分心也有好人生的读后感大全

《分心也有好人生》是一本由(美)爱德华·哈洛韦尔 / 约翰·瑞提著作，山西教育出版社出版的222图书，本书定价：39.80元，页数：2011-6，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《分心也有好人生》读后感(一)：实用手册

这种实用性有指导性质的书，如果你认同，就当作手册来查。

1、确诊是不是有ADD不能通过自行判断，需要找到医院专门看小儿多动症的医生，并询问是否有看成人的资格。

2、分心可能是生理现象，一旦确诊，服药更好。

3、兴奋剂会让分心得到抑制，会让人专注。比如，咖啡因。

看之前看了介绍，觉得自己百分之百是ADD了，看了书知道，我确实有ADD的症状，但是否能够确诊还只能等医生诊断过之后。这种谨慎的态度，和诊断的建议是都写的非常清楚的，作为pratical的书，非常值得赞扬。

《分心也有好人生》读后感(二)：管理自己，像对待病人一样积极

读这本书的感觉，和其他的自我管理的书当然不一样，因为它正对的对象是不一样的呢。

书里把分心提升到了ADD，不免让我排斥，只是不想盲目对号入座。觉得，在别的书里，以调整自我为主要引导方向。现在提到了治疗，不免觉得，“有这么严重么？”尤其是看到和自己很像的影子。

和自己让自己生气的生活相比起来，我更愿意承认，自己又ADD的倾向。我正在做一些努力，电影、读书、画画，这算是一种避免的模式了；我学着夸身边人的优点，这算是一种积极态度了，还有写日记，调整自己，希望有用呢。

分心，或者其他什么病情，让我们转变一下思路吧，不要再把注意力放在缺点上了，不要再一味想着弥补而快乐不起来。看看优点，看看让自己兴奋的那些点儿，然后就这样开心起来吧。

这次这本书读的一般般认真，也许等我有了孩子，还应该再看一次呢。

《分心也有好人生》读后感(三)：神奇的动脑练习让你更专注

书里提到过这么一个方法，和射雕里左右互搏似的。

这就是一个行为指南，没有耐心读书的朋友，可以先试试这个法子。

1. 左右手两边各放一张白纸，两手各拿一支铅笔。在右手边的纸上画一条直线，同时在左手边的纸上画一个圆形。重复3次，然后左右图形交换，重复同样的练习。

2. 用同样的程序，一边画三角形，另一边画正方形，然后交换左右图形。

3. 一边画圆形，另一边画三角形，然后交换左右图形。

4. 一边画两个圆形，另一边画一个正方形，然后交换左右图形。

5. 一边画两个正方形，另一边画一个三角形，然后交换左右图形。

6. 一边画三角形，另一边画正方形，同时用一只脚在地上画圆形，然后交换左右图形，同时也换另一只脚画圆。

7. 一边画圆形，另一边画三角形，同时用一只脚在地上画正方形，然后交换左右图形及换脚。

8. 一边画三角形，另一边画两个三角形，同时用一只脚在地上画圆形，然后交换左右图形及换脚。

9. 一边画三角形，另一边画正方形，一只脚在地上画圆形，同时把头往前点两下再往后点两下。

10. 右手画三角形，左手画正方形，右脚在地上画直线，左脚在地上画横线，然后交换左右图形。

非常困难，对不对？但是不要绝望。记住查斯曼的话，每天花10~15分钟练习，你会做得越来越好。这就像去健身房一样，重要的是坚持。慢慢你就会看到成效，你的专注力会取得进步，你的组织能力以及控制冲动的能力也会进步，你甚至会发现自己协调能力取得的进步。

ps：当然书里不止提到这一个，但我感觉这个是实操性最强的...

《分心也有好人生》读后感(四)：我认为这是注意力缺失的一些表现

2. 不管自己成就高低，是否觉得自己此生成就过低？

8. 是否靠直觉解决问题，而不是靠逻辑或方法？

9. “逻辑”和“方法”这样的字眼是否让你有不好的回忆？

18. 是否表面上看起来很好，但是内心却希望自己能够找到更好的生活方式？

26. 比起年纪和你相仿的成人，你是否比他们更有童心？

43. 是否常常说出让别人觉得很奇怪的话？ 44. 是否有许多不同的兴趣，常常无法照顾到所有你想追求的兴趣？

45. 别人是否觉得很难让你在应该保持专注的事情上保持专注，即使你也很想保持专注？

48. 不管成绩好坏、不管你是否出风头，在学校的时候，你是否觉得自己不在状况中？

54. 小时候是否多动？

56. 是否比一般人更能原谅别人？

60. 是否比同年纪的人稍稍缺乏统合性？

61. 是否喜欢较快的生活步调？

62. 你是否在希望自己融入社会的同时，却又痛恨随俗？

86. 是否常常不知不觉得罪别人？

87. 你的幽默是否有时被别人认为是羞辱？

113. 是否觉得只要可以有某种重大突破，你的人生会好很多，但是又不知道是什么？ 114. 你心目中的理想派对是那种到达目的地后闲话少说，大家一起喝酒、吃晚餐，然后回家这一类型的吗？

