《我身体里的恶作剧》经典读后感有感

《我身体里的恶作剧》是一本由[美] 尼克 • 塞鲁克著作，低音 • 北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：144，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《我身体里的恶作剧》读后感(一)：一封写给社畜的慰问信

这是一本成人向绘本。主人公是大脑和心脏，昵称『大脑脑』和『小心心』。他们的主人尴尬雪人也偶尔出现。大脑脑和小心心就像是我们在想一件事情，做一个选择时内心响起的两个对立的声音：一个只想考虑自己的感受，想要更多的快乐和随心所欲，另一个要顾及他人和社会的需求，要求更多的克制和理性。两个声音并不总是主次分明，而是此消彼长，相互纠缠，常常让本就复杂的情况更加剪不断理还乱。

绘本的介绍里称心脏和大脑分别隐喻本我与超我。本我、超我再加上自我是心理分析的鼻祖弗洛伊德提出的概念。本我是指『先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要』，超我是『由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，追求完善的境界』，而自我『位于人格结构的中间层，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我，遵循现实原则』。(上述定义来自于『百度百科』。)这样看来，尴尬雪人的形象可以对应于自我，而经常与小心心嬉戏的蝴蝶则可以看作是本我所依托的先天的本能和欲望。

不过，我觉得绘本中的情境和段子并没有那么沉重。它们不试图讨论深刻的心理学，只是把我们每天所面临的小确幸和小确丧以有趣的方式呈现出来。大脑脑和小心心更像是我们性格中的不同侧面，这些侧面之间的矛盾乃至冲突是我们这些普通人所无法回避的，更是我们这种社畜纠结和挣扎的日常。

看过之后，我们会会心而笑，会发现自己得到了一点理解和安慰，知道自己并不孤单。所以，这本绘本是一封写给我们社畜的慰问信。笑过之后，我们也该抖擞精神，重整旗鼓，去迎接下一次的崩溃。

《我身体里的恶作剧》读后感(二)：理性与激情

这本书实质上就是在说大脑与心脏，是不一样的，有时候你觉得心盲目乐观，什么都不考虑，而有时候你又会觉得脑太呆板，不解风情。但就是这样的一对相反的朋友，他们像圆环上的圆周，特性不同，但是必须结合在一起，才能圆满。因为通俗易懂且有趣，很适合作为心理学的启蒙书，爱思考的人自然会去找更专业详细的书读。

关于改变与风险

大脑认为体验新鲜事物与改变意味着风险，而具有足够多的经济基础才意味着有能力进行个性的发展，而心呢，则是随时可以在快乐的车站前向你招手，就像大脑说的“我已经知道我喜欢什么了… 万一有什么东西能让我更喜欢… 严格来说有这个可能，但是试错的过程可能会让我体验我不喜欢的事物… 而现在，我的自我满足能保证舒适度和熟悉程度达到理想水平” 这也太一针见血了！这几年的一个个人关注热点就是“舒适圈”，那么这本书则做了一个很好的导入，改变意味着投入成本，而且不一定能变得更好，那我们要不要改变呢？

以及，这件事这次错了，下一次可能是正确的，大脑会从错误中汲取教训，这可以减少风险，但是也扼杀了一些可能性，science needs some insanity.

这引出了一个社会变革的问题，究竟应该先改变制度还是先改变个体？

关于享受与责任

书的67页讨论了养猫的事情，大脑首先想到的是“照顾它的准备”，而心想的却是“我只负责享受猫猫陪伴的好处”，这的确是用一种可爱的口吻说出了人的发展的矛盾，作为一个家庭中的儿童，的确是可以不用考虑琐事，地板会自己变干净、垃圾都会自己消失、养的小兔子看起来很干净可爱，其实成熟一点之后会发现这些事情都是需要考虑的，这时候人的思维更加完整，也就呈现出“责任感”的特质。

为自己的当下做出理性的努力值得吗，还是放纵自我，享受生活呢，实际上大多数人回忆往事会记得的都是那些独特的，闪光的时候，而那些千篇一律的按部就班的生活，并不会常常被人提起，因此也常常被阳春白雪们忽略，而恰恰是这些琐碎的积攒，才有那样一点的闪光吧

关于观察的角度

在评估方案的时候，大脑做的则是计算最高效的路线，而心期盼的确是奇遇。所以，小心心会对你说：

“不要让社会来告诉你应该怎么思考”

“如果你改变观察的视角，任何事物都可以是美丽的”

