痰湿一去百病消读后感锦集

《痰湿一去百病消》是一本由范怨武著作，河北科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：59元，页数：2022-6，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《痰湿一去百病消》读后感(一)：有了这本书，痰湿的人看到希望了

什么？人的情绪对痰湿也有影响吗？

原来，除了体质、饮食、居住环境，人的情绪和劳逸也对湿有很大影响。

范怨武（中医医生，擅治疗痰证，调理痰湿体质）在自己的著作《痰湿一去百病消》中介绍：

粘稠的叫痰，非常稀的叫水，比水稠一些能拉丝的叫饮，湿则是像水雾一样渗入体内化为无形。

治湿，不能只盯着湿，关键是要养正气。

《痰湿一去百病消》中提到，有些练武之人练功后，或是在健身房锻炼后，会因为流汗过多造成气的流失。这时，有针对地辅以中药，身上的正气就不会被过多消耗。

所以，看到湿气的时候。要注意气阴有没有受到损伤。

人体其实是很脆弱的，可能稍微不注意就会引起一些问题，但是，当我们了解了更多真相，掌握了更多科学知识后，面对一些问题和现象时，便不会过度惊慌与恐惧。

多了解和学习医学知识，有助于我们了解自身，也能让我们保持心态的平和，而不会去过度关注。

身体没有痰湿，自然就更健康了。

《痰湿一去百病消》读后感(二)：希望每个孩子都能健健康康

都说有啥别有病，没啥别没钱，这话真的是一点毛病也没有，最近两个姑娘同时住院，家中五个大人齐上阵还是忙的晕头转向。 大妮儿还好些，脚踝扭伤，每天敷药+按摩，静养着就好。 最头疼的大概就要属小妮儿了，一咳嗽都停不下来，吸雾、排痰、贴膏药，吃药、输水，做推拿，能用的方法基本上都没有拉下，还是没有好利索，终于勉勉强强出院了，医生又交待了一大堆注意事项，真是让人操碎了心。 回到家便扒出了这本还没来得及读的《痰湿一去百病消——范医生的除湿手册》，对照第六章的肺之湿热认真研究起来，漫画配图加上通俗易懂的文字解释，很容易就理解了生病的原因，越读越感觉有道理，跟小妮儿的症状基本上完全吻合：之前小妮儿就爱咳嗽，一旦咳嗽就很容易变成支原体肺炎，三天两头住院。虽然有病急乱投医的感觉，但还是想再跟医生商讨一下，看能不能尝试着饮用一下书中的杏仁汤。 希望通过调理，真正把小妮儿的病根找到，彻底治疗利索，不然花钱不说，真的是大人小孩儿都跟着难受。

《痰湿一去百病消》读后感(三)：被湿气困扰多年，终于搞明白应该如何祛湿了

书名：《痰湿一去百病消》 作者：范怨武 范医生的除湿手册，一本关于痰湿及痰湿治疗的百科全书。 书中用图文并茂，语言风趣幽默，且用漫画诠释了中医知识，让你易学易懂。 我们人体有两个途径感受湿邪。 一个是“外湿”，感受自然界的湿邪所致。 大多数人一到夏天就感觉身上有那种湿嗒嗒、黏腻腻的感觉，不仅让人不舒服，还很容易受“湿”病的折磨。 这种感觉正是范医生在书中所提到的南方梅雨季的“回南天”。 这种“湿”是外部的湿，不及时清除，也会慢慢入侵内脏，继而出现更复杂的症状。 一个是内湿，因为脏腑功能失调，而致水湿内停。 内湿相对较为复杂，要了解津液的概念和代谢。总结一下就是痰湿是从津液分布异常后变化而成的。 我们在生活中，总会有事情来干扰我们，让我们的五脏六腑其中一个或几个出一点小问题，就在那一刹那，津液就变成了湿气。 如果我们身体的正气充足，它会自我调整把湿气化了。如果正气不足脏腑出现异常，那这个湿气就会存在很长一段时间。 总之任何一个器官出现在问异常的状况，都会产生湿气。治疗的时候，一定要从每个环节去考虑，究竟是什么地方出现了异常，从而产生的湿气，再根据不同的问题给出相应的处方。 人体单纯的热很容易清，但是一旦热再结合湿，就比较黏滞重浊，必须要用祛湿的药，才能把湿先去掉，再去掉，脏腑才能清爽。 《痰湿一去百病消》一书能够让你了解引起痰湿的环境、情绪、饮食等因素，可以深刻认知痰湿的致病原理，痰湿在不同脏腑的表现和危害，并远离造成身体痰湿的因素。 同时，书中给出了治疗痰湿疾病的可行之法（不过也要在医生指导下使用），让你远离痰湿，拥有健康的身体。

