对生命说是读后感1000字

《对生命说是》是一本由[澳]奥南朵著作，北京联合出版公司出版的精装图书，本书定价：45.00，页数：224，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《对生命说是》读后感(一)：一切痛苦只因说“NO”，一切幸福只因说“YES”！

奥南朵老师的文字，细腻入心。

对生命说是，是对生命的认可接纳；

对父母说是，是对父母的认可接纳；

对自己说是，是对自己的认可接纳。

对爱人和孩子说是，是对爱人和孩子的认可接纳。

只有接纳了已有的，才能发现拥有的珍贵。

当你没有认识到这些时，你的痛苦自然就多。

《对生命说是》读后感(二)：不抗拒，气愤焦虑少了很多。

《对生命说是》奥南朵作者，感觉很有帮助，道理都相通这本语言特简单，半天肯定能看完。

对任何发生的事件、情绪、状况说是。什么事情不如意，或者什么人没有如预期，比如有人迟到、天气变化、表现不够好等等，我最近会在心里说“算了，就这样吧，没事，得了，没准这样事情进展更好呢，可能有更好的安排呢。就这样吧。”

不再抗拒，不再控制，事情可以不必非要按我的预想发生。如此省去了很多纠结、气愤、焦虑，情绪干扰和起伏少了，淡定了很多，事情也顺利了些。

“对生命说是”跟“臣服实验”跟“接纳”“一切都是最好的安排”殊途同归，一个意思。

《对生命说是》读后感(三)：《对生命说是》笔记

尽管内容都已知晓，但还是看到新东西，哪怕是再一次的加深（如下）。神奇的是，看的过程中，在一次午休半睡半醒间体验到头脑中的内容如屏幕上滚动的字幕般，连续不断且清晰。这一意象让我再次确认了，那字幕上写的内容不是我，我是看着那些滚动字幕的觉知者。

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头脑vs体验者

可能是因为别人，创伤才会被触发，但这些被挑起的痛苦和恐惧，是属于我们自己的。

你感到被抛弃了，你可以问问自己：“我抛弃我自己了么？为什么我可以容许自己被抛弃？自己又为什么有被抛弃的感觉？”然后你会看到你为自己所做的。这样做，远胜于去期待或要求对方给予。（这不是书中原话，是加进了自己的角色加以改造的一句。）

不陷入头脑对情境的诠释所衍生的心理反应中，把注意力移到身体的物理反应上。再过一会儿，如果它们做到了它们要做的事，这些反应便会平息下来。

面对情绪，还有第三种方式，即不压抑也不表达（发泄）。承认自己处在情绪中，对自己的情绪负责任，面对它，注视它，但不被它抓住。看它在体内产生的能量变化（细微活动），承认它，理解它。

能量是中立的，没有对和错。通过看和理解，而不是压抑，我们可以成为它们的主人。

恐惧和安全感出双入对，自由和责任感也寸步不离。

通过静心，你所体验到的让你知道你没有与存在分割，你是存在的一部分，是其浩瀚和流动的独一表达，总在变化之中。伴随着体验，你来到了一个信任的状态。信任你是存在的一部分，信任你自己比头脑多更多，你不可能失去任何本质上属于你的东西。

《对生命说是》读后感(四)：这本书给我的指导意见：给自己的精彩人生扬帆起航

这是一本非常不错的书，我给打了四星是因为里面有一小部分观点是我所不认同的，我练习冥想已经一年多了，里面有至少三分之一到二分之一的内容是我之前都已经学会，且熟练掌握了的。不过差不多一半左右是我欣赏，能给我以鼓励、带给我正能量的启迪的内容，让我十分受益，所以我这个四星给得非常值得。

是通过冥想软件认识奥南朵，听了她的课程觉得不错，看评论知道她有书，我到当当看有这本书，就买了，我很开心现在看书能够保持自己的独立思考：能够判断其对自己的意义，接受对自己有益的观点，对另一部分持怀疑或者否定态度，这就是成长的力量、成熟的标志。这也让我能够读更多的书，接收更多的新鲜事物、跟更多的人合作，做好更多的事，到达更高的层次上去。这就是我这一年的收获，我希望这样的收获在今后的日子可以一直帮助我。我相信我自己的所学，也相信自己未来的能力、动力和执行力，因为我现在爱我自己、爱我的孩子、爱我的生活，我的过去、我的成长、我的家庭、我的根，我的未来。我既是独立的，又是与他们融为一体的。这个很重要。

我看到父母那里深有感触，就是对于父母，要感谢他们，他们给予我生命，让我拥有现在美好的一切，爱自己，爱自己的身体，爱自己的生活，爱自己的生命，所以感谢他们。但是也不要愚忠，接纳他们，同时与之独立，与他们正确相处，时间在当下和未来，过去可以帮助你判断。

