《给孩子的毅力培养手册》读后感1000字

《给孩子的毅力培养手册》是一本由[美]艾丽莎·尼博森著作，湖南教育出版社出版的平装图书，本书定价：49.80 元，页数：132，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《给孩子的毅力培养手册》读后感(一)：实用易读，相见恨晚

如果你不想让你的孩子像我都三十多岁了仍没有什么毅力，那么应该读一读，然后陪伴你的孩子成长；如果你不想到了像我这个岁数没有什么毅力，那么应该读一读。也许意识到自己没有毅力时已经很晚了，但第一项操练就是，现在就是培养毅力面对挑战的时候了。我们都可以戏谑自称退堂鼓高级表演艺术家，然而让我们诚实点，有些期待、盼望和目标，我们根本没有走到那个内心平安已经尽力的结束点。我不想当终其一生都没有在哪怕一件事上尽过力的人。

《给孩子的毅力培养手册》读后感(二)：给孩子的毅力培养手册

“人有两件宝，双手和大脑……”，我相信小伙伴们都听过这首儿歌。手和脑要并用，才会成功，读书也是一样，读了书不去做等于没有读。 “未来社会不是拥有高智商、高学历的人就可以成功，而是拥有很强毅力的人。有毅力的人，能够持续为自身提供源源不断的内驱力，最终一定会走向人生巅峰。”我也相信小伙伴们听过这句话。 那么，在这篇文章中便会带来一本需要动手操作的毅力培养书籍——《给孩子的毅力培养手册》。本书由来自美国的临床医师艾丽莎•尼博森著作。 书中以认知行为疗法为基础，通过28个趣味活动，以与孩子交谈的友好语气，着重在于提供培养孩子毅力的方法、策略和思路。 本书中的趣味活动不仅有趣，还很实用，就拿“活动4：谁是最有毅力的人？”来说吧。 活动4中，首先例举了一个小男孩杰克，虽然他的个子属于全年级最矮的，但他的毅力一点也不少。经过努力训练，他成了足球队和学校最受欢迎的前锋呢！ 其次指出，这个事例中衬托出的道理：人不可貌相。 再次，让孩子们动脑想一想，并写下自己认为最有毅力的人，“他”的毅力表现在哪些方面？ 最后，动手画一画。假如自己是最有毅力的人，你会拥有什么样的品质？书中有15个词汇提供选择。选择好后，还可以在选定的词语上画上几笔，以便体现出这个词汇给你的直观感受。 以上就是典型的认知行为疗法，属于心理学的范畴。这个小小的活动有三个步骤。 第一步：引用实际案例，引导孩子认同随后提出的观点——“人不可貌相”。 第二步：让孩子回归内心，深入思考，从身边到各种接触的范围中搜寻有毅力的人，并且说出他有毅力的方面，这在引导孩子善于思考、发现的能力，并且可以从中汲取经验与优秀品质。 第三步：当孩子从15个词汇中选择其中几种，并且画上几笔直观的感受时，我相信孩子的内心是渴望拥有这种品质的。或者他本身就具有这种品质，而经过书中的认知行为疗法之后，会无限放大这种品质，使得拥有它的孩子们更加自信，也更加有毅力。 因此，看似简单的一个趣味活动，却暗含着非常科学的认知行为疗法。用专业的心理知识入手，却用最简单实用的趣味活动来表现，这是本书的一大亮点。 本书中标明了适合的孩子年龄是6到12岁，然而，很多成年人也可以从书中培养自己的毅力，因为大多数人虽已成年，却也经常因为没有毅力而不能走到人生的巅峰。

