《复盘高手：自我认知与自我精进的底层逻辑》读后感锦集

《复盘高手：自我认知与自我精进的底层逻辑》是一本由郑强著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59.80，页数：201，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《复盘高手：自我认知与自我精进的底层逻辑》读后感(一)：《复盘高手》：执行力可以拉开你和同龄人的差距

你有过这样的时刻吗？

总是立下flag，但就是完不成，执行力不够。

觉得做什么事情都没有动力，总是磨蹭拖延。 其实做计划并不难，难的是怎么去坚持并实施计划。一方面是计划的合理性，更重要的一方面是我们实施计划的意志力。比如减肥时，我们都知道需要“管住嘴，迈开腿”，但坚持一天两天容易，坚持一个月两个月就没那么简单了，如果想坚持一年两年，那就更是难上加难。 那我们应该怎样可以很好地jie决这个问题呢？ 《复盘高手》这本书给出了提高执行力的4个建议，分别是从第一件事开始执行。清楚地写出来，这个事情对我们的价值是什么。给自己一个清晰的奖惩机制，当天兑换和用最笨的方法去执行 。

第一，从第一件事开始执行 书中讲了一个有意思的事，就是人们很容易遵循“延续第一件事”的原则来进行接下来的工作。比如早晨醒来时，第一件事是拿手机，可能就会看很长时间的手机。到了公司坐下后，第一件事如果是打开电脑浏览新闻，那么一个上午可能就都在看新闻。如果早晨起来第一件事是穿上运动鞋，到公司坐下来第一件事是开会、写文案，那接下来的时间就会自然而然地沉浸在自己所做的事情中。 所以，改变行为的关键在于我们能否从第一件事开始改变我们的行动。 这时，我们要了解一个概念——增强回路。“增强回路”是指一件事情的因能够增强果，果反过来又会增强因，形成回路，一圈一圈地循环增强，这就是“增强回路”。 比如学习差的人，学习会越来越差。是因为成绩越差的学生被同学排挤和孤立，这个学生就越容易产生逆反心理。越是逆反就越无法专心学习，成绩也会越来越差，如此恶性循环，不断强化。 而这一切的起因，就是一开始我们做的动作是什么。 第二，清楚地写出来，这个事情对我们的价值是什么 我们觉得这个事情有意义，才会愿意投入更多的时间。比如学习，我们能很清楚地说出其价值是什么。 我们有时没有采取行动，其原因在于对做这件事情的价值认识还不够清晰。并且，我们没有把它写出来。 当我们能够清晰地把一件事写出来的时候，代表了对其足够重视。 以减肥为例，减肥可以让我们身体健康，看上去更好看，可真的白纸黑字地写出来时，好像瞬间就产生了一个魔法效应，这两价值的分量似乎更重了。并且，写的过程更是一个思考的过星，说出来可能只要3分钟，而写出来可能要半小时，这个时间没有浪费，而是一个更充分思考的过程。

第三，给自己一个清晰的奖惩机制，当天兑换 想想我们看的某些短视频软件，半秒钟，一个新奇的视频就展现在你的面前。大脑就喜欢这种快速获得回报的感觉。这个过程越清晰、越快速，大脑就越喜欢重复去做。改变一个行为是不是也可以这样？ 所以，如果想去改变一个行为习惯，最好的办法是在做之前先写下来给自己一个什么样的奖励。 第四，用最笨的方法去执行 真正的高手做事都喜欢用“笨”办法。 就像给一件衬衫钉扣子，缝10圈钉一个扣子与缝5圈钉一个扣子，从外观上看好像没什么差别，于是，有的“聪明人”就开始缝5圈，而有的人却坚持不懈地缝10圈。“聪明人”总是想着如何省事，而“笨”的人，总是想着如何完成。 于是缝5圈的人觉得好像缝3圈也可以，后来觉得缝2圈也行，1圈也凑合，最后干脆不做衣服了。而缝10圈的人，按部就班，一步一步最终达成自己的目标。 “重剑无锋，大巧不工”说的就是笨方法的威力。 我曾在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”点赞数第一的回答是：“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，有没有毅力践行决心去改变自己。做事三分热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。 所以，请立刻行动起来，从早晨起来的第一件事做起，用最笨的方法做起。没有执行力的前提，一切想法都只是空想。不要做思想上的巨人，行动上的矮子。 过去的选择决定今天的生活，而今天的选择造就未来的人生。你不能总是这么拖了，有一天，你会发现有许多事情要做，你的余生都不够用。

