超级记忆读后感摘抄

《超级记忆》是一本由[英]东尼·博赞（Tony Buzan）著作，中国广播影视出版社出版的平装图书，本书定价：79.00元，页数：227，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《超级记忆》读后感(一)：训练记忆，你也能成为最强大脑！

你是否记不住才介绍给你认识的人的姓名？你是否特别羡慕能记住扑克牌顺序的那个人？你是否想拥有过目不忘的超级记忆力？如果是的话，你需要读《超级记忆》。

东尼.博赞的《超级记忆》是记忆训练的实操手册。它介绍了锻炼记忆力的原则、技巧和方法，保证你通过练习，能记住购物清单、扑克顺序、人名、电话号码、演讲稿、梦境等。

我读后感触很深的有以下三点：

一、关联法

关联法是最基本的方法，用于记忆项目较少的清单。

比如：你要去购买以下物品：分餐勺、酒杯、香蕉、香皂、鸡蛋、洗衣粉、面包、西红柿......请想象以下画面：你咬着巨大的勺子，金属质感从嘴里传来。勺柄上放着亮闪闪的酒杯。你踏上一根巨大的黄色香蕉，它”嗖嗖“前行。突然一块白色香皂挡在前面，你用一只脚去踢，却撞到了路旁的一堆鸡蛋。蛋液沾在了衣服上，你回家用洗衣粉洗了衣服。窗外飘来香气，你循着香气进了面包店。新品柜里塞满了红彤彤的西红柿，这是面包师的最新创意......

这种关联法将物品之间夸张的联系在一起，包含刺激所有感官的记忆要素：想象、夸张、荒诞、联想、色彩等，十分容易记住。

感触很深的第二点是：

二、罗马房间法

方位也是记忆的触发器。你想象一间心目中的房间，比如：门上有一个貔貅门把手，门右边有一个鞋架。旁边有一个布艺沙发。一株绿植长得茂盛。电视挂在对面墙上......

如果你要记住下列事情，1、玩具剑，2、凉鞋，3、生日宴会，4、合唱团，5、宠物零食......你可以想象下面的场景：

房门把手上挂着一把寒光四溢的魔剑。鞋柜上放着卡通造型的红色凉鞋。妈妈坐在沙发上吃蛋糕。绿植上挂着几只跳舞的小人，正在唱圣诞歌。电视下有一只小狗流着口水......

你为要记忆的事情选择特定的位置，精准记忆房间里每一样东西的顺序、位置和数量，用各种感官去感知色彩、味道、感觉、气味、声音。

第三个感触很深的方法是：

三、记忆人名

见新人时要直视眼睛，仔细聆听名字的发音。可以重复一遍，甚至可以请教正确拼写。你要研究姓名的起源，这会创造重复的机会。通过交换名片、加微信，或者在对话中、心中重复他的名字，你就能够很容易记住了。过段时间你可以回忆这个名字的所有资料、谈话时的有趣事情，并赋予无数的联想。

