亲密关系管理读后感精选

《亲密关系管理》是一本由陈历杰著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：56，页数：296，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《亲密关系管理》读后感(一)：印象深刻的一段

要知道，你永远也不能百分之百地确信你不会失去你的伴侣，我们需要承认并接受这一点。这种不确定性可以避免让我们变得自满，保持一份对爱情的谦卑，同样也提醒自己，没有一个人能真正完全拥有另一个人。

我们活在世上，所期望的只不过是与另一些人真正联结，并且尽一切努力让这些联结变得更深、更久，经营出一段深度亲密关系。但这恰恰需要我们有一份发自内心的信任与安全感。我反复告诉我的来访者，亲密关系说到底其实是一个人的事，需要我们在一段关系中不断提升自己，活出自己的力量感，并学会真正悦纳自己，这样我们才不会把所有的重量都压到对方身上，有能力保持一段关系的活力与魅力。

《亲密关系管理》读后感(二)：大道至简，这是一本十分通俗易懂+行之有效的好书！

相传古代白居易每作一首诗，都要给不识字的老太太念念，老太太能听懂的，就要；听不大懂的，就改；改后也听不懂的，就不取了。

陈历杰老师同样如此，他将高深难懂的心理学、管理学、法律知识及实操案例融为一体，并采用通俗易懂、便于大众读者吸收的语言表达了出来。

这本书，谁用谁知道，十分好理解吸收，只要按照它操作，受益无穷。强烈推荐，错过的小伙伴，我都为您们感到可惜，哈哈。

By：艺霖

《亲密关系管理》读后感(三)：如何维护两性关系

如何理性处理亲密关系中的冲突，尤其是婚恋关系中的冲突，在当下变得越来越重要。频频曝出的杀妻伤妻案，家暴的高发生率以及离婚冷静期的到来，都在提醒着我们理性处理两性关系冲突是多么迫在眉睫的一件事情。由于一些传统观念的束缚，当人们在面对这些问题的时候往往明知道已经进入亲密关系陷阱，深受折磨，却不得门而出。在这种情况下，我们有必要去找到一些破门而出的方法。前婚姻案件法官、著名亲密关系咨询师陈历杰的《亲密关系管理》或者便是我们一直寻找的破门而出的锤子。 陈历杰的《亲密关系管理》并非简单的说教，也不是告诉你如何去用爱发电，去挽回自己的婚姻与爱情，而是在预设问题与状况的情况下，在你陷入亲密关系陷阱之中的时候，告诉你如何从陷阱之中逃离出来，去找到自己真正的幸福与爱情。我们所面临的真正问题，不在于没有看到问题，而在于看不到解决问题的办法。 在《亲密关系管理》一书中，我所关注的第一个问题在本书第六讲《细节管理》。关于婚前同居，这已经成为年轻一族中司空见惯的行为，在婚前同居已经成为见怪不怪的行为之后，我们仍然有一些必须要知道的东西。婚前同居就好似为以后的婚姻生活所做的一种压力测试，有其必要性。在这个问题上，我们首先要确认的可能就是双方在性行为上的默契与和谐程度。虽然说起来有一些羞羞的感觉，但是当双方真正决定要在一起度过几十年的时候，就会明白这个问题真的蛮重要。另外，一个就是看双方在同居期间，究竟可以磨合到一种什么程度，不同的生活习惯、饮食习惯、作息习惯等等，看似小问题，但是都会在日后双方的朝夕相处中成为压垮两个人的最后一颗稻草。所以，趁着婚前同居的日子，不妨对双方都做一个全面完整的测试，及时止损。 当双方缔结婚姻关系，真正成为一家人。面对生活的鸡毛蒜皮，发生口角，矛盾将成为无法避免的一件事情。在这里我们必须清楚的认识到，在这一过程中，家暴发生的可能性将变得很大，而我们要学会的则是在遭遇家暴后，如何正确的保护自己。在本书的第八讲《底线管理》中便着重的提到了如何辨别与预防家暴。家暴的行为包括身体暴力、语言暴力、性暴力与其他各种冷暴力。最常见对我们伤害最大的便是身体暴力与性暴力。家暴的发生从来不会是零次与一次的区别，在两性关系中，我们要尤为关注这一点，不能因为一时的犹豫，认为对方还是爱着自己的或者这只是对方的一次冲动而对家暴行为掉以轻心。当遭遇家暴，你首先要做的便是寻求家人或者警方的帮助，找专业人士去咨询评估对方在家暴行为上究竟处在一种什么样的状态，以便去找到对自己伤害最小的方法去解决掉这个麻烦。一定要切记的是不能够对家暴行为听之任之，逆来顺受。 两性关系的维护，不是单纯的靠爱来发电就可以高枕无忧的，在这个过程中，我们一定要去学会找到正确的方式方法去维护我们的婚姻，我们的爱情！