《复盘高手：自我认知与自我精进的底层逻辑》读后感(二)：自我认知与自我精进的底层逻辑：复盘

简单重复10000次，不如有效复盘1次 ——郑强《复盘高手》

老宋是A公司的高级产品经理，专业能力突出，薪水也很可观。 他在A公司兢兢业业工作了7年，后来老领导离职，新领导上任，对老宋各种找茬。老宋虽是技术专家，但话语权还是不如管理岗，年过40上有老下有小的状态下，面对领导的刁难，老宋只能默默忍受，甚至加倍努力，但情况并没有好转，在朋友们的劝说下，老宋打算去外面先看看机会。 可半年年过去了，面试都没几个，合心意的工作更不用说了。 在本职工作上焦头烂额，再加上求职路上不断碰壁，老宋整个人充满了负能量，人也日渐憔悴起来。 如果你是老宋的朋友，你会怎么办？ 我想很多人下意识的会觉得，老宋应该打起精神来，找一份让自己满意的工作本来就不容易，在职状态下花半年时间不算长，给他加油打气让他继续坚持。 又或者说，告诉老宋别那么挑剔，找一份差不多的就可以了。 甚至劝他知难而退，A公司的薪水又不差，领导的话听听就行，别往心里去。 但是老宋的朋友不是这么做的，他们带老宋做了一次复盘，去找没有找到心仪工作的原因。 通过复盘，总结出三个主要问题，分别是：个人形象问题、个人优势挖掘及发挥问题，以及找工作渠道问题。 首先个人形象上，老宋常年穿夹克配牛仔裤，再搭一双皱巴巴的棕色皮鞋，腰上挂一串钥匙，手上还带一串不知道什么材质的珠子。。。。。。，总之整个人散发着一股“油腻”。 所以第一步，老宋先换了一身看起来干净利索有精气神的衣服，走路都带风。 其次，虽然老宋很专业，但长时间在一家公司工作，没有面试的需求，也就没有对自己的经验进行系统化的整理，简历上自然没有呈现出来，所以老宋对自己的成功经验进行了梳理，迭代了简历。 最后，老宋找工作的渠道非常单一，只通过智联招聘。通过朋友的介绍，老宋多下了几个求职APP，加了几个工作推荐群，联系自己积累的人脉，扩大了求职渠道。 这样一来，老宋对找工作这件事开始热情起来，很快也找到了心仪的工作。 我想，不论是通过这个故事，还是个人的经验，你都会认为盘很重要。 那么你真的经常复盘吗？ 你复盘的时候，彻底吗，有没有让自己非常有触动呢？ 我想第一问可以砍掉25%的人，第二问能剩下25%就非常不错了。 根据我的观察，很多人会借助KPT、PDCA等复盘模型进行复盘，但所谓的复盘只是信息简单的罗列，没有多少思考，或者思考不深入，没有沉淀出成功经验，也没有找到提升的关键因素。 通过这本书我们可以了解到，复盘其实是一种分析解决问题的思维方式，要通过复盘形成自己做事的章法，对进行中的事情有促进提升，从而逐渐达到我们做事的目标，才是有效复盘。 通过《复盘高手这本书》，我们可以学习到复盘这件事的底层逻辑是什么，同时也有机会看到在时间管理、知识学习、受挫事件提升和成功经验沉淀4个方面，复盘是怎么具体应用的，其中有共通的原理，也有细微的差异。 在复盘的底层逻辑方面，作者在讲复盘的步骤之前，先给出了4个复盘理念，让我印象最深的是“莫向外求”。 很多人可能觉得自己不会犯向外求的错误，我也这样认为的，然而现实打了脸。 在书后面的一个案例中，小盘的工作进度拖延了，他告诉朋友是因为C部门不配合，他才延期的。通过朋友的梳理，小盘换了一个表达方式“因为C部分不配合，某某工作一直拖着，导致工作延期”。 由于没有经过分析思考，我还是陷在小盘的思路里，不觉得有什么异常。 直到随着作者的提醒才意识到：C部门确实对小盘工作有影响，但一开始小盘的表述方式反映了他把责任都归结给了C部门，认为只有他们主动改了自己才能完成工作，潜意识认为自己没有主动权，在向外部归因。 而换个表述方式，我们看到的才是事实，而且重点应该放在被拖着的那部分工作上，我们作为责任人要看清是自己项目把控的能力有所提升，想一想能不能通过其他方法绕开C部门”完成这项工作，求助领导帮忙沟通，提升自己的沟通合作能力，等等。 这就是向内求的思路啊！ 虽然我们知道，但却总不见得每次都能意识到。 书中作者也根据类似的场景提供了人机料法环模型的使用方法，先通过这样的分析出所有影响要素，再将要素分为内部和外部，集中力量解决内部问题。 书中关于这种分析模型的推荐还有很多，很好地解决了复盘思考不深入的问题。 另外，整本书虽然是干货性质的，但读起来非常的轻松，作者将深奥的原理讲的深入浅出，非常好吸收。尤其是具体应用场景里，作者给出了非常多的案例故事，读起来更有代入感，跟主人公产生共鸣。 全书的最后一段话，我也非常喜欢，送给你： 作家阿尔贝·加缪说：“对未来最大的慷慨，是把一切献给现在” 所以，现在，请来复盘一下吧！不管是悲伤，还是欢喜。让过去的种种经验教训皆成养料，以现在的勇气拨云见日，让未来的期待如期而至！

