一个人最好的修养，是情绪稳定读后感精选

《一个人最好的修养，是情绪稳定》是一本由晓君著作，北方文艺出版社出版的平装图书，本书定价：39.60，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《一个人最好的修养，是情绪稳定》读后感(一)：教你如何正确保持情绪稳定

非常适合情绪不稳定的朋友阅读的一本书，教你如何正确认识自己的情绪，如何保持情绪稳定。 情绪对一个人的影响是非常巨大的，学会控制情绪，保持情绪的稳定，是我们一生中十分重要的必修课。 坏事不可怕，可怕的是坏兴趣。 良好的情绪即良好的心态，心态决定一切，良好的心态更加有利于我们面对困难和挫折。 消极情绪会传染，敏感的，同理心越强的人，越容易被传染，这是非常不由自主的事情。 人最大的问题就是想的太多，做的太少，往往是在给自己找烦恼。 缓解情绪的九条法则： 1.拒绝完美主义，允许自己犯点错误 2.学会知足，避免盲目攀比 3.勇于接受挑战，尝试突破，获得慢慢的成就感 4.知识付费的时代，不要焦虑自己的知识不足 5.无论多忙，都不要放弃自己的兴趣爱好 6.“睡一觉就好了”，不一定能够缓解压力，重点是解决根本问题 7.坚持运动，保持头脑清醒 8.学习管理自己的精力，告别力不从心 9.屏蔽掉身边的负能量，适当地保持“事不关己高高挂起”的心态

《一个人最好的修养，是情绪稳定》读后感(二)：能看，但也有些平淡

阅读背景：

2022年的国庆回家，因为失业的原因，整个人脾气都非常不好，偶尔逛书店的时候，皇太后看到这本书就推荐我看下，原因很简单，书名比较吸引人，加上我的状态，就让我买来看看。

内容介绍：

整本书都是关于情绪介绍的，内容都是通俗易懂的，举例也很透彻，让我们知道情绪对我们工作、生活有多大的影响，我们想要改变不好境遇，需要从改变和控制情绪开始，正如书里所讲：“别让1%的情绪失控毁了你99%的努力！”

阅读感受与评价：

一本常见类型的鸡汤+励志图书，里面的道路大部分人应该都懂和明白，但实际遇到的时候，肯定还会脾气爆发，不过我们的确是需要学会控制自己的情绪，正如书中所写“生活是一面镜子，乐观的人看到微笑，悲观的人看到的是哭泣。”但整本书内容感觉似曾相识，可以看，但就当中心灵和情绪稳定的读物看吧~正是感觉就是~~还可以，没缺点，但也没啥太多亮点！

《一个人最好的修养，是情绪稳定》读后感(三)：做能控制情绪的生活高手

你是不是很容易被自己的情绪左右？每天早上睁开眼睛拿起手机，打开自己的微信，看到朋友分享了自己的各种美食和美景，是不是倍感活力，也想要去享受美景或者美食？但是等你到了公司，发现桌子上已经堆上了文件，要开始一天的埋头苦干，心情郁郁寡欢，中午午休时间、跟同事没在一起吃饭聊天，又觉得很轻松，上完班回到家，疲惫瘫软，昏昏欲睡，然后每天这样的事情循环往复？一天的情绪也是忽高忽低？

拿破仑曾经说过，能控制好情绪的人，比拿得下一座城池的将军更伟大，一个人修养的最高境界就是能够掌控自己的情绪，待人接物始终温文尔雅.

人的思维分为两种，理性思维和感性思维，经常失控不能控制自己情绪的人，通常是感性思维控制了理性思维，相反那些成功的人，是能够在事情面前，控制好自己的情绪和心态，以完成任务为首要任务，能把不必要的情绪负担甩在一边.

既然情绪这么重要，那么这本书从一开始就给我们介绍了，到底什么是情绪，先了解了什么是情绪，怎么产生的，才能知道如何去控制它，如何去趋利避害，情绪来自于各个方面，首先是外在环境，还有来自自身的压力，好高骛远，想的多做的少，还没开始就放弃了，只是给自己徒增烦恼，真正能把控情绪的是自己，要做情绪的主人，不要受情绪掌控.

一个好的情绪能让你把逆境转化为顺境，每天让自己保持乐观的心态，事半功倍，幸福和痛苦都是自己决定的，你可以选择幸福，当然也可以选择痛苦，因为每个人对幸福的定义不一样，但是只要你相信你会幸福，你就会幸福，对于我们大多数人来说，金钱，亲情，自由都可以带来幸福，但是金钱的比重越来越大，我们追求的物质越来约迫切，缺忘记了手里拥有的幸福，拥有的来自家人朋友的关心，即使没有特别富有，我们任然可以非常幸福.

那么如何才能高效的控制好自己的情绪呢，书中详细介绍了九条法则，用来缓解自己的情绪压力，第一不要过度要求自己做一个完美主义者，人无完人，能接受并且允许自己犯错，第二自足常乐，学会自我满足，用不满足的贪欲只会给你带来无尽的痛苦，，第三敢于接受各种挑战，敢于尝试，因为一旦成功，你所获的成就感，将给你带来足够的自我价值体现，，第四，活到老学到老，坚持学习，不断完善自己的知识空缺，这样就会很大程度减少你的焦虑，因为很多焦虑来自于一无所知，当你的知识储备量达到一定的积累，你总能侃侃而谈，第五，拥有并且坚持自己的兴趣爱好，让你在闲暇时间也能充满激情和欢乐，第六，好好睡觉，保证充足的睡眠，好好的休息，是为了更好的生活，一个人睡眠有问题，大概率生活工作也是很难处理的井井有条.第七，为了能有一个很好的睡眠，一定要减脂运动，跑步锻炼，健身运动，都可以很好的帮助我们很好的睡眠，第八，合理安排自己的时间，，第九，远离负能量的人和事，一个人一直跟你抱怨这个抱怨那个，不管他是你多好的朋友，一定要记得远离，因为他会把你带向深渊.

希望每个人都能做自己的情绪的主人，这很重要也很关键.