《《真相与错觉》》读后感摘抄

《《真相与错觉》》是一本由[美] 塔莎·欧里希著作，中信出版社出版的精装图书，本书定价：59.00元，页数：432，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《《真相与错觉》》读后感(一)：拎重点即可

电影䃼得差不多了，开始看书

认识自己，是最困难也是最简单的事情

我记得初中、高中时，我经常会思考：

自己想要什么，自己是什么样的

别人怎么看我，我要过什么样的生活

我与众不同的地方在哪里……

三观的构建在这段时间里就这样完成了吧

到大学时想得越来越少了

工作后日子更是像水一样

不由自主地流淌着

个人的反思只是一颗石子

随着流水越磨越平

这本书讲的是如何破除迷思，正确地重塑自我

然后……更好地工作，取得成功

是不是很无聊？

人生的意义当然不止于此

认识自己，爱自己，才最重要

《《真相与错觉》》读后感(二)：真相？错觉？

写得挺啰嗦，注水比较多，好在核心观点有一点用。

我们每个人都靠自我去认识自我，正如侯世达、丹尼特等哲学家对自我的定义，每个人对自我的认知都是主观的，可以说我认为的“我”都不是真实的我（也许根本就没有真实），“我”是我最熟悉的陌生人。

大多数情况下，人际冲突就源自别人眼中的我和自我认知的我之间的巨大差异。

这本书用很多案例来教大家如何正确认知自己、了解别人如何看待自己、以及如何应用到团队和组织当中。

干货其实就是心理学一些基本理论的运用，强行归纳总结成技巧和方法论，再用大量案例和名人事迹加持，就扩充成了一本书。

跳出自我多角度全方位认识自己是必要的，但“自以为是”也是我们安身立命之本。只要这种“自以为是”不妨碍他人、没有给自己带来困扰，大可不必非得摒弃错觉的“我”去追求真相的“我”。

真相最是伤人呐！更何况谁也不敢说他的认知就一定是真相。

《《真相与错觉》》读后感(三)：《真相与错觉》——塔莎·欧里希

研究表明，95%的人都认为自己了解自己，但事实上只有15%拥有自我意识。什么是自我意识呢？自我意识，指了解自己和他人如何看待自己的意愿和技能，可分为两个类型——内在自我意识（自我观察）和外在自我意识（了解别人如何看待自己）。而一般人之所以会缺乏自我意识，主要在于两点：一是每个人的思维都会有情感盲点和认知盲点，二是每个人都难以摆脱自我崇拜。

如何培养内在的自我意识呢？有四步骤可参考：（1）自我反省：学会问想要什么，而非不要什么，避免“反刍思维”；（2）回想过去：通过回想生活经历了解自己的过去；（3）专注当下：通过正念练习来专注当下，观察自我世界并找到自己的行为模式；（4）面对未来：通过奇迹问句法，思考奇迹发生时会注意到的第一件事是什么。

如何培养外在的自我意识呢？有两个方法可借鉴：一是寻找真正关心自己的“爱心批判者”，避免沉默效应，了解他们对自己的看法；二是借用“接受——思考——回应”的3R模型，勇敢接受别人对自己的反馈并做出改变。

《《真相与错觉》》读后感(四)：自我意识的自我培养

洞察力的七大支柱: 洞察自我价值观（节制缄默决心节俭 勤勉中庸整洁平静谦逊) 洞察自我热情(喜欢什么热爱什么 书？) 洞察自我追求(想从生活中得到什么我 为什么活在这星球上快乐自在以自己 喜欢的方式过一生与喜欢的人一起过 着平淡如水的生活有一定的资金有喜 欢做的事情与金钱有关但并非成正 比） 洞悉契合的环境(找到完美的环境太难 一个不快不慢的南方城市苏州徐州杭 州小环境舒服就好） 发现自己的行为模式（利于更好的把控 自己) 洞察自我反应（遇事缩小自我记得自 己不是宇宙中心利于让自己静下来)

这是一个自我崇拜推崇自尊的时代,孩子们 经受不起任何的不好言语脆弱至极 抵制自我崇拜: 少关注自己 保持谦逊（我们要在一定程度上接受自 己的不完美) 自我接纳（接受理解原谅自己的不完 美之处热爱你发现的自己)

自我反省 没有人会和我们自己一样那般在意自己 的错误 培养‘善学型’思维模式（遇到问题首先 应是寻找解决措施) 提升内在自我意识的方法 过去:生活经历法 当下:正念(让自己安静下来思考当下的 方法跑步打坐发呆) 未来:目标定立解决方法

《《真相与错觉》》读后感(五)：Ⅵ.践行G（定量之化）

【春上春树随喜文化】 远离社区的书店 在增城郊区的庄园 第一次使用微信读书 鸟鸣山居涧 有花有酒锄作田 不用担心 书到读时方恨无 电子书的确是便捷法门 检索，标注，打卡，分享， 摘录，讨论，推荐，进度条 天然属性的缺陷便是 没有了纸质书的触电质感 与作者的连接少了尊重和理解 静静地捧着一本书读时 入世间最奢华的仪式感没有了 时间从书页和指间流过 的平静和富足 期待未来的电子书 可以是增强现实 也能3D打印 向你展现《开启的世界》 全息感官 敲开脑门 袒露心扉 探索遇见 真相与错觉 从术的层面提出命题 即便能自圆其说 但是局限性很明显 人无法理解 自己无法理解的东西 因此在道的层面上 盲人摸象是常态 人类从来就没有正确过 从地心说到日心说 从猿进化成人 到人工智能毁灭人类 人类的历史是摸着石头 不断向上攀岩 手上却拿着错误的地图 但从未丧失正确的决心 以及科学流程的可证伪 因此首先要理解 什么是抓手？ 有了抓手 你就能六经注我 而不是人云亦云 徒手攀岩 不是人类的风格 爬得越高 摔得越惨 先给自己系上安全带 每爬一段便稳扎稳打“安全钉” 即使你跌落下来 粉身碎骨的错觉 在空中仅存零点几秒 便迅速拉回到停止的真相 稍作调整 继续向上攀爬 安全钉就是你的抓手 抓手是什么？ 你的价值观 对我而言 一生为之奉献的是“随喜文化” 如傅立叶变换与时俱进 没有白走的路 每一步都算数 其次要理解的是刷新 这是同理心与创新 融合的成长型思维 累积性选择的遗传算法 做中学的决策模型 教学相长 内化于心 将迁移学习的能力 变成你的底层逻辑 比如说如何阅读一本书？ 像看电影一样阅读 你看到的其实是 白色的幕布 而你所能理解的是 内视的正念 认识你自己 拿起望远镜 反复放大，缩小你的视角 热情，追求，理想环境 模式，反应，影响 有爱的航行 无论往哪个方向都是顺风