《给孩子的毅力培养手册》读后感(三)：给孩子的毅力培养手册

“人有两件宝，双手和大脑……”，我相信小伙伴们都听过这首儿歌。手和脑要并用，才会成功，读书也是一样，读了书不去做等于没有读。 “未来社会不是拥有高智商、高学历的人就可以成功，而是拥有很强毅力的人。有毅力的人，能够持续为自身提供源源不断的内驱力，最终一定会走向人生巅峰。”我也相信小伙伴们听过这句话。 那么，在这篇文章中便会带来一本需要动手操作的毅力培养书籍——《给孩子的毅力培养手册》。本书由来自美国的临床医师艾丽莎•尼博森著作。 书中以认知行为疗法为基础，通过28个趣味活动，以与孩子交谈的友好语气，着重在于提供培养孩子毅力的方法、策略和思路。 本书中的趣味活动不仅有趣，还很实用，就拿“活动4：谁是最有毅力的人？”来说吧。 活动4中，首先例举了一个小男孩杰克，虽然他的个子属于全年级最矮的，但他的毅力一点也不少。经过努力训练，他成了足球队和学校最受欢迎的前锋呢！ 其次指出，这个事例中衬托出的道理：人不可貌相。 再次，让孩子们动脑想一想，并写下自己认为最有毅力的人，“他”的毅力表现在哪些方面？ 最后，动手画一画。假如自己是最有毅力的人，你会拥有什么样的品质？书中有15个词汇提供选择。选择好后，还可以在选定的词语上画上几笔，以便体现出这个词汇给你的直观感受。 以上就是典型的认知行为疗法，属于心理学的范畴。这个小小的活动有三个步骤。 第一步：引用实际案例，引导孩子认同随后提出的观点——“人不可貌相”。 第二步：让孩子回归内心，深入思考，从身边到各种接触的范围中搜寻有毅力的人，并且说出他有毅力的方面，这在引导孩子善于思考、发现的能力，并且可以从中汲取经验与优秀品质。 第三步：当孩子从15个词汇中选择其中几种，并且画上几笔直观的感受时，我相信孩子的内心是渴望拥有这种品质的。或者他本身就具有这种品质，而经过书中的认知行为疗法之后，会无限放大这种品质，使得拥有它的孩子们更加自信，也更加有毅力。 因此，看似简单的一个趣味活动，却暗含着非常科学的认知行为疗法。用专业的心理知识入手，却用最简单实用的趣味活动来表现，这是本书的一大亮点。 本书中标明了适合的孩子年龄是6到12岁，然而，很多成年人也可以从书中培养自己的毅力，因为大多数人虽已成年，却也经常因为没有毅力而不能走到人生的巅峰。

《给孩子的毅力培养手册》读后感(四)：28种实操，教给孩子的毅力培养手册

文：书侠麦克元

对于孩子的教育，我始终保持着一种求知的态度。因为在未来的社会中，我不知道会出现怎样的境况，所以不如早点打算。

关于孩子教育的书，买有好多本，但是看到关于孩子的书，依然是不自觉的留意，甚至买来看看。最近我就发现了一本关于孩子毅力培养的书，叫做《给孩子的毅力培养手册》，是美国的作家艾丽莎·尼博森。这是一本适合6-12岁的书，但是我觉得还很适合我们毅力值不高的成年人。

当我打开这本书的时候，我被书中28个趣味盎然的活动给吸引，原来培养孩子的毅力还可以这样做。

关于孩子毅力的书，我是不多见的，这本书给了我新的思路和思维方式。正所谓书读百遍，不如行动十遍。所以读书与行动相互帮助的。

关于毅力的故事

关于毅力，首先家长要先了解什么是毅力，然后当孩子在询问的时候，才能好好的跟他说出来，而不是一问三不知。

那么究竟什么是毅力呢？毅力是天生的吗？

我们了解完毅力之后，原来有部分人是天生，但是绝大多数是后天学习的。它是当你遇到困难的时候，想要放弃，但是最后还是坚持下来了。

毅力是可以学习的，就像我们学习打篮球、学习画画一样。练得越多，掌握的越好，也就越自信、越坚强，即使遇到挫折，也不会轻易放弃。

正是因为毅力是可以学习的，也是可以测量的。关于测量毅力，作者给我们列举了10个“刻度”。从第一个刻度我绝对不会做的到第十个刻度我一定可以完成的。每次的提高都是我们毅力的提升。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行

