《戒了吧！低品质勤奋》读后感100字

《戒了吧！低品质勤奋》是一本由陈慕妤著作，天津人民出版社出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：288，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《戒了吧！低品质勤奋》读后感(一)：你还在没头没脑做无用功吗？

每天埋头于桌前，日夜不停地勤学苦练，却毫无收获？明明心无杂念，一心一意做事，却总是事与愿违？都说长久地坚持做一件事，一定可以收获成功，为什么我不行？难道坚持有错？难道“天道酬勤”这句话是骗人的？让《戒了吧，你的低品质勤奋！》这本书来告诉你吧！ 本书的作者陈慕妤是香港中文大学出身，伴随着高学历，她还有一身扎实的专业基础，不论是心理学还是文学方面都颇有建树。正因为他是我们中的一员，曾经被懒癌时时叨扰，无数次与懒惰斗智斗勇，终于他战胜了自己。用这本《戒了吧，你的低品质勤奋！》，以全新的心理学角度为我们揭开了为何勤奋无用的面纱。 《戒了吧，低品质勤奋》一书中，作者将内容分为十个大类，一步一步带领读者从认识到什么是低品质勤奋到如何正确对待低品质勤奋，再到怎样践行改正将低品质勤奋到高品质勤奋，达到质的飞跃。 升级认知——请远离低品质的勤奋，因为那比懒惰更可怕。 打开心智——从事心态与信念，优化自己的各种行为。 提高情商——运用情商思维，你的努力才能更高效。 停止无效社交——让所有人都愿意帮你。 摆脱思维懒惰——用思考让勤奋价值最大化。 自我管理——每个人的成功都是自我控制和坚持努力的结果。 完善目标——守住你对做事本事的热爱。 决策与判断——在不确定的局势下做出理性选择。 好好说话——培养说话能力，在交流中实现卓越人生。 执行合一——打造强大的执行力，让自己高段位输出。 光是看看这些标题，都已被深深吸引，是不是想一读为快呢？除了这些吸引人的标题外，作者还引入了不少心理学知识，让读者学会从自身出发找到个人在发展途径中遇到的种种问题应该如何解决。比如，书中提到了焦虑症一题。焦虑症的具体表现，焦虑症的分类，形成的原因，如何对抗焦虑症，这个章节于我而言，受益良多。 良好的心理状态+灵动的思维方式+有效的行动方法=高品质勤奋，这便是摆脱低品质勤奋，走向高品质勤奋的唯一道路，也是作者总结出的不二法则。总而言之，一句话，要想从低品质勤奋过度到高品质勤奋，必须做到这三点。快点行动起来吧！

《戒了吧！低品质勤奋》读后感(二)：给你一份好的人生规划

看到这本书的名字的时候，我的心里是有很大的期盼的。 近两三年，总是规划很多，实现的少。几乎算是浪费了两三年的大好时光。 于是《戒了吧，低品质勤奋》这本书，在还未拿到书之前，心里就很激动，希望它能给我一些日常生活与学习中的建议。 也希望书中的方法能够给我一些生活上的助益。 但坦白来讲，看完书之后，忽然觉得这本书里讲的大部分道理其实大家都明白。但迟迟没有做好，说白了就一个原因——懒。