记住别人的名字使自己成为社交达人，更讨人喜欢。

总之,东尼.博赞的《超级记忆》这本书，介绍了记忆训练的核心体系、方法、原则。如果你能勤加练习，你的记忆力就会快速提升，并最终成为你想成为的最强大脑。

《超级记忆》读后感(二)：《超级记忆》：永远闪光的是心灵深处的记忆

你能在不翻手机通讯录的情况下，清晰地想起别人给予自己的每个手机号码吗？相信大部分人都不能。但若只是自己的爱人父母孩子呢？ 相信大家又可以脱口而出。 记忆力既能给人带来快乐，也能给人带来悲伤：看昔日学校里的老照片时，我们能够记起几十年前的老友，却记不起当天早上吃了什么！同时，世界上最聪明的那群人可以解开生命的基因密码，再现宇宙大爆炸的时刻，但是人类的记忆力仍有大片区域尚未开发。引用詹姆斯·柯克(James T.Kirk)的话，它才是“真正的终极前沿地”。 想象一下: 你可以轻松完美地学习和回忆10到10000件物品； 你知道你身体中每一块骨头和肌肉的名字； 元素周期表上的每一个元素及其相关编号； 世界各国的地理位置和首都。 而这就是东尼·博赞的天才老师——克拉克教授的记忆水平，东尼·博赞在得到克拉克教授的真传后，又花了20年的光阴钻研记忆。 东尼·博赞先生认为每一个大脑细胞就是每一个微型大脑，人的记忆能力是完美的，差别在于我们的记忆能力是否开启了大脑的智慧。 如果你也想开启自己大脑的智慧，那么这本《超级记忆》将为你开启人生中最激动人心的智力冒险，并提供他人已经使用经过检验的记忆方法，它可以让你的记忆力轻松而成功地变得超级强大！ 一：记忆的工作原理 书中第一部分介绍了大脑的记忆原理：只要你不断地使用你左脑的数字、语言、分析、逻辑和序列等能力，同时又不断地开发右脑的音乐、想象、节奏、色彩和空间等能力，并按记忆技巧和记忆时间节奏不断进行自我完善，你的记忆能力非但不会随年龄增长而下降，反而会得到极大的改善。头脑中记忆的东西越多，就越容易与新知识建立起联想和想象的网络，因而记忆力和创造性也就会得到进一步的提高。同时，博赞还分享了增强记忆力的基础原则——想象与联想，和12种记忆技巧： ●感官(Senses) ●运动(Movement) ●联想(Association) ●性(Sexuality) ●幽默(Humour) ●想象(Imagination) ●数字编号(Number) ●符号(Symbolism) ●颜色(Colour) ●顺序/次序(Order or Sequence) ●积极的形象(Positive Images) ●夸张(Exaggeration) 有趣的是，除了联想和想象，博赞还介绍了古希腊人具有的第三种“记忆基石”：地点。 古希腊人提出的完美记忆原理完全符合最近发现的关于左、右大脑皮质的知识。虽没有科学的基础，但古希腊人也认识到，为了记得更好，必须充分利用思维的各方面来帮助记忆。 其实无独有偶，有些中华文化传承，比如“熟能生巧”也是现象的总结，虽没有科学基础，但也体现了对客观规律的应用或者认知把握。 二：记忆训练的核心体系 第二部分讨论的是提高记忆力的经典方法——包括关联法、衣钩法、数字—形状法、数字—韵律法，这些方法都能帮你提高记忆力。 记忆力得到提高后，想象力和创造力也将会得到释放。 博赞认为，要使大脑高效工作，需要同时使用两个半脑。 记忆力的两大基石与大脑的两大活动相吻合并不是什么巧合：想象+联想=记忆。 记忆让你知道你是谁，因此，记住这一点的合适方法就是“我是”。 它们会帮助你将事物固定在你的记忆当中，并在需要时顺利想起。要高效地记住事物，除了需要与熟悉事物联系，还需要一幅能引发想象、刺激感官、激活记忆的多彩画面。 三：高级记忆体系 第三部分可以看作是第二部分的进阶版本。第三部分将告诉你如何运用基本记忆法加强记忆库。 博赞对基本记忆法展开探讨，并在此基础上衍生出无数其他记忆法，攻克电话号码、周年纪念日、历史日期及词语等记忆难题。 掌握了这几种新的记忆方法，完成各种各样的记忆任务就变得很容易，甚至是一种乐趣。 不管你是把这种方法用于正式的扑克比赛，还是仅仅用于娱乐，在整个过程中你都在不停地训练你的创造性记忆能力，并且使你的大脑变得更灵光。 比如若是要你记住958621903777这一串数字，你会怎样记忆？大多数人会做下列尝试： ●不断地重复所给的数字组合直到把自己都搞糊涂。 ●把这个长数按每2个或3个数字一组分组记忆，实际上这样做就把数字的排列顺序和内容弄乱了。 ●按数字出现的前后顺序找出数字之间的数学关系，这样将不可避免地“失去线索”。 ●按数字呈现的样子用“照相”方式全盘记下，但一旦碰到相似的长数时，这种照片就会变得越来越模糊。 那如果用博赞的方法呢？为了记住这个“长得没法再长”的数字，现在你要做的是用基本的关联法，把这些关键词编成一个简短而富有想象力的小故事。例如，可以想象：在救护车里(95)有一名八路(86)正在抓一条鳄鱼(21)，而鳄鱼嘴里叼着一个酒瓶，被抓的过程中，酒瓶被甩了出来，砸中了一只山鸡(37)，山鸡被砸晕了，爬起来用嘴啄机器人(77)。 现在，合上双眼，重新回忆一下这个小故事。然后，回忆关键形象词，并把它们转换成数字，就可得到： 救护车95 八路86 鳄鱼21 酒瓶90 山鸡37 机器人77 958621903777 记得小时候背圆周率，也用过这样类似的方法，那是自己看学校征订的儿童刊物上看到的小技巧：山巅一寺一壶酒（3.14159），尔乐苦煞吾（26535），把酒吃（897）。得益于这种方法，我到现在都能清楚记住这一串数字。 四：终极记忆术 第四部分介绍在上个千禧年发明出来的终极记忆提升技巧：自我增强型大师级记忆矩阵，可以使你轻松地记住不计其数的事项。 这个记忆矩阵是一个数据库，能让使用者快速地获取任何重要的，所需的信息，帮助你挑战记忆的极限。而当你阅读完全书，不管你是想掌握第二部分的部分或全部基础记忆技巧、第三部分的基本记忆法，或是勇于挑战第四部分的自我增强型大师级记忆矩阵，你都已经踏上了最大限度地拓展记忆能力和记忆速度的征程，不管是在学习、工作还是娱乐当中，这都会给你带来成功。 写在最后: 是时候阅读这套“思维导图经典书系”了，今天在自己脑力开发上敢于抛弃陈规旧俗、接受东尼·博赞思想和方法的人，一定会悦纳“改变”的丰厚馈赠。凡是难写上的必然也最难消失，因此铭刻在心里深处的记忆永远闪光。

