《人心可测：破解微表情背后的密码》读后感摘抄

《人心可测：破解微表情背后的密码》是一本由姜振宇著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：328，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《人心可测：破解微表情背后的密码》读后感(一)：可作为察言观色学习者的入门书籍

这本书没有看完，总体来说，目录写的很好，把日常人们所遇到的场景都罗列出来了，也用故事性，把人不同意思状态的表情描述出来了，但故事有点喧宾夺主的感觉，具体的表情，也没有参考图示例，完全凭想象，我觉得很难在生活中运用起来。

不过，如果作者描述的微表情总结出来，自行去生活中对应，是一件蛮有趣的事情。

《人心可测：破解微表情背后的密码》读后感(二)：《人心可测》：破解微表情背后的密码

很多朋友想通过心理学洞察人心，却无从入手，人类有很多本能的反应是内心状态的体现，微表情作为微反应的主要表现形式，主要是通过脸部细微的表情动作表达，是我们在日常人际交往中容易观察到的微反应。 《人心可测》是姜振宇老师的代表作之一，姜老师致力于应用心理、应激微反应在测谎领域的研究。通过阅读此书，你会了解到人有六种基本的微表情，分别是惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦。根据每个人不同的基线特征，可以从眉、眼、嘴的线条，进行微表情的识别。帮助你在职场和日常人际交往中，了解对方内心的真实想法，正确应对。 微表情之所以能准确判断出人的真实想法和感受，是就是从动物态的情绪进入切入。一个人，也是一个动物，会率先有动物感受和决策，不管当事人事后怎么隐藏和掩饰，也能知道那一瞬间他的真实想法。为方便您的阅读，我已将全书生成1张读书卡片。将书读薄，将知识内化，希望对你有帮助，阅读愉快！

《人心可测：破解微表情背后的密码》读后感(三)：说话的技巧

这并不能算是一本微表情的书吧，虽然微表情的部分也有涉及，但大部分还是人际交往心理学。很多内容让人受益，值得多次阅读。

让我印象最深刻地是如果应对别人的恭维。大多数时候，除了害羞和说声“谢谢”，大部分人并不知道怎么做才是更好的。这本书给出了一些很好的建议，我会在之后的生活中加以练习。

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我们只能分析应激反应，要看应激微表情和行为变化，不要看别人的单向表达。必须要问问题，要用有力度的刺激源来让对方感受到压力，这种情况下才能分析他们的应激表情和动作，解读对方的心理状态。千万不要听信对方的单向表达，因为你并不知道你对面的人是不是经过严格训练和排练，他的一言一行是不是套路，你没有办法确定。

什么样的表扬特别逼真？有细节的表扬特别逼真。什么样的表扬会让人产生优越感？有比较的表扬会让人产生优越感。

社会交往，最大的技巧就是满足别人的需求。按照这个规律来，事半功倍；不顾这个需求，说话做事则是南辕北辙的低效行为。如果你不懂，那么有情可原；如果你知道应该满足别人的需求，在规则允许的情况下还故意不做，那就是低情商的表现。

你越激动，能量消耗得越多，如果能赢，自然好；但如果输，就连回身的力气都没了。这就是动物的本能，而人的神经系统的兴衰起伏也会遵循这个规律。这就是为什么蔫蔫的人通常都特别厉害。除非有把握赢，否则，在谈判的过程中，尽量保持理智，尽量是对方的情绪波动，让对方兴奋，折腾，而自己只要保证不理亏就好了。这，就是谈判制胜法则。

有些重要的结论，要让别人自己想，自己判断，自己得出，你需要做的是，把前提信息悄无声息地植入对方脑中，植入的时候没有错误，没有争议，要让人家相信其中的事实和逻辑。你要留着结论不说，因为说了别人也不信。每个人都会相信自己的判断，而不愿意相信其他人直接给的结论。所以，这种信息植入造成的影响会非常深刻。这就是思维引导的技术。

《人心可测：破解微表情背后的密码》读后感(四)：微表情背后密码

一本过年前到年后现在一直看的书。这本书有独到的写法新颖之处，之前教科书般的微表情：对方摸鼻子表示在说慌,耸肩是表示困惑的肢体信号。顺着原著《鹿鼎记》故事发展脉络，逐步分析涉及到“微表情”相关内容，将自己要表达的内容穿插在其中。

《人心可测：破解微表情背后的密码》读后感(五)：微表情背后的人心-笔记

微表情的分析和讲解，缺不了案例。

姜老师妙就妙在，串了一整本《鹿鼎记》来当做案例。

于是再次拜倒在金庸的细节描写下。

大师不愧是大师。

留一些笔记。

作为后用。

1、人的自我定位和眼界，决定了一个人做事情的心态和成败细节。

2、真哭的时候，尤其是大哭的时候，有两个典型特征:一是眉头上扬＋眼睑闭合，我国很多一线演员在卖力表演的时候，也只能演成紧皱双眉；二是下嘴唇咧开之后，会呈现中间高两边低的波形，这个动作没有情绪是很难故意做出来的，我国很多一线演员用尽吃奶的力气使劲儿哀号，也只能把嘴咧大，下嘴唇还是一道完美的弧线。

