些心理的行为问题了。如果已经产生问题，一定要强化训练给予矫正，孩子的双手和身体协调性的训练是长期的，只要发现问题一定要坚持干预训练。 在书的最后，作者讲了我们要培养孩子，制定学习计划，树立人生目标。我们的孩子学习从来没有计划性，如果自己没有目标，那么就不会那么努力的去执行了，仅凭自己的兴趣去做事，热情来了做几天，热情没了又不做，就会变得自由懒散。 其实孩子到了一定的年龄就会知道自己是从哪儿来的，自己想要得到什么，当他有这样意识的时候，我们就可以给他设定目标了，让他产生理想，产生学习的需求实现他的自我价值，要让他明白一个人对他人有价值，社会才能赋予他价值，而且要有梦想，根据自己的喜好，把自己的愿望写下来，一步步去实现它，而且家长作为榜样也是非常重要的，让孩子在自己身上看到成功的影子，我们要让孩子去接触一些成功的人士让他有一个憧憬的人，让他参与到社会当中去体现帮助别人的乐趣，拥有开阔的眼界和崇高的理想，这样我们就可以帮助孩子在智商和情商上面有所提升，培养他的学习能力和情绪控制能力等等，也能让他拥有计划和目标。 总的来说培养孩子这一条路是艰难和而漫长的，但是只要我们拥有积极的心态，有良好的方法，那么这条路就会变得平稳了，在这本书上很多知识内容各方面都涉及到，是一本非常适合家长看的书籍。

《不抢跑也能超越》读后感(三)：带着蜗牛去散步

“不让孩子输在起跑线上”，这句话不提倡了，毕竟是加重了学生家长的焦虑；不说这句话，依然焦虑，家长在一起大部分的同感，很无力感。有家长说道：孩子刚上小学，只知道玩，不爱看书学习，玩游戏看电视超积极，只要说到写作业，就能拖就拖，完全是应付；真希望孩子能爱看书学习。 如果孩子能把学习当作玩就好了。

有本书叫做《不抢跑也能超越》，樊登老师的推荐：用科学的方法培养学习能力，点亮孩子终身学习的内在力量。作者杨霞，北京大学心理学系毕业，现任北京协和医院基础医学院心理学副研究员，具有30年儿童心理问题咨询、矫治临床经验，也曾任人大附中西山学校心理顾问，中关村三小心理顾问等。

作者提出，首先是家长的思想要端正，家长都知道学习一定不是件好玩的事，也会害怕学习，那你怎么要去要求孩子呢？如果家长把学习当做好玩的事，在轻松愉快的氛围里与孩子谈论学习，那么效果自然就不一样了！杨霞老师告诉我们，了解孩子的心理发展规律，让孩子爱上学习就能成为现实。

本书从心理学层面的解析，详细的介绍了让孩子爱上学习的十大法则和许多技巧，而且不会是因为从心理学方面来分析就晦涩难懂，而是通过作者参照多年的儿童咨询和行为矫正经验，遵循儿童心理学的原理，浅显易懂且实际可操作的教会家长们做到通过科学的方法，点亮孩子终身学习的内在动力，做到“玩中有学、学中有玩”，从此爱上学习，真的不需要抢跑，从而实现超越，因为学习能力的习得才是最重要的。

孩子天性爱玩，也爱学习和探索新事物，这就是为什么再难的游戏，孩子总会反复挑战至到过关；为什么乐高玩具再难拆拼，他们都会乐此不疲；作者告诉我们要根据孩子的心理发展规律来引导，因为孩子原本分不清什么是玩、什么是学，两者相互渗透，而孩子就是在所谓玩中完成对新事物的认知和对世界的了解的，家长们不要只强调学习的重要性，把学和玩对立起来，忽略了玩也是孩子的成长所必需的。

比如我家孩子就特别喜欢玩魔术，现在上小学二年级，当他表现出这样的兴趣的时候，我是支持的；他做了三件事，第一自己查看魔术学习的视频；第二通过我在京东上自己选购魔术道具；第三拿到道具后，自己看说明书研究魔术怎么玩； 然后就反复练习、表演，其实这也培养了孩子的学习能力，他能主动的研究魔术怎么玩的，其间的逻辑是什么；而这样的学习能力也是可以迁移到学习中来的。

