像高手一样思考读后感100字

《像高手一样思考》是一本由[英] 杰伊·谢蒂著作，中国青年出版社出版的平装图书，本书定价：59.90，页数：384，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《像高手一样思考》读后感(一)：我们与高手之间，就差每天一点思考

2021年11月底，上海摄影师鹿道森留下5000字遗书自杀。透过他的5000字遗书，我们看到他曾遭受的校园霸凌，留守儿童的寂寞、社会的冷落，以及他自己的挣扎。

同时，我们也知道了他的才华和他的怀才不遇，各大公众号纷纷发文，或提醒父母，或呼吁社会，要注意青少年的心理健康。

可是，有很多网友却说，其实小时候遭受校园霸凌，中国的留守儿童也很多，为成名被社会冷落的情况也很正常，只是他的思维走入了一个怪圈，最终选择了轻生。

问题是，现在社会压力这么大，加上疫情的冲击，很多人的生活都遭遇了重大危机，在这种时候，如何让自己调节自己的情绪，让自己走出困境，确实是一个大问题。

刚好最近看了一本书《像高手一样思考》，才明白，一个人在困境总调节心情，处理情绪的能力，正是高手与常人的区别。

作者杰伊·谢蒂是纽约时报的畅销书作家，曾媒体称为“数字时代的心灵导师”，他的视频播放多达80亿次，在社交媒体上有4000多万粉丝，曾被邀请到谷歌、微软等大公司演讲，教会了无数现代人缓解焦虑、摆脱烦恼，重获幸福。

本书将理论和练习结合起来，告诉我们如何真正放下，如何快速成长已经如何通过付出获得幸福。

1，放下

弘一法师曾说，一念放下，万般自在，问题在于，但烦恼的念头在心中升起，我们似乎很难做到放下。

鹿道森曾经在遗书中说，因为他长得像女孩子，所以被很多人称为娘炮，他一直没有放下这些，其实在我们的生活中，经常会有这样的声音。

作者在书中说，如果你想做真实的自己，注定身边会有很多不同的声音，幸运的是，如果你成功做了真实的自己，你依然会有很舒服的人际关系。

遗憾的是，有人一辈子都被外界的声音蒙蔽，从来没有真正做过自己。

书中讲了一个很好的案例，禅者把作者带到一个布满灰尘的镜子面前，问他看到了什么，他说什么都没有看到。

禅者用袖子拂去灰尘，再问作者，现在看到了什么，作者说，看到了自己。禅者说，很多人看自己就如这个蒙着灰尘的镜子，只有擦去镜子上的灰尘，你才能听看清自己。

这就是放下的真谛，抛弃外在的一切，直接问自己的内心。

2，成长

关于成长的书籍和言论很多，书中也讲了一个很贴切的故事。

一位长者对孙子说：我们心中的每个选择，都是内心深处两只狼的战斗，一只代表愤怒、贪婪、恐惧、谎言、不安和自负，一只代表和平、爱、慈悲、善良、谦虚和积极，他们无时无刻在争夺霸权。

孙子问长者，那究竟谁能赢呢？长者说，你喂养哪知，哪知就赢？

作者就这个故事问他的老师，我如何喂养我想要它赢的哪只狼呢？老师说，以所见所闻，同所度光阴之人，借我们所度光阴之事，在我们集中精力和注意力之处。

如果把人比作一个驾马车的车夫，马车前面有无匹桀骜不驯的马，代表我们的触觉、视觉、味觉、听觉和嗅觉，他们时刻影响着我们的心智。

如果我们能抛开他们的干扰，心智就会不断成熟，成长就自然而然地发生了。

3，付出

生命的最高目标，是服务，这书书中关于付出的经典名言，但大多数人不相信，我自己都过得不好，怎么服务别人。

作者也是在修行的过程中体味到这个道理，他说，当你服务别人时，你就能更好地连接这个世界，你会有拥有一个更广大的视野，你会更好地发现你的价值。更重要的是，你在服务过程中，会感觉生命更有意义。

所以作者极力主张我们做“前人栽树，后人乘凉”的事情，这样我们会感觉自己越来越有价值，我们会感觉生命越来越有价值感。

4，冥想

作者书中特别提到了冥想的日常练习，我自己有过六年的冥想练习，所以对他书中讲的冥想很有感触。

他在书中讲了三种冥想练习：呼吸、观想和唱诵，除了唱诵我没有尝试过以外，其余的我都试过，昨天还有朋友跟我讨论冥想练习。

5，结语

现在人说好书，经常说“干货满满”，但是很多书讲了很多干货，却没有具体的练习方法，这本书最大的优点就是，既有测试的习题，让你明白自己的问题所在，也有练习的方法，让你知道如何达到目标。