《复盘高手：自我认知与自我精进的底层逻辑》读后感(三)：有效地复盘，是自我精进的法宝

常常听到有人说，工作了一天，要复盘一下；一个月过去了，要复盘一下；做了什么事情，要复盘一下，甚至记了账，都要复盘。

所谓复盘，就是在头脑中对过去所做的事情重新“过”一遍。它通过对过去的思维和行为进行回顾、反思和探究，找出原因，找到规律，从而指导我们解 决问题，帮助我们提升能力。对于复盘来说，回顾、反思、探究、提升，一个都不能少。

复盘，说简单也简单，说复杂也复杂。也许，我们每天都在复盘着一些事情，但是，我们是否真的通过复盘，总结了经验？你口中的复盘，是有效复盘吗？

不管是学生，还是职场人士，都离不开复盘。有效地复盘，才是自我精进的法宝。

《复盘高手：自我认知与自我精进的底层逻辑》一书，讲透了什么是复盘，如何进行复盘。假如生活中，日子过得一团糟，总觉得时间不够用；明明有努力学xi，但是成绩还是不理想；应聘了一份工作，却被拒绝，我真的能找到好工作吗？假如你有以上任何一种问题，都请学着去复盘，进行有效地复盘。

1、如何进行时间管理复盘

很多人都有这样一种情况：每天上班以后，忙忙碌碌一整天，下了班不是在加班，就是在加班的路上。总是在前一天计划好了第二天要做什么，但实际上，第二天依旧无法按照计划行事，没有自己的时间，成了常态。

每当这种时候，都想去学一下如何进行时间管理。但是，学了各种各样的方法，app也换了几十个，但是效果却都不尽人意。

在书中，作者提到了一个观点，时间管理的起点一定不是做时间计划，而是知道自己为什么要去做时间计划。

在做时间管理复盘时，第 一步就是要有一个明确的目标，一个能使自己振奋起来的目标。第二步，要把自己过往的时间如实记录下来。一般时间以月度为单位。第三步，将做好的时间记录进行整理分类。第四步，按照做好分类，去行动。

作者还提到了做时间管理复盘，需要注意的事项：制作一张表格，我们做了什么就记录什么，一定不能弄虚作假；记录一定是时候才记的，不能在做之前就记录下来，这是不合理的；有意识地减少自己的拖延时间。

时间管理复盘看似复杂，但是坚持下来，日复一日，一个好的复盘习i惯就形成了。

2、知识学xi的复盘

经常会有一大部分人，在考试中没有取得好成绩。这个时候，他们总结出来的原因往往都是自己在学习上不够用功，不够努力。

很多职场人士和学生因此产生了一个困惑：明明已经花了很大的力气，付出了很多，但为什么就是得不到自己想要的结果？

为什么别人能够做到举一反三，而我却学不会；学到的东西没过几天就全忘了；到了能用到的场景，却又完全用不上。

学会学习方面的复盘，以上这些问题都能得到很好的解 决。

学习是一辈子的事，做复盘之前，要明确学习的三个重要前提。

学习的目的是什么？认识到学习背后的真实动机，是提升学习效果的重要途径之一；学习是一种信息加工的过程，人与人看待事物的角度不同，因此思维的局限性导致了信息加工的局限性；复盘本事就是一个学习的过程，对整个复盘思考的过程是我们打开高 效学习学习重要方法。

与时间管理复盘的步骤大致一致，我们首先要复盘学习的目的是什么。

通过知道、领会、应用、分析、领会和创造这6个不同的目标，清晰得了解自己想要达到什么样的学习效果。

明确了目标之后，再整个回顾一下，针对这些目标，做了哪些应对策略？就拿考试来说，是不是一个劲儿地刷题，资料买了一本又一本？回顾了这些，再一个一个得分析原因，zui后得出结论。找到了zui 终原因，请一定要针对性地去解 决，否则这就是一次无意义地复盘。

其实，复盘是每个人生活中必不可少的实用法宝，也是一件提升自我的利器。不管是在学习上，还是工作上，或者是其它的方面，我们都离不开复盘。

针对复盘，流程为：确定目标-回顾事件-整理记录-总结经验。刻意练习复盘，养成一种良好的复盘习惯，不仅仅是对自己的提升，在生活中也可以井然有序。

通篇看完这本关于复盘的书，复盘的思路也清晰了不少。假如你在生活中、工作中以及学习上，进入了瓶颈期甚至是有点无法继续下去的时候，不妨看看这本《复盘高手：自我认知与自我精进的底层逻辑》。书中，作者将所有关于复盘的知识点都揉碎了重新组合，用一种通俗易懂的语言和描述，让人们更容易接受复盘思维。