毅力培养手册，我觉得重点还是在活动上。亲子类的活动，我们家长可以跟孩子一起进行毅力锻炼的。

毅力的锻炼先要找寻谁是毅力最强的人，我觉得这个方法很有意思，就是照镜子。镜子里的那个人就是毅力最强的人。这就方式就是毅力信心建立的第一个步骤。

当我们的大脑里已经存在这样的概念之后，我们的大脑会先强大起来，而后大脑开始智指挥我们的行动。

可是行动就有战斗和逃跑两种方式了。我们一定想办法先使得自己安静下来，关于安静作者给我们提出了一个盒式呼吸法，总共有4个步骤，我们再让自己冷静下来的时候，私下可以试试。

用嘴慢慢吐气，尽可能吐出所有的气

用鼻子慢慢吸气，持续四秒

屏住呼吸坚持四秒

慢慢用嘴呼气，持续四秒

当我再摘抄这四个步骤的时候，我自己亲自做了一遍，真的很有用。

书中列举了很多活动，比如想法、感恩、发现问题等等。善于管理好自己的情绪，在挫折中恢复信心，敢于也乐于尝试新事物。

28种方式总有一个可以帮助我们和我们的孩子建立起毅力，坚持下来，甩掉三分钟的热度。

《给孩子的毅力培养手册》读后感(五)：扎根练习法培养毅力

认知行为疗法是建立在实证研究基础上的心理治疗方法，在成人期儿童的心理治疗方面，他一直被视为黄金法则。《给孩子的毅力培养手册》

无论是孩子还是大人，其实都需要毅力的培养。本书通过生动有趣的方式，引导孩子们掌握毅力培养中的技巧，改变思维方式。然后通过趣味练习掌握这些技能，从而能更好地面对生活中的种种挫折。

总共有28项有趣的活动。通过这些活动希望能够给小孩们的毅力培养中提供一些帮助。从最开始的了解毅力，测试自己的毅力水平；到了解自己的大脑，学会描述情绪和管理情绪；最后识别出自己真正的想法，形成成长型思维模式，坚持练习，培养毅力。

有些毅力是通过大事体现出来的，有些毅力是通过生活中的小事体现出来的。可以知道的是无论大事小事与否，有毅力之后才有更大的几率完成自己想做或者必须做的事情。 看到书中一个测试毅力的表格，我测了一下，没想到自己的总积分在15分以下。濒临零这种积分让我竟无言以对。我的毅力原来如此低下么……人贵有自知之明，看来这本书也是为我自己的毅力培养准备的呀。

看到下一章活动三的毅力水平对应的毅力计量仪。我感到了一丝丝欣慰。的确，在做不同的事情时，我们的毅力水平是不同的。有时候是兴致勃勃地能够坚持完成自己想做的事情，有时候却是做一点点就不想做了。这时候搭配这个毅力计量仪，了解自己的毅力水平。可以知道自己什么时候非常有毅力，什么时候的毅力有待提升，这样会更容易发现自己的不足之处。

毅力计量仪上总共有10个度数： 1.我绝对不会做的！2.我不可能去做！3.这太难了！4.越来越难了。5.我不确定自己要不要做。6.我现在还做不好，但以后应该能做好。7.我要试一试！8.我会想出办法的。9.我知道怎么做了。10.我一定可以完成！

关于玩乐等轻松的事情，我一般是处于10的水平。至于可做可不做的事情抱着5的想法。不想做，并且没有被要求做的事情抱着1的想法。非要考前临时抱佛脚，则是抱着6的想法。可谓是将偷懒做到了极致，这是不好滴。对比那些成了第一也不放弃努力的人来说，及格就好的这想法的确太过平庸。还是要努力呀。

书里的活动是循序渐进的，慢慢地可以感受到自己对自己毅力水平的更加深入的了解，和如何培养自己的毅力。每一个活动后面的做一做尤其重要。通过“做一做”，为自己的毅力充电。还有最后“坚持练习”这一章里面列出来的毅力锻炼清单。为全书做了一个简单的总结。不知不觉地发现自己竟然了解了这么多关于毅力培养的知识。

从留心生活中表现出来的毅力，到大脑反应过激的时候怎样帮助它冷静下来，并且了解大脑是改变的第一步。然后识别情绪、控制情绪，发现思维陷阱，转变思维模式；到与自我对话，用各种方式给自己鼓劲，认识思维中的陷阱，用成长型思维帮助自身成长。

一起做个快乐的书虫吧～