想成为高手，不妨多看看这本《像高手一样思考》

《像高手一样思考》读后感(二)：越聪明，越懂得“放下”

人生如坡，负重前行，只会让我们的步伐蹒跚。

而懂得放下，则会让我们轻装上阵，更好前行。

聪明的人，都懂得“放下”的智慧，他们会放下与自己无益的事情，不让自己的时间被无意义的占据。

被赞誉“散发着无穷的精神力量”的杰伊.谢蒂在书籍《像高手一样思考》中，便写下了这三种放下，为我们提供了思路。

1、放下八卦

大部分人对于朋友有一种错误的认知，那就是只要开始分享八卦，那就是“一路人”。

其实并不然。

我上初中的时候有个朋友，当时关系很好，他总是会给我分享八卦，一开始，我觉得这是对我的信任，所以他才敢在我面前说那些人的坏话。

可是有一次，他居然说起了他另一个朋友的八卦，我突然疑惑，他会不会也在背后说我的坏话呢？

从那之后，我再也不给他说我的心声，我对于把心里话直播出去这件事，一点兴趣都没有。

其实，我们不应该关心别人做了什么或者没有做什么，而应该关心自己做了什么或者没有做什么。

关心别人说了什么或没做什么，对我们一点作用都没有。

而且，当你把关注还给自己的时候，你和朋友之间的交流才会发生改变，开始真正的交流。

就如《像高手一样思考》中所说：

“有些人更信任我，觉得既然我不跟他们说长道短，自然也不会在背后说他们的闲话。”

当然，也会有人觉得这很无趣，但我们不是“金钱”，不需要每个人都喜欢，有自己的同频人，便已足够。

2、放下受害者的思想

《像高手一样思考》中说：

“如果我们采取受害者心态，我们会更倾向于树立权利意识，在行为上表现得更自私。”

书中还提到了一个实验，斯坦福大学的心理学家曾选取104名受试者，将他们分为两组：

一组写一篇关于无聊时的短文，一组下关于生活不公平或者“被人冤枉或受到轻视”时的短文。

之后，再问这些参与者是否愿意帮助研究人员完成一项简单的任务时，写下生活不公平的人更不愿意帮助研究人员。

当你觉得你是一个受害者的时候，便会觉得全世界都在欺负你。这个时候，你的潜意识中已经树立起了保护屏障，有了这样的心理，自然不会用开放的心态去帮助别人了。

而且，有了受害者心态，对于事物会变得十分敏感，这都会让你把自己放置于被动地方。

我有个朋友便是如此，有一段时间，我很忙，他的微信总是回复很慢，有时候还会忘记回复。

他则认为我是故意不回信息的，然后开始扩大事态，用灾难性思维想象，然后越想越委屈，他把我当朋友，我居然是把他当跳板。

于是他居然给我留下一连串言辞激烈的语音，然后删除了微信。

而这对于我来说，简直是莫名其妙，也顺手删除了他，两天后，看到他的好友申请，果断拒绝。

其实，我们完全不必把自己放在受害者的位置，这样的心态，并不能让我们获得。

3、放下对自己的苛责

小侄儿是一个对自己要求很严格的人，他知道糖可以让牙齿长出小洞洞后，便杜绝了糖；他在每晚九点半，都回准时睡觉，什么都不能打断他的生物钟。

这对于一个还在幼儿园的孩子来说，真的是很难得。

然而，对于自己的高要求，也让他对自己十分苛责：每天去学校，一定要第一名，老师的奖励，一定要最多的。

达不到的时候，便会从回家的路上就开始哭。

对自己的苛责就像是天性，小孩子如此，大人也是如此。

大人更甚的，是还会不停苛责过去的自己：

“我当初怎么会做这样的事情？”

“我当初怎么会看上这样的人？”

其实这是很正常的思维，就如《像高手一样思考》中说：

“我们会为自己过去的所作所为感到羞愧或内疚，因为那些行为已经不再反映我们当下的价值观。”

但既然过去的行为是在过去的价值观下完成的，那和现在的自己又有什么关系呢？

我们不应该一味去悲伤自己的曾经，而是要庆幸，自己及时改变价值观，没有让错误延续。

这样，我们则更容易原谅自己，让自己的精神更聚焦当下的生活。

人生苦短，越懂得放下，活得越是通透。

放下上面三种思维，可以让我们的生活远离悲观和消极，你可以试一试！

《像高手一样思考》读后感(三)：如何像高手一样思考，击败99%的同龄人？

你在工作生活中，肯定遇过以下类似的情况：

1.向上级汇报工作或请示问题，滔滔不绝讲了一堆，领导一脸懵逼，最后反问一句“你想表达什么，说重点”让你溃不成军；

2.参加一个演讲或主题分享，内心各种想法，做了几十页的PPT，讲到口吐白沫，最后自己也不知道想表达什么，观众更是云里雾里；

3.遇到问题需要解决的时候，脑子里N多方案，一顿操作写下一二三四条，结果具体实施时，才发现错漏百出。

......