实际上令我最愉快的是读到了关于“答案”的答案，给了我最近的一些疑惑以答案。

关于加缪的“自杀是唯一严肃的哲学问题”，让我开始思考死亡，之后维特根斯坦给了我一些回答，而我还并未完全满意，他认为对个体而言，死亡总是将来的事件；惧怕死亡，是坏生活的标志，因为这意味着，我们尚不能以正确的方式看待死亡和生活的关系；关于死亡问题，或者换句话说，人生之谜的解答，不是一个自然科学的问题；

因此维特根斯坦认为哲学也无法在肯定的意义上，为死亡问题提供答案，但它或许可以在否定的意义上，消解此一问题；因为我们种种人生困惑的产生，恰与我们不正确地看待世界有关。因此，最终的解决不是对问题的回答，而是对错误问题的取消。

而这本书提示了我，回答不了的问题可以不立即回答，但不该被消解——因为这接近一种妥协（小心心是不会接受的），而是可以被悬置，应该被思考（这也正是大脑脑的爱好）。

《我身体里的恶作剧》读后感(三)：《我身体里的恶作剧》每一个矛盾的瞬间都是两个我在打架

小时候看过猫和老鼠的，可能对这个镜头有印象，当汤姆做出一个觉得前，脑子里会出现一黑一白两个天使，黑色天使会教育汤姆做最想做的事情，而白色天使会教育汤姆守规矩，按规矩办事。在日常生活里我们也常常碰见相同的情况吧，一边不想起床，却还要按时上班。一边心里骂着客户，嘴上还说着“好的，没有问题，我马上去做”。

这可不是什么人格分裂，而是我们的大脑和内心在做斗争，《我们身体里的恶作剧》这本书就用漫画的形式，把每天大脑和内心的交流过程形象的绘制出来了。

因为太过形象，在脸书和ins上获得了大量粉丝的点赞和关注转发，我看完之后也觉得书中的尴尬雪人是我本人没错了。作者尼克·赛鲁克把大脑脑代表的超我和小心心代表的本我，之间发生的啼笑皆非的故事抓的特别好，我们的每个矛盾深刻，都是它俩斗智斗勇的时候。

在这个生活压力略大的时代，这本书是不可多得的解压神器。读的时候，我不仅找到了共鸣，还学习到了一个新知识。接下来就和大家分享一下。

关于财务自由

近年来“财务自由”这个词大热，各个自媒体平台上，只要是分享财务自由或者裸辞内容的博主，粉丝数都是蹭蹭的涨，可见这是个大众向往的事情。

当灰色的毛绒大熊提出疑问，我什么时候才能掌握自己的人生方向呢？这是很多人都会问自己的问题吧，大脑脑给出了理性的答案“等我们财务能力稳定点的时候，我们就可以那么做了”真是个令人沮丧的回答，但是小心心则说“等你准备好了，我就陪你去冒险”

被现实束缚住的我们，每个人都有一颗自由的心，但是现实里总是有那么多的无奈。看这本书的时候，真是感觉这里面的大脑脑和小心心都是真我和本我没差了，里面的内容都是我的日常，比如不想上班，想去旅行等等。

快速眼动睡眠

在书里我看到了个新的知识点，快速眼动睡眠。那到底什么是快速眼动睡眠呢？原来人的睡眠分为4个阶段，而最后的第4个阶段就是快速眼动睡眠。

通常人的梦都发生在快速眼动睡眠阶段,我们常常以为晚上睡觉的时候是一觉睡到天亮的，其实不是。我们一个晚上会经历很多的睡眠阶段，一个睡眠阶段接着另一个睡眠阶段。

要增加快速眼动睡眠量，你需要花时间让自己的身心经历睡眠的前三个阶段。因此你需要保持规律的作息和健康的睡眠习惯。

有人猜测睡眠不是消极的单纯休息, 快速眼动期是人们在对一天中所获得的信息进行加工整理使之条理化的过程。但这个结论还没有得到证实

学会自我减压

常常在各种社交平台看见谁谁谁又深夜痛苦的文章，有时候焦虑就是在不知不觉中产生的，但是焦虑发生之后我们不能坐以待毙，其实可以做点什么缓解压力，比如小心心遇到工作压力大的时候，我们像它一样想马上回家，立刻逃离这个环境。

虽然现实不允许，但我们能找到一些让自己压力小一点的方式，比如下班去吃块蛋糕，或者翻翻手机里孩子的照片，再或者偷懒出去溜达一会。

总之生活很残酷，但是可别憋屈了自己。

读《我身体里的恶作剧》总体来讲就有讲出心里话的感觉，它画的都是我想的，忽然就感觉人生没那么丧了，不想上班的人不止我一个，而需要继续努力的人也不仅仅只有我。虽然这么想有点不道德，不过活着嘛，开心就好。

