筋柔百病消读后感锦集

《筋柔百病消》是一本由胥荣东著作，广西科学技术出版社出版的174图书，本书定价：29.00元，页数：2010-11，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《筋柔百病消》读后感(一)：看完后会很想要各种揉筋

因为里面讲述了各种常见问题，尤其是一直对电脑的人常常会出现的问题的解决方案。例如最普遍的肩颈劳损啊，失眠啊，头疼等等。一想到不需要什么打针吃药，就可以彻底的舒服的根治就觉得很有诱惑力。

作者在书中虽然有明确讲了应该在什么穴位用什么手法处理。但尤为难能可贵的是作者并没有将自己或者揉筋术当成消百病的大仙或者万用灵药一样。而是在最开头就强调了适用范围，即如果是西医上的一些急性病或者是有明确的病灶出现的，需要西医进行如开刀等治疗手法的病，千万不能拖。是一些日常的慢性病，或者是在西医检查难以检查出来的，则很有可能就是经络有问题。

另外一点就是作者一再地强调防胜于治的理念，平时注意好运动和保暖等防范动作，比后期针灸什么的治疗更有效。看过这本书，脑中会大概浮现出一个谦虚客观，重病人重病理多于医生普遍的那种傲慢心理的中医形象。

一直觉得自己的筋很硬啊，而且各种纠结，我要揉筋揉筋到筋柔~~~~

《筋柔百病消》读后感(二)：养生筋柔还是很重要的

《筋柔百病消》是从疾病的角度，头部疾病、颈胸部疾病、腹部、肢体疾病这几大块来谈经筋的调理方法。并结合艾灸、站桩等一起养生、治疗疾病。作为一本经筋保健的书，还是值得一看的。

适合热衷养生、有一定经络基础的阅读者观看，否则会觉得实操性没有那么强。筋是中医学中特有的概念，相当于西医中韧带、肌腱等组织，在《黄帝内经》中有经筋学说，与经络学相提并论。小孩子筋是比较柔软的，经常看到小孩子在吃脚趾嘛，人越年纪大筋越硬，小品里说“鞋上去了，脚没上去”，就是这个意思。而且筋硬了、缩了还会产生很多疾病、问题。原来有一段时间每晚久坐，后背就很痛，去医院，中医大夫说筋背结膜炎，就是摸上去很多硬硬的筋结，很痛，揉时更痛。但后来还是让大夫给揉了几次揉开了，气血就通畅了，没有那么紧了。

“骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命”——《素问·生气通天论》。

《筋柔百病消》读后感(三)：一些笔记

肩周炎：按揉缺盆穴、肩贞穴、肩髃穴、肩井穴、肩部的阿是穴（艾灸15-30）

足跟痛：温水泡脚找到痛点，用按摩棒或者手指关节反复按揉痛点，力量由轻到重，可以忍受为度。用陈醋泡脚，2斤陈醋，每天浸泡20-40分钟。从根本上治疗此症，重点在肾俞、阴陵泉、三阴交、涌泉穴等揉捏或者艾灸

神经衰弱：足三里穴每天按压或者艾灸15-30分钟，能使全身气血通畅，元气大增，疲劳消除。失眠严重的，睡觉前按摩内关、神门、涌泉等穴位3-5分钟，同时按揉腹部，以肚脐为中心，顺时针50次，逆时针50次。手足发凉，月结不调的女性应多用艾条灸疗，尤其是关元、气海、足三里等穴，10-20分钟

近视：眉毛内侧开始，第一个穴位叫攒竹穴，尽可能用力揉，再揉鱼腰，揉到胀痛，再揉丝竹空穴、再揉承位穴、晴明穴（眼角内侧），这些穴位不要太用力，2分钟即可。全部按完后，闭上眼睛，用两个食指的指腹，轻轻按在眼皮上面，从内侧向外揉动眼球。除此之外，左手揉右手的合谷穴、右手揉左手的合谷穴。平时多柔弱太冲穴。

鼻炎：在风池、风府、大椎、风门、肺俞、迎香、山根附近，自己动手，把僵硬的肌肉按揉轻松，把筋结揉散拨开，或者用掌根上下摩擦，用双掌拍打。

颈椎病：重点在肩井、肩髃、手三里、阳溪、阳陵泉、太溪、风池、曲池、合谷等穴位的附近用自己感受适宜的力度按揉，效果不明显时，可以针对以上阿是穴或者是重点穴位进行艾灸，每个穴位5分钟

慢性咽炎：按揉颈部的筋，廉泉穴、天途穴

乳腺结节：膻中（dàn zhōng）穴、乳根穴，顺时针50下，逆时针50下

胆囊炎：肝俞穴、胆俞穴找到筋结，然后揉开。阳陵泉穴下一村的地方叫胆囊穴，可以揉

不孕症：脊柱两侧的肝俞、脾俞、胃俞、肾俞等穴位附近揉开，对于寒性体质的，每周至少3次灸小腹部的关元穴和气海穴，每次10-30分钟