《亲密关系管理》读后感(四)：让爱流动，成就更好的幸福

被《亲密关系管理》吸引到的是SWOT分析，如何让你喜欢的人也喜欢你？学过管理或市场营销的人对SWOT分析比较熟悉，是一种战略分析方法，SWOT分析法又称为态势分析法，是一种能够较客观而准确地分析和研究一个单位现实情况的方法，SWOT分别代表：strengths（优势）weaknesses（劣势）、opportunities(机遇)、threats（威胁）。通过对被分析对象的优势、劣势、机会和威胁等加以综合评估与分析得出结论，通过内部资源、外部环境有机结合来清晰地确定被分析对象的资源优势和缺陷，了解对象所面临的机会和挑战，从而在战略与战术两个层面加以调整方法、资源以保障被分析对象的实行以达到所要实现的目标。

没想到本书作者竟然用到情感关系中，作者通过这个工具帮助我们准确地评估自己的优势和劣势，通过展现自己的魅力，以及尽量减少或消除潜在威胁，让你爱的人也能爱上你，有理论，如何运用呢？总结八字箴言：扬长补短，转危为机。

尽量展现自己的优势，并且让自己的优势具备不可替代性，特别提醒，优势需要需要吸引彼此的点，双方才能可能产生化学反应。劣势也不要刻意回避，运用得当，还可以变成自己的机会呦。SWOT分析不仅对自己，还要了解对方的劣势，同时表现出接纳，去满足对方的需求，这也能成为我们赢得爱情的机会。

赞美和感激也是本书的法宝之一，同样可以用到SWOT分析法中，在清晰地了解对方的优劣的情况下，恰到好处的赞美，会取得更好的效果，如何恰到好处，比如含蓄的赞美、正中靶心的赞美、撒手锏赞美。

转危为机需要把威胁转化成彼此共同经历考验或者展现自身魅力的机会，让自己成为对方眼中独一无二的存在。

父母不赞同的感情，这个是经常看到的新闻和现实遇到的问题，该如何解决经营，本书作者也做了分析和建议，尊重父母的意见，有必要轮流诉说和倾听，尝试去理解对方的立场，与此同时，根据自己的核心需求，检验父母意见的合理性和参考价值，听从内心的声音，从而做出理性和独立的选择。在婚姻中，不是不被父母祝福的婚姻都是不好的，破除负面的心里暗示，去爱，好的婚姻是需要自己经营的，这也是对父母担心最好的回应，也是真正对自己负责。

爱需要表达，爱的五种语言，是亲密关系中的重点，肯定的言辞，精心的时刻，接受礼物，服务的行动，身体的接触，当然不是所有的人都会这些爱的语言，但我们可以刻意练习，实操，孰能生巧。让我们变得都有爱的能力，更好的经营管理亲密关系，让爱流动，成就更好的幸福。

《亲密关系管理》读后感(五)：【每天一本书】20210325，D50，《亲密关系管理》，评分3.5

这其实就是一本大杂烩，没什么新的观点，但以此框架来搭建相关知识体系却也是不错的。接纳自己的不完美，在解决问题的过程中变得更强大。

01 找对象——目标四象限法

认清我们在感情中的核心需求至关重要，也是确认我们是否需要爱情的深层原因。

02 让你喜欢的人也喜欢你——SWOT分析

正确评估优缺点，让你喜欢的人也喜欢你。优势需要是吸引彼此的点，双方才有可能产生化学反应。如果自己的优势并不是对方在意的点，那反而需要去评估一下对方是不是适合自己。

03 让爱情保鲜——期望值管理

一是了解对方的核心需求，要多雪中送炭，并且最好是超出对方的预期。

二是针对对方的非核心需求，要循序渐进，并且遵守峰终定律。

04 判断一个人是否是合适的结婚对象——目标清单

选择伴侣时考虑以下方面：最外层是外在感知层，包括相貌举止等。第二层是角色资源层，比如家庭背景，社会关系等。第三层是核心能力层，包括领导力，沟通力等能实际解决问题的能力。第四层是性格特质，第五层是人格内核，包括安全感、自尊水平、内在动力。

05 婚前考察——细节管理

清楚了解和关注那些对婚姻质量会产生重大决定性影响的细节。先观察，缓评判，重记录，勤总结，切记不要妄想轻易去改造对方

06 父母不赞同——利益相关人意见管理

尊重一件，有效评估，独立抉择，自负后果。

07 远距离恋爱——亲密

完美爱情必备的三个要素：亲密、激情和承诺。异地沟通大原则：每天汇报，学会分享，切勿冷战。

08 家里的钱谁管——SMART目标管理

双方最好能够一起制定一些财务目标，共同朝着目标努力。目标必须是具体的、可以衡量的、必须和其他目标具有相关性、必须有明确的截止期限。

09 因为一点小事就生气怎么办——情绪ABC管理法

人们对诱发性事件A所持的信念、看法和解释B，才是导致C的直接原因。也就是说，真正导致我们出现负面情绪的并不是事件，而是我们对事件的看法。

10 应对情感上的重大挫折——三件好事

记录三件好事，重点要写清楚“这件好事为什么会发生”，帮助我们连接内心的需要。要避免空洞，不是简单记流水账，而是要写清楚“这件好事为什么会发生？”“这对我来说意味着什么？”“如何才能让这样的好事在未来更多地发生？”