让孩子像爱玩那样热爱学习，作者从心理学的角度做出了解析，并通过自己的临床事例验证她的方法论。心理学研究表明：人的智力是注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力和操作能力的综合。 所以，孩子对世界的认知就是通过其感官来接受外部世界的信息的；就象有家长说，自己的孩子写作文，写半天还词不达意，不知所云，没有感情色彩；从心理学的角度来说就是观察力不足。

怎么去培养孩子的观察力呢，就是要走进自然，和他人接触，比如旅行、聚会、游乐园等，唯有让孩子接触外界信息越多，孩子的大脑细胞被激活得越多，智力发展也就越充分。家长可以去评估，孩子在观察的时候是否细致，关注事物各部分的关系，可能通过提问的方式去启发；让孩子在不受到影响的情况下通过自己的视角去看事情，这是启动孩子观察的独立性，对不知道的可以查询资料求得正确答案；这些家长都可以和孩子一起来完成。

人类是自然界的物种，我们和这个世界相互依存，所以大自然就是我们最好的老师和伙伴；一切的能力都可以通过向自然学习来习得，万事万物都表现了神奇的多样性，知识如此丰富。家长要尊重孩子的好奇心，对探索新事情充满热情，比如，观察动植物、观察四季的变化、观察星空、观察天气的变化……；这一切的探索，就是在培养孩子树立目标的同时，还有计划的动手去解决问题，这就是在遵循孩子玩的天性的同时，启发孩子的学习力；做到在玩中学习，二者相互成就影响。

作者还更细分的解析：只有擅长学习，孩子才喜欢学习；情商保证智商有更大的发挥空间；消除心理障碍，使学习更快乐和有效；帮助孩子调整学习压力，愉快而有效地学习…… 家长们会发现，原来这些例证都多少发生在自己的孩子身上，而自己有些做法是对的，也有些做得不好的地方；更重要的是，我们似乎没有去探索这背后的心理学成因，就是说我们并没有有拿到那把解决问题的钥匙，如果是这样，我们不妨一起来学习这本书，应该是可以取得这把钥匙，真的做到不抢跑也能超越，培养孩子的终身学习力。

《不抢跑也能超越》读后感(四)：六个小技巧，轻松培养好情商

说到情商，这是近些年来，大人小孩都重视的一个词语。

反应机灵、说话有技巧、能巧妙应对尴尬，相处很舒适，我们都会由衷赞叹一声：“你的情商真高。”

