原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感100字

《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》是一本由相先生著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：55.00元，页数：2021-7，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》读后感(一)：评《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》

0608～0625。读《原生家庭的羁绊》。这是一本互联网时代下自媒体式的书。收录的是作者的一些观点和文章，并不是很系统，每一篇文章分开看都可以，总体来说一般。有了孩子之后这两年我总会买一些心理健康教育的书来看。本书的作者写作的基础是弗洛伊德的精神分析引论。抛开理论本身对错，我觉得有些观点值得借鉴和参考。此外，和最初弗洛伊德把所有心理活动都归因于性本能的理论不同，作者也从很多生活的其他方面探究了既有事实对潜意识的影响，进而对后来人生的影响。这也算是精神分析的一种进步吧。完结mark。

《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》读后感(二)：唯有看见命运，才有可能改变它

说到人生的逆袭赢家，不得不提一下明朝皇帝朱元璋。 朱元璋原名朱重八，出生在一个普普通通的农民家庭，家境不好。 跟大多数贫苦人民一样，为了生存，他不得不为地主放牛，后过和尚。就是这样一位名不见经转的贫苦人家孩子，竟然逆袭成为明朝皇帝。 现实生活中，很多孩子抱怨自己原生家庭，父母没有足够的经济实力给自己做坚实的后盾。殊不知，最终决定他的是自己。 原生家庭不和谐，原生家庭带给的伤害，原生家庭带来的自卑感等等，这些都是可以改变的。改变的前提是认识，只有认识到自身的不足，才能从根本上解决问题。 如何拜托原生家庭的羁绊，改写自己的人生脚本？相先生的《原生家庭的羁绊》帮助我们看见自己，活出自己。 作者从心理学的角度出发，为我们梳理出四种摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出自己的方法：和原生家庭分离、找到自己喜欢做的事、建立并维持一段亲密关系、到三个人以上的人际关系里去竞争。 看《原生家庭的羁绊》，发现、改变，做更好的自己，实现人生的逆袭。

《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》读后感(三)：摆脱原生家庭的羁绊，做最好的自己

儿子说：妈妈，你跟姥姥很像。我笑笑问：哪里像？ 你们都同样爱唠叨。儿子认真地回答道。 是吗？我瞬间惊醒，是什么时候别变得跟我妈一样爱唠叨？我不得而知 。 子随父、母同女。这是大家看来再正常不过的事情，也是我们所说的原生家庭带来的影响。 近年来，“原生家庭”一词被热议，成为解释各种心理问题和社会现象的关键词。但光说原生家庭之罪是解决不了问题的，讨论原生家庭最大的意义在于明晰其中的真相，看见那些不曾看见的，理解那些未被理解的，从而改变人生脚本，脱离人生的盲目轮回。 著名心理学家荣格曾说过：“你的潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运。当潜意识被觉知，被意识化，命运就被改写了。” 《原生家庭的羁绊》中，作者从心理学的角度出发，为你梳理出四种摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出自己的方法。 就如歌词里所唱：一定是特别的缘份，才可以一路走来变成了一家人。熟悉张宇的人一定不会陌生，这是《给你们》里最经典的一句歌词。 这个世界很奇妙，我们在这个奇妙的世界里扮演不同的角色，我是父母的女儿，也是我儿子的妈妈。我也坚信：一定是特别的缘分，才让我们成为了一家人。 《原生家庭的羁绊》带我们摆脱原生家庭的羁绊，做最好的自己。

《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》读后感(四)：四步打破原生家庭的魔咒，重新塑造自己

原生家庭的影响已经说得太多了，之前也看过很多心理学方面的书，当然知道原生家庭对一个人是怎样影响甚至毁灭或者成就的。

一个人，从出生那一刻起，就开始浸染在原生家庭里面，没有特殊原因的话最起码会呆到二十岁左右，才会逐渐离开原生家庭，但是这个时候父母的烙印已经深深地刻在了我们的身上，影响着我们今后的人际关系和做事风格。

和母亲的关系会影响你的人际关系，而和父亲的关系会影响你的社会能力。

自卑、敏感、刻薄、自大、冷漠……这些负面的性格，大多与我们原生家庭有关，而且很多时候，你在原生家庭的人际关系会形成代际遗传，比如，你的母亲与你奶奶关系不好，那么你与婆婆关系大概率也不会好，听起来是不是很恐怖，那么，我们有没有什么办法打破原生家庭的魔咒呢？

