《我就是你啊》读后感锦集

《我就是你啊》是一本由[法]皮埃尔·佩利西耶著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：48，页数：288，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《我就是你啊》读后感(一)：无题

这可能是迄今为止读到过的讲沟通最好的一本书。。 第一，形式新颖。把系统化的沟通技巧按部就班地巧妙融入到一个带着奇幻色彩的闯关寻宝故事中，借由主人公一次次化解危机并最终成功解除困境的过程，带领读者一起情境式领悟和学习化解人际冲突的要义和方法，这不就是我们心理课中常用的活动体验式教学吗？比起单调的说理，故事更深入人心。 第二，内容扎实。将有效沟通的基本原理方法的底层逻辑阐释得清晰明了，让人们不仅仅知道应该怎么做，更重要的是明白了为什么要这么做。书中总结的化解一场纷争的六个步骤思路清晰，环环相扣，具有极强的可操作性。简单说来，当冲突开始出现时，先让自己冷静下来（调整认知角度，深呼吸等），再让对方冷静下来（学会闭嘴并用“对”“是的”“没错”回应）。处理完情绪后再处理事情，通过提问先让对方说话（将“不是的，因为”换成“是的，为什么？”站在对方的角度考虑问题，寻找共识），复述对方说的内容表示理解。（“如果我理解得没错的话，你是想说…”）一旦对方被理解后，他会停止，这个时候自己再说（把传达对立的“但是”换成“从我的角度看”，表达自己的看法），明确了双方的诉求之后，讨论双赢的解决方案（征求对方建议“你有什么好的主意吗？”） 人际沟通不仅是一门学问，更是一门技艺，一不小心，踏入雷区，伤害关系容易，修复关系困难。从“你”到“我”之间有重重阻隔，偏见、情绪、不当的言行…就像书中的主人公一样，我们需要借助高人的指点，经由自我觉察和领悟，不断实践修炼，方能求得生活战场上多一些和平合作，少点儿硝烟战火。

《我就是你啊》读后感(二)：无题

这可能是迄今为止读到过的讲沟通最好的一本书。。 第一，形式新颖。把系统化的沟通技巧按部就班地巧妙融入到一个带着奇幻色彩的闯关寻宝故事中，借由主人公一次次化解危机并最终成功解除困境的过程，带领读者一起情境式领悟和学习化解人际冲突的要义和方法，这不就是我们心理课中常用的活动体验式教学吗？比起单调的说理，故事更深入人心。 第二，内容扎实。将有效沟通的基本原理方法的底层逻辑阐释得清晰明了，让人们不仅仅知道应该怎么做，更重要的是明白了为什么要这么做。书中总结的化解一场纷争的六个步骤思路清晰，环环相扣，具有极强的可操作性。简单说来，当冲突开始出现时，先让自己冷静下来（调整认知角度，深呼吸等），再让对方冷静下来（学会闭嘴并用“对”“是的”“没错”回应）。处理完情绪后再处理事情，通过提问先让对方说话（将“不是的，因为”换成“是的，为什么？”站在对方的角度考虑问题，寻找共识），复述对方说的内容表示理解。（“如果我理解得没错的话，你是想说…”）一旦对方被理解后，他会停止，这个时候自己再说（把传达对立的“但是”换成“从我的角度看”，表达自己的看法），明确了双方的诉求之后，讨论双赢的解决方案（征求对方建议“你有什么好的主意吗？”） 人际沟通不仅是一门学问，更是一门技艺，一不小心，踏入雷区，伤害关系容易，修复关系困难。从“你”到“我”之间有重重阻隔，偏见、情绪、不当的言行…就像书中的主人公一样，我们需要借助高人的指点，经由自我觉察和领悟，不断实践修炼，方能求得生活战场上多一些和平合作，少点儿硝烟战火。

《我就是你啊》读后感(三)：化解冲突，和他人达成共识的密码

这本书用一个童话故事的方式来告诉我们怎么去解决和处理和他人冲突的方法和步骤，让蓝王国国王在闯关修炼中逐渐参悟这些方法，这个写作方式很有意思，更浅显易懂，甚至适合学生阅读。

故事发生在两个国家之中，蓝王国和红王国本共享一条运河，因为一次意外，运河都留向了红王国，这可把老王国国王急坏了，这让国民们失去了水源，于是写信向红王国国王协商让国民去红王国打水。在来回的信件中，两国国王逐渐从客气询问解释，到后来的威胁和攻击，火药味越来越重，最终两国爆发了战争，蓝王国发现虽然动用了武力，但是双方都损失惨重，而且并没有达成想要的结果。蓝王国新王继位了，他想要解决这个一代帝王没解决的矛盾，于是带着能召唤出智者的火柴开始了修炼之路。在此过程中他发现了解决问题的4个步骤。

1、稳定自己的情绪。在任何冲突中，能理性看待问题的人才是强者。那如何稳定自己的情绪呢？1.纠正自己的错误认知。因为自己的愤怒往往是因为自己对这件事的理解造成的。要知道别人的情绪不一定是针对你，而是维护自己的利益。而且愤怒往往代表他自己也深陷痛苦，如果对方威胁你说你他在恐惧。如果有这样的理解，你也能更客观的面对冲突。2.深呼吸，呼吸越深长，越能帮助你保持冷静。

2、安抚他人的情绪。怎么帮助他人冷静下来呢？不要说冷静一下，不要生气了，生日没用等，不要唱反调，更不要做评判，只要耐心等待他冷静下来，与此同时，尽可能真诚地多说肯定的词，比如是的，我懂，我理解，我同意，对方在被接受和认同时情绪会相对稳定下来。