总结起来，就是乱，思维混乱导致表达混乱、想法错乱。

要想解决这个问题，就需要锻炼我们的结构思考力。

杰伊·谢蒂是纽约时报最畅销作家之一，他的视频播放量高达80亿次，创下前所未有的记录。他的社交媒体超过4000万人关注，他获奖无数，被Yahoo财经选为2020年10大影响人物，被誉为“数字时代心灵导师“。

作者在这本书里告诉我们，如何处理痛苦和焦虑、拥有更圆满的人际关系，以及提升专注力、记忆力和幸福感。

接下来，我们来一起了解下禅者思维。

什么是禅者思维呢？通俗地讲，就是学习禅者的智慧，来帮助我们掌控思想，从而获得比较如意的人生。

拥有禅者思维的人和没有的人之间，有什么区别呢？

我们来做一下对比，没有禅者思维的人，做事眉毛胡子一把抓；得过且过；被小事分心；容易短期满足；随心所欲地改变；放大消极和恐惧；一心多用；跟着感觉走。

同样的情况，拥有禅者思维的人则完全相反：做事关注问题根源；有意识、有目的地生活；自律；长期主义者，长期收获；致力于一项任务、愿景或目标；努力消除消极和恐惧；一心专用；寻求自控和驾驭。

通过对比我们可以发现，拥有禅者思维，可以帮助我们找到生活的真正意义、激情和目标。如何获得禅者思维呢？作者在书中告诉我们培养这种思维的三个阶段。

01 找到真正的需求

我们来思考这样一个问题：如何才能把200ml的水装进100ml的瓶子里？

按照习惯性的思维方式，你脑子里可能已经浮出了几个方案，比如喝掉一半再装进杯子、换个杯子、把水冻成冰…

没错，把水冻成冰是这个问题的最优方案，但整个分析问题的方式没有一个思考套路，而是完全凭借经验想啥说啥，不是我们提倡的结构思考。

200ml的水倒进杯子为什么会流出？

一是杯子问题，杯子太小，而且不能像气球一样可以膨胀；

二是水的问题，水是液体，容易流出；

第三还有外部重力影响，如果是在太空，水也就不会往下流了；

经过一番分解，我们就可以朝着杯子、水、重力这三个方向去寻找最优解。

找到真正的问题，我们就能做更好的分析。

02 想清楚才有力量

如果你习惯性用结构思维去想问题，长期以往对你的思维和表达都有很大帮助，能够提升你解决问题的能力。

比如，你的老板有一天找到你说：小王啊，这个季度公司希望有一些动作，来提高产品整体的利润，你有什么想法？”

如果你没有训练过这种思考方式，你可能就会支支吾吾的说，“我的想法，策划一些比较好玩的活动来进行拉新，拓展另外几条用户渠道，策划一些用户比较关心的爆款功能，来增加他们的付费意愿...”。

如果你习惯结构思考，并且分析后得出：利润 = 流量*客单价*转化率

那你的汇报可能是这样的：

老板，这个问题我的思考是这样的：

1.从获取流量的角度上，我们要通过一些运营促活的手段去拉升我们在应用市场的整体排名、建立地推团队、策划活动让更多用户参与进来...

2.从客单价的角度，捆绑销售，将一些冷门的产品打包赠送策略，提高热门产品的售价...

3.从转化率的角度，优化新手引导和各个应用的首页，提升对老用户的服务水平，增加老用户的复购率...（这里的策略只是个引子，实际上可以想得更多）

这样的思考是不是清晰了很多？

03 利他主义

我们会付出。这一阶段的关键词是“利他“，包括感恩、人际关系和服务三个方面。

俗话说，感恩才会拥有，感恩是世间最强大的解药。不管发生什么事，我们始终抱着感恩心态：凡事发生，皆有利于我。

比如说，你最近一直被领导批评，为此你很恼火，感觉领导在针对你，也有了辞职的想法。如果是这样一个心态，不仅解决不了问题，还会让自己状态越来越差。

当我们抱着感恩心态时，就可以这样想：领导批评我，也不一定是针对我，肯定是我哪里做得不够好，我要感谢领导帮我发现问题，这是自我成长的一次机会。当你抱着这样的心态，就会让事情往好的方面发展。

