《设计你的工作和人生》读后感锦集

《设计你的工作和人生》是一本由【美】比尔·博内特 / 【美】戴夫·伊万斯著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：59，页数：376，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《设计你的工作和人生》读后感(一)：测试有趣，方法论想要实践不容易

也是遇到职场的迷茫期找到了这本书，书中对于剖析工作上各类型的问题是有深度有体系的，所以按着作者的逻辑其实自己纠结的很多职场问题在书里都有例子给解释。

在解决的方法论里，有图有需要完成的小任务，需要花时间完成书里的问题，这些问题也是在职场上遇到的最常见的疑惑。所以，按着书里的要求去做，是可以最大化的理解书里的方法论的。

至于方法论是不是真的有用，短时间看不出来，我会坚持一段时间再更新

《设计你的工作和人生》读后感(二)：我们还没到吗？读后感

欲望是一把双刃剑，他既能让你感到无比焦虑，每天会因为欲望得不到满足而感到闷闷不乐。也能让你心中有一个坚定的目标，每天朝着这个目标前进一小步让自己倍感满足。好与坏的关键要看你是否觉得现在的自己已经“足够好”？

当你觉得自己现在所拥有的东西不是“足够好”的时候，你会花很多的时间去思考如何才能满足，但通常受限于某些原因的限制无法得到进而被困在焦虑的牢笼中无法自拔。比如说你想把一部最新的苹果手机，但是受限于钱包瘪瘪，导致无法实现。又比如说你想要自己写一篇文章、拍一部视频放到自媒体上，但受限于自己能力因素，导致无法实现。因为你觉得自己不是足够好，所以你会追求认为足够好的事物来满足自己。一旦愿望落空，你就会充满失落感，导致不快乐。金钱因素、能力因素等等都会限制你的欲望，让你对自己越来越不满足。当你不能持续的朝着目标努力的时候，你就会陷入焦虑、痛苦的困境中无法自拔。

我觉得自己的现状“足够好”的意义，是让自己充分享受现在自己所拥有的。马丁.塞利格曼、米哈里.契克森等人的积极心理学研究发现，彩票中奖者更富有后并不比之前更加幸福。研究还发现快乐的人会享受得到的东西，而不快乐的人反而会去操心得到他们本不需要的东西。实验充分表明，幸福生活的秘诀之一就是享受你拥有的。对于你来说，你虽然可能买不起最新款的手机、可能无法拥有别人所拥有的事物，但是你绝对可以享受自己现在所拥有的东西，让自己处于一个享受现状的状态，当然这里强调的是此时此刻。而在未来，你也可以去制定一个目标，逐步的实现心中的理想。享受现状所拥有的，才能在追逐目标的道路上更加幸福、走的更远。

目标可以很远大，但也要注意技巧。

首先是在设定目标时，要适当的降低标准，不断的设立自己能够够得着的小目标。比如说自己想跑马拉松，但是对一个1000米都跑的气喘的我来说，在一开始实现过于艰难。我可以先每天走5000步，然后过2周我可以实现跑5000步。逐步达到马拉松需要的水平。

其次是要记录捕捉自己在实践过程中能让自己产生幸福感的事件。比如像自我成长、主动创造、帮助他人的事情，可以当作日记一下每日记录。通过每日的幸福捕捉，会让自己感受到实践过程中幸福的反馈，并让自己感受到坚持的价值。

最后是从这些美好的事情当中去回味事情的发生过程，一切美好的事情，都值得反复的回味，并从中去洞察一些有价值的思考保留下来。通过不断的持续复盘迭代，一个个周而复始的小目标最终会帮助你从当下“足够好”的状态走向未来“足够好”的状态中。

现在让我们开始学会接纳现状、享受当下。感受做每件事的幸福，朝着下一个小目标前进吧！

《设计你的工作和人生》读后感(三)：保持好奇、与人交谈、不断尝试、故事思维--每章重点

本书非常适合在人生和转型期来看，从心态准备、工作设计、疫情时代的颠覆设计来讲述，其实书中很多道理和中国的老话很一致，比如“当下足够好”也就是“知足常乐”，“最小可行方案”也就是“不积跬步，无以至千里”；但本书的优异之处是不停留于大道理，提供了真人案例分享和实操的步骤，很实用。

核心的六种心态就是“保持好奇、不断尝试、重新定义问题、专注、深度合作、故事思维”，也可以精简为“保持好奇、与人交谈、不断尝试、故事思维”；关键就在于“降低标准、清楚障碍”。

《斯坦福大学人生设计课》是关于如何想象的。 《设计你的工作和人生》是关于如何实现那些想象的。

一、心态设计

核心：明白自己是谁，想要什么，心态如何重构/摆正。

方法论 六种心态：保持好奇、不断尝试、重新定义问题、专注、深度合作、故事思维 四种心态：保持好奇、与人交谈、不断尝试、故事思维

关键：降低标准、清楚障碍

1、“当下足够好”， 微目标练习、美好工作日记、“第七日反思”练习

2、人生观和工作观一致，输出组合练习（金钱、影响力、表达力），影响力图谱

3、最小可行问题和最佳可行方案，重力问题和锚定问题

4、职业倦怠与压力类型（三类）

5、成长性心态、坚毅、内在动力系统--自主性、相关性和胜任力

二、工作设计

核心：了解公司政治影响，设计自己的就业、辞职、找工作、创业。

1、办公室政治：影响力、权威和权力，影响力=价值+认可度

2、四种职业重新设计

3、成长性辞职的四个条件，辞的漂亮的四个步骤

4、找下一份工作的方式：保持好奇、与人交谈、不断尝试、故事思维

5、副业和零工工作：如何开始、商业计划模板、工作流程

三、颠覆设计

核心：疫情带来的生活和工作的融合。

1、重新设计工作、重新设计ppt。