《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》读后感锦集

《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》是一本由著作，出版的图书，本书定价：，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》读后感(一)：健康从细节保养

俗话说：只有懒女人，没有丑女人。本人就是懒人的代表，什么东西都是应付。“只有懒女人，没有丑女人”一般指的是女人装扮的外表，只有肯下功夫，从穿着、谈吐、发型等方面进行就可以把自己变的漂亮。但这些只是外在，看了《女生这样做-吃不胖，晒不黑，人不老》，真是汗颜，好无知，不过从现在好好保养子宫，从内在做到健康漂亮又美丽。

估计很多女孩子不好意思买此类书看--觉得不好意思，身体太私密的地方。其实这些书都是对自己身体健康有益，讲到的内容都是事实不要想歪掉了，有些东西别人可以给我们，但有些东西是要我们自爱，别人是帮不了的，女人要对自己好。

不看此书真不晓得子宫对女人这么重要，一般认为只是单纯孕育生命，负责传宗接代而已。殊不知子宫健康影响一生，每三个女生，就有一个会遇到子宫肌瘤，多么大的概率啊，既然上天给予我们这个物价的珍宝，我们就要好好保护她。女生的五脏六腑反应子宫健康，子宫保养好，会变瘦变美变年轻。

女孩子经历初经，难免尴尬又兴奋-意味着长大，但对生理知识了解甚少，不知道该如何保护子宫。准备怀孕的准妈妈看本书也有很多帮助，教算受孕时间，预产期，自然流产的可能性，什么情况下子宫出了问题，该看医生。这些对女生都有帮助为以后做准妈妈打下知识基础避免不必要的不幸发生。

五脏六腑反应子宫健康，保护子宫也要调养自己的身体，身体或子宫出现哪些问题代表着她不健康，平时我们会忽视的情况，现在要及时咨询看医生。保护她就是保护自己身体健康。

书中还教了调养子宫的健康意识，有药膳，茶饮，甜品。简单易学易做，可以经常做来吃调养身体，不过也要根据每人身体情况而定，不是每人都适合。也可以通过按摩运动调理，气血畅通身体健康。

作为女人看了此书看了一课，子宫，女生健康的第一守门员，太忽视了，从今后好好爱她保护她，守护自己的健康。本人是喝口水都胖的人，希望借助此书调理保护子宫，让本人变瘦变美没漂亮。很实用的一本书。

《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》读后感(二)：《子宫健康书》呵护那个宝贝的“她”

尽管我们现代人们生活的质量在日益提升，但是越来越多的人们在关注生活品质的同时却也忽视着自我身体的保生和养健。繁忙而又紧张的生活，极其尽兴的不分昼夜玩乐，早已经在不知不觉地超负荷着我们原本脆弱的身体。

如此的现状，令人堪忧的生活节奏，我们又该何去何从何从呢？身为女人的我们，更应该时刻地提高警惕，认真呵护好自己身边的那个“她”。毫无疑问的是《子宫健康书》非常实用地出现在我们一干众等的面前。对于女人而言，本书非常实用和精细地告知着我们该如何通过养生的手段爱护自己。让自己可以吃不胖，晒不黑，人不老。对于男人而言，本书或许又是一部告知你如何爱着属于你的“另一半”。通过读书，学会照顾好爱人的方法；通过读书，学会真正地认识和呵护女子的方式。

