《成为优雅女人的108个基本》的读后感大全

《成为优雅女人的108个基本》是一本由[日]斋藤薰著作，江苏凤凰文艺出版社出版的软精装图书，本书定价：48.00，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《成为优雅女人的108个基本》精选点评：

●重视自我修养的女同胞们可以看看~

●希望自己时不时的拿出来翻看一下，也许这样就能提醒自己岁月静好，美是心境。

●108个点，读过之后觉得没有记住多少，但是也对很多有印象，觉得可以参考，归为一点是，一个美丽的女人，不仅本身令自己开心，也可以让周围人心情愉悦，也不光在人前美丽，在家里也需要保持

●2019.11.30看完@西西弗 在书店一会就翻完了，tip功能性不强，偏抒情，很多不是道理是感觉，还有很多太过心灵唯心的东西，一笑而过。

●所以，温柔是一切的基础吗？

●看了几行，觉得蛮喜欢的 有部分内容有些“奇怪”，毫无道理的鸡汤。 有些观点还是有启发性的。 感觉像个情感公众号的小文章合集。

●读来居然意外得有趣。卖泳衣的店铺可以多推这本书。等40岁了再回来重读这本书吧。

《成为优雅女人的108个基本》读后感(一)：做优雅大方的女人

曾经看到过一句话：女人可以不美丽漂亮，但是不能不优雅大方。美丽漂亮是流于外在的感官，而优雅大方则是由内而外的气质。

想要成为优雅的女人，要做的大概有很多，但是最基本的，恰恰就是身边的一点一滴。这本有日本作家斋藤薰著，葛培媛译的《成为优雅女人的108个基本》就告诉了我们优雅是怎样从点滴生活中提炼而出的。看起来就很舒服的蓝绿色，让人看到这本书的时候就有一种内心的平静，而且好像很高级的样子。书里列出了108条我们可以做到的事情，比如：不要“改天再做”要“现在就做”，明日复明日，明日何其多。这样的日复一日，永远也改变不了什么。

书里有很多的内容可以引起我的共鸣，比如：能清楚叫出对方的名字，你的好感度会大幅提升。虽然以前没有接触过，但是从大学期间我就一直这样告诫自己，我希望快速记住每一个跟我有交集的人的姓名，甚至于他们的喜好，因为我觉得那是我对他人的尊重。因此，我还曾经跟一个没有记住我社交账号的朋友严正交涉过这个问题。这也是我工作以来，告诫自己一定要做到的事情。因为尊重是互相的。再比如：“早上好”“谢谢”“好的”……再寻常不过的话，有时候却能改变我们的一生。无论在工作或者生活中，我都信奉礼貌与客气，因为我一直认为没有什么是理所当然的。

一直都要记得：优雅是由内而外散发的气质，要持续的坚持才能做到。

《成为优雅女人的108个基本》读后感(二)：108个基本 让你变优雅女人

如何成为一个优雅的女人，说起来简单做起来有点难，因为往往会忽略掉一些小细节。

精致的日本女人，对于美这点，在很多方面都做到极致，我们常常忽略掉的细节，她们都能做得好好。

看看日剧里的女人，无论是妆容、举止都特别优雅，尤其是茶道里的女人，每次看她们泡茶都会觉得特别的美。

读完这本《成为优雅女人的108个基本》后，这完全是日本“女性的品格”养成术，108个可以受用一生的变美法则，只要你能做到其中的几点你就能变美。

想变美，变优雅，当然要从礼仪入手，不管活到多少岁，都要不断的学习，了解世界，了解潮流动向，待人接物都要有礼貌，不能以老卖老，互相尊重，互相学习，才能让日子过得更美好。

想变美就不能懒，多运动，保持完美体态，即使没时间进健身房也要在家里给身体多拉伸！

要变优雅，就要学习打扮自己，给自己做美甲，学化妆，学护肤，懂得一些穿衣术，提升自己的整体气质。

学会控制情绪，把负面能量发泄在自己喜欢的事情上，追星，练字，画画，运动都是发泄的最佳选择，没有负面情绪，女生自然心情好，心情变好，身体就会少掉很多病痛，健康的身体才能去挑战自己未知的世界。

读完这本非常简单又实用的书籍，你会发现原来生活是如此的简单，不想变老的女人就要拥有一颗宽容的心，平和对待生活中的一切，从容面对各种困境，不慌不忙，认真做事，不断完善自我，提升自己，变美变优雅很简单，只要坚持从身边每件小事做起，你会活得更自信，更自力，更优雅。

《成为优雅女人的108个基本》读后感(三)：美在自己，精致只是我们对待生活的严谨态度

这本书与其说是成为优雅女人的108个基本，不如说是日本时尚美容教主斋藤薰给当代女性的108条对待生活的态度法则更为恰当。她从女性对自身体态(从头到脚)的打理，到接人待物的处世之道，以及对生活中的一些好习惯的养成等方面面面俱到巨细无遗对提出了合理的建议。斋藤薰不愧是常年浸淫于时尚界的大家，她对时尚嗅觉敏锐，文笔犀利干脆，阅读她的文字轻快明了，没有其他作家有时会工于文笔的晦涩感，常常会让我觉得有一种水到渠成恍然于心的明悟感，而且她的取材多取自生活中的流行文化，更让我能切身实际的代入其中，而没有丝毫违和感。