而情商也成了公认的成功必备能力之一。

但是要说如何培养情商，很多人会一头雾水，毕竟情商这个词包含太多，因此它也变得很抽象。

在北京协和医学院心理学专家杨霞的书籍《不抢跑也能超越》中，便讲述了培养情商的六个具体方法。

杨霞不仅是北京协和医学院心理学副研究员，还是中国企业家联合会健康工程首席心理专家、中国科普作家协会会员、人大附中西山学校心理顾问，中关村三小心理顾问。

具有三十年临床心理咨询经验的杨霞，在这本书中，写了很多解决孩子具体行为问题的办法，她提出，情商保证智商有更大的发挥空间。

具体可以从六个方面培养：

1、忍耐力

有很多孩子，想要什么东西，立马就要得到。

比如在商场处处可见的“熊孩子”，因为想得到某样东西，一点也不能忍耐，不达目的就哭闹打滚。

试想，当孩子养成这样的品格，就算智力再高，还能有什么成就吗？

所以，忍耐力是我们要教给孩子的一种重要能力。

当孩子想要什么东西的时候，如果不合理，可以尝试和孩子做出解释，不是糊弄的解释，而是正儿八经的解释，不用去考虑孩子能不能听懂，你的态度说明一切。

当孩子遇到困难时，也不要第一时间去帮助孩子，给他一点时间，先鼓励自己克服，再去做引导。让孩子感受到爱，但却不溺。

如此在小事中下功夫，孩子自会给你一个好的回馈。

2、适应能力

从孩子出生，我们就会渴望给他最好的，更希望他能无忧无虑地长大，在人生道路上一帆风顺。

但这是不可能的，我们的人生注定充满坎坷，所以，我们要教会孩子适应生活的能力。

你可以内向，但却不能因为内向影响到正常的生活和工作，你可以不会做所有家务，但你要具有解决问题的能力。

如此，在进入社会后，才不会被突如其来的问题打趴下。

适应能力越强，越能融进这个社会。

3、好奇心

具有好奇心的孩子，生活注定不会无趣。

当孩子对于事物充满好奇的时候，千万不要去扼杀好奇心，教会孩子如何探索，比不耐烦地打断更好。

而懂得探索的人，不仅在生活中可以体会到乐趣，在工作中，亦拥有不凡的能力，可以更好地发挥力量。

4、自信心

我们都知道自信心的重要性，但大部分人并不知道自信心如何去培养，其实，在孩子很小的时候，就可以轻松给孩子自信心。

当孩子表达的时候，不要冷漠对待，当孩子动什么的时候，不要觉得孩子是捣乱。

如此，孩子在不知不觉中便会拥有自信。

而对于成年人来说，获得自信，只要好好爱自己就可以。

不要对自己太苛刻，不要只看自己的缺点，每天暗示自己很棒，慢慢就会重获自信。

5、抗压力

正确宣泄自己的情绪，合理对抗压力，是一个人成功的必备条件。

因为没有谁的人生会是一帆风顺的。

但很多人并不懂得正确释放自己的压力，不管是小孩还是大人，给自己培养一种运动兴趣，可以让自己更好地释放压力。

6、专注力

一个具有专注力的人，是很容易靠近成功的。

小的时候，专注力可以让孩子更好地获得知识，成年后，专注力可以让人拥有更深的技能。

这种能力，可以通过前庭平衡能力训练来进行培养。

看到这里，是不是发现，想要成为一个高情商的人，需要多个角度去锻炼呢？

其实，所谓情商，就是各种能力的综合，不管是顺境还是逆境，高情商都可以合理对抗，不管是风口还是浪尖，高情商都可以游刃有余。

这些综合能力，则如组成木桶木板，最短的一个，则会成为人的缺点，最好的方式，便是齐头并进，让自己可以自如面对任何一种情境。

所以，从今天开始，分头培养自己的情商吧，让情商提升智商，为人生增添色彩。

当然，孩子的情商，也不要忘记培养哦！

《不抢跑也能超越》读后感(五)：优秀的父母都会培养孩子这两个能力

之前听一个妈妈说，他们女儿上小学一年级，一周上2次英语辅导班，还有其他兴趣班，每天回家必读英语、阅读认字、做各种习题……

听她说完我好奇的问了一句，孩子有没有表示过压力大？妈妈很自豪的说没有，继而补了一句说“我女儿做这些挺开心的。”

其实，孩子的学习开不开心，取决于父母对待学习的态度。换句话说，让孩子爱上学习是有方法的。

怎样才能真正爱上学习，而不是被迫做学习的机器人？

北京协和医院心理学专家杨霞老师，在《不抢跑也能超越》这本书中，根据自己30年的从业经验，总结出科学的方法，帮助家长为孩子创造健康、愉快的学习环境，提倡家长要遵循成长规律，帮助孩子针对性的训练，在关键期得到关键能力的培养和练习。

了解孩子的心理发展规律，在轻松愉快的氛围中启发引导孩子，孩子是可以爱上学习，并能把学习当作玩一样。

杨霞老师有30年的儿童心理问题咨询和矫治临床经验，曾任人民大学农经学院心理顾问，人大附中西山学校心理顾问，中关村三小心理顾问等。樊登老师说这是一本点亮孩子终身学习的内在力量之书。