如果单以理论知识和方法论来评价这本书的话，那它算是一本好书。 比如内向的人如何变成社交高手，作者还为此给我们讲了十条法则。 比如遇到困难的时候，要先学会分析，具备分析能力，才能够让我们看清问题的本质，然后才能解决问题。 比如关于目标这件事。 有的人的目标是盲从的，或者虽然有目标，但完全不是适合自己的东西等等。 这本书其实更适合刚出社会，或者即将要走出社会，但对未来没有明确的规划的人去读。文字简单易懂，也很有条理性。 它甚至提供了我们在日常生活中，与人工作、相处的小技巧。 但作者也说了，最重要的是，当你有了方法论，有了足够强大的理论知识支撑起你未来所要发展的目标之后。其实最主要的还是要做到知行合一。 要学会把自己的知识转换成能力，要学会通过阅读提高自己。以及，在我们年轻的时候，必须要掌握的五种特殊的能力。 如采取积极的行动、勇于走出舒适区、善于换个角度看问题、高效地处理压力、采取大量行动等。 看完这本书之后，我发现。其实它算是你人生路上的标杆书。 在人生有困惑或者不知道该怎么走的时候，静下心来翻翻这本书，会给我们自己很大的，重新找回方向感意义。 需要在乎的只有一点。那就是要沉下心来好好读这本书，并根据书中的教导给自己未来的生活一份规划。 不要因为工作了几年，或者看了很多的鸡汤文，以为自己什么道理都懂，而去浪费作者辛苦的耕耘。 有时候，不盲目自大，学会虚心请教，才是我们每个人该做的。 只有学会了谦虚，并且摆脱懒惰，才是成功的基石。 摆脱低品质勤奋的第一步，是先勤奋起来。一起加油吧。

《戒了吧！低品质勤奋》读后感(三)：先有方式，再谈效率

现如今，不管是在工作中还是在学习中，我们总会面对这样的困惑，那就是我明明非常努力，每天废寝忘食的学习，为什么成绩还是提高不上去；我每天都加班加点的努力工作，为什么工资还如此低，老板还看不到我的付出；为什么我总是很辛苦，但是却并没有做出什么成绩。 我想这应该是大多数人的困惑，对于这样的困惑，最好的解决办法就是要认清事情的本质，而这件事情背后的真相就是你所有的努力和付出，其实都是一种低品质的勤奋，它不但是在消耗你的时间和精力，更不会带给你任何的收益和好处。 如果想在职场中快速的晋升，就要充分利用好时间，提高自己的效率，这样才可以在有限的时间内做成更多的事情，才可以让自己的职场生涯变得更加顺利。所以作者在这本书中提出了十种最关键的因素，可以帮助你打破在职场中遇到的瓶颈问题，如果你有这样的问题的话，不妨翻开这本书来看一下。 想要提高自己的效率，首先就要明白自己到底是不是低品质的勤奋，对自己有一个正确的认知。低品质的勤劳和懒惰是不一样的，懒惰是什么事情都不干，但是低品质的勤劳看上去很忙忙碌碌，所以要把这两者区分开。 我们在生活中做一件事情之前要有一个大概的思路，一个明确的方向，这样可以提高很多的效率，避免我们走很多弯路，也可以避免我们浪费时间。 有了方向之后，就要对自己有信心，这个非常重要，因为心态会决定你的努力，自信心会决定你对这件事情的热情持续多久。想要提高自信并不难，可以通过自我暗示、朋友鼓励、外在强迫等手段让自己充满信心，时刻告诉自己能做成这件事，有效的心理暗示是很有帮助的。 有了信心之后，我们还要有科学的方法，这样才能事半功倍。而如何才能让自己的效率提高很多，这就因人而异，你可以选择自己适合的方式，在工作中取得乐趣，提高自己的执行力，就像打王者游戏一样，让自己的段位不断提高，输出也就会持续增强。 之前有学过时间管理的课程，通过对时间管理的学习，让我知道时间对一个人非常重要，即便是看上去不起眼的碎片时间，如果利用好的话也能做出很高效的事情。所以我们在生活中不要小看哪怕是一秒钟、一分钟，这些零零散散的时间积累起来就会是很长的时间，足够我们做很多事情了。

《戒了吧！低品质勤奋》读后感(四)：勤奋和效率是两回事，别总是拿勤当借口

勤奋和效率是两回事，别总是拿勤当借口

时间和勤奋还有效率，他们三者之间是有一定联系的。有一个充足的时间，就会有勤奋的空间，有勤奋的空间才能提高自我的效率。但是往往时间勤奋和效率没有办法并存，只能合理的安排时间，提高做事的效率。

