幽默社交读后感100字

《幽默社交》是一本由[英]史蒂芬妮·戴维斯著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：42.00，页数：248，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《幽默社交》读后感(一)：幽默像氧气，你的大脑为它留了多少空间？

幽默风趣的人大家都喜欢，幽默不是调味剂，它像空气一样每个人都需要。那你知道如何变幽默吗？什么阻止了你变得不幽默呢？

你每天出门要洗脸吧，但你经常洗脑吗？听起来，这是一个有点危险的问题。 不过同时也说明了，我们经常只注意表面的现象，但并不做背后的功课。脑袋是指挥我们行动的命令指挥者。它里面也会经常充满了负面的情绪，就像一个空间里充满了很多漂浮的灰尘一样，也需要定期的打扫。我们会说情绪需要调整，但时常却不注意，大脑也是需要整理清除，不仅仅是情绪，思维，记忆。当你的脑袋里充满了各种负面情绪，杂乱的念头，甚至没有空间的时候，想象力和幽默感就没有存在的地方了。所以，清理大脑空间，看到思维模式，学习一点技巧都是幽默感的必要。

《幽默社交》这本书讲的是如何让你自己变得更幽默的。它不是讲理论性的那种，而是一本很实用的让你开启快乐生活的练习手册。一共分为三个部分，第1部分是讲了与幽默相关的一些基础的知识和要点。第2部分是幽默的工具包，包括了焦点、语言、想象和打破模式。第3部分是讲了微笑的5个步骤。包括微笑、魔法时刻、冲动、大笑、给予力量。

每一个部分后面都有一些小的练习和思考，留有空白的部分，可以自己写上也可以拿出来小组讨论或者学习。并且在每一章的最后一个部分都有提示，你需要记住的要点，非常的贴心。

幽默是每个人都喜欢的，也是会让我们感觉良好的事情。在未来，感觉良好，这件事情是非常重要的，它会关系到你的行动的质量和速度，也会对创造力和想象力有非常重要的帮助。做自己喜欢的事，不会因为年龄、外貌和其他外部的框架而受限。花时间做有限有趣的事情，像孩子一样保持很天真，不设限是非常重要的。

书在里面提示了一些顶级的小窍门：

以肯定的语言开始一天的生活。

使用积极的自我对话。

思想是内化了的语言。

表达感谢。

不要陷入负面的谈话中。

使用聚焦问题解决的语言，会给自己详细的解释困难。

用语言加强或弱化。

这些对指导我们日常的行为都是非常有帮助的。

《幽默社交》读后感(二)：快乐的路径是正确地认识世界

其实这本书不应该叫幽默社交，叫微笑的力量或许更能表达书中要讲的核心。副标题笑出来的力量也很合适。当然，社交也是当下社会生活的一个很重要的功课或者说本领，能被用以书名也理所当然。

其实这个命题，还是建立在当下的社会现象上的，或者说这个命题是衍生于当下社会人们生活上的问题，这个问题就是快乐的匮乏，以及因此衍生出的其他问题。比如因缺少快乐而失去幽默感，再因为连锁反应而失去了社交能力，让大家的社交生活出现问题。尤其当人类发展到当下的都市快节奏生活，被困守在钢精水泥中与大自然隔绝，更因为各方面的压力，如工作上的压力、房子车子的压力、钱的压力导致人在精神上出现大量的问题，因此而失去了快乐，并引发诸多的心理问题。都市中的人们变得没有善意，充满戾气，变得物质，冷血，并且拒绝社交。当这些问题渐渐变得广泛，成为现代年轻人群体的通病之后，自然而然就会引起大家的注意。可以说这本书便是在这种社会现象的基础上诞生的刚需读物。

一个现象是，小时候我们都很快乐，当人渐渐长大，快乐也随之而渐渐消失了。长大后所有人都变得没有小时候那么爱笑了。作者在书中也提到这个现象，那么，是因为什么？因为小孩子的思维简单，他们反而更容易得到快乐。大人思维复杂后，对各种信息有了更多的分析判断，也因此让快乐在复杂的担惊受怕中被磨损殆尽了。那么，有什么办法可以让我们找回像小时候那样单纯的快乐呢？作者在书中罗列了一系列的办法。比如在我们的生活中，与人交往时要从多方面去制造快乐，比如从语言上，不要向别人散播负面信息，而是要从正面信息的角度去与人说话，这样带来的就会是一个良性的愉快的交流。当遇到别人向自己诉说负面信息时，也要找到恰到好处的方式，把方向扭转向正面积极的道路。

作者去精神病院中与狂躁症发作的人交流时，可以做到面带微笑，并且用手上的小玩具带来幽默的信息传达给病人，让病人从尖叫声中平息下来。这种犹如感化院的修女去感化罪人一样的精神，从作者身上体现出来，让人看到一个微小的人身上所能有的强大的正面力量。如果我们在生活中可以做到像作者这样的精神，势必也会给身边的环境甚至整个社群带来正向的影响。但现实是，我们生活中这样的人非常之少。当然，要做到作者这样的积极力量，看这本书里她的分享，对我们自身还是有很大的帮助和提升的。