下面，就让我们一起走进这本书，开启科学育儿的探索之路。

放手，让孩子在生活中学会爱的本领

某著名大学生用硫酸泼熊事件引起人们的极大震惊，这个学习成绩名列前茅的孩子说自己只是想试试狗熊的嗅觉反应。

这不得不让更多的家长反思，教育只要有漂亮的成绩就是优秀么？

这个成绩优秀的大学生，面对狗熊的痛苦嚎叫居然没有一丝丝心疼和难受，那种冷漠无疑是给十几年的教育来了个响亮的耳光。

是什么导致他失去人的温度？

作者在书中提到：我们今天在教育孩子的众多课程中缺少了重要的一课，那就是爱和责任的教育。

愿意为别人付出，体谅和考虑他人的需要，不能妨碍他人的权利，更不要造成他人的痛苦。这是一种能力，是成长中不能缺少的教育，否则就会像故事中的孩子一样，失去温度失去感知。

其实，生活中看似理所应当的事，实际上并不符合孩子心理发展的规律，家长们都希望把自己的孩子培养好，那就要注意不能误入歧途。

01.警惕好成绩

许多家长和老师都喜欢学习好的孩子，甚至成绩好的孩子可以得到老师和家长的特别对待，比如，理所应当的参加夏令营、不用做任何家务。

这些看似的理所当然在悄悄的磨灭一个孩子参与集体交往，解决实际问题、体会自己和他人感受的机会。

失去每一次实际生活的能力练习，就等于与这项能力说拜拜。

日复一日年复一年，每一个阶段该有的练习机会一旦错过，成长的脚步不会因此而停下等待，前方的荆棘也不会破格消失。

知识是为生活服务的，前提是拥有生活的基本技能活下来，才有机会运用知识走更远更长的路。

正确认识学习成绩是每一个家长自我调整的必要功课。

02. 时间不要都用在学习上

很多家长和老师认为孩子把时间用在学习上才是对的。而越来越多现实案例证明，好的身体素质和和谐的人际交往决定人是否生活的开心幸福。

然而，生活的本领从来不是从书本就可以获得的，它更需要我们在现实生活中中动手练习操作。

换句话说，只有孩子在动手操作过程中，才能真实体验到不同的感受，也才会习得对应的应对能力。

所以，作为家长，应该警惕总是督促孩子把时间用在学习上，而忽略生存本应习得的本领就藏在日常的生活中。

03.价值观才是决定孩子做事对错的关键

经常听到说男孩就应该管的严一些，要不然学坏了就不好管了。

家长把孩子是否做坏事归于有没有严格管教。其实，孩子是否做坏事取决于价值观。

作者在书中讲到：如果家长总是对孩子讲道理或给他现成的答案，并且替孩子做决定，孩子就没有机会形成自己的价值观念。

父母更应该让孩子自己去尝试解决，一次一次的尝试会给孩子不同的答案，也是他形成自我价值观的过程。

优秀的父母，会逐步培养孩子独立意识

独立的过程不是一蹴而就的。之前有个节目，父亲带着儿子在沙漠中行走，炎炎烈日，背着行囊，父亲有意要培养坚毅独立自强的孩子，而他却忘记了孩子的年龄和本能承担的范围。

过于急促的家长会出现情绪的暴雷，这不仅对孩子造成的压力往往比事情本身要大很多。

独立意识和能力是从小在不同阶段有意识的培养出来的，比如，对于一岁的孩子，允许孩子自己吃饭，；两三岁时训练自己穿衣服；五岁开始鼓励做家务；七八岁训练独立完成作业等等。

家长需要了解孩子身心发展的规律，每个阶段调整对应的方法。

作为父母，既不能过多担心，凡事代劳；也不能怕麻烦而放任不管。我们要做的是跟着孩子一步一步调整节奏和方法，一起学习成长。

了解每个阶段孩子成长特点，针对性的允许鼓励，孩子既能得到锻炼，父母也不会焦虑。

都说孩子是未来的希望，每个父母都希望自己的孩子有所成就，而真正能帮助孩子的不是父母的帮助和庇护，更不是天天被念叨的学习成绩。

父母最最关键的是陪伴孩子在生活中一次次一遍遍的尝试练习，直到它们掌握并能应用自如。

真正的爱，不是为孩子撑起一片蓝天，而是学会放手教会他们成长。