女人都想要的子宫保养课读后感锦集

《女人都想要的子宫保养课》是一本由[日]藤原亚季著作，江西科学技术出版社出版的精装图书，本书定价：39.8元，页数：168，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《女人都想要的子宫保养课》读后感(一)：爱自己，从了解子宫开始

子宫是生命的延续，是胎儿的暖床，也是作为女人能够成为妈妈的必不可少的器官之一。每个女人都应该好好保护它，可是正是由于子宫的特殊，我们很少公开讨论子宫。换句话说，人们虽然知道子宫的存在，却总是羞于谈起，更不知道如何进行保养。

如果你正在为月经失调、痛经、手脚冰冷、便秘、不孕、孕期不适等问题所困扰，那么《女人都想要的子宫保养课》就是你必备的科普读物，即使没有以上问题，作为女人也应该读一读，了解子宫的小秘密，学会如何保养，使自己成为一个美丽健康的女人。

作者藤原亚季说：“子宫是承受一切的温柔器官。”的确，子宫是孕育胎儿的重要器官，虽然平常只有鸡蛋大小，可是怀孕之后就会肌肉伸展，随着胎儿的成长一点一点变大，完美的将其保护起来。

在本书中，首先介绍了什么样的子宫和卵巢是健康的，也就是作者所说的“美子宫”；其次告诉读者促进血液循环的“顺手保养操”应该怎么做；然后分别从四个方面，即雌性激素、月经、排卵、盆骨说明各自与子宫的必然联系；最后告诉读者有效改变身体平衡，保护子宫的有效方法。

子宫好，女人才好！每天六招简易保养操，再加上按摩、食疗、芳疗的帮助，学会保养小技巧，让你的子宫始终美美哒！

《女人都想要的子宫保养课》读后感(二)：一堂生动的保养课

文：薇薇安

这是一本有温度的书， 如何保养子宫。

对于女性而言，有着身体生理结构上的特殊构造---子宫， 这是孕育生命的地方， 每个人都是从这里开始的生命。

如何保养子宫呢？

首先，我们应该了解这个特有的构造。 子宫位于肚脐下方，约是耻骨内侧的位置， 一般的时候只有鸡蛋大小，在怀孕的时候会随着孕期的发展逐渐变大，以便于胎儿的孕育， 健康的子宫会呈现出粉红色。

那么日常生活中， 我们要怎样保养呢？

《女人都想要的子宫保养课》里面有着一套日常保养操， 做起来很简单， 也不会耽误太长的时间。 随时都可以做，可以有效的缓解压力，保养自己的身体。 每天睡醒起床之前、刷牙的时候、坐着看电视的时候， 都可以运动一下， 这样的操在不知不觉之中就让自己得到了锻炼。

一边做家务一边扭腰的运动，扭腰的同时按压肾俞穴，能让卵巢和子宫更加健康， 早晨刷牙的时候，做双脚V字形的提脚训练， 做这个动作的时候会促进卵巢和子宫的血液循环， 在上班休息的时候、乘坐公交车的时候， 都可以做这样的操。

这一套操动作简单易学，却是很有帮助的。

书中还针对不同体质的人，给出了一些生活上的建议以及调理的方式， 紧张而又忙碌的一天结束之后， 不妨给自己来一个足部spa 让自己放松一下身体，让精神也得到一些舒缓。 调理不是一蹴而就， 而是在日常生活中一点一滴之处做到的。

《女人都想要的子宫保养课》读后感(三)：为了健康着想

作为一名一岁宝宝的母亲，生完孩子之后可以说是极度操劳，尽管老公每天都尽量早回来，但是白天依然需要我带孩子。由于我和老公住在外地，所以双方父母也不是经常能过来，各种家庭的重担就全部落在我一个人身上。就这样我的身上出现了很多之前没有过的疾病，大都来自于心理，可是又不好对身边的人讲，去医院也查不出个所以然，总是开各种药，最后也没什么效果。

自从怀孕之后，我就意识到了子宫的重要性，其实我生孩子的时候还好，很多问题都是之后产生的。虽然本书讲的是子宫的保养，必然不会对于已经出现问题的我产生显著的效果，但是很多方面都值得注意。本书不仅适用于没怀孕的女士，只要是女性都值得学习一下，本书不是像市面上那种用虚假信息欺骗读者的卖药杂志，而是从根本上让我们了解自身的构造，从而通过一系列道理让我们自己认识到解决问题的方法。