对身边的人、状况都要接纳，承认他们的合法性，之后才能对这些做出合理的反应和处理，我小时候就是把精力都用在了否定这些状况和人身上，有母亲个人主义（让我不接纳，那么我永远不成长、不成熟，她就有足够的理由照顾我，也有足够的理由让自己成为家里最聪明最有能力最耀眼的一，否则她就愤怒，在窃喜的同时给自己安了一个冠冕堂皇的理由：我比他们都强，我这样是可以更好地照顾他们，所以到后面她由于懒惰、偏执和理想主义导致自己越混越差的时候就出现了我严重的心理偏差）理想主义和片面的因素，导致大家觉得我反应慢，没有情感，其实不是的，是我花很大精力在否认眼前的一切，所以没有精力去面对正在发生的一切和我身边的人。最后我得到的就好少，甚至是负值。这就跟我自己联系起来了，所以我觉得是一本很好的书。

而实际上我感觉跟奥南朵也有很多相似的地方，我们都是在英国长大，我是英国留学生，我们都经历过家道中落，她是小时候家道中落，我是青年时候家道中落，之后我的母亲继续挥霍，依然自负，最终把自己落入深渊，给这个家庭也造成了不可磨灭的伤害，我想在这方面我的情况要比她更严重一些，我也是20多岁才开始接触舞蹈的，给我带来了非常不一样的体验，果敢、自信、美丽、敢于生活创造、活出自我、活出精彩。我们都曾经是耀眼明星、然后消沉、伪装、自我否定，然后悟道、进而重新绽放。所以她的语言和经历能够打动我，而且我们这样的人有过起起伏伏， 都是靠自己的力量支撑起了自己的生命，开拓了自己的幸福生活，说话则更有话语权。

《对生命说是》读后感(五)：对生命保持宽容，对头脑保持警惕

这本书让我更加深入的看待自我生命，我们的存在本身就是独特的，我们不应被生活中的那些人的思维或者观念所禁锢，我们不应该无意识的生活在这其中，我们也不应该被头脑控制一切，我们需要发挥体验感官的力量，去感受真实的自我。

书中有提到一些人际关系的观点，我认为对我非常受用，包括人际关系会引发一连串的情绪反应，我们也更应该从中学会与自我相处。我意识到很多的争吵关系来源于自我的内在需求及我想要改变他人以满足个人的期待，但实际上每个人都是独特的个体，我们无法改变所有的环境和人。我们需要谦卑，且有力地生活着，需要更加有耐心的地去发现内在自我的感受、内在自我的需求。

这其中让我想到的是我与父母之间的关系，很多时候我们都会认为自己有着比他们更加广阔的知识面而带有一种优越感的身份，但是实际上我们更应该感恩，他们给予了我们生命，更应该去宽容以及体谅他们一些我们不认可的特征。同时我们应该警惕自己去发现我们与父母身上是否也同样拥有着一些特质，以此进行改变的可能。总而言之，事实上我们眼中所看到的他人，其实就代表着我们头脑的反射，我们依据自身的概念去诠释我们所看到的听到的和感受到的一切。要知道看清楚自己确实是一件非常困难的事情，看到别人是又是如此容易，保持警惕。

接受我们的情绪。在一般情况下，我们对于情绪的处理都是压抑或者宣泄。但这种方式往往是消极的，实际上我们无法彻底消灭情绪的存在情绪，它是由我们头脑的观念所产生，而这种情绪总是伴随着能量在移动在变化。情绪的产生出自头脑对情境的诠释触发起身体的感受。头脑负责的是我们的情绪，而体验负责的是我们的心。当我们自我感受到危险的时候，身体便会以一种战斗或逃离的方式来进行反应，做出一系列的行为，这时候我们需要意识到，我们该如何将这种能量去转化成向好的方向发展，而不是让它流失于无意识。

对生命说是 ，接纳我们身边所发生的一切。 认识到状况是中立的，它的意义在于我们对其的诠释。走出舒适圈，执着于我们的舒适地带代表我们选择了死亡没有变化没有活动，是死亡的象征。改变代表的是更多的危险和机会，在看到危险的同时，我们也要发现机会。我们的头脑往往习惯于对过去有经验，并且把过去的经验投射到未来。但是事实上我们对未来新的一切并无所知，我们需要有一份勇敢的力量去应对生活的一切。生命是不安全的，这是生命的本质，它不确定并且时刻在变化。虽然我们所拥有的一切给我们带来了一种安全感，但实际上我们需要意识到，唯有追求不安全，并且看到不安全的现实我们才能拥有更美好的生活现实。

本书理论操作实际性本人看来仍缺乏一定可行性，但为体验不可妄下结论。书中的语句值得启发思考。