《超级记忆》读后感(三)：掌握了这个技能，人过30岁也能拥有好记性

什么事情会突然让你感觉emo？

就问你尴尬不尴尬？

因为记性差，面对生活时，出现的严重的信心不足的情况。

因为记性差，错过了考名校、职场晋升的机会。

因为记性差，招惹了周围很多人的不满，人际关系圈逐渐缩小。

这些一度让你感觉到了抑郁，是不是？

可能你会说，记忆这玩意天生的，差是没有办法的事！

真是这样的吗？是你想要的生活吗？你愿意就这样下去吗？

相信你一定会摇头。

如果，现在一个办法可以拯救你的记忆，你愿意尝试一下吗？

那么我们不妨来看一本名为《超ji记忆》的书。这本书的作者叫东尼·博赞，是应有名的脑力开发专家、教育专家，记忆锦标赛的创始人，更是巴萨思维和脑力认知概念的创造者，被人尊称为思维导图之|父。

这个书里记录的是作者在得到了记忆天才真传后，又历经了20年时间研究出的成果。

在这本书里我们可以学到改｜善记忆的方法。

通过不断的大脑训练，我们一定会优化自己的思维，不断提升自己的记忆力。

那么我们如何提高自己的记忆力呢？现在我们就跟着作者的脚步走进书里，逐渐学xi作者的思考方法吧。

♦认识记忆原理，更新记忆认知。

老话说，工欲善其用，必先利其器。

就是说，我们想提高记忆的前提是要懂得记忆的原理。

现代记忆研究表明，记忆的形成，是大脑组织为所看所感保留的全息影像。

在恰当的场景下，运用想象和联想的方式，能够让过去的东西重新浮现在眼前；同理，现在的影像，通过想象和联想，也可以在未来的某个时刻重新被唤醒。

我们在学xi的时候，会产生接收信息和反馈信息的过程。

于记忆而言，接收信息叫做“学Xi中的记忆”而反馈的过程则属“学后记忆”的范围里。

通俗地说，记忆其实是一个过程，要先记后忆。

学的过程中，我们要充分利用想象力、创造力，把握各种技巧，关联各种素材场景，同时还要关注学的周期，做到有限的时间实现记忆效果的z大化。

反馈过程里，需要应用正确的复习模式。作者建议我们，可以利用以下时间段复Xi学过的内容:

刚学完——学完的di2天——学完1周后——学完1个月后——学完3-6个月后。

这个过程推演的就是从短期或是临时记忆逐渐变成长期记忆的过程，是一个反复不断积累的过程。

我们都知道，在大脑的组织里，有一个叫做海马体的组织。它是负责筛选人们每天吸收的信息的。想要记性好，就需海马体把信息录入到大脑皮质里。

曾经研究过海马体的脑科学博士说，海马体筛选信息的过程很严，只有跟生老疾bing有直接关系的事，它才肯自动录入。如果想让它主动记录什么事情，就要想办法去“骗”。

“骗”海马体的Z简方式就是一次一次地重复。

作者说，当我们运用了这样一个先学后忆的过程，就能在接收新信息时实现理解、回忆相互促|进的良性循环的过程，同时也会促｜进学的过程越来越容易。

那么如何能让信息快速地为大脑所接受和理解呢？

接下来，我们就跟着作者一起寻找提长记忆的有趣的技巧吧！

♦2个原则＋12技巧，重燃你的记忆力。

众所周知，图像会给人们带来很深的印象，也会长时间地停留在大脑中。如果这个图像越夸张越搞怪，我们忘记的可能性也就越小。

那么如何能形成这种夸张搞怪的图像呢？就是靠想象和联想两股力量。这是形成记的两个原则。

而在漫长的忆的过程里，我们还要了解如感官、运动、颜色等12个技巧。改｜善我们的思维，打开记忆的大门。

书里举了一个简单的实战案例，让人满血复huo；看懂的人都为之跃跃欲试。

我建议你也来试试，看看你记忆力的燃点在哪里。

①交响乐②祈祷③西瓜④火山⑤摩托车⑥阳光⑦苹果派⑧花⑨太空飞船⑩麦田

给自己3分钟时间尝试下能否背得下来，再用纸写一写，这10件物品你是否按顺序排了下来？

有点难是不是？

别忘了，咱们应该用方法呀！

先说1，1像什么呢？铅笔？很好，那就想象一下，一个指挥拿着一根铅笔指挥一场乐团演出，会有什么效果呢？

再说2，2像什么呢？鸭子！没错，交响乐响起，一只只的鸭子开始祈祷。祈祷结束后，它们开始吃起了西瓜……

这样的画面会不会让你觉得有趣呢？

4像什么，你可利用谐音4像沙发，沙发上粘的全是西瓜汁。

5呢，像是一只钩子，把一辆摩托车拖进了会场里。

6呢？哨子吹响了，混乱的场面立刻冷静了。这个哨子在阳光下闪闪发光。

7，就像是一把镰刀，切开了苹果派，派上又洒了鲜花。

一片祥和的景象引来了太空飞船驻足观光，飞船停在了绿油油的麦田上。

这就是形成快速记忆的简单、有效、有趣的办法。当然，我们关联的时候要尽量用简单的事物、简短的情节来匹配。

我在参考这个方法时，与女儿比记忆。

我花掉了8分钟，实现了20个词语正记、反记、随机记忆全部正确的结局。女儿用的时间相对长一点，用了10分钟。用她的话，为了能形成有趣的情节，想的素材有点多，就耽误了时间。

无论我们怎么关联，实践证明，想象+关联+技巧，这种初级的记忆方法真的管用。

♦开启记忆的拉风模式，成为不可替代的人

想要记忆拉风，我们就要灵活地应用初级技法。

这本书里作者花了大量的笔墨为我们建构了一个数字编码的构想，书中举了01~100克数字图像相关人的例子，这100个物品和数字需要我们深深印刻在脑子里。

但这100个数字应用于生活是远远不够的。

曾获过5次女子记忆锦标赛guan军的苏·怀廷博士认为，如果我们能够为自己的记忆建构SEM矩阵，每个人的记忆力必然会有很大的改善空间。

所以，想让记忆不断增强，能应用到生活各个层面，就需要让记忆形成一个矩阵。

简单地说就是将前面所说的初级记忆形态比做二维图像，现在我们需要做的就是增加一个维度，使它变成三维甚至是多个维度的结构。

增加一个维度，我们可以让刚才关联的物品有感官、或者有颜色、或者把它们置放在一个专属的空间里，被火烧、被水淹、被冰冻……

当然提升记忆的方法有很多，比如记忆宫殿、记忆地图等等。

此外，我们还可以运用快速的快速阅读的方式打开大脑的格局。运用启动大脑的方式改｜善思维。还可以运用思维导图的方式来不断强化记忆。

起初训练时，我们可能会感觉联想还是比较难的，但这并不会妨碍我们提升记忆的脚步。

只要我们肯下决心，随时随地地展开练习，我们的整体记忆力必然会有所提高。

好的记忆力，不一定会改变人生。但作和生活拥有高强的记忆，就可以缩短同样事情上的花费时间。

没准拥有了好记忆，就可以撬动人生这个杠杆呢？