做自己的中医的读后感大全

《做自己的中医》是一本由范怨武著作，河北科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：59，页数：363，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《做自己的中医》读后感(一)：感受当下 保持身体健康，做身体的主人

2023.10.15 一开始报着或许看完自己可以治病（小病）的心态来看这本书，当然啦，是我对中医太过浅薄，医生都是经过几十年的学习和沉淀，才有一些功成名就，何况我只是看一本书，不过收益还是蛮多的，让我对中医和自己的身体都有了不一样的了解 以前生病或者不舒服，我总是想当然，哪个部位不舒服就是哪个部位的问题，没有去关联自己的饮食，环境和情绪，身体都是息息相关的，而且身体的不舒服也会影响情绪，而我以前只会当做是工作压力引起的，就好比我自己的案例 去年看了中医，主诉是睡眠不好，每天感到疲惫，看了两次医生，喝了二十贴中药，睡眠只有一点点改善，但整个人精神好了很多，最主要的是我变得会开心了，以前总是莫名的难过，很累，无意义感非常中，当下觉得没什么，还觉得中药调理可能就那样了，看到范医生说的，看病就像凿冰山，主诉只是冰山一角，其实还有很多我们没有在意到的其他不明显的症状，所以关于治疗，不要总想着一步到位，你造作自己的身体都不是一天两天，身体恢复也需要时间 另外，范医生对于女性真的很理解，这点作为女性觉得蛮温馨的，也讲了很多关于情绪的事，一些人生哲理，蛮受用的，确实到了我们这个年纪，身体健康非常重要，情绪也是，目前面对未知的未来，我们能做的就是感受当下，保持身体健康，祝好

《做自己的中医》读后感(二)：学习中医养生 做自己的医生

想要让身体更健康，自己成为自己的医生，走上了自学中医的旅程。这本《做自己的中医》是日常简单而又平凡的生活中需要的一项技能，中医主打养生调理，预防未病，起到一个未雨绸缪的作用。 这本书的作者毕业于广州中医药大学，科班出身让他具备了专业且丰富的中医学知识。书中很清晰的告诉读者们，所有热爱中医的的朋友们都应该具备一个理念，那就是罗马不是一天建成的，身体也不是一天毁坏的，那么让身体变好更也需要相应足够的时间，绝无法一蹴而就。 急迫，解决不了任何问题，慢慢来，反而会比较快。中医养生讲究一个身体各大器官互相协同运作，医疗也是具有局限性的，只能在有限的范围内改善我们的身体问题，所以我们需要对医学有正确的概念。 书中的内容贴近我们的实际生活，也包含我们生活的多方面，小到感冒发烧、扁桃体炎，中医的重点技巧在于辩证，这是相当重要的，辩证准确才能对症下药。这本书用通俗易懂的语言，让读者掌握更多中医基础知识的同时，更为关键的是建立了中医养生的正确理念。 中医讲究天人合一的思想原理，人的身体健康其实和自然万物是息息相关的，黄帝内经也讲究了我们需要顺应天时，也就是在该睡觉的时间睡觉，该起床的时间起床，该劳作的时间劳作。对于养生有兴趣的人，都应该阅读这本书，从生活中学习养生，做自己的医生。

《做自己的中医》读后感(三)：《做自己的中医》我的身体我在意

人到中年，越发觉得没有什么是比健康更重要的事情了；虽然我们会为生活而奔波，也会为工作而烦恼，更会为了子女的求学之路而劳心，诸如这些都是造成我们状态不好的因素，但，请一定要调整好自己的状态，有情绪及时排解出来，恢复我们的阳光朝气。

最近的住院经历告诉我，我的健康知识太有限了，下定决心多看看相关的书籍。中医医生范怨武所著的《做自己的中医》，是一本关于中医的科普读物，学学中医的知识，知道怎样爱护身体，照着这个目标来做，保护自己，预防疾病。

最近天气突然降温，如果人体受了寒，可以试试桂枝汤，但体质不是属寒的人请不要尝试。我们受了寒有可能会潜伏很长时间才会发作，所以长辈们经常告诫我：冬天外出的时候多穿戴，减少骑车出行的机会，一受寒之后年纪大了会受罪，这些都是经验之谈。

年轻人经常会有熬夜的行为，晚上不舍得睡觉想多做些事情，但长期熬夜会引起身体的问题，比如心脏疼痛和呼吸急促，中医会根据病人的实际情况来开药，选择最对症的，我们要做的是对身体有益的事情。

本书共15章，几乎涵盖了我想了解的所有内容，我比较关注的妇科、脾胃、肝、疼痛等等书中都有涉及，身体健康是我们的财富，坚守着这份财富，是过多姿多彩生活的前提。从现在开始调整作息，多多运动，我的身体我在意。