本书的实用性是非常地显而易见的。《子宫健康书》通过美女中医的专业角度，娓娓道来如何呵护那个宝贝的“她”----子宫。身为女人，子宫是我们身上的一个重要器官。平时我们也许并不经意于它的存在，但是它却是处处蕴藏着我们作为女人的特权和魅力。因为它，我们可以生儿育女；因为它，我们可以拥有一个完整的内分泌系统；因为它，我们时刻焕发着女性独有的魅力。然而，每个女人却并不一定真正意义上地了解和照顾好自己的这个重要器官。本书的重要特色在于并非长篇得陈词乏调，而是实实在在的分析和讲解。透过这本书，我们不仅可以了解到子宫对于我们女人天生丽质的保养作用。而且子宫并不是那么可以轻易让我们忽视。很多的状态下，我们也许还并不留意间，却是我们的子宫透过我们的气色等提醒着我们有关的身体保养要点。如何可以全方位呵护我们的子宫呢？本书其实也有深入的讲解。无论是从平时的饮食，又或是运动都可以小处见微地照顾好我们身体中的这个重要伙伴。这里的保养并非如何地进补；这里的保养更多地集结了中医的重要元素，类似于食补，类似于药膳，类似于瑜伽等等。在书的附录中，我们还可以看到有关的子宫问题涉及。让我们从一个非专业的角度见证专业性的内容分析。讲述如何应对的同时，更是告知着我们如何确保自己的子宫健康无比。

《子宫健康书》讲述着的是女人们该如何呵护那个宝贝的“她”。为了我们健康的身体，为了我们魅力的人生，我们值得从中学习一二。

《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》读后感(三)：美女中医的子宫健康书

子宫，是女人的重要器官，不仅是女人生儿育女的工具，也是影响女性健康的关键。姐妹们在追求美的时候一定不要忽视子宫的保健，养好子宫，美丽水到渠成。

爱美之心人皆有之，但是如何付诸行动？我们没少通过各种渠道看到许多女人盲目听从美容机构的宣传，美容不成反遭毁容的例子，也看到过花了天价进行所谓的专业保养和清洗，没有得到健康，反而失去生育能力的例子。每每看到这些情况，都令人感到无奈和惋惜。女人，要漂亮可以，但是首先要保证健康，但是怎样做才能同时得到健康和美丽？我们一定不能盲从广告宣传，要做到心里有数才行，只有掌握一些关于子宫保健的知识，才能够在五花八门的忽悠声里保持清醒。如何做到心里有数？美女中医张家蓓有办法。我们就一起来看看她的说法吧。

这本子宫健康书就是教给女人如何做，才能够吃不胖、晒不黑、人不老的。如果照着她的理论去操作，真能够实现以上三点，将给如我这般既贪恋美食又懒于运动，还奢望保持健美的吃货懒虫带来多大的福利啊！有这么神奇吗？看书之前我半信半疑，看完书后我跃跃欲试，反正闲着也是闲着，投资不大、出力不多、还不费时，做做就做做吧，玩什么不是玩呢。

我觉得作者的观点是值得肯定的，看目录是吸引眼球的，细看内容，有些说的很中肯，有些需要自己动起来，光说不练肯定不行。也许有人觉得这本书比较浅，但是对我这种对子宫保健不甚了解的读者来说确有很多值得参考的地方。

比如说：“女性健康四关键，吃、睡、排泄、月经顺”“冰冷食物常是让子宫病变的因素之一，最好不要碰”“避免久坐不动”，这些都是我该注意事项，原本以为自己虽然没有特别照顾子宫，但是也没亏欠她，现在看来则不然，不知不觉就做了很多伤害她的事情。看过这些内容之后，我先从改变“久坐不动”习惯做起，每天至少一个小时和孩子做户外运动，坚持快一个月了，今年夏天也没有碰过冷饮，除了睡眠无法保证，别的都尽可能照做，别的效果没看出来，但是天天跟孩子在户外玩一个小时，心情很好。因为运动量增大的缘故，食量也飙升，但是体重没增没减。自己不是美人，也不追求美到什么程度，瘦到什么份量，顺其自然就行。

本书给了二十道保养子宫的菜谱，一页纸一张大彩图，看着挺美味，做法看起来不难，巧厨娘们可以一试，我就只好瞅着馋了。保养子宫方法多，吃吃喝喝加按摩。书里提供的保养子宫的运动，调养子宫的穴位，都适合长时间窝在办公室的姐妹们照做。穴位那个我拿不准，动动身体感觉挺舒坦。

以前怎么做都不重要，重要的从当下做起，每天爱自己多一些，呵护子宫，保持健康。