《逆商2》经典读后感有感

《逆商2》是一本由保罗·G.史托兹著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：89.00元，页数：2020-8，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《逆商2》读后感(一)：《逆商2：在职场逆境中向上而生》——保罗·史托兹

怎样衡量逆商呢？可以用core模型来衡量：一是掌控感(能改变自己和增强处理事情的能力)，二是担当力(能让人对他建立起信任感)，三是影响力(能把坏消息的影响限制在工作上)，四是持续性(认为困难非永久，用积极的心态面对)。 那么，怎么提高逆商呢？对个人而言，可以用lead工具箱来提高：一是倾听(倾听对逆境的反应)，二是探究(负起责任)，三是分析(分析事实依据)，四是行动(采取行动)。对团队而言，可以用“定义问题——列出最坏情况——使用lead——使用行动漏斗——总结经验教训”的步骤去处理。 这里面，有一个攀登者的概念，指那些有反应能力、专注于解决方案、有弹性和吸收力的人。那么，如何打造攀登者团队文化呢？一是清空你的装备，二是与攀登者为伍，三是奖励攀登行为，四是建立大本营&拆除扎营地。

《逆商2》读后感(二)：《逆商2》让你对生活工作上的逆境不再惧怕

“你去S吧，我不想见到你。”女孩子听了男朋友这句话，发呆了几分钟，然后转身就跳楼轻生了。 最近，一名女孩子与男朋友吵架，她的男朋友无意识就说，“你去S吧，我不想见到你。” 女孩子听了以后，原地发呆了几分钟，一个转身，就跳楼轻生了。 好可惜，一个年轻的生命就这样没有了。同时折射出这个女孩子的逆商，真的相当差劲。 如果她看过《逆商2》，就不会做出这种对自己很不负责任的行动。 《逆商2》是保罗·G.史托兹写的，这本书是教我们怎么去战胜逆境的。 拿到书时，我就被这个封面设计给震惊了，封面大片的白色代表了逆境，颜色鲜明的方块代表的是顺境，暗示着我们要自己去战胜逆境。 去掉书皮，露出了这本书的真实封面，一大片的黄色刺激着我们的眼球，说明要战胜逆境，就要主动出击，坚持去打败它。 书中有一个很好用的工具，就是CORE维度。CORE维度包括掌控感、担当力、影响度和持续性。 掌控感，面对逆境的时候，我们一定要学会控场，对于突然其来的逆境，不要慌、不要忙、要镇定的去面对，有条不紊的控制场面。 担当力，在逆境里面会遇到很多意外，意想不到的事情，此时自己都要勇于负起担当的责任。 影响度，因为逆境多多少少都会对我们有影响，所以就要提前做出预判。有了预判，那些对自己不利的影响，我们就可以提早做出对策，尽量把影响减到最低最低。 持续性，逆境是不可控的，它可以是很长，也是可以是短时间的，这个一定要心中有数。想要做到心中有数，就要随时留意不断的变化情况，做出相应的决策和方法，这样才会有条不紊的去战胜逆境。 看完《逆商2》，你就会对生活工作上的逆境不再惧怕，因为你有一套方法工具去战胜逆境，所以说多看书还是有用的。

《逆商2》读后感(三)：职场走多远，拼的是逆商？提高逆商在职场逆境中向上而生

团队去年8月招了一批助理，有两个人给我的印象最深刻。年底时，老板给林雅和张晶晶分配了任务，出一份尽职调查报告，让二人配合完成。

张晶晶看到任务要求后，开始抱怨：“我没有做过，又没有人手把手教，怎么可能做出来？”她甚至觉得老板有意为难新人。

而林雅看到任务后，先找我要了几份过往的调查报告当做范文，又通过上网查资料，做好了前期工作。

这件事后，林雅的工资涨了500元，而张晶晶在我们团队的工作险些在试用期就“夭折”。

其实，职场中有很多这样的故事。同样的困难，有的人被压垮了，有的人陷在困境里，但是有的人却斗志昂扬，这是为什么呢？

答案是每个人的逆商不同。

逆商理论的奠基人是保罗·G.史托兹。41年前，保罗·G.史托兹针对优秀企业家和学生的成功模式进行研究，发现没有一个标准的成功预测因素是正确的。

经过长期研究，31年前，他提出了逆商理论：

能对逆境做出最有效反映的人，将在工作和生活中胜出。

可见，逆商是人对逆境的一种反应模式。

如何判断自己的逆商呢？保罗·G.史托兹博士提供了四个维度，我们可以通过CORE，即掌控感、担当力、影响度、和持续性来判断逆商。

掌控感是指你对逆境的影响和在逆境面前你控制自己的反应的程度，担当力是你承担解决困难改善局面的程度，影响度是你会让逆境影响自己工作生活的程度，持续性则是你对逆境存在多久的看法。