《痰湿一去百病消》读后感(四)：学痰湿，这本书就够了

胳膊上出了疹子，红红的一片，痒得光想挠。请医生看，医生仔细检查一番之后，说是湿气太重了。

提了药回家，就翻开《痰湿一去百病消》看起来。

《痰湿一去百病消：范医生的除湿手册》作者范怨武，擅长治理痰症，调理痰湿体质，儿科、妇科等病种。著有《做自己的中医》、《范医生的针言灸语》。

他创作了大量通俗易懂的中医科普文章，读者赞他“总能把复杂的中医知识讲得通俗易懂的中医医生”。

这本书共十七章，除了从不同层面对湿进行解释之外，还建议治疗过程中不要见湿治浊。他说，治湿，要养正气。

他列举了气阴两虚的主要表现，说明不论哪个季节，这种情况都可能出现。

他从津液代谢的各个循环来讲湿热的各种状况，及治疗体会。又特别提出月子里的一些湿热病症。

第十五章，写了岭南用药见闻，特别让人涨见识。比如他说酢浆草，在北方，这是常见的花，小区内到处都是，却怎么也没想到，它居然可以用来治疗痢疾。像这样的花草，居然介绍了二十六种之多。

除了这些，还列举了十三种凉茶，介绍这些凉茶时，作者说古道今，旁征博引，连李清照的词，也引用上了。

本书图文并茂，通俗易懂，学痰湿，这本书就够了。

《痰湿一去百病消》读后感(五)：重度湿患表示：至少得读三遍

虽然北方也有内生的湿邪，但与南方里里外外弥漫的湿气相比，真真是九牛一毛，最明显的莫过于，北方人初到岭南，就算没有急性的水土不服，也会渐渐觉得难以适应。

不管是酷暑还是阴寒，一年四季似乎就找不到舒适的体感，小毛小病频发更是烦不胜烦，其实这一切的根源，都来自湿气入体。

自古以来中医就认为：湿为万病之源，千寒易除，一湿难祛。这点在南方人的切身体会中，是极为深刻的。

由于气候环境决定了岭南地区，湿气源源不断地来，怎么祛都无法根除，所以湿气几乎是与南方人相伴终身的。

气候环境是大自然的力量，人的力量无法与之对抗，但坚韧不屈的人类并不会就此作罢，既然一方水土养一方人，那就用一方草药治一方人。每个地方，都有自身独特的生存哲学。

在《痰湿一去百病消》中，范医生就以结合案例和汤方的形式，介绍了几十种岭南草药，用来祛除各种湿。

当然，书中也系统详尽地介绍了，关于各种湿气的来源和相关知识，确是一本通俗易懂、实用有趣的，解决湿气这个健康难题的宝典手册。

身为重度湿患只想说：书至少得读三遍，然后行动起来，远离湿重如裹。

《痰湿一去百病消》读后感(六)：一本书解决痰湿的问题，做自己的医生感觉真好！

父亲每次感冒都要很长时间才好，吃西药也不见效。严重的时候，一定要去看老中医。他属于痰湿体质，要吃上一两个星期中药才会好彻底。 生活在南方，潮湿就在我们的生活里，湿气也在我们的身体里。因此我一直想了解湿气的知识，苦于没有机会和途径。 最近看到这本书《痰湿一去百病消》，觉得如获至宝。