生活中，我们经常会看到一个普遍的现象，很多人上班族每天早出晚归，亮点一线。我们时长询问他们是做什么的，需要起这么早，他们往往会说，工作事情太多，而且提早到公司才能把一天的事情做完。

很多时候，我们都不懂得安排自己的时间。有时候你会发现，今天布置的任务当天无法完成，但是往往看着这些人每天都很努力，并没有偷懒。可是想不通的是，为什么他们的事情总是做不完。

工作后，你会发现压力无形中变大了。每天都会有很多事情在等待着自己，这件事情还没有忙完，另外一件事情就来了。在职场中，我们不仅仅需要勤奋，要提高效率。

当我看到《戒了吧！低品质勤奋》这本书，它不仅仅说的是勤奋这回事，也教会我们怎样提高效率。比如今天布置的事情，可以按照轻重缓急这个来安排，先把重要的事情急需的事情做完。

这本书运用了十个步骤，十个章节来体现。这本书充分的表现了怎样提高效率的方法和真谛。做事情，先从信念和心态开始约束自己，远离低质量勤奋因为低质量勤奋比很多东西都还可怕。要学会提升自己，管理自己。同时还说了，要怎样去缓解自己的心态，心态往往食决定了提高效率的奠基石。

只有把这些无用功的勤奋去除，才能更加有效的提升自我的效率。这本书不仅仅说了这一点，还写出如何管理自我的时间，如何提升自我。先要在职场中更进一步的朋友，想调整自己心态的朋友，可以看一下这本书。

《戒了吧！低品质勤奋》读后感(五)：戒了吧！低品质勤奋

是作者通过在精力管理、社交沟通、思维开拓等方面进行了大量研究而出的一本书。都说笨鸟先飞早入林，早起的鸟儿有虫吃，也就是说勤奋是通向成功的必要条件，但这个勤奋必须是高品质的，我认为的高品质的勤奋就是：良好的行为习惯+正确的罗辑思维+自我价值的肯定=高品质的勤奋。

在我们每个人的心中，都觉得勤奋是最值得嘉奖的，无论结果如何，你是真的努力了，可真的是这样吗？高中时，因为面临着千军万马过独木桥的高考，每日的我们都处在高度紧绷的状态，上课时如此，下晚自习时更甚，一个个都在自己的书桌前奋笔疾书，似乎那一刻，可以忘记很多不重要的，除了学习。还记得同桌的你，一直刻苦学习到凌晨两点半，即便小台灯还在坚守着自己的岗位，但你早已如秋日的麦子低垂着头，进入了梦乡。你说自己真的很勤奋了，已经竭尽全力了，晚上都没有几个小时睡觉，白天又要投入紧张的复习中，不敢有一丝的懈怠，可月考成绩出来时，你抱着我号啕大哭，说再努力也是徒劳。 我也好想对你说，戒了吧！低品质的勤奋，这样毫无价值的勤奋。

没有掌握正确的学习方法，没有养成一个良好的学习习惯，没有合理安排时间，一切你所谓的勤奋，不过是浪费时间，消耗精力，根本没有给自己带来实质性的提升和改变，这就是低品质勤奋的恶果，只是我们没有更早一点读过这本书，领略其中的中地。

那样，我们就可以正确的认识自己，合理安排时间，养成一个良好的学习习惯，并不断的坚持努力，相信那时的高考我们会离自己理想的大学更进一步。对于上班后的我而言，睡觉似乎充斥着我大部分时间，也许是工作性质的原因，因而对任何事情都提不起精神，早早的设定着目标，健身、读书、考证，可是每每坚持几天便半途而废了。

读过这本书后，我才深刻了解了自己放弃的原因，由于目标不够清晰具体，每一次完成微小目标后，都没有好好奖励自己一下，而且总是以上班比较劳累为借口，以至于失去了坚持下去的勇气，继而屡屡失败。

所以，通过对这本书的研读，我希望以后的自己可以变得以更优秀，也希望身边有更多的人可以和我一起变好。