3、努力尝试理解他人。在对方冷静下来后询问拒绝的理由，为什么要拒绝？在对方阐明理由的过程中，不要沉默或者只是点头，用自己的话复述对方的想法，并询问是否是这样，这样对方会感到被理解，被倾听，冲突逐渐消失。理解完他人后不要忘记陈述自己的观点，不过记得一定要用并列句，用我是这么想的，与此同时，在我看来等等，千万不要用但是，不过这类的转折语，并列词能帮助对方在不逆反的情况下倾听你的想法。

4、寻找共赢方案。也许自己想不到好的方案，可以寻求他人帮助。

冲突需要靠我们的理性来解决，相信这些方法也能单独用在自己需要稳定情绪，需要安抚他人等问题上，记住，千万不要忘记自己的立场，不要做太过善良的人。

《我就是你啊》读后感(四)：一个简单的故事教你解决分歧

如果不想看故事，直接跳到最后一章记忆锦囊即可学习如何解决分歧。但是如果你想在真正出现问题时，能够运用到这个方法，那么我建议你还是好好读读故事，学学如何运用语言的技巧去解决将来会出现的问题。

这书让我耳目一新，用一个本书讲述一个故事，用这个故事传授一个技能。在主人公奥姆追寻解决问题的方法的过程中教会我们如何掌握解决分歧的一整套方法。

这一整套方法一个有7个步骤。

第一步：认识到武力虽然可能能解决当前的问题，当时无法永远的解决问题的根源。胜者元气大伤，败者心存报复。避免在出现分歧时，自己陷入解释、威胁和辱骂的困境。

第二步：平复自己的情绪，别让愤怒和恐惧使你失去理智，但是也别忽视它们，学会掌控他们，因为它们会给你提供警示。具体的方法有三种，一种是通过同情对方达到同理，二是通过深呼吸缓解愤怒，最后一种是忍耐，最简单也是最不可取的。如果这几种都无法压制你的愤怒的话，你可以逃离现场，整理思绪等平复心情后在去交流。

第三步：平复对方的心情，最好的方法就是不要去否决他，去认同他，不管你觉得对不对，就说对。使得对方感受到你对他的认同感，然后才能进入下一步。

第四步：尝试着真正的理解对方的感受和想法。这个阶段应该多一点对于对方的私心，这样才能更好的理解对方，可以通过为什么，怎么会这样，是不是这样以达到理解的程度。

第五步：通过自己的语言来复述对方的话。这一步我觉得也是最难得一步，因为对方可能在解释她的问题的时候会不耐烦，更有严重的时候，直接翻脸说不是不是，这个时候你要顶住这个怒火真的得有点心理素质才行。让

第六步：在上一步的过程中，你需要少用否定词和转折词“但是”。你需要让对方觉得你与其是处于同一个利益方的，找到共同的利益才可以在后续考虑解决方法的时候取得双赢。

第七步：共同寻找解决方法。前面的都做好，这一步是最简单的，因为分歧双方都能理解对方的难处，所以可以做到双赢或者是折中的方法。

故事的最后当蓝国王运用这七步的时候，他内心中已经爆发了很多次了，也被愤怒和恐惧支配很多次了，但是通过前面的不断练习，他终于还是将两国的生死分歧解决。主要还是控制自己的情绪，情绪是一种力量，不要被情绪所控制，而要去运用情绪提供的副产品去解决问题。

还有一点就是如果对方真的是无法做到理解你，始终在那瞎搞，我觉得放弃交流也不失为一种合理的战术，因为有些人就是没有同理心，永远无法做到为别人考虑的。

《我就是你啊》读后感(五)：在处理问题之前，首先处理好情绪

法国自他沟通培训师和心理分析师皮埃尔·佩利西耶（Pierre Pellissier）的《我就是你啊：走进他人内心的七项修炼》（北京联合出版公司出版）是一本自他沟通心理学的扛鼎之作。作者用他独有的方式，把心理知识故事化，演示了如何跨越“从“我”到“你”的三重大山，引导我们逐步学会“自他交换”，直达他人的内心世界，化解潜在冲突，收获双赢乃至多赢的好关系。

本书通过一个在法国流传很广的寓言故事，深入浅出的阐释了走进他人内心的七项修炼和化解潜在纷争的六个步骤。作者用讲故事的方式，通过平实而不失生动的语言将枯燥乏味的心理知识解释得饶有趣味、浅显易懂。

走进他人内心的七项修炼清晰易懂、实用性强，富含智慧和艺术。具体如下：

一是学会识别情绪；

二是学会控制情绪；

三是如何管理他人情绪；

四是在分歧中寻找“共识”；

五是通过复述达成“共识”；

六是“不卑不亢”的并列艺术；

七是实现共赢。

化解潜在纷争的六个步骤简单明了、操作性强，人人都能学会。具体如下：

第一步，平复自己的情绪。

第二步，平复他人的情绪。

第三步，试着理解他人而非让他人被理解。

第四步，通过复述别人的话来让对方明白“你已经理解了对方的观点”。

第五步，使用表并列的词汇提出自己的观点，而非将双反观点对立。

第六步，提出解决方案。

本书告诉我们，在处理问题之前，首先处理好情绪；在努力被人理解之前，试着理解别人。诚哉斯言。

在与人交流过程中，我们很容易不自觉地陷入解释、威胁、人身攻击的怪圈中，从而导致激烈的冲突和纷争，引起人际关系恶化。通过应用本书的方法可以有效的化解潜在的纷争，让我们收获良好的人际关系，走上成功的人生巅峰。

本书篇幅适中、可读性强、实用性好、老少咸宜，尤其适合亲子共读，从小开始培养孩子的沟通能力。我个人强烈推荐，早读早受益。