作为一个生活在潮湿环境中的南方人，是非常有必要了解一下痰湿的原理，痰湿对我们身体的危害，有没有什么简单的方法可以让我们在日常生活中能够应对痰湿。 本书的作者是非常有经验的中医。他叫范怨武，毕业于广州中医药大学，有着丰富临床经验，很擅长用中医综合治疗法治疗各种常见病。 我们来看看书里关于湿的感受： 江南梅雨天，舌苔泛腻大便粘。 头发很容易出油还湿，脸容易出油，胃口不好。 嘴巴黏腻，懒得动，大肚腩。 手汗脚汗，身体沉重，懒洋洋。 睡不醒、没精神，皮肤、头发油，脑子昏沉沉。 衣服晾干了还是黏黏糊糊，整个人比较沉重，手上会长湿疹。 这些问题看起来都不是什么大问题，但是会让身体感觉到很不舒服。 湿气是从哪里来的呢？湿气有外湿和内湿，外湿的来源有气候潮湿，如成都、贵阳、广州位列全国潮湿城市前三名；有涉水淋雨；有水中作业；有居住潮湿。

而人体的内湿来自津液。津液是人体一切正常的水液的总称，如胃液，肠液，唾液等等，而湿邪主要就是与津液有关。主要有以下六类： 1.饮食失常会引起痰湿。 2.情绪会影响痰湿。 3.劳逸不当影响痰湿。 4.烟酒会产生痰湿。 5.淤血会造成痰湿。 6.天生就是湿气重。

在这本书中，范医生对痰湿的产生的原理、痰湿的危害以及基本的去除痰湿的方法都一一进行了介绍。 我相信，这是一本值得一读再读的科普书籍，语言非常通俗易懂，还有很多一目了然的漫画插图，咱们普通人看完这本书也会对痰湿有更多的了解。 如果我们身上有一些因为痰湿引起的不舒服，不妨用书中所介绍的方法试试，做自己的医生多么美妙啊！

《痰湿一去百病消》读后感(七)：一本书解决痰湿的问题，做自己的医生感觉真好！

父亲每次感冒都要很长时间才好，吃西药也不见效。严重的时候，一定要去看老中医。他属于痰湿体质，要吃上一两个星期中药才会好彻底。 生活在南方，潮湿就在我们的生活里，湿气也在我们的身体里。因此我一直想了解湿气的知识，苦于没有机会和途径。 最近看到这本书《痰湿一去百病消》，觉得如获至宝。

作为一个生活在潮湿环境中的南方人，是非常有必要了解一下痰湿的原理，痰湿对我们身体的危害，有没有什么简单的方法可以让我们在日常生活中能够应对痰湿。 本书的作者是非常有经验的中医。他叫范怨武，毕业于广州中医药大学，有着丰富临床经验，很擅长用中医综合治疗法治疗各种常见病。 我们来看看书里关于湿的感受： 江南梅雨天，舌苔泛腻大便粘。 头发很容易出油还湿，脸容易出油，胃口不好。 嘴巴黏腻，懒得动，大肚腩。 手汗脚汗，身体沉重，懒洋洋。 睡不醒、没精神，皮肤、头发油，脑子昏沉沉。 衣服晾干了还是黏黏糊糊，整个人比较沉重，手上会长湿疹。 这些问题看起来都不是什么大问题，但是会让身体感觉到很不舒服。 湿气是从哪里来的呢？湿气有外湿和内湿，外湿的来源有气候潮湿，如成都、贵阳、广州位列全国潮湿城市前三名；有涉水淋雨；有水中作业；有居住潮湿。

而人体的内湿来自津液。津液是人体一切正常的水液的总称，如胃液，肠液，唾液等等，而湿邪主要就是与津液有关。主要有以下六类： 1.饮食失常会引起痰湿。 2.情绪会影响痰湿。 3.劳逸不当影响痰湿。 4.烟酒会产生痰湿。 5.淤血会造成痰湿。 6.天生就是湿气重。

在这本书中，范医生对痰湿的产生的原理、痰湿的危害以及基本的去除痰湿的方法都一一进行了介绍。 我相信，这是一本值得一读再读的科普书籍，语言非常通俗易懂，还有很多一目了然的漫画插图，咱们普通人看完这本书也会对痰湿有更多的了解。 如果我们身上有一些因为痰湿引起的不舒服，不妨用书中所介绍的方法试试，做自己的医生多么美妙啊！

