《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》读后感精选

《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》是一本由尼尔•帕斯理查著作，江苏文艺出版社出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：304，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》读后感(一)：幸福是知足

幸福不是期待着自己一定要实现目标后才能享受到，而是认为当下的我就是个幸福的人。人们总是通过指望达到非凡的成就，从而获得幸福的感觉，可是这样可会让幸福的门槛越发爬升。就好像，幸福是个只存在桃花源的呢呢细语，就像梦想的峡谷深不可及，达不成希望，幸福的声音就会戛然而止。

幸福的人并不是拥有最好的一切的人，而是把一切都变成最好的人。

《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》读后感(二)：读书笔记

读书笔记：《重塑自我--如何成为一个很幸福的人》（尼尔.帕斯查理）

秘诀一：幸福至上

秘诀二：从我出发

秘诀三：莫忘变数

秘诀四：拒绝退休

秘诀五：赋予自我更多的价值

秘诀六：创造空间

秘诀七：只管去做

秘诀八：做自己

秘诀九：不要采纳任何建议

其中，“只管去做”和“不要采纳任何建议”给我最多感悟。做任何事情，不要思前想后，不要想着自己会不会、能不能、敢不敢，Just do it。 对于自己生活上和工作上遇到的迷茫或者困惑，其实自己是有自己的想法和解决办法的。“我们在征询意见时，往往都是在寻找同谋者”，莫名戳中！

《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》读后感(三)：成功人士的privilege

因为近几年来情绪低落，所以想要凭借看一些书籍来提升幸福感或者是获得一些技巧。但是读过很多本有关自控幸福如何读过一人生活的书，会发现这些书籍作者都会有一些privilege。

譬如本书作者说退休失去了人生价值感，所以我们不要退休，以及对同学聚会后仍然工作的赞赏，颇有马云说996是福报的样子。然而我们普通人为了住房医疗教育（我暂时没有这个烦恼）就已经筋疲力尽了，并非所有人的工作都可以满足成就感。当然privilege不止这些，看书已经花费我1.5小时了就更不想花更多的时间写书评了，没有看过的朋友可以不必看了。

以及，豆瓣评分真的很精准，本书只有七点几分，一个人老后也只有六点几分。我以前还疑惑为什么这些人生导师类畅销书评分都这么低，但是事实是豆瓣并没有错杀一本好书，也许是失落并不能只靠一本书来拯救，如果真的要做心灵马杀鸡，圣经佛经这种才是真的能把人唬住的，不过我也很难说服自己相信

《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》读后感(四)：重塑自我，从找自己开始。

书已经看不过来了，现在这本书是在喜马拉雅上听董如峰老师讲书。

我这个不是书评，只能算是听书笔记。

1.幸福至上。幸福是一种感觉，一种能力，也是态度问题。

2.从我出发。重塑自我，接近更真实的自己。

3.莫忘变数。认识，接受，淡然。

4.创造空间。

1.减少选择，觉察自己最关注、最想要做的事情。2.清理脑子和心的留白空间，独处、切换焦点，放松。3.分清主次顺序，学会梳理。做目标高相关的事，接触与目标高相关的人，数量限定在6人6事。

季羡林老爷：真话不全说，假话全部说。为啥呢？没搞明白。

5.做自己。真诚+真实，最低人际交往成本。

明白自己是怎么回事，是基础。1.周六测试，这天最想干的事；2.椅子法则，去到你最想去的那个情景中体验；3.5人测试法，你最常接触的5个人，揭示自己的水平。自我反思。

癌症、临终病人的遗憾事：1.有没有追求自己真正想要的生活，还是活在别人的期望中；2.花太多时间在工作中；3.没有勇气表达自己的真实感受；4.没有经常跟朋友联系；5.没有让自己活得更加地快乐。

收获在于实践。给自己加油。

《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》读后感(五)：幸福是可以习得的

幸福是可以习得的

现实只占10% 我的心态占了90%

幸福在握 由我掌控

1.对自我价值的追求 以自己为先

2.限制选择 不让自己在混乱中耗散精力 给大脑定下规则 规矩已方圆 用在思想控制也是有效的

3.大脑有负面思维的惯性 这是人类进化的结果

知道了这点 就不会对自己动则就纠结焦虑不安受害者情节的情绪所裹挟

我知道你是在担心 想要保护我

我要用意识 去安抚内心的恐惧

4.我是个幸福的人吗 我的亲密关系是幸福的人吗 自己先成为一个幸福的人吧

5.将这些养成习惯 付诸行动 管他的 先做吧