《我身体里的恶作剧》读后感(四)：理性“大脑脑”与感性“小心心”之间矛盾又啼笑皆非的日常博弈

很多人表面在工作，内心却想着出去玩；可出去玩了后，却还在为工作的事情沟通；很多人明明想要减肥，头像都换成“不减肥不换头像”，然而内心却抑制不住吃甜食的冲动；很多人很想尝试新鲜事物，却又害怕改变；更有些人很希望一切事情都简单处理，内心又假设起千万种可能……生活中，每个人总是矛盾体的，但却很怕承认。

《我身体里的恶作剧》用139幅漫画告诉你，你不是唯一一个！

脸书、Instagram百万粉丝漫画家尼克 • 塞鲁克通过漫画的形式讲述理性“大脑脑”与感性“小心心”之间矛盾又啼笑皆非的日常博弈。以心脏和大脑来隐喻本我与超我，完美具象双方间的斗智斗勇。你的每个矛盾时刻，身体里都在演绎爆笑漫画。

作品一经发布，作者的官网月浏览量超过200万人次，畅销法、德、俄等8个国家，深受读者喜爱。荣登《纽约时报》畅销榜！

作者尼克 • 塞鲁克毕业于美国中央密歇根大学心理系，有9年平面设计师经验。童年时期深受《加菲猫》《辛普森一家》等经典卡通漫画影响。2012年首次创作出“尴尬雪人”形象，2014年围绕此形象推出《我身体里的恶作剧》系列。以漫画人物小心心、拉斯（尴尬雪人）、大脑脑分别隐喻本我、自我、超我，以通俗的漫画形式，剖析人类行为的心理特征。以爆笑漫画的形式演给你看。

感性是遇事在处理中以个人情感为依据的心理过程，通俗的说是感情用事。理性是指可以客观的几乎不带个人色彩的评判事物。简单说，感性就是纯粹跟着感觉走，只要喜欢就ok了，而不考虑以后的路怎么走。理性就是比较冷静地去思考利和弊，然后做出最后的判断。

《我身体里的恶作剧》这本漫画中，感性化身为“小心心”，理性化身“大脑脑”，通过心和脑之间的日常斗嘴，演绎了我们内心的矛盾与纠结。

比如当你拿起手机逛淘宝时候，你的“小心心”会边刷边说：“哈哈，这个我喜欢。这个我也喜欢。……”而你的“大脑脑”却在提醒你：“这个没用，那个也没用，再刷信用卡就爆了……”最后，就看你的感性和理性哪个占了上风，如果感性占了上风，购物车里的东西会变成了你家的堆积物品，而如果理性占了上风，你的钱包就会保住了，可你内心却觉得生活得很无聊。

人具有多面性，往往能表现出矛盾的两面，善良又残暴，慈爱又冷酷，外向又内敛，自信又自卑等等。何时运用感性、何时运用理性，或者如何搭配感性与理性的比例权重？人类总是在摸索中前进。当人们发现一类问题用感性思维更有效时，人们就会逐渐习惯性地运用感性解决问题，而当人们发现感性解决不了而理性能够很好解决时，人们就会逐渐趋于用理性分析。

每一天，每一件事，你的内心都在拼命的挣扎着，纠结着。就如同漫画中的尴尬雪人的形象一样，每天都在“小心心”和“大脑脑”中挣扎，试图去寻找到一个平衡，达到感性和理性的共同携手。

一个人如果失去了感性，就会觉得生活太单调，太枯燥无味了。缺少了理性，就会做起事情来缺乏原则和思路。感性和理性就像是一对孪生姊妹，任何时候最好不要分开，感性的生活，理性的处事，把感性和理性完美的融合在一起，就会达到一种操持身心，收放自如的境界。

在工作场合和比较重要的礼仪场合要以理性思维为主，注意自己的形象和素质；而在私下的业余生活中或者朋友聚会等场合下，可以放纵自己的感性思维，表达自己丰富的思想感情。

生活是感性和理性的载体，要感性的生活，也要理智的生存。我们可以用理性经营生活，然后带着感性在享受生活。

对待工作为了攻克难关，不断的思考怎么解决问题，这个时候就要抱着理性的头脑判断事物。面对生活，是感情之间的交互，需要的是感性，去同理心站在他人角度思考，包容他人，关爱他人，一定会为你赢得更多美好。

保持原则道德规范，并拥有人性的纯真。每天虽然很多时候是在重复，只要你肯去成长进步但同样也会发现不一样精彩。就像我们经常说的那句话：永远年轻，永远热泪盈眶！

《我身体里的恶作剧》爆笑演绎出感性“小心心”与理性“大脑脑”的诙谐日常。当我们被书中幽默的画风会心一笑之时，也明白了内心的矛盾与纠结。同时也明白，让自己快乐是一种能力，也是一种智慧。