《痰湿一去百病消》读后感(八)：坐月子期间，你有哪些不堪回首的苦衷？

坐月子期间，每餐2碗米饭，10个鸡蛋、1大碗油乎乎的筒骨肉汤，吃得我想吐，婆媳矛盾不断激化，真的是欲哭无泪。

对于很多宝妈而言，最不想回首的辛酸往事莫过于坐月子了。经历过的人，我想都能吐槽一大箩筐。

婆婆这边的条条框框实在是太多了，坐月子不能起来，只能躺着；不能洗头洗澡，哪怕是酷暑难当的7月。

而最让人难以接受的，要数婆婆的特色月子餐：每餐盛2碗米饭，10个水煮蛋，1大海碗油乎乎的筒骨肉汤，咣当一下全端进来，逼着必须吃完，不然奶水不足，苦了她的大孙子。

在婆婆的眼里心里，媳妇的重要作用就是生娃，生出来后就要大补特补，奶水多多益善，她才不管你想不想吃，爱不爱吃，总而言之为了催乳就是要你吃下去。

殊不知，科学的坐月子是要避免过饱和湿热食物的。

在《痰湿一去百病消》这本书中，范怨武医生说道，在这个人们都不愁吃喝的年代，很多家庭每顿饭都有荤有素，营养是完全不缺的。吃太油腻、太饱会给脾胃造成负担，最后多余的饮食都化成了痰湿。痰湿久了又生热，变成湿热，然后就会衍生一系列的问题。

对于老家那边而言，又习惯给坐月子期间的产妇煮鸡酒，加上吃太多油腻的肉类，湿热特别严重，出现了盗汗、上火症状，比如喉咙痛、口干口苦，耳朵疼等。

而且，在书中，范怨武医生也提到，湿热重的产妇特别容易堵住乳房，把奶堵住了，引起乳腺炎。

奶水不畅通，宝宝吃得不痛快，就会大哭大闹不止，加上家婆不理解的话，婆媳矛盾一再激化。

这样的坐月子方式，真的会让人身心崩溃！

在如今这个不缺吃少喝的年代，还是倡议科学坐月子，科学添补膳食，让产妇的气血得到调理，身心愉悦，才能恢复得更快更好。

-END-

《痰湿一去百病消》读后感(九)：一发现感冒就来杯999，真的好吗？

“啊——嚏” 你一连打了3个喷嚏，父母的第一反应就是——感冒了！ “快，赶紧冲包‘999’拌着‘小柴胡’喝下去！”父母催促。 “啊——嚏，啊——嚏，啊——嚏……” 不得了，连续几个喷嚏，肯定很严重。 一会，果然感到畏寒怕冷，还有点发烧……于是，赶紧关窗，怕着凉了，在药箱里找一些治疗感冒的药，一股脑吃下去…… 不用惊讶，这是农村家庭的常见做法。 在农村，普通家庭都会备一些感冒发烧的便药，一般都是便药吃了几天不见好才会去看医生。农村人没有意识到治病的重要，也没那么多讲究。 可也真奇怪，有时候很快就好，有时候拖个十天八天的。

其实，感冒这种常见的病症，也大有不同。 一般的感冒指外感疾病，湿热感冒指因为湿热引起的疾病。 也就是农村人常说的“受凉感冒”还是“燥热感冒”。 就算是湿热感冒，湿热的部位不同，对应的处方也不一样。 比如，湿热在肺。 其症状是这样的—— 患者感觉发烧，其实身热不扬，所谓的身热不扬也就是说患者身上热乎乎的，测量又温度不高，把手放他身上，又会发现他的皮肤的热慢慢地往外渗透，摸起来皮肤有点黏黏的。 关节会感到酸痛；同时，看他的舌苔，会发现舌苔又厚又腻；还伴有几声咳嗽，咳出来的痰是黄色的或黄绿色的浓痰；口渴但又不特别想喝水…… 范怨武医生给出的方子是—— 柴胡杏仁汤和三鲜汤 此汤宣肺止咳，清热利湿，对症又有效。 此外，还有湿热在胃、湿热在大肠、湿邪在脾、湿热在心与心包、湿热在膀胱、湿热在小肠、湿热在肝、湿热在少阳、湿热在肾等不同症状。 中医讲究辨证施治，不同的症状要对应不同的处方。

