《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》的读后感大全

《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》是一本由[美]亚历山德拉·H.所罗门（Alexandra H. Solo著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59.80，页数：273，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》读后感(一)：《一生的亲密关系》：婚姻与家庭治疗师教你建立爱与持久关系

文/石墨杨（shimoyang11）

《一生的亲密关系》中通过讲述20节充满智慧的亲密关系课，揭示了亲密关系的本质，介绍了帮助我们建立自己真正渴望的且持续一生的亲密关系的秘诀——培养自我意识。她鼓励我们通过探索自我，深刻领悟自身的亲密关系模式，运用述说—关联—抉择的方法修复亲密关系中的裂痕，从而与伴侣建立健康的边界。阅读本书后，我们将打开一扇崭新的、勇敢的、深切的亲密关系之门，发现亲密关系的拼图中缺失的那一块，找到自己心中所渴望的“真命伴侣”，收获温馨、永恒的真爱。

《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》读后感(二)：别说找不到灵魂伴侣，也许是你根本不懂爱

这两天我的身体不太舒服，连带着情绪上也变的矫情了许多。

因为工作关系，我家先生常年不在家。平时没啥感觉，但是人一生病就开始不自觉地回忆起那些“被伤害”的事情。

到了晚上的时候我的情绪越来越敏感，当他好长时间不回消息的时候，不安全感把我紧紧地包裹起来。 我感受着自己的不安，隐隐觉得其实不用这样，也许事情没有我想象中的那么夸张，他并没有想不管我，并没有想抛弃我。

理性和感性总在一起打架，直到昨天我看了《一生的亲密关系》这本书，我才恍然大悟。

我们学习烹饪、学习修理、学习股票投资，我们学习各种各样的东西，只为了更好地生存。但是对于一刻都不能离开的“爱”，我们却从未有意识的学习过。

这本书的作者是亚历山德拉。H。所罗门，她是知名的婚姻与家庭治疗师，有着丰富的临床经验。这本书通过丰富的案例带领读者去自查在爱的领域遇到的问题，并且和读者讨论了有争议的爱情理论。

读完这本书，我试着让自己平静下来，并跟着书中的方法来反观自己的内心，找到让我不安的根源。

《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》读后感(三)：《一生的亲密关系》探索自我，勇敢去爱

人们常常把幸福理解为“有”：有车有房，有钱有权。其实，我觉得真正的幸福是和相爱的伴侣平平安安，平平淡淡，安然老去，才是最大的功德圆满。 然而相爱容易，相处却太难。和伴侣之间的关系不会永远一帆风顺，难免伴有磕磕绊绊。 于是，如何拥有一段持久且幸福的亲密关系，是每个人都需要用一生学习和探索的课题。那么我我们怎样才能与伴侣建立持续一生的亲密关系呢？ 知名婚姻与家庭治疗师亚历山德拉·H. 所罗门博士在《一生的亲密关系 探索自我 勇敢去爱》中通过讲述二十节充满智慧的亲密关系课，揭示了亲密关系的本质，介绍了帮助我们建立自己真正渴望的且持续一生的亲密关系的秘诀——培养自我意识。 她鼓励我们通过探索自我，深刻领悟自身的亲密关系模式，运用述说—关联—抉择的方法修复亲密关系中的裂痕，从而与伴侣建立健康的边界。 述说:就是自我邀请讲述内心的故事，在说的过程中识别其中的真相。然后发掘出深埋在自己潜意识之下的事情，方便重新审视自我。 关联:邀请自己将注意力转向内心，充分体验自己在述说故事时的情感。将情感与自己内心深处的真相产生联结，为发掘的故事注入生命。 抉择:就是为自己的亲密关系负起责任。如果缺乏主动承担责任的意识，就无法清醒地做出明智的决定。 比如:我们在和自己的伴侣吵架时，常常为了逞一时之气，口不择言。但实际内心并非如此恶意。所以冷静时我们应该静下心来，互相述说自己的内心，审视自我。并将注意力转向内心，关联到自己内心最深处的情感。这样我们就能与伴侣建立健康的边界。 当我们保持边界稳定时，自己和伴侣就能维持各自的能量。彼此联系又相互掣肘，就犹如亲密关系中的势均力敌。 希望大家通过阅读本书后，打开一扇崭新的、勇敢的、深切的亲密关系之门，发现亲密关系的拼图中缺失的那一块，找到自己心中所渴望的“真命伴侣”，收获温馨、永恒的真爱。 一