保罗·G.史托兹将自己的研究凝结为《逆商：我们该如何应对坏事件》一书，畅销全球。在这本书中，作者提出逆境有单个层次，分别是个人、职场、社会。

每个人都可以通过这本书助力个人成长。可是作者觉得还不够，便他和团队继续深入研究，于是有了逆商第二版《逆商2：在职场逆境中向上而生》。

这本既是对第一本的实践，又为了指导更多人在职场通过提高逆商来胜出，对应逆境的第二个层次。

作者提出的逆商，就像我们中国人常说的“不怕困难，迎难而上”“困难面前不低头”。

关于战胜困难的故事，从古至今我们可以数出很多。但是作者说的逆商在职场的实践我们却是陌生的。

某水务公司濒临倒闭，找到作者，吸引通过提高逆商扭转局面。作者和团队经过测试，发现该公司的逆商低于平均水平。作者和团队开始对该公司的人进行培训，员工面对公司困境不再颓废，而是努力向上，最后成功挽救公司。

作者在书中举的这个例子，虽然是通过员工逆商来挽救公司这个集体，但是反过来想想，公司困境必然会成为员工困境，员工的反应直一定程度上决定了公司的发展。

一个老板肯定不喜欢自己的员工遇到困难就退缩，他必然希望员工能勇往直前为公司带来更大的利益。

人在职场中不会一帆风顺，尤其是在这个快速发展，快速变化的时代，不确定因素更多，困难也就越来越难以预料。保罗·G.史托兹通过研究指出：人评价每天要面临23个逆境。

谁又能明说，这23个逆境没有职场逆境呢？因此，要想在职场中胜出，就需要提升逆商。

逆商不是先天的，而是可以通过后天培训取得。通过CORE四个维度，我们可以评判自己的逆商。如果逆商过低，就需要提高。

那么，我们该如何提升逆商，来应对职场困境，勇做职场的攀登者呢？

作者的攀登学院共有三级培训课，助力人们提高逆商。其中第一级是通过逆商四维度判断自己的逆商，也可以成为察觉；第二级就是LEAD工具，这个工具可帮助人提高逆商；第三级是正式评估。

我们主要学习LEAD工具提高逆商。

L就是倾听，听一听自己对逆商四个维度的反应。比如这次金融危机将持续很久，希望公司领导能保住公司。这就话里就包含了逆商的持续性、担当力。

通过倾听，我们可以清晰判断自己的逆商高低，进而觉得是否进入下一步。

E是负起责任，其实逆境面前，我们谁都无法推卸责任，不能依靠某一个人解决问题，我们要勇于承担起自己的那份责任，哪怕是很小很小的一部分责任，只要承担起来，就能强化掌控力。

A=分析事实依据，分析自己面对逆境时出现的反应的事实和依据。理性分析，既不要盲目自信，也不要过度自卑。

D=采取行动，认清了原因，原因承担责任后，就要积极行动，看看自己能做什么来度过逆境。

行动不仅仅可以助力你战胜一次困境，又反过来让你获得更多掌控力。

《逆商2》读后感(四)：用逆商击败逆境，把自己变成真正的攀登者！

读保罗博士的《逆商1》和《逆商2》两本书，其实很多时候我们在面对人生逆境的时候，打败或者击溃我们的并不是困难本身，而是我们困难的勇气和智慧。与其历经岁月蹉跎，人生种种艰难的拷打后才有的大彻大悟，何不反手一击，先通晓面对人生逆境的种种真谛，潇洒的拂一拂额前秀发，对着你面前或大或小，但都凶神恶煞的举着“投降吧”，“放弃吧”，“差不多得了”招牌的Mr.逆境先生们微微一笑，轻抖胯下“追风之马”的缰绳，朝着自己的成功扬长而去。

我们每个人都有自己心里的冈仁波齐神山，我们每个人也都在自己“转山”的路途中踽踽独行，有的人一出门就倒下了“太辛苦了，我怕是走不到山脚下就累死了吧？"，我不想去了;有一部分人在刚出发的阶段很兴奋，这份激情也促使他走到远远可以看到圣山山尖，突然他觉得自己好满足”我看见神山了，我可以就地扎营了，也不是非要走到山脚下才行吧“，于是他放下行囊，就真的就地支起了帐篷 ；还有几个人短暂休息后又出发了，他们的目标是走到圣山脚下，他们要亲手摸一摸山上的雪，即便这雪普通的和他家乡的雪一样。 第一种人放弃了自己心中的理想，理想就真的只是想想而已，他们是放弃者；第二种人他们看到了圣山的山尖，某种意义上说他们也成功了，就此扎营——他们更看重眼前，他们是扎营者；最后一种人他们视旅途中的困难如无物，他们不停前进，他们不停攀登——他们是攀登者。