生活中当我们遇到让自己感兴趣的人事物，常常都会对自己说，改天试试，通常情况下改天就会因为种种不可预控的原因一改再改，最终试试就成了我们的口头禅。而斋藤薰提的第一条建议就是将改天化为现在，由此可以看到这条建议的重要性，当然说起来容易做起来难，但是不当下就试试怎么能知道，我们的生活不会因此发生翻天覆地的变化呢。一成不变的生活偶尔需要我们的心血来潮，为我们的生活带来耳目一新的变化。

生活中我们常常会保留我们拥有的各种各样的东西，并让其充满了我们的生活空间，但是我们往往只负责存入，从未曾想过他们最终的归属，从而大多时候回过神时，我们的周围已经被一大堆看似重要却又似乎可有可无的人或东西包围了。日本一直流行断舍离，但国内可能受中华民族的传统美德——节俭的影响，并不太懂得适当的舍弃将会让我们的心灵得到升华，让我们能对生活产生更多的热情与能量。

最近有个热搜说毛不易减肥成功，但是并没有别人夸他变好看了，其中原因在本书也可看出一丝痕迹来，瘦两公斤才是被人夸"变漂亮了”的秘诀。

虽然说本书是写给女人的，但是男人难道就不可受用了吗，比如说变美变帅需要清爽感，皮肤要一直保持水润，身形要优美得体，心态永远年轻等等，这些难道男人就不需要了吗？他们肯定也需要的，只是他们如果做了就会被人指点刻意罢了。每个人都可以过得精致，多多储存一些让我们变的更精致的小窍门，毕竟美在我们自己，赏心悦目也不仅仅只在别人眼中，精致的自己只是我们对待生活严谨的态度。

《成为优雅女人的108个基本》读后感(四)：成为优雅女人的二十一个基本

一、“句尾”决定了你给人的印象。说话时，句尾要“掷地无声”。 4 二、说人坏话的女人更显老，巧妙地绕开话茬很重要。 18（心灵浑浊的人爱起来也会比内心纯洁、心地善良的人显老10-20岁） 三、早睡早起最大的好处是不让自己有消极的机会。 24 四、通过模仿提升衣着品味，请放心大胆地模仿心仪的穿搭。 30 五、遇见那款属于你的酸奶，人生从此而改变。 34（多尝试几款酸奶，直到找到那款你肠道能耐受的能改善便秘的酸奶。） 六、总在为下一次旅行做准备 —用“非日常”为“日常”增添色彩。 40 七、坚持多看看自己五年前的照片，就会有人夸你“真是一点没变”。 42 八、让自己看起来更有活力的办法：心脏正对对方，并直视对方。 44 九、否定形式变多，喜欢斥责他人，听不进别人的话——对话中透露出的三大衰老信号。 56 十、多注视对方3秒，你的存在感会加倍。 72 十一、有一种幸福叫 “饭前吃蔬菜带来的饱腹感”。 98 十二、家务时间缩短1小时，女人能年轻三岁。 100 十三、一有不懂就赶紧查找资料的习惯，有助于抗衰老。好奇心是加速人们心灵代谢的关键。104 十四、美丽最大的天敌—怕麻烦。感到疲乏、懒得动的时候，可以喝点功能性饮料。 124（心挺大的，我是知道，目前国内的多数民众对功能性饮料还是有所顾忌的。） 十五、管理身材最简单的方法——每年买一套泳衣。 136 十六、效果惊人的刺激疗法 ——看见美女要瞪大眼睛多看几眼。 140 十七、体重秤要怎么用？什么时候用？用“心”测体重的减肥妙招。 176（设立一个减重目标，在目标达成之前坚决不称体重。比你每天都去称体重的减肥效果更好。） 十八、我们最大的压力来自于人， 拥有一颗宽容的心 可以帮助我们抗衰老。 188 十九、女人排卵期的时候最美，所以更应该好好爱自己。 196 二十、如何提升自身的内在修养？参观画展可以让我们变美。 200（在画展中选出两幅画，深入了解它们的创作背景。思考画家为什么要画这幅画？我为什么会被这幅画吸引？让自己内在得到美容。）

二十一、饮食有节制的人，不容易变老——净化身体减肥法。204（有一个试验，每顿饭只吃八分饱的猴子比饮食没有节制的猴子毛发更有光泽，显得年轻很多。给自己买一个小碗来盛饭。）

以上摘自《成为优雅女人的108个基本》，首先我从这108个基本里面挑出了21个我比较有感触的来分享给大家，然后挑其中几个大伙可能不理解的以及自己觉得有意思的来简单聊一聊。

说说这本书的优点，可以说这本书非常符合“快读慢活”的生活理念，在这个快餐社会把108个优雅的基本重点分享给大家，每个点都只用简练的两三页来解释，让我们花很少时间就能现学现用。女性们真应该买来看看。