115. 和别人聊天时，是否有时候会努力微笑，认为给出这样的反应已足够了，因为你已经完全不知道对方在说什么了？

122. 当你看报纸或用电脑工作的时候，如果有人打断你，即使打断你的是有意思的事，是否有时候仍会非常恼火，虽然你不一定会表现出来？

125. 即使不说出口，但你是否认为自己比一般人更常思考人生中的大问题？

126. 对于自己缺乏组织能力这件事，你心里是否觉得很丢脸？

《分心也有好人生》读后感(五)：三心二意没关系 我的内核就是 多任务处理器

这是一本三心二意者相见恨晚要拍手叫绝的一本书，看的时候不间断地伴随着点头、偷笑和鼓掌还有抑制不住的翻白眼。

《分心》系列的第二本书适合像我这样自觉迷人可爱的小姑娘用来提提神～

第一本说分心不是我的错，第三本说分心的孩子这样教，第四本说分心也有好婚姻。以我的状态来看，好像一二目前比较需要。额，还是看看第二本吧。

呀！我是一个才华横溢的分心者呢～

一开篇就写了分心者充满矛盾的特质，这两页还没看完，吓得我赶紧合上了书。

因为膝盖上的箭已经太满了，胸口也中了无数箭，还觉得大脑的思想被窃取了。

没错，我过了很久，也就是一分钟吧，才鼓起勇气继续看下去又说了什么内容。

我特别喜欢作者的一个比喻，分心让你充满活力，如同拥有跑车级的头大脑，比普通车跑得快很多，只是麻烦出在刹车系统上。让我想到妈妈对自己和我的评价：夜里想想千条路，早上起来磨豆腐。

当所有事情都同时发生，你无法选择先做什么，因为你不知道什么事可以等一等，怎么办？我一直都处于向前冲的状态呢，还要花很多力气做一些看起来微不足道的事情，比如保持安静。

从小我就是一个总在做梦的幻想狂，而且很多时候无法专注很久，有些时候又根本听不见别人对我说话。我脑子里总是有很多稀奇古怪的想法，也不知道从哪里冒出来，直到有人告诉我这个好像叫做创造力。

说不定看这篇书评的会有同类，摘抄一下7个成功的分心人士的小贴士：

1.做你擅长的事。别花太多时间试图改进你不擅长的是。

2.尽量把你不擅长的事交给别人做。

3.把能量导向有创造性的出口。

4.维持足够的组织秩序来达到目标，重点是“足够”。你不需要有很强的组织性，只要够用就好。

5.请值得信任的人给你意见，并且听他的话，同时尽量忽视那些令你泄气或责备你的人。

6.一定要和几位好朋友保持联系。

7.跟着自己的优点走。虽然你也有缺点，但是要在生活中用你的优点来作决定。

然后，我的思维出走了一会，因为回想起来了另一本草草翻过的书《上瘾》。有一点点自己的小偏执和精神洁癖，你问我真实生活中的洁癖，我看了看自己周围的乱室，并没有吧。但偶尔，也会在某个时刻特别想要整理，然后就津津有味地放下手头的事情去整理啦，但愿现在不要发生这个事情。可是这个念头已经跑出来了，好在我控制住了，继续写。

书里说上瘾是因为有一个挠不到的痒，然后给出了一个对策：保持人际联系、保持创意出口。

哈，怪不得第六条建议就是要和好朋友保持联系呢～

然后，我得坦白我没有一字一句地来读，不过我的确看到了最重要的“天”（没错，民以食为天这个梗）：

根据科学建议，摄取大量维生素C, 还有B12，硒和叶酸，不要过量摄取A D E K… 嗯 就是营养均衡，多吃蔬果啦，为我吃各种好吃的找到了新的理由呢，开心～哦，对了，还有多喝水～嗯，这本书不知道是不是收了鱼油赞助费，还推荐成人分心者每天一两粒鱼油，还要记住是深海鱼油。

嗯，然后我就看到交友这一块咯～跳着读了呢，因为这个好感兴趣的，说分心者最常见的错误就是和有控制欲、很有组织性且喜欢批评人的人做朋友。而其实真正需要的朋友，应该是欣赏他们优点，并知道如何将这些优点激发出来的人，如果那个人刚好很有组织性就最棒啦，但重要的是，你的朋友尊重你、爱你真正的样子，而不是要改变你成为其他的样子。哇哦～

当我跳到这本书的最后一部分，简直高兴坏了。因为作者说对于分心者读完一整本书很困难，就像不换气唱完整首歌一样。又为自己找到了新理由～棒呆～

最后，我又要跳到另一个话题了（感觉自己好像跳跳虎），讲个故事。

在云南的时候，大家都围坐在一起听少年弹吉他唱歌，我却起身去追一个倒垃圾的少女。因为我看到她就想起来她紫外线过敏，怎么能走在阳光下不打伞。后来迷人可爱的“唯一”问我，是怎么看到的？我有点答不出来，就说我细心啊，自己都不信这个答案，我总是丢三落四、忘东忘西啊。

现在我可以回答了，因为我是分心者呀（骄傲脸）。

最后忍不住放上一首经过我乱改之后的诗，原作是特别棒的人，是在云南时和我异想天开的唯一：

有时候想想也好笑

思维发生了一场宏大的海啸

却连蝴蝶的振翅都没有注意到