如何高效记忆读后感锦集

《如何高效记忆》是一本由[美]肯尼思•希格比（Kenneth L. Higbee）著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：39.00元，页数：336，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《如何高效记忆》读后感(一)：如何高效记忆

如何高效记忆

明确以下几个问题？

主体。谁来记忆？是教授还是初学者，是学生还是职场人，是年轻人还是老年人。

客体。要记忆什么？是无序的数字，一长串人名，选择题的答案，还是一篇演讲稿。

程度。记忆的目标是什么？能说出主旨大意，还是要一字不漏地背诵？

时间。短时突击还是保存长期记忆？

以上选项的不同，决定了选取方法的不同。

首先列举方法，这些方法是用于为没有意义的背诵内容赋予意义！

寻找规律，或者创造规律从而积累更多的规律

关联和故事（本质上是通过联想和想象，以及类比建立与现有认知的联系，辅助记忆）

地点桩定位法（通过建立空间联系，分层记忆）

限定法（建立与已有认知的一对一联系）

韵律法（纯粹靠谐音来辅助记忆，比如藏头诗）

分层组织

如何理解记忆？

整体概观

提问

阅读

强迫复诵（创造反馈机制，复诵比重读效果更好，迫使你集中注意力）

做标记

不要因为做标记而影响阅读本身，最好的方法是在一段读完后再去思考这段讲了什么，有哪些需要标记的。

《如何高效记忆》读后感(二)：对生活和工作小有帮助

一看到书名的时候，我就忍不住联想到高中早自习背诵各科目的场景，而强调背诵的科目自己成绩貌似一直都不太好，这也可能是自己潜意识里不喜欢阅读这本书的原因，但是既然买了这本书，就不要浪费，还是硬着头皮阅读完。

所幸，读完还是很有收获的，由于自己的关注点并不是专业的记忆术，仅仅是想了解下有关记忆的一般原理和运行方式，所以主要阅读的是前六章。其实好多书中描述的现象、原理和方法，每个人或多或少都经历过，比如，文中讲到的序列位置效应，自己在做PPT报告准备时，一般对PPT中的开头和结尾部分内容就记得比较清楚，中间部分就不是特别熟悉。比如，关于联想的原则，我师弟的宿舍是911，就非常容易记住。

也有一些原则也可引申到自己的工作中，比如，运用意象，利用图像化帮助记忆，在科研工作中，经常涉及到物理机制内容，如果可以将这些文字性的抽象概念用图显示出来，那么对整个逻辑的把握就更加清晰，也容易记忆。

一些建议和策略也比较有用，关于环境因素对记忆的影响，比如在做报告的会议室里面练习，可以减小正式报告中的压力，同时提高汇报内容的记忆能力。关于有效学习策略中的学习方法，其中的SQ3R学习系统也可引申到阅读文献，概观-提问-阅读-背诵-复习，首先是阅读摘要和各章节的题目，然后结合自己的兴趣点，提出相关问题，然后再初次阅读，最后的一个步骤是复习重温。

《如何高效记忆》读后感(三)：记忆的方法很重要

2016.8

重要的事情要过度学习，背诵是一个非常有效的手段。

记忆3R，读取+存储+检索。长期和短期记忆的应用以及转化是关键。 分组，分类，顺序，意义，联想，意象，专注都可以方便记忆。重复，放松，环境，兴趣，反馈是加强记忆的基本原则。 学习方法: 分段学习而不是集中突击学习，同时多项学习任务最好不要过于类似而产生相互干扰。整体～分段～整体的学习方法会产生奇效！

学习七项原则: 整体学习+自我测试或背诵+利用韵律，分组或意义，组织+意义和图片的优势或图像化+专注+关联+放松，过度学习。

关键词和视觉联想对记忆帮助巨大，如果再赋予联想部分意义就更加精彩。记住每个月的第一个周日是几号，将可以用12个数字+推导记住一整年每天是周几！用生动的甚至怪诞的画面很容易记住想关联在一起的词汇。 定位法的关键在于使用同样的场景记忆不同的任务，如果再配合用关联法，将产生惊人的效果。如记忆10x10的项目，只需要用定位记忆法记住10组项目开头的那一个，后面利用关联法就可以了，也就是还需要10个故事！