而在农村，一旦发现湿热，就一味用清热燥湿的药，农村的田间地头凭经验抓的那些青草药，煲一煲，拌点红糖喝下去。 症状缓解就认为是喝对了…… 看起来热是清了，可是又凉到了脾胃，脾胃又出问题了。其实问题还是在的，只是发生了变化而已…… 这也就是农村人一发现感冒，就用同一种药却疗效不一样的原因。 我们并不是都要去做医生，可是对自己的身体，多少还是应该了解的。 尤其是痰湿，很多慢性病都是由痰湿造成的。 范医生的这本《痰湿一去百病消》是他多年实践的总结。 书中有大量的丰富的临床经验，加上通俗易懂的漫画进行讲解，就是对医学毫无认知的人也能看得懂。 了解痰湿的危害，掌握去除痰湿的方法，是很必要的。 多看一点医学方面的书，不亏！ 这本书推荐给你。 我是影半夏，陪你读书。

《痰湿一去百病消》读后感(十)：当妈之后，学点中医，做家庭的健康守护神，这本中医书对小白友好

文|弥小木

人的经验，靠说教的效果，绝对不及实际的经历来得深刻。

4月份去了一趟方舱，一开始心烦意乱，在一位中医医生的帮助下，通过做自己力所能及的事，有了很大的改善。从方舱出来后，踏上了学习中医之路。

报了一个网上学习班，因为很多知识不懂，学起来特别吃力。当时请教老师，老师说最多的一句话就是，后面就懂了（后面指的是高级班）。

不懂的内容卡在那，就像鱼刺一样，只能自己读更多的书去找答案。太深奥的读不懂，先从友好的书籍入手。比如眼前的这本《痰湿一去百病消》，就解答了关于“三焦”的困惑。

《痰湿一去百病消》是被读者称为“总能把复杂的中医知识讲得通俗易懂的中医医生”的范怨武医生，所分享的中医内容。“读者”对范怨武医生的描述很长，在看过这本《痰湿一去百病消》后，大概我也变成了这样描述的“读者”之一。

《痰湿一去百病消》的封面就是各种图画，收到书时，还仔细辨认了一番封面上的内容。看着封面，就觉得“有趣”。

这样的“有趣”，让不理解的中医知识，也变得“秒懂”。比如一直困扰我的“三焦”概念，在范怨武医生的打比方与图画展示中，让人恍然大悟。

《痰湿一去百病消》就是这样一本，图文结合的中医书。对于小白来说，在学中医的路上，如果一直能有这样的“老师”指点，会轻松很多吧。

除了好懂，书中的语言也很生活化。范怨武医生结合自己的经历，分享着中医知识。读这本书，就像听老朋友聊天一样。在不知不觉的聊天中，就收获了受用的中医知识。得到的这些知识，还很有意思。比如关于“人喝酒后的样子”。

前几日刚好喝了一瓶微醺的酒，因为这款酒很像饮料，能轻松喝下一瓶。从不喝酒的我，喝完这样一瓶酒，过半小时，会觉得有点晕晕的，手心、脚心微微发热。对比了下书中描述喝酒后的样子，好像少了我的症状。很想跑去范医生的公众号底下留个言，补充下这个反应（这是把范医生当成自己的朋友了）。

回头再仔细看书中的内容，其中提到了“酒通血脉”，就是它了。范医生在《痰湿一去百病消》里，从中医的角度分享了酒对人的影响，让人印象深刻。

还有认识到了“酱油”的功效，记住了“酱油可以祛夏天的暑湿”。

在这本《痰湿一去百病消》里，会了解到原以为很难懂的中医知识，也会了解到日常息息相关的饮食知识。

这本《痰湿一去百病消》，最打动我的是里面的中医知识吗？并不是。是范怨武医生在这本书里，最开始的那篇“做自己”的序言。

在序言里，范医生分享了自己的中医心路历程。其中，反复强调了“做自己”。在这份序言里，看到了“真诚的分享”。因为这份分享，才有了这本书。因为有了真诚，才能让“做自己”走得更远更坚定。而“做自己”，不管是谁，一开始总是难的，但是尝过“做自己”的滋味后，会更愿意“做自己”。

期待范怨武医生更多关于中医的分享，让我这样的小白，在亲近中医的路上，有更多的学习内容。

我是弥小木，一位真诚的阅读分享者，欢迎关注。