阅读这本书，可以让我们学会禅者思维，帮助我们掌控自己的思想，找到属于自己的幸福。

《像高手一样思考》读后感(四)：一个微小的改变，或许就是不同的世界

半年前，随着公司业务的裁剪，人员的裁剪也成为自然而然的事情，就这样，我们部门有的人调入其他部门，有的人拿了赔偿金失业。

一个同事，在走了半年后，最近忽然找我聊天，说在外面太难了，她到现在还没上班，说羡慕我留在了公司，然后就是大吐苦水，跟我说生活这也不好那也不行，无奈之下，我只能安慰她一切都会好起来。

忽然想起另外一个朋友，她是在培训机构做辅导老师的，前段时间也失业了，甚至，连赔偿金都没有，只是结余了该拿的工资而已。但是，现在她已经从教培行业跨行业到新媒体编辑岗，尽管每天会遇到不少难题，但她依然干劲十足，用她的原话来说就是，生命不息，奋斗不止。

同样是失业的两个人，甚至同事的起点比朋友还要高，但两人得到的却是截然不同的结果，这是为什么呢？

静下来看看，大概就能明白原因所在了。同事失业后，每天郁郁寡欢，非常负能量。即使有赔偿金，也陷入了没有收入的焦虑中，并且一直没有去处理这种焦虑，情绪被搅得一塌糊涂，也不好好准备找下一份工作，反而成了一个移动抱怨机。

而朋友失业后却并没有气馁，虽然刚失业的时候也消沉了几天，感慨了一番生活无常，但是随后她就马上就趁着难得的空闲，认真复盘了自己的优势和想从事的行业，并且积极请教周边的朋友，最后拿下新的工作岗位，开始新的征途。

诚然，每个人的人生都不可能永远活在自己的规划中，当出现意料外的事情时，要如何去面对才能让人生井然有序呢？或许，我们可以从杰伊.谢蒂的《像高手一样思考：每天都要为平和与目标而训练你的思维》一书中可以找到答案。

杰伊.谢蒂是Yahoo财经2020年10大影响人物之一，也入选了福布斯30岁以下精英榜，同时，作为在社交媒体拥有4000万粉丝的博主，他创作的热门视频已经被观看了80多亿次。在《像高手一样思考：每天都要为平和与目标而训练你的思维》一书中，杰伊.谢蒂将古老智慧和大家的生活实践相结合，告诉大家如何一步步去建立自我力量，让人将注意力从外在自我转移到内在自尊，真正意义上地让人去掌控自己的人生。

每个人都会试图去掌控生活中的很多东西，包括事业，关系，家庭，朋友，信心等等，这是人的本能，但是这些东西却并不是每个人都能轻松掌控。甚至，很多时候，我们总是因为慌乱而做出错误决定，最后导致事情失控。

如果我们能够像高手一样思考，去克制自己的欲望，减缓焦虑，平静自我，或许就能够得到不一样的结果。

比如，失恋的时候，我们会痛苦不堪，有的人甚至一蹶不振，但是在书中，作者以非常平和而又直入人心的文字告诉我们，一定要相信自己的价值，只有这样，才不会在亲密关系中迷失自己。

当我们遭遇失败的时候，换一个思维去想，人不可能永远活在自己的舒适圈里，塞翁失马安知非福。接受事实，将得失在心里做一个权衡，尽快走出去。如果实在非常焦虑，也不妨每天写一下感恩日记，减少内心的杂念，给自己更多的力量去面对失败。

很多时候，人沉溺于情绪是因为过多地在意别人的看法，错误地把别人对自己的评价当做原本的自己，而很多行动也是为了让别人看到的自己光鲜亮丽罢了，如果割舍掉这一切，我们就会发现，生活会轻松很多，也没有那么多的负担需要背负，往前走的步伐会更轻松。

在书中，作者也提到了很多关于正念的东西，确实，同样的条件，但是人处于不同的心理状态，就会做出不一样的举动，给自己潜意识灌注正念的东西是非常有必要的。不管任何时候，都要相信自己，告诉自己也是拥有天才的一面，只是，现在这个天才的一面需要自己用心去发现，去锻炼，去寻找而已。

或许，生活的改变只需要像书中提到的那样，早上醒来的时候，戒掉看手机的习惯，盘坐在床上，闭上眼睛，想一想生活中那些令自己感到愉快的事情，当睁开眼睛的时候，你会发现，生活并没有那么焦虑，一切都是那么美好。