限定记忆系统则需要将数字对应到容易记忆的图像，用于每小时，每周，每月需要做的事情比较有效果，但是需要先建立对应的系统。

语音记忆系统则类似限定记忆系统，只不过需要将数字与发音联系起来，如t=1 n=2 m=3。

人像与名字的记忆非常实用，记住名字后要赋予意义，然后观察面部特征，再把名字和脸部特性关键。关键是1分钟内，一天内和一周之内再次回忆。

全书通篇讲述记忆法，中心内容突出。各种方法中只要有一种适合你，那么本书的价值就大大增加了！重要的是我们要用适合自己的记忆方法不断练习和运用，达到娴熟！

《如何高效记忆》读后感(四)：想拥有“最强大脑”？你可以的丨自我管理

近年来随着《最强大脑》节目的播出，人们注意到了一群身怀绝技的神人，他们可以分分钟记住打乱的扑克牌或满屏幕的无规律数字，倒背《道德经》，分毫不差，堪称过目不忘。

如果考生们能拥有这样的超强大脑，相信考试会轻松太多。毕竟，就像培根说的，“一切知识的学习，只不过是记忆。”记忆是智慧之母。

当然，即便没有考试的压力，我们也需要提升自己的记忆力。

你是否有这样的时刻：

想用诗词陶冶情操、抒发才情，无奈记不住？ 想在心上人面前显摆显摆历史知识，可惜记错了朝代和皇帝？ 参加单位比赛想脱稿演讲，却怕上台后前脑空白后脑漆黑？ 想在准丈母娘面前好好表现，却因丢三落四惨被扣分？ 想到一个好点子不方便写下来，事后完全忘记？ ⋯ 若不提升记忆力，将会极大影响个人的学习能力、幸福指数、工作效率和个人职业发展。

有没有好的方法可以提升记忆力呢？

在众多记忆方法中，有一种方法功能强大、深受记忆大师们喜爱。事实上，《最强大脑》上与记忆相关的项目绝大多数都是用的这种方法。

BBC《神探夏洛克》中就介绍了这种神奇的记忆方法：

剧中神探夏洛克使用的记忆方法叫做“记忆宫殿”（mind palace 或memory palace）。

《如何高效记忆》读后感(五)：做记忆达人

生活中，总是会有人抱怨自己的记性真差，也总有一些事情验证了确实有很多人比别人拥有更差的记忆力。这些人包括从青春少年到白发的老人的各个年龄段：常常的丢三落四 ；同样的学习内容、工作内容，为什么别人记得很清楚，而自己偏偏是恍恍惚惚的那一个。记忆的好坏真是影响了我们很多人的人生。记忆是学习的基础。上学时记忆差，学习成绩差，导致考不上理想的学校；工作后记忆差，工作效率低、工作业绩差，升职加薪的那个永远是别人。 谈及记忆能力，多数人都认为是和大脑组织构成有关的。认为记忆能力的好与坏绝对应该是一种与生俱来的能力，是上天赋予的，不可更改的。 但如果你阅读《如何高效记忆》后，大概会改变自己的看法了。 《如何高效记忆》一书，作者是美国杨百翰大学心理学教授——肯尼思·希格比教授。他专门教授有关记忆的各种课程。这本著作，是美国最权威、流传最广的记忆教程。而本书的译者是世界记忆大师余彬晶，更具有深刻性和专业性。 书的前三章，让我们认识我们自己的记忆。知道什么是记忆，记忆是怎么回事，了解记忆是如何运行的。并且很清晰的告诉我们一个观点：记忆是有提升的空间的。 人类可以存储数十亿的信息在自己的记忆中。人类大约两磅重的大脑可以储存超过当今最先进的电脑的信息。但事实上是我们在仍在不断的遗忘一些事情。原因应该是记忆三部曲——读取、存储、检索间的某一个环节发生了失误。既然是失误，想必就有补救的措施。因此，尽管 “人与生俱来的记忆能力的确是有一定的差异的。但是，最重要的一点是，在记忆方面，即使有这样的先天差异，除了一些极端的情况，这些先天的差-异对记忆能力的影响远没有后天学习记忆技巧重要。”。也就是说，记忆是有提升的空间的。 如何提升自己的记忆空间。《如何高效记忆》一书后面的章节中，就详尽的给我们讲述了最全面的也是比较专业的记忆方法。若能亲身实践，想必能提高我们的记忆能力，达到高效记忆。 比如：关联和故事记忆法、定位记忆法、限定记忆系统、语音记忆系统、人名头像记忆等等。还顺带解决了精神不集中的问题。 作为一名教师，我反复的阅读了“教育中的记忆术”一节。在学生的学习过程中，有许多学习任务会涉及到记忆。记忆在教育中的作用是不可替代的，是重要的。那些将记忆看作是一种低级的心思维技能而只推崇“理解和运用原则、批判性和创造性思维、推理和合成”的教育工作者是时候转化自己的观念了。因为那些涉及推理和理解的工作还是需要你记住知识点。甚至在决策和解决问题中，记忆也扮演着重要的角色，因为有效地解决问题的方法被“概念化为求解一些记忆问题的解决问题的技巧”。记忆策略不应该被教师嘲笑。 《如何高效记忆》是想要提高自己记忆能力的人的一个明智的选择。拥有它，阅读它，学习它，实践它，你会有惊人的收获。