另外从结语中也看到作者其实有比较清醒的认识，以至于不会让人觉得作者是强迫读者去盲目的接受这本书中的全部观点，而是可以看到她理性的一面。一方面她说现在过于严苛的教育要为当下社会整体性地失去快乐的能力而负责，这方面其实在中国的应试教育尤其突出，从中学开始人们就要面对巨大的压力，是这种压力将人们的快乐榨干。只是没想到在欧美也有这样的现象。另一方面作者也强调，人也不可能一直处于快乐的状态。总而言之，快乐是要建立在对世界乃至周遭事物的正确认知上的，因为如果认知不成熟，很多事情就无法被正确地看待，人们的悲伤就是因为这种无法理解而产生的。所以，作者从心理学和人类学的角度去打开快乐的路径，的确能够解决人类不快乐的问题。这也是这本书最为重要的核心。

《幽默社交》读后感(三)：笑是最好的良药，这些幽默社交方法帮你改善生活

面对成年以后的各种压力和束缚，你有多久没有开怀笑过了呢？在感觉沮丧的时候，是不是会埋怨这些不好的事情为什么总发生在自己身上。

随着年龄的增长我们挂在脸上的笑容越来越少，从婴幼儿时期每天笑300次减少到平均17次。 《幽默社交》的作者史蒂芬妮.戴维斯说，承担成年人的责任并不意味着我们需要拒绝心中的孩子气，用幽默的社交和欢笑都能让我们摆脱负面情绪，带给我们力量。

作者从事喜剧事业很多年，是英国幽默心理学领域的先锋之一，她利用自己在发展干预领域的丰富经验，帮助我们解决日常生活中的复杂问题。书中告诉我们变得更快乐的办法，帮助我们更好地掌控情绪，获得幸福感和快速恢复的能力。

用好幽默工具包 助你翻转坏情绪

工具一：焦点 聚焦自己开心的事情

我们现在可以多留意自己开心的时候会有什么表现。面部表情、声音语调、身体语言，这些身体的细微动作会在不同的心情下呈现出不同的状态。当我们被一些烦心事困扰的时候，可以刻意模仿一下开心时候的身体动作，我们的大脑会收到这些身体信号并且给出积极的回应。

工具二：语言 不说“难”而多用“挑战”

每天我们的大脑都会做出被称作“神经元可塑性”的微小调整，而语言能帮助我们做出调整。当我们经常说出或者在心里告诉自己“这件事太难了”，大脑就会把它转化为这件事不能做的信念。我们可以试试用“挑战”这样的语言来代替“难”，以一种轻松积极的想法来完成，我们才可以感到更愉快。

工具三：想象 积极的想象对我们有益

想象有足够的力量对我们的身体产生影响，我们可以多用积极的想象来让自己保持快乐的心态。试着想想我们见过的很喜欢的地方、想想我们经历的一些有趣的事，经常做做这样的练习可以让我们身处负面情绪的时候很快能跳出负面情绪的影响。

工具四：打破模式 用积极模式引导我们的行为

我们的潜意识里有一些固定的思维模式，在情绪不好的时候，我们可以尝试做一些不同的事情来改变自己的思考方式和行为方式，通过打破这些处理消极情绪的固有模式，让我们转化情绪，获得更好的感受。

生活每天都充满着挑战和困难，但正是因为这些困难和挑战让我们在学习并且寻求解决方法的过程中获得成长与进步。不过，我们可以用更轻松一些的方式来面对它们，学会使用这些幽默社交的方法，我们能获得更多的快乐感，也能成为更受欢迎的人。

《幽默社交》读后感(四)：你了解幽默心理学吗？

笑是关于人与人的关系，不是笑话。它是一种交流的形式。 ——罗伯特•R.普罗文 笑能帮助我们改变当前的心理状态，带给我们力量，并使我们感觉更好。因此，通过弄明白哪儿可以带来欢笑、如何带来欢笑和什么能使我们大笑，就能理解哪些行为以及情形能产生更多的欢笑。所以，有了一个系统的思维方式和行为的帮助，会给我们的生活带来更多的快乐！ 以上这句话便是《幽默社交》这本书的主题，让我们了解了关于“笑”背后的机制，从而主导“笑”让我们的生活更美好。本书由英国幽默心理学领域的先锋之一——史蒂芬妮•戴维斯著作。 那么，你知道“笑”的诱因有哪些吗？一段愉快的、有趣的时光能让我们微笑或者大笑；我们也可以通过训练，让我们的大脑忽视负面想法，并用正面的想法代替它，这样我们就会变得正向积极。 看到这本书的名字，让我想起了影帝黄渤。 黄渤和马云之间就有一次高情商的对话，在一次采访节目中马云就曾经问过黄渤，他长的到底怎么样？这个问题可以说非常刁钻，也非常难回答，因为绝大部分人都认为马云的长相和他的才能是完全不相符的，而且单从相貌上来看他绝对称不上好看，所以这个时候黄渤的高情商就展现出来，黄渤看着马云笑着回答咱俩的长相差不多，而马云也被这句话逗乐了没有继续追问这个问题。 从黄渤这个例子上我们看到，高情商的表现就是运用了语言的幽默感，也是选择了使对方容易发笑且不失尴尬的切入点。 本书第一部分讲到：故事、语境、科学、实践应用、需要记住的要点。 第二部分讲到：幽默社交——你的幽默工具包。 可以看出，本书的切入点不在幽默社交的方法，而是从更深入的微笑机制、心里层次等方面入手，结合心理学的专业解读，为我们呈现出与幽默社交更加微观的概念。 书中有这样一句话：《幽默社交》是对于幽默心理学的研究，并基于人们自然而然所做出的处理机制提供一些策略，使人们感觉更好并提升生活品质。 幽默社交是一个能帮助你改善每天生活的工具，所以本书是一本使用指南，通篇都是你可以做的练习，想要深入了解幽默心理学的小伙伴值得一读！