《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》读后感(四)：一生的亲密关系：拥抱独一无二的爱

人类是那个被称作“宇宙”的整体的一部分，存在于有限的时间和空间中。在真爱中，承诺是固有的属性。灵魂伴侣的爱强大而有力，可以激励你去遇见自己的灵魂，发现并唤醒你的自我。整个宇宙的罗盘就在你心中。为生活注入活力。在情感上与你内心深处的真相产生联结，为你发掘的故事注入生命。

“我”和“我们”，爱需要“我们”的共同协作，从而超越两个单打独斗的人的能力，创造出最大的价值。“我们”的需求不同于任何单独一个人的需求，我们必须得到对方的培育和照顾。“我们”的好处有很多，其中包括舒适感、归宿感，以及资源共享的便利。为了深入和勇敢地去爱，我们不应该纠结自身的外表、感觉、身份认同和行为方式究竟是男性化的还是女性化的，重要的是去理解我们的性别故事。对感情的理性化、理性化感性破灭、勇敢去爱。

爱上一个人是很难的。为了避免恐惧和脆弱所带来的伤害，必须以挑剔和批判的眼光来审视恋人。让别人爱上我是很难的。对爱情的理想让我很不舒服。很多人认为自己的爱情故事平淡无奇的原因是“还没有找到对的人”但只要找到自己内心的温柔之处，就可以更好地书写精彩的爱情故事。在你的亲密关系中，发现担心的源头，可以让你有机会深入探索并增强你在人际关系中的自我意识。灵魂伴侣是你的知心人。灵魂伴侣是一位同路人。唤醒你的灵魂伴侣。倾听你的自己的心声。充满热情的生活。有目标的工作。生活播放列表，调动你的能量，“我们”中的“我”。

如果你的兴趣爱好不具有创造性，那么就请花点时间想想创造力在生活中所扮演的角色。激发你的创造力会滋养你的亲密关系。创意活动的定义非常宽泛，其中有设计建筑、装饰、写作、跳舞、烹饪、唱歌、梅花园林等。拥抱独一无二的爱。

《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》读后感(五)：一生的亲密关系 ——探索自我，勇敢去爱

因为从事家庭教育的缘由，接触了好多家长认为的“问题孩子”，但是往往详细了解后，就会发现，孩子问题的背后大部分都存在着夫妻关系的问题，“三观不同，谈不到一起”、“当初瞎了眼，嫁给了他”、“不爱了，没有感觉了”、“我想要的爱，他给不了”等等，各种各样的夫妻关系中的问题，爱情很美好，但是婚姻很现实，一生的亲密关系是需要经营的，需要创造的。

这个时候我就推荐他们去读这本书----《一生的亲密关系》，这本书从自我反思、自我意识、自我表达、自我延伸四个部分，让我们了解到亲密关系是需要经营的，要勇于探索自我，才能勇敢去爱。

正如书中的第一部分，夫妻双方在相处的过程中都会带着原生家庭的印记，因为我们最初是从父母那里学到的爱，所以就会重复相同的模式或者走向另一个极端。之前有一个20多岁的女孩找到我，说现在自己的婚姻很痛苦，她希望她老公能有更多的时间陪伴她，但是，她老公因为工作原因，凌晨两三点钟才能回家，早上她上班的时候，她老公还在睡觉，所以两个人根本就没有见面的机会，但是会通过微信吵架。通过了解，这个女孩在小的时候，她的父母就经常吵架，最后导致学习成绩直线下滑，没有初中毕业就辍学了。所以她在自己的婚姻中也重复了她父母的模式——吵架，可能认为吵架才是爱吧！同时，她由于从小见证父母的吵架，很没有安全感，又想让她老公时时陪着她，还事事盘问，让对方也感受到了没有空间感。这也正是书中提到的失去了健康的边界。

这本书中不管是提到的哪一个案例，都会追溯到原生家庭带来的影响，这也就是该书的第一部分---自我反思，只有我们认识到，我们一些行为模式、情绪模式的来源，才能正确的面对自己，看到真实的自己，悦纳自己，而且才是真正做到了尊重他人。

无论你处于亲密关系中的哪一阶段，这本书都将助你打开一扇崭新的、勇敢的、深切的亲密之门，值得追寻一生亲密关系的每一个人阅读。