《番茄工作法图解》的读后感大全

《番茄工作法图解》是一本由［瑞典］Staffan N?teberg著作，人民邮电出版社出版的软精装图书，本书定价：39.00元，页数：172，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《番茄工作法图解》读后感(一)：番茄工作法使我更专注更高效

试用了一个月左右的番茄工作法，确实让自己更有目标更专注更高效，对工作的节奏也掌握得更好。一本经典的书，相见恨晚。分享下我的读书笔记，上面还附有我自己使用的工具和执行的流程可供大家参考：高效工作摆脱拖延的神器 -- 番茄工作法

《番茄工作法图解》读后感(二)：时钟滴答不骗人

1月1日番茄训练

《番茄工作法图解》读后感(三)：超效率工作法

简单而有效！

以前一直觉得番茄工作法就是单纯的控制25分钟的工作，直到看了这个《番茄工作法图解》才发现自己错的离谱！在一个番茄钟的时间内专心工作，不仅仅能够提升工作效率，还有效的治疗了我的拖延症！以前总是觉得一天也没闲着，但是看不到干了什么活儿，忙忙碌碌却没有效率，属于那种“忙不见功”的类型！使用了番茄钟就不同了，你可以清楚地知道自己今天完成了几项事件，每件事花费了几个番茄钟！简单而明了！特比适合办公室杂乱的工作！赞！

《番茄工作法图解》读后感(四)：管理注意力的工具

番茄工作法，我认为是为了帮助人集中注意力的一套工具箱。正如万维刚所说，注意力和意志力是对现在代人最重要的东西。从这个层面来看，番茄工作法就是一个有意思也有意义的工具。

这个工具里有代表休息休闲用的小丑帽，有代表全力工作的军帽，也有代表思考的王冠。通过平稳的节奏，包括计划-工作-五分钟休息-完成两个以上的循环-再长休息一次-晚上完成自省，实现pdca循环。将自己所设定的大目标拆解成可持续完成的小目标。这个小工具要义就是“工作的投入休息的充分”。

《番茄工作法图解》读后感(五)：《番茄工作法》读后小结

个人认为这本书观点只有一个，却花了128页的篇幅来介绍它，略显累赘。

工作中我们是否经常被其他事情干扰中断？是否经常由于工作堆积如山而无从下手？是否经常由于一件事情拖沓太久未解决而无法获得成就感满足感？

番茄工作法：罗列活动清单—选出今日待办—记录总结，然后专注于完成今日待办事项，并设置一个时长为25分钟的闹钟，25分钟内尽量屏蔽一切内部外部的干扰，集中注意力完成今日待办，25分钟结束，起身休息一会儿，以此保证你的高效率运转。总结记录并改善这个流程。直至找到最适合自己的工作节奏。