《幽默社交》读后感(五)：幽默竟然是摆脱困境的良药

我有一个朋友总是苦恼于不知道怎么和别人友好的相处。不管是学校里还是职场中，他总是被“莫名其妙”地孤立，明明刚见面的时候每一个人都相处的很好。 我总觉得应该不是周围人的恶意孤立，于是劝他鼓起勇气和身边的人谈谈这个令他伤心的问题。最后得到的结果是，大家都不喜欢他随时板着脸，不管什么事都喜欢泼别人冷水，永远的悲观主义，而他自己却认为是在给别人“过来人”的建议。 我想他需要点幽默来摆脱眼前的困境，建议他去看了《幽默社交》这本书以后，果然整个人变不少，朋友也渐渐多了起来。 《幽默社交》这本书介绍了让我们变快乐的方法——使用幽默和大笑在各个层面提升思维技巧以获得积极的幸福感，正向引导自己也影响他人，从而让自己在社交关系中更轻松快乐。这本书非常适合想通过改变自己的态度和想法，从而改善生活和工作状况的人。

这本书的作者史蒂芬妮·戴维斯是英国幽默心理学的先锋之一。她在发展干预领域有丰富的经验，并将之运用于各种各样的环境中，帮助人们解决日常生活中复杂的公共和精神健康问题。 什么叫幽默社交呢？简而言之就是：把幽默当做一种处理信息的社交方法。 像喜剧演员总是能够给人们带来欢乐，不管是平时的生活还是他们的作品当中，他们给人们的感觉就是：要是和ta相处，一定很开心；我喜欢和这样的人相处。这些喜剧演员正是那种，能够灵活运用幽默和大笑来调节自己，在社交中收放自如的人。这也是幽默社交想达到的目的：快乐自己，愉悦他人。 那么，如何才能拥有这种幽默社交的能力呢？ 我在阅读这本书的过程中总结了三点，相信大多数人都用的上。 一、培养幽默感 幽默是一种我们面对外界刺激做出的应对机制，就像面临恐惧我们会发抖一样。通过平时的刻意引导和联系，会让幽默自然而然地发生。 平时我们可以抽空做做自己喜欢的事，不要因为年龄的原因而放弃玩耍娱乐，我们可以像孩子一样去思考问题，帮助大脑前行。还要多记录下让自己开心快乐的瞬间，只有先愉悦了自己，才能在应对外界的刺激的时候给与正面的反应。 二、翻转坏情绪 有意识地将注意力从不愉快的情绪中分散出去，用语言将事情讲给其他人听，通过别人的反馈和自己的倾诉从内部和外部降低这种情绪的敏感度。接下来用想象力帮助我们以一种幽默且具有创造力的方法来处理信息。最后打破原有的思维模式并使之日常化。 就像作者在书中提到自己害怕蜘蛛，那么他每次在看到蜘蛛的时候会分散集中在蜘蛛身上的注意力，想想和蜘蛛有关的可爱故事，在和朋友谈论到害怕蜘蛛这个事的时候，可以想象蜘蛛其实和我们人类一样需要上班工作，还要穿很多鞋子，想想也很辛苦啊。这样就没有那么害怕了。 三、SMILE法则 S：smile。主动留意自己的微笑，微笑是一个很自然的行为，而且很容易就能适应。

M：moment of magic。赠人玫瑰，手有余香。多帮助他人，也能为自己赋能。

I：impulse。根据自己积极的冲动去做事。想太多只会消耗掉自己的积极和快乐。

L：laughter。增加让自己拥有更多欢笑的活动。

E：empower。用积极的方式给与自己能量。比如利用幽默社交帮助他人。 这三个方面似乎根本没有教读者怎么像喜剧演员一样获得幽默感，比如怎么制造让人眼前一亮的那种幽默梗。但是他在读者的内心种下了一颗幽默的种子。如果按照书中提到的每一个练习努力去做，幽默感真的是信手拈来的东西。

授人以鱼不如授人以渔。只有在探索最适合自己的幽默感的过程中，才能真正得到这个技能，比起直接教人在社交中谈吐有用的多。