作者给我们分享了四个方法：和原生家庭分离、找到自己喜欢做的事、建立并维持一段亲密关系、到三个人以上的人际关系里去竞争。

我认为作者说得很实在，之前很多书里都没怎么系统地讲过怎样从原生家庭里脱离，只是展示问题，作者的这几个步骤还是比较实用的，核心点就是打破之前的平衡，因为原来的模式父母和孩子已经适应了，特别对于孩子来说，他意识不到还有其他的模式，而脱离原生家庭，就是要在自己和原生家庭如铁板的关系上弄出一道缝来，让新鲜空气进来，也让自己能有空间去看看外面的世界。

和原生家庭分离并不是要我们抱怨原生家庭，因为父母已经在他们的认知范围内给我们最好的爱了，我们并不能苛责太多，我们要做的，就是自己多去尝试别的人际关系，维持亲密关系，多交朋友，并观察和反思自己在这其中的表现。

书中我印象还比较深刻的是关于梦的解释，我从小就是个多梦的人，不失眠，就是多梦，书中给出的解释是，梦有启示的梦，有焦虑的梦，也有期待的梦，很多是因为白天没有过到自己想过的生活，或者说不是自己内心最真切的生活，那么内心的真实需求就会在梦中出现，还有一部分是因为我们的焦虑投射到内心，比如总是梦到考试啊，面试之类的。

书中还说到了平时我们的一些购物习惯、生活习惯，从中也能看出一个人的性格特征，而这些也都深受原生家庭影响。

自恋的人折磨别人，自卑的人折磨自己，希望我们每个人都能够看见自己在原生家庭中受到的伤痛，从而与自己和解，疗愈自己。

《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》读后感(五)：舍不得给自己花钱，当心会越来越穷

逢年过节，你给家人、朋友买礼物的时候，是不是特痛快？而平时自己看上的东西，会犹豫再三？

生活中，有些人总是舍不得给自己花钱，对自己很“刻薄”。对自己好一点，他就会特别内疚，这其实是一种心理问题。

《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》一书提到，大部分出现上面问题的人，其实不仅仅是钱的问题，而是心理出了问题。

1.舍不得给自己花钱，是因为内心匮乏，这是一种心病。

电视剧《理想之城》中的吴红玫，生长在一个重男轻女的家庭，严重缺爱，为了得到父母的关爱，她表现得听话、懂事，父母拿她的钱给弟弟买了房子，她也不敢反抗，只是独自伤心。在领导玛丽亚面前，她小心谨慎，如履薄冰，忍气吞声，在男朋友小北和女闺蜜苏筱面前，也总是照顾他们的感受。

因为内心匮乏、缺爱，她不敢给自己花钱，衣服都是打折的旧款，洗发水都是小北从宾馆顺回来的。她把所有人都照顾得很好，唯独没有照顾好自己。

2.舍不得给自己花钱，是因为道德感太强，这也是一种心病。

另外一些人，因为道德感太强，自我被压抑，从而变得虚弱。在道德感的压迫下，虚弱的自我经常会感到内疚、自责和不安。

他们给自己花钱的时候会想到父母。每次一有好东西，就会想到家里的老母亲。尽管母亲过得也不错，但他总觉得母亲过得不如自己，自己不该一个人享福，并因此内疚、自责。

3.舍不得给自己花钱，赚钱的欲望就会减弱，最终会越来越穷。

经济学家说要刺激消费、拉动内需，因为如果人们愿意消费，他们赚钱的欲望就会高涨，就会形成良性循环。舍不得给自己花钱的人，赚钱的欲望就会减弱，没有欲望，就会越来越赚不到钱。

给自己花钱，其实是对自己的一种奖励：通过奖励身体，让自己的心灵得到滋养。所以，要在自己力所能及的范围内对自己好一点，要舍得给自己花钱，让自己尝到甜头，这样才能更有底气地去奋斗、赚钱。

《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》告诉我们：无论你的原生家庭如何，都要好好照顾自己，丰富自己的内心，只有自己内心的土壤变得肥沃时，你才有能力去滋养和感染身边的人。