这本书虽然很薄，但是常识性问题基本上都涵盖了，书中还有一个亮点就是善于用图片来直观展示。子宫在身体中的位置、它的构造、怎么样鉴定其是否健康等等，都是我们之前没关注过的，但是却很重要。这本书使用起来也很安全，随着书中讲述的运动做过之后真的感觉身体有不一样，不知道是不是心理作用，不过就像是瑜伽一样，做一做总归没害处。

有的时候可能身体中有的器官已经出现了问题，但是却被我们忽略了，这样一来后果是很严重的。书中也讲述了怎么去判断健康与否，并且让我们从日常生活当中用简单的方法去尽量遏制住不良的变化。不过最重要的还是心理要健康，压力千万不能太大，要学会放松自己。

《女人都想要的子宫保养课》读后感(四)：私密并不可耻，更不肮脏。

我刚拆开快递，取出这本书信手翻看的时候，从我旁边经过瞥到书名的女人便做出一副搞怪的表情并发出起哄的声音。

《女人都想要的子宫保养课》，讲道理，我着实不太明白这里面到底哪一个字或是词让她觉得搞怪？

但我仔细想想，可能她并不是觉得搞怪，而是觉得子宫这个词很私密。

很奇怪的一件事，人们往往会因为私密觉得羞耻，会因为说私密的事而让人耻笑，但明明私密并不是一件肮脏的事情。

子宫也不过是一个身体器官而已，只不过它是女性所独有的身体器官罢了。

但毫无疑问的是，子宫对女性身体的影响非常巨大。

痛经、月经失调、不孕、胚胎停育、孕期不适都与子宫有关。

所以子宫保养对女人来说，毫无疑问的是非常重要的，那么我们又该如何保养呢？

本书重点介绍了几种方法，以及应对不同症状的不同措施。

例如全身疲累使用腹式呼吸法、心浮气躁使用足部SPA法、手脚冰冷用指尖按摩法等等。

本书不仅仅教授你的简易保养操，还结合了穴位按摩、芳疗、食疗等方法让你拥有一个完美的子宫。

我们经常说气血虚，实际上你知道正规来说应该是气、血、水吗？那么所谓的气、血、水指的又是什么呢？他们是身体中非常重要的能量要素，并且相互影响，任一过剩或不足时，皆会引起身体的不适，即身体的不同体质。你又是哪种体质呢？气虚？血虚？水虚？本书有详细的判断方法帮你辨别你的体质以及如何用“汉方芳疗”调理体内平衡。

本书的作者也是非常专业的医师，所以本书中她所述的观点还是非常正规的，很值得一读。

《女人都想要的子宫保养课》读后感(五)：做更精致的女人

看到本书第一句话“拿起这本书翻阅的你，是什么样的人呢？”

我是什么样的人呢？

和身边每个月都要痛得死去活来的女孩们相比，我似乎是幸运的。

但是每个月的时间都不太准。

当宿管阿姨一针见血地告诉我，这就是月经失调啊。我还觉得难以置信啊。

如果说这是我从哪里来。

那么我又想往哪里去呢？

我不想做一个只会投资外在的笨女人。

我想让我和我在意的女性，都能变得快乐。

这时候，朋友推荐这本《女人都想要的子宫保养课》，真是推荐到心坎上了。

书中共有九章，主要分析了子宫卵巢的构造、收割了关于子宫卵巢的一些传言、保养子宫卵巢的方法和针对一些病灶的穴位按摩法和芳香疗法等。

看到这里时，我不由想，作者要来解释那些网络上的传言，但焉知作者自己的说法就不是传言呢？

看到作者的自我介绍后，我就不这样想了。

因为作者藤原亚季，自己也曾经苦于求二胎而不得。

都说久病成医，在广泛学习和不间断的治疗后，她积累了很多这方面的专业知识。

开始阅读后，我才发现作者涉猎的内容真的很广，骨盆、颈部也有提及。

作者还吸取了我国的传统文化，比如“气”的理论，比如汉方疗法。其实，按摩疗法，也是发源兴盛于古中国哩。看到这些，我感到格外亲切。

排版方面，作者偏爱粉红色，映衬了作者的“粉红色子宫计划”。

配图要给好评，细致清晰还很可爱，生理部位图片有别于生物课本上的图片，按摩方法步骤图描述得很到位。没有现在网络上一些图片及时配上文字，但还是让人看不懂的弊病。

能碰到一本好书是运气，能通过一本好书切实地改变自己，就是个人的本事了。