我们身处逆境时代：经济发展的不均衡，教育公平被打破并且越来越偏离教育的本质，诸如此类的社会逆境，以及个人在职场的不确定性，职场安全感缺失所带来的的职场焦虑的倍增的职场逆境——所有这些逆境都最终落在了个人的肩膀上，并且看起来这难题是随着时间在悄无声息的增加积累。于是乎，一些人从对部分不利事件/问题的掌控感减弱到对所有非自己擅长领域的不利事件失去掌控感，从而习得性无 助走入“无望”的反馈环路；一些人将逆境归咎于自我内在能力的缺失，并悲观的认为这一能力缺失是一种稳定的特性；而乐观者则只会将 逆境归咎于暂时的，外在的有限的特性，认为自己总是有办法一一将其克服。 对于逆境的抵抗能力就是逆商，它可以用于我们更好的理解成功的各个因数，它可以作为衡量和评估人们应对逆境的反应方式，并可以改善人们面对逆境的反应模式，全面提升个人效能和职业效能。

提升逆商的第一步：切断你面对逆境的本能反应。人类的大脑在数万年的进化过程中，因为在很长一段时间内人类所面临的的问题只有填饱肚子，躲避危险以及繁衍后代，所以大脑会将人体 的大部分能量保留起来，在必要的时候拿出来应对在这三件事中遇到的困难，久而久之，大脑的这个“习惯性动作"就深深的隐藏在我们大脑深处，虽然我们现在并不会再面对数万年前早期人类所面对的难题，但是大脑还是习惯性的将这三件事的优先级设置为最高，其他和这三件事无关的活动本能的反应式不去做——所以你可以天天躺在沙发上百无聊赖的刷自己的手机，但是你的健身计划却只坚持了天——因为前一种活动正好符合大脑的本能反应。同样当我们面对某些逆境时，大脑判断我们并不擅长解决这些难题，也就意味着我们不得不耗费更多的能量去做这件事，此时大脑中就会闪现放弃的小火花，这点小火花会迅疾传遍我们整个神经通路，演变成促使你放弃的”熊熊烈火“， 这样我们就被困难打败了。当这样的过程重复几次后，不幸的事情发生了，放弃会变成你面对逆境的第一选择，变成了你的习惯以至于成为潜意识中的本能选择。幸运的是，习惯可以养成也可以打破，并且一旦新的习惯取代了旧的习惯，旧的习惯会不断退化，而新的习惯会越来越强最终在大脑中形成新的处理机制的硬连接。

提升逆商的第二步： 利用LEAD工具中的“L”倾听自己对逆商的反应,培养自我发现逆境的意识，锻炼自我大脑时刻处于警惕的能力，进而提高大脑对逆境的敏感性。同时设定自我提醒的“警铃”，打断自我对逆境的潜意识反应，并时刻判断自我对逆境的反应所体现出来的逆商的高低，强化优点，质疑缺点并时时改正；简单说就是在自我遭遇逆境时，需要从自我本能反应的基础上跳出来，以第三方的视角审视自我的逆境反应，从中找出低逆商的反应，并逐步锻炼自己去往高逆商反应的能力。如何找到低逆商的反应以及如何提升自我对逆境的积极反应就是下面要说到的提升逆商的第三步。

提升逆商的第三步：利用LEAD工具中的“E”和“A”来探究自己对逆境中责任的担当以及通过审视，质疑的过程摆脱自我逆境反应中的消极部分。“E”即explore，当面对逆境时，我们需要探究自己对结果的担当，增强自己的责任感。只有体现自我在处理逆境的责任感才能真正的在解决问题的过程中主动参与并采取行动。“A”则是通过寻找实际证据并加以分析，弄清楚逆境对自我掌控力，影响范围，持续时间的影响。比如通过：有什么证据证明我对于逆境缺乏掌控感，有什么证据证明逆境的影响范围巨大且会长久的影响下去等这样的自我问答形式，提升掌控感并限制逆境的影响范围和时间，避免自我消极的反应通过自我想象将逆境灾难化。

提升逆商的第四步：利用利用LEAD工具中的“D”通过回答诸如：我还需要什么信息能够对逆境增加掌控感，如何限制影响范围和持续时间，我需要首先做什么以及我该在何时开始做这个事情等问题形成自己的逆商提升行动清单，并甄别出最先需要执行的行动项。