3、联想的时候，多半会配有目光发呆的表现；如果是眼睛骨碌碌直转，说明是在选择解决方案。

4、所有具备超高社交能力的人，共同的本领就是观察并重视别人的反应，而不是一味地只顾自己的感受。

5、有脑子 + 有节制是好品性，没脑子 + 满满的贪欲则是低等生物的表现。

6、面对一件事情，通常人的情绪化表现极少，往往是好几件事混合在一起，忍不住了，才宣泄而出。所以解决情绪问题要找对原因。（跳出问题看本质）

7、面对情绪发飙的人的解决方法（情绪发飙意味着好几件事混在一起引发情绪失控），①认清原因；②少编瞎话，一个谎言需要更多的谎言来应对。当被质问的时候，对方是满脑子问号，并且为之配备了不同的理由；③不要奇奇怪怪的，老实点，做自己；④不要心虚，犹豫结巴都是脑子跟不上嘴的反应，会让人觉得心虚；⑤不要叨叨个没完，最佳策略是不在对方盛怒之下争辩，该认错认错，该示弱示弱，减少无谓的摩擦。

8、愤怒的人不希望听到你叨叨个没完。信息量大但又不能解决问题，会让人因不耐烦而厌恶，从而更加愤怒。即使解释合理且细致，也有可能会被认为是推脱责任。情绪这种东西是非理性的，情绪激烈的时候，不是讲理的时候，即使你是对的。

9、惊讶的时候，人的表情会出现三个特征：扬眉 + 睁大眼睛 + 呼吸阻断，身体会突然停下所有动作，以便在最短时间内获取更多信息，做出判断，避免被猎食者残杀。

10、临场被问到动脑子，会伴有大量的微反应，最常见的是眼神的转移，而且多半眼睛会向上看。同时，一定会有停顿，也就是全身上下会静止一小段时间，没动作没反应；如果失控严重，还可能会出现语音上的延迟。心理素质特别不好的人，还可能会露出一个尴尬的微笑。

11、在遇到有压力有难度的问题时，首先想的是怎样回答，但更重要的是怎么问一个问题给对方，让对方思考回答，从而自己获得掌控权。答题和控场是非常重要的两件事。

12、千万不要乱开口，尤其是面对项目的核心信息，如果没有十足把握，好好听比乱讲重要太多。

13、卸力。没有真实本领不要蹦出来瞎BB，高调而没本事最后会死的很惨。知少言多不认错，当面PK变怂货。

14、上好人品的必备特征：没本事就示弱，有错误就认错，有本事就解决问题。

15、不诚恳的客气：身体前倾，笑容虚假（眼睛眯的很小，嘴唇却抿着），眼神从下往上看（往上看说明是在观察反应）。

16、好的谈判策略是不要把谈话的主动权交给对方。既然你通过分析对方的小动作已经知道对方的心，知道此时此刻对方为难了，千万别等对方把拒绝你的答案亲口说出来，否则不好挽回。正确的策略是，在他想不出主意的时候，心情平复下来之前，提出你的要求。由于前面压力大，可以适当给对方减减压，然后提出新的想法或者要求。表面上看起来是退而求其次，其实后面的要求才是你真正的要求，你就是为了打消对方的对抗情绪，把对方的心理往自己这边拉一拉。

17、按照人的思维惯性，越是坏的可能性就会越重视，而且会不断地加强对这个坏事的重视。

18、一个人从讲逻辑到不讲逻辑的转变，意味着情绪化，意味着不理智，意味着进入兽性的状态，可能粗心疏漏，也可能发狂失控。对付一个不再遵守社交规则的人，只有两个办法:一、加大规范的压力，用更厉害的规则约束他二、像动物那样跟他战斗，不再讲道理，从生理层面或者情绪层面跟他开咬硬碰硬，看看谁能赢。

简单点说，就是如果遇到坏人想打你，要么就干死他，要么就报警，让警察叔叔用法律制裁他。再跟坏人讲道理，就是书生的迂腐了。

19、谈判破裂的时候，就是真刀真枪硬碰硬的时候，双方都没必要再遮遮掩掩，只需要把手里的底牌狠狠的砸下去，看看谁的更硬。

20、惊讶意味着和自己有关，表露的情绪除了惊讶，还有关心。

21、说谎的套路：内心不愧疚，九真一假。

22、想要识破别人的谎言，不能看其单向表达，要看其应激反应。

23、识破谎言的应急问题。①诛心，直接点破对方的动机，利益需求；②舒缓，打一巴掌再给一颗枣；③直接发问，给出自己的疑问。所谓先施压再舒缓再施压的套路。

24、功成而弗居，要看老板是什么人。对症下药。

25、如果你在谈判的过程中遇到要滑头的人，千万不要跟对方扯，越拉越乱。即使逼问出了对方是在乱讲，很明显前后矛盾，对方仍然不会老老实实地认错说实话。因为对方的动机就是捣乱，而他捣乱的成本是极低的。这成本他耗得起，我们耗不起。

遇到要滑头的人，最佳策略就是当时就制止，约束对方的讲话主题，强行要求对方直接回到自己最关心的事情上来，要求对方正面回答。