《像高手一样思考》读后感(五)：如何掌控自己的思想，获得美满幸福的人生？

通常情况下，我们想要掌握某个领域的知识或技能，就需要向该领域的高手学习。

比如，你想要知道如何在篮球场组织进攻，你可以求助迈克尔·乔丹；如果你想要创新，你可以研究下埃隆·马斯克；如果你想要学习喜剧，可以向周星驰学习。

他们都是自己所属领域的强者，向这些有结果的高手学习，可以给我们在成长的道路上，提供诸多有益启发。

那么，假如你要想掌握自己的思想，该向谁学习呢？在《像高手一样思考》这本书里，作者杰伊·谢蒂给我们指明了答案，向禅者学习，建立禅者思维。

杰伊·谢蒂是纽约时报最畅销作家之一，他的视频播放量高达80亿次，创下前所未有的记录。他的社交媒体超过4000万人关注，他获奖无数，被Yahoo财经选为2020年10大影响人物，被誉为“数字时代心灵导师“。

作者在这本书里告诉我们，如何处理痛苦和焦虑、拥有更圆满的人际关系，以及提升专注力、记忆力和幸福感。

接下来，我们来一起了解下禅者思维。

什么是禅者思维呢？通俗地讲，就是学习禅者的智慧，来帮助我们掌控思想，从而获得比较如意的人生。

拥有禅者思维的人和没有的人之间，有什么区别呢？

我们来做一下对比，没有禅者思维的人，做事眉毛胡子一把抓；得过且过；被小事分心；容易短期满足；随心所欲地改变；放大消极和恐惧；一心多用；跟着感觉走。

同样的情况，拥有禅者思维的人则完全相反：做事关注问题根源；有意识、有目的地生活；自律；长期主义者，长期收获；致力于一项任务、愿景或目标；努力消除消极和恐惧；一心专用；寻求自控和驾驭。

通过对比我们可以发现，拥有禅者思维，可以帮助我们找到生活的真正意义、激情和目标。如何获得禅者思维呢？作者在书中告诉我们培养这种思维的三个阶段。

第一个阶段，我们会放下。“放下“这个词，我们并不陌生，但是很多人并不清楚，什么才是放下。

我们来看一下这个故事：有个人一心想要创业，但总是以失败告终；在遭遇接二连三的打击后，他再也没有了先前的斗志，从此以后意志变得消沉，每天浑浑噩噩地活着。

生活中，我们总会遇到或者听说过这类人，在遭遇挫折后一蹶不振。

他们的行为属于放下吗？显然不是，他们这是放弃：放弃了梦想，放弃了自我，放弃了奋斗的精神。当一个人选择了放弃，就是抛弃了自我。

以这个故事为例，什么才是放下呢？就是在面对多次失败后，开始自我反思：创业失败的原因，自己是否适合创业等问题。然后寻找出一条适合自己的道路，定位自己，战胜消极情绪，带着新的目标重新上路。

从这里也可以看出，放下最主要的是，把自己从负面影响中抽离出来。

第二个阶段，我们会成长。成长包括目标、惯例、心智等方面。

如何找到目标呢？首要考虑的是，找到潜能。作者给出了一个潜能象限，四个象限分别是：擅长不喜欢，擅长并且喜欢，不擅长也不喜欢，不擅长但喜欢。

在这四个象限里，最佳的是擅长且喜欢象限，我们尽量寻找这样的事业作为我们的目标。

惯例，就是告诉我们要养成好习惯。比如早起早起的习惯，找出空闲时间等。这些好习惯一旦养成，就会自发地进行，依靠惯性的力量来帮助我们改变。拥有一个好习惯，失败不容易，说的就是这个道理。

通过这一阶段练习，我们可以重塑自己的生活，使我们能够有意愿、有目的、有信心地做出抉择。

第三个阶段，我们会付出。这一阶段的关键词是“利他“，包括感恩、人际关系和服务三个方面。

俗话说，感恩才会拥有，感恩是世间最强大的解药。不管发生什么事，我们始终抱着感恩心态：凡事发生，皆有利于我。

比如说，你最近一直被领导批评，为此你很恼火，感觉领导在针对你，也有了辞职的想法。如果是这样一个心态，不仅解决不了问题，还会让自己状态越来越差。

当我们抱着感恩心态时，就可以这样想：领导批评我，也不一定是针对我，肯定是我哪里做得不够好，我要感谢领导帮我发现问题，这是自我成长的一次机会。当你抱着这样的心态，就会让事情往好的方面发展。

阅读这本书，可以让我们学会禅者思维，帮助我们掌控自己的思想，找到属于自己的幸福。