在提升逆商的四步 中提到的掌控感，担当力，影响度和持久性就是评估逆商水平的“CORE”四维度。通过对个体或组织在CORE四个维度的评估即可独处个体或组织的初始逆商水平，然后通过以上四个步骤不断提升个体或组织的逆商。另外作者在逆商2中还针对职场中的逆境给个体和组织提供了更为具体的逆商评估和提升手段，提供了更实用的方法和实践。

我们个人“修炼升仙”的道路注定充满荆棘，各种鬼怪充斥其中，我们需要的不仅是战胜他们的勇气，更需要战胜它们的智慧。在前进的路不停的提升自我应对困难的能力，就是在提升你自己应对逆境的智慧即逆商，最终练就"百毒不侵"的超强肌体，成为真正合格的攀登者。

《逆商2》读后感(五)：逆商高的人才能化逆境为机遇和动力

曾经和一个优秀的女孩共事。之所以说她优秀，是因为她在短短的一年时间迅速成长，脱胎换骨成为团队骨干。而在这之前，她只是一个默默无闻平平无奇的刚毕业大学生，经历了半年的灰暗时光，后来成为团队最优秀的员工。

我还记得另一位同事对她的评价：XX逆商非常高。

这是我第一次听说这个词。逆商的意思是什么呢？逆商，Adversity Quotient，简称AQ。全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

有句话叫，人与人之间的差别，比人与猪之间的差别还大。那么，你忍不住要问了，同样勤奋聪明，人脉广泛的一群人，在智力资本和机遇条件类似的情况下，成就却为何有明显的高低之分？

那么你可以来看看这本书《逆商2》，作者保罗G史托兹博士，他是著名的逆商理论奠基人。在这本书里，他教我们如何在职场逆境中向上而生。

01 逆商的意义

逆商的意义到底何在？

尼采说得好，一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标，一切笔直都是骗人的。

没有人的成功是一帆风顺的，每个人在工作和生活中，必然会遇到痛苦和挫折。而逆商的高低决定了人生的高度。也许我们无法改变我们的智商，但是我们可以通过工作生活和学习来不断提高我们的逆商。

前几年，有一句话很火，站在风口上，猪都能飞。

猪为什么能飞？因为遇到了好机会，这是顺境。

那么当风停了呢？猪恐怕都摔惨了吧。

我们不必羡慕站在风口上的猪，只要你愿意，一直追寻自己的目标，逆风而行，也能逐渐在自己的领域站稳脚跟，打出自己的一片天空。

而这靠的也就是逆商，逆商高的人，才能愈挫愈勇，才能化逆境为机遇和动力。

02逆商的原理

逆商如此重要，我们要努力提升自己的逆商。和智商很不同的一点是，逆商是可以得到锻炼的。每个人在逆商方面都有很大的潜力，不管你处于什么样的起点，都可以改善自己的逆商。

你或许听说过安慰剂效应。它指的是病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。比如，一个人感冒了，去看医生，医生给了他一些普通的糖丸，告诉他这是治疗感冒的灵药。而他吃了之后，也竟然奇迹般地恢复了。这其实多半是因为他的心理暗示产生了作用。

而与之相反的，还有一种现象叫反安慰剂效应：消极的期望会催生消极的结果。你会发现，在生活中或工作中，老是说一些丧气话的人，后面遇到的事情果然会验证ta的预言。

这绝不是迷信，而是因为，当你坚信事情会变得不好的时候，你很容易就放弃，选择得过且过，因为你觉得自己已经预见了不好的结局，而且不可能改变它。这个时候你已经产生习得性无助了。

但是，一个逆商高的人，面对困境，自己反而会迎难而上，善于从错误和失败中学习。高逆商能使人免于反安慰剂效应的影响。

03 培养逆商

要培养逆商，首先要搞清楚四个维度：CORE，包括掌控感、担当力、影响度和持续性。

掌控感是指你认为自己可以在多大程度上影响困境，你可以在多大程度上掌控自己对逆境的反应。有时候你比你想象得要强大，是无助感限制了你的脚步。

担当力意味着出现问题之后，要勇于承担责任，而不是一味地甩锅。有了担当力，人们才会收获信任，才会全身心地为改变逆境付出努力。

影响度决定了某个逆境会破坏情绪资产的程度。境由心生，一念天堂，一念地狱。长期的忧虑会毁掉一个人，影响ta接下来的行动。在这个时候亡羊补牢，及时止损才是明智的选择。

持续性描述了一个人对逆境将持续多久的看法。高逆商的人，始终有这样一个信念：认为即使遇到最可怕的情况，逆境也终将过去。认为噩梦终将过去，对人们克服苦难和从灾难中恢复出来，至关重要。

这本书介绍了个人以及团队如何打造自己，强化自己面对困境的反应能力。是一本非常实用的好书。因为你永远也不知道，明天和意外，哪一个会先来。从现在开始，让自己从精神上强大起来吧！