《庆祝独特性》读后感100字

《庆祝独特性》是一本由胡慧嫚著作，台海出版社出版的平装图书，本书定价：59.80元，页数：288，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《庆祝独特性》读后感(一)：庆祝独特性

我们应当对他人多一些善意与包容，然而我们也应该懂得保护自己，而不是让自己的一番好意成为别人小看我们的理由。 觉得自己只要对别人好，别人就一定会对自己好的想法是很天真的。我们也需要去做一个有原则，有信念，有正确认知的人。 最近我读了《庆祝独特性》这本书，在这个故事中，主人公发现自己的付出换来的却是他人的忽视打压与背叛，当我们意识到这一点的时候，也需要尽快的去调整自己的状态，让自己成为一个内心变得非常强大的人。 存在这里的，不是别人期望的那个我，不是自己冀望的那个我，而是“真正的自己”存在着！ 有些时候，我们总是会活在他人的眼光之中，在这种情况下，我们经常会忽视自己内心真正的需求，总是希望通过某些行为来获得别人的认可。 有些时候我们对自己有一些不太恰当的认识，对自己也可能有一些不切实际的期望，希望自己是完美的。 然而只有接纳了真实的自己，我们才能够感受到更多的内在力量。对于我们绝大多数人来讲，我们都是非常普通的存在，然而我们可以通过自己的努力，让自己平凡的生活变得更加精彩，而不是在他人的目光中迷失自我。 这本书中提到的故事都非常的贴近生活实际，我们也能从其中的一些故事中看到自己的影子，也许我们也会和主人公遇到同样的问题。 自我的成长过程或许是很漫长的，但正如作者所说，如果我们能够在复杂的世界中用自己的智慧，拒绝随波逐流，以更加成熟的自我融入社会，就能够活出自己的独特。

《庆祝独特性》读后感(二)：简记

我小看这本书了。一本比较特殊的小说，可能是介于童话故事般的蛤蟆先生，和纪实的想跟你聊聊之间的一种小说，我感觉比较接近的风格是小狗钱钱，通过小说或故事的方式去引入专业性的知识，削弱“治疗”等词汇带来的畏惧感。

书上并没有对作者的介绍，她曾是台湾时尚杂志的总编辑，采访过上千位成功人士，可以在这里看到她发表的七篇文章。 维吉尼亚·萨提亚1916-1988被视为家庭治疗的先驱，创建了以她名字命名的理论体系，借机涉猎了一下，这个人很强，而且她的已出版的书评价都很高。“助人”并不是一时心血来潮，需要一定的专业性，这句话也是我一年之前的深刻领悟。

职场中被欺负的艾莉很快整理情绪，镇定自若的反击，偶遇老太太一句话点醒，调整心态做好准备，去解决问题。这里其实比较理想化，因为能做到这一切的前提是她有深厚的知识作为底气和后盾。好朋友苏青永远是她温柔的港湾，想要幸福快乐的她带领着艾莉进行一场心灵之旅（这里我想到了皮克斯的动画电影Soul，对我来说是后劲最猛的震撼）。

暂时脱离机械化程式化的生活，其实不妨尝试一下正念冥想。面对冲突她选择息事宁人，屈尊讨好别人让自己疲惫，蒋方舟曾演讲自己的讨好型人格。艾莉慢慢离开风暴中心，电影《深海》反应的也是类似的故事，但处理方法相反。我相信这种故事远比“你真棒，你要相信自己”来的更好。从全人图、冰山图到调整时区，通过各种方式引导人如何审视分析自己的内心，对“有能力”的人，我认为这种方法远比求助他人能更根本性的解决问题。后几章故事的核心就是放眼未来，有个一直追逐的目标，起没必要整理出太多内容，因为那反而会背离本书的意义，

P.S.看到最后才发现，倒数第三篇名叫《溫柔是我，剛強也是我》是最初台版的书名，我已提交关联版本。

《庆祝独特性》读后感(三)：看完这本书，学会科学地爱自己

前几天刚刚和先生吵架完，伤心难过的我去家附近的书店坐下喝咖啡看书，一个书架上摆放着这本《庆祝独特性》，被这个名字和封面所吸引，翻看了试读本后决定买回来仔细看。

此书内容是关于心理学的知识，但是与传统的理论型心理学书籍不同，这本《庆祝独特性》是以小说的故事展开，用简单易懂又有趣的方式，通过一个又一个小故事，把心理学知识给串联起来。无论是亲子关系、亲密关系还是职场上级下级关系，看完这本书后或多或少都会有启发。

书中没有太多晦涩难懂的心理学术语，看起来无压力，没有心理学知识的新手完全可以阅读，只要花3小时的时间就可以完成。如果是每天读一个章节的话，一周的时间就可以完成。

作者曾经是一位时尚杂志编辑，在时尚圈渐渐树立起自己的声誉后，机缘巧合开始学习心理学并“一发不可收拾”，利用心理学帮助了许多人，最终把自己的经验集结成册，希望帮助到更多女性。我们总是“向外”寻求：车子、房子、票子……，却很少“向内”寻求：我快乐吗？我幸福吗？我存在的意义是什么？

这些话听起来似乎有些悬念，但正是我们向内寻求后，渐渐会发现自己有想改变的意图，而当自己改变后，又会触发身边的人改变。作者用“艾莉”这个女孩子作为故事女主角，分享她这位初入职场的新，人面临的职场关系、亲密关系以及与原生家庭的关系矛盾，作者作为一名心理学导师，一直在引导着她的状态由“向外”寻找变为“向内”寻找。艾莉经过几次聊天方式的咨询后，渐渐敞开心扉，学会去解决自己的内心矛盾，把它们都安顿好。

书中提出的“全人图”：自己、他人、情绪，这个理论让我很受启发。我简单理解的是，如果我们和别人吵架或观点不同时，先不要陷入自己的愤怒或焦虑情绪中，而是尽量让自己从情绪中抽离出来，先思考自己的感受是什么、如何把感受科学地表达出来；他人的感受是什么、如何让他人接受自己的感受，以及如何安抚自己的情绪和对方的情绪。当你的大脑由愤怒变为理智时，你就处于占上风的位置，你就能主动处理和化解矛盾，让双方都把自己的情绪和想表达的意思说出来，并学会处理它们。

我准备明天工作时就把这个方法用起来，与客户沟通中如果出现分歧了，先不表达情绪，学会理智分析客户的需求是什么、为什么客户会这样说；我该如何表达客户会更接受，以及情绪点上大家都学会向后退一步，等缓和之后再好好沟通。

推荐各位女性阅读这本《庆祝独特性》，阅读完后哪怕只有其中一点让你受启发并做出了改变，就是非常值得的一件事。