《我身体里的恶作剧》读后感(五)：如何与一名理性思维的人吵架并大获全胜？

我们都长大了，可有的人心里还住着一个孩子。孩子不会隐藏自己的想法，开心就笑，伤心就哭……正如感性的小心心一般。那些长大以后的孩子，有的变得充满逻辑与理性，试图按照规则来生活，以便减轻自己的思维负担，有的人则思维跳跃并且充满了浪漫、无拘无束的念头。

反正我是被逗乐了~特别是面对可爱、又不讲道理的小心心，经常被怼得哑口无言。这本书特别适合脑子逻辑思维强，觉得世界充满规则，应该严格按照规则工作、生活，凡事要讲道理的人，可以帮助他们放松自己的大脑，突破思维局限。也很适合与这类人群相反的，由感性思维控制的人，能够认识、了解其他思维模式的特点。

规则是社会运行的基础，制定了规则，每个人按照规则行事才能让社会正常运转，这些规则被称为法律、道德又或者是世俗、规定、准则……喜欢按照规则行事的人，脑回路是单线思维，他们往往执行力足够强，却无法接受和理解不按规则行事的人，因为守规则对他们来说是轻松的。

比如，小心心看见大脑脑在看书，就抢了过来：看什么书？太无聊了，我要换台，同时手动开始撕书。大脑脑受不了了，“住手！你要换台也不能撕书啊！”小心心顺手折了一只纸飞机，径直戳到了遥控器的选台键上……撕书不对——这是规则——不应该撕书——换台应该用手换台——思维模式——大家都这么干，可小心心就是这么不按常理出牌，我不仅要说你看书好无聊，而且还要撕下来一页折成纸飞机去换台。

再比如，小心心想看电影《笨蛋一箩筐3》，大脑脑却建议她看《发霉的奶酪》，理由是这部电影广受赞誉，并且成熟理性有字幕，能激发智力。可是小心心想看，只是因为想看，最后让大脑脑睡觉来解决这个问题。我们在陪孩子看动画片的时候，总是有所目的，比如让他们看英文版本的《小猪佩奇》，因为这样可以锻炼英语，可孩子只是因为佩奇好看而已。

我们羡慕孩子，其中一点就是孩子身上有无穷无尽的热情。成年人在日复一日的生活琐事中，热情被渐渐消磨殆尽，我们要完成工作、完成生活，却不能完成自己的心愿。

比如，大脑脑问小心心，你觉得雄心壮志是一种奢侈品么？小心心的回答是，追求你想要的不是一种奢侈品，而是必需品！和大脑脑在一起，生活会很舒服，因为一切按部就班，毫无波澜，但是会失去激情。激情，就是在冲动之下会做出的一些举动，比如艺术家的即兴创作，恋人之间的一个拥吻、或者是让自己坚持一件事的勇气……而大脑脑是不会拥有这些东西的，它需要的是稳定，一成不变的生活。

再比如，尴尬雪人要去面试，小心心对它说，你做得棒极了，你是个很棒的员工，能招聘到你是公司的幸运。大脑脑则在跟尴尬雪人分析面试中出现的失误。

比如，大脑脑问小心心，在丛林深处想住下来需要带哪件物品？小心心认为是咖啡，听起来不可思议。大脑脑觉得不可思议，咖啡怎么能帮人提高生存概率呢？小心心说，咖啡可以帮助我们想出生存办法呀。听起来好笑又充满道理，咖啡能让我们保持精力、大脑快速运转，说不定还真能想出办法来。

再比如，大脑脑认为，所有的好事情都会有结束的时候。而所有的坏事也会有结束的时候……小心心补上的是：所以，所有的坏事情都必须结束，这样好事情就能继续下去。听起来很可笑，却是我们扭转节奏的最好方式。冬天来了，春天不会远。所有的坏事也都会结束的。

大脑脑和小心心还有很多爆笑的环节，虽然每次大脑脑都说得很一本正经，但是最后总会被小心心带着走。当理性脑和感性心在一起时，用理性分析逻辑，用感性保持初心，才能带着我们一往无前。理性脑帮我们守着边界，感性心让我们保持热情，不至于被生活的压力打倒。

《我身体里的恶作剧》每时每刻都在发生，对自己严格要求的人，可以用这本书来放松；而热情奔放、思维跳跃的人，则可以用这本书来告诉自己适当守一些规则，生活会更舒适。当然，你要用这本书来吵吵架也是可以的，毕竟书里教了很多吵架技能，只要破坏对方逻辑就可以大获全胜。

、