《掌控24小时》的读后感大全

《掌控24小时》是一本由尹慕言著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：69.80元，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《掌控24小时》读后感(一)：唤醒自我，活出自我

你是不是感到迷茫？你是不是感到焦虑？你是不是感到时间总不够用？你是不是感到忙忙碌碌却一事无成呢？那是因为你不会规划时间，所以快快动起来，打开《掌控24小时》，规划属于自己的时间，真正活出自己的生活。唤醒自己，活出自己。让这本书指导自己，不再迷茫。唤醒自我，活出自我。这不是口号，记住行动很重要。

《掌控24小时》读后感(二)：如何掌控一天

慕言老师的观点令人耳目一新 她提到写作写不出来时就以很久很久以前开头。改变的第一步行动，要设定的小到不可能失败。犯错了没关系，先庆祝一下。 那么我们如何在不同时间段、不同场景，应该如何进行时间管理，建立正确观念，进而管理好自己呢。规划的早晨、专注的上午、修复的中午、协作的下午、投资的晚上。 我们应该给自己一个能量启动键，行动起来吧，让当下的24小时成为最值得纪念的、最重要的一天。把每一天作为礼物送给自己。

《掌控24小时》读后感(三)：掌控24小时，唤醒全新的自己

普通人通过唤醒改变自己，也可以从小白成为大咖。 《掌控24小时》作者尹慕言从一个宝妈成功逆袭成为唤醒教练。这本书中她为我们解锁了效率倍增的时间管理术。把一天24小时的归结成5个篇章分别是:规划的早晨、专注的上午、修复的中午、协作的下午和投资的晚上。 这本书中有这么一句话引发了我的深思“很多人埋头与时间赛跑，往往忽略了自己到底想要什么、想去哪儿、想成为什么样的人。” 每个人在人生中往往扮演着各种各样的角色，却忘了自己。同样的一天24小时为什么有的人只能吃着三分钟的泡面，而有的人却煲着三个小时的汤。 我们每个人都渴望改变，在弯腰捡六便士的时候不忘抬头看看月亮。这本书受到了李海峰、秋叶、易仁勇澄联合推荐，让我们跟着作者练习如何唤醒自己，掌控一天里的每个时段，掌控自己的命运。

《掌控24小时》读后感(四)：正在遭遇“变革阻力”？《掌控24小时》带你化解

你是否有这样的困惑：早上爬不起来的时候，发誓晚上一定要早睡。可是到了晚上，又总想刷刷手机熬一熬，早上的誓言又成了泡影，于是又睡晚了，第二天照例挣扎。日复一日，似乎成了死循环。决心下了又下，为什么改变如此困难呢？那是因为，你可能正在遭遇强有力的变革阻力！ 有“时间唤醒教练”之称的作者伊慕言，在《掌控24小时》这本书的第一部分对变革阻力以及化解变革阻力的方法做了详细的介绍。变革阻力，顾名思义，就是阻碍改变的因素。书中深度分析出阻碍改变的三个重要因素，并因此总结出变革公式：对现状的不满*未来愿景*第一步行动，变革阻力是三个因素相乘的积，只有当三个因素数值最大，改变才能最大化。反之，任何一个因素的分值低，其结果都会大打折扣，改变就会变得困难。如果直接缺了某个因素，相应的分值就是0，结果也是0，即完全不会改变。 据此分析，作者提出了通过以下三步来化解变革阻力： 1，深挖自己不满的原因；了解自己到底不喜欢什么，是上班时间点、工作地点、工作性质还是工作氛围？一定要完全弄清楚。 2，找到想要的未来愿景；可以借助五感法，即调动视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉，帮助认清自己的内心。大脑最擅长视觉化，细节越多越好，越细致越场景化，越容易被看见。 3，迈出行动的第一步；没有行动，不管对现状多不满，未来愿景再美好，一切都是空想。行动，才是最大的变量。迈出第一步才是最最重要的。为什么迈出第一步又这么为难呢？这是因为，要么觉得困难不敢迈出第一步，要么想要一步到位，但是步子越大越容易失败，一受挫很容易就放弃。所以，第一步一定要小，小到不可能失败，小步慢走，一点点地获得正反馈，量变达到质变，才能发生想要的变化。 有句话一直很流行：懂得了那么多道理，还是没有过好这一生。我的理解大概是：一，道理还没有真懂；二，理解和做到还有很长的距离，而跨越这个距离的方法就是实践—反馈—再实践，循环往复。如果今天分享的方法对你有启发，一定要实践起来。 记住，行动，才是最大的变量！

《掌控24小时》读后感(五)：如何掌控24小时

朋友说自从做了全职妈妈，每天还是过得像陀螺，事情还是多得团团转，怎么也忙不完。从做早餐到送孩子上学，然后回家忙着各种家务，接着又是接放学准备晚餐辅导作业……通常再歇下就已经到了该睡觉的点，你说睡还是不睡呢？你是否也有这样的烦恼呢？尹慕言在《掌控24小时：让你效率倍增的时间管理术》一书中，将一天按照早上、上午、中午、下午、晚上为时间线，教你锁定高精力周期，唤醒你的24小时，让你的每一天、每一个24小时，都要为你所用。提升你在职场中的表现，撬动你的无限可能，帮助你实现人生目标。 一、锁定高精力周期 每个人都有自己的高精力周期，在这个时间里你状态最佳，进入flow，事半功倍，那要如何锁定高精力周期呢？ 1.使用唤醒“咒语”，进入最佳状态 2.精力波峰设计新起点 3.充分利用大脑黄金时间 4.修炼“Z计划”，主动出击 在精力波峰工作，那在精力波谷该如何掌控时间？ 二、充值精力 通过定目标、做计划充值精力，教你“磨刀不误砍柴工” 1.利用通勤时间自我投资 2.看见待办事项3.预留山洞时间独立工作 4.“12315法则”恢复精力 充值的精力被耗尽之时，我们该如何提高效率？那就是学会协作。 三、借助他人精力 协作的任务下午讨论，教你如何借助他人的精力 1.管理“重要他人”的时间 2.小饭桌上运用“高峰访谈”增值 3.利用午休启动“休眠关系” 4.储蓄人际关系账户 5.“WWW EBI”有效反馈赋能成长 一天过去，效率加倍一定很有成就感，那晚上该如何为第二天做准备？ 四、投资精力 晚上是投资精力的最佳时期，只要掌握以下几个技巧 1.关键四要素撬动机会 2.犯错变进步，拖延变积极暂停 3.三个关键点提升“搜商” 4.建构你的“数据库” 5双轮驱动，设定最后期限 6.摒弃浮浅工作，让时间流向未来 7.平衡精力收支 8.设定奖励，把目标中的名词变成动词 昨天消失了，明天还没有到来，我们只有今天。如何管理24小时才能事半功倍，《掌控24小时：让你效率倍增的时间管理术》教我们如何根据时间节律锁定高精力周期，24小时可以创造无限可能，让我们开始吧！