《亲密的敌人》读后感100字

《亲密的敌人》是一本由盖伊·芬利 / 艾伦·狄克斯坦著作，外文出版社出版的平装图书，本书定价：36.00，页数：264，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《亲密的敌人》读后感(一)：自胜者强

下面简要谈一点读《亲密的敌人》一书的感受。

“你以为，你以为的你，就是真实的你吗？”

好像每一个人都以为自己很了解自身，全会认为自己所表现出来的就是真实的自我。其实，我们都在被虚假的本性所控制，盖伊•芬利道出了这关键一点，并且毫不留情地指出了我们身上存在的种种被掩藏起来的问题，而如何化解这些问题就成了至关重要的事。

这正如老子在《道德经》中说到过“自知者明”和“自胜者强”，可见中西文化的相通之处。读了这本书使得那个在苦苦寻找自我解脱之法的我仿佛豁然开朗。那些生动的被自我困扰的故事，那些有效地战胜临时负责人的故事，都让我倍受启发。很多时候我们内心对事件做出的反应都是机械式的，有时甚至是虚构的虚假的，这就需要我们练习辨别出真实的自我和虚假的自我了，剔除掉威胁物就可以有真正能量助自己更幸福了

另外，在我们的生活里，总时不时的会出现一些黑暗精神，甚至有些人常年为黑暗情绪所困扰。有太多的心灵导师告诉我们该如何击败它们，而这本书真的与众不同。它不是告诉我们与这些黑暗对抗的方法，而是让我们认识到，这些黑暗实际上根本就没有真正存在过。当问题出现时，不要想办法与之抗衡，可以把它们放在一边不去理睬，根本不需要在乎它们。这是多有意思的观点，很新颖。

总之，这本书真的会让你发现一个不一样的你，一个完全可以比现在更好的你。

《亲密的敌人》读后感(二)：能阻止你幸福的只有你自己

诚如书中所说，不管我们承认不承认，生活中总是充满了各种各样的痛苦，也许是亲朋好友的背叛，也许是压力山大烦躁不堪的工作，也许是商店橱窗里五光十色的商品和自己空空如也的钱包的反差……最方便的方法是继续麻木下去，但长此以往，只会让痛苦加剧，要想到达幸福的彼岸，就要像书里写的那样，认识真实的自己，认识到在阻碍自己成长的，正是自己亲密的敌人。

首先要承认自己不了解痛苦，对痛苦无能为力。是的，我们只会对发生在自己身上的痛苦有直观的感受，却很难发现痛苦产生的根源，认识这一点并不可耻。还有无处不在的消极情绪，作者教导的方法是，别去理睬消极情绪，留心自己的注意力在哪儿，努力将注意力引导到积极的一面去。

其次是努力摆脱临时负责人。临时负责人是一个新概念，是指外部条件和机械式内在反应的临时组合。用作者提出的列表法，注意到每种临时负责人的特性，了解临时负责人其实是问题的隐秘延伸，从而甩掉临时负责人，由自己的本心来面对事物。

再次是加强自我学习。不要一味接受看到的思想，要自己去思考、去实践。这一点也许做起来最难，因为被动接受总是很方便很轻松，主动思考却很难很累。同时，要解决遇到的痛苦和问题，就不要再用过去的方式思考问题，换一种角度，提升一个层次去思考，才有可能跳出目前的局限。

最后是遇到痛苦时，必须牢记“一切都会过去”，时间会治愈一切；同时谨记“现在就是一切”，活在当下、把握当下。总是沉迷于过去，或者耽溺于对未来的美好想象，并不能真正改变自己现在的处境。

我们最亲密的敌人其实就是自己，正是自己那消极、负面的那部分影响阻碍着我们。要记住，能阻止你幸福的，只有你自己。

《亲密的敌人》读后感(三)：接纳真实的自己

又是一年岁末交替之时,过去的一年匆匆而过,其中喜怒哀乐无从回味,心里总感觉有一些混沌。近年来觉得人到二三十之时面临的转变太大,各种选择和路途容不得细细思索便得开始承担和面对,由不得自身。烦恼的日子也多了,因一些细琐小事而焦虑、烦躁不安,内心宁静的时光也变得罕见,恐惧挫折与失败,害怕环境的改变,容易被负面情绪控制。囿于盲目而焦虑的日夜,却未寻找到解决之道。恰逢新年,学会认识亲密的敌人并与之相处,算是一个好的开始。

经常遇到问题和不快,情绪总是会迅速做出反应产生负面状态,以至于很长一段时间思绪都会被这种情绪所牵引,难以转到正确解决方式上。在一个问题上感情用事,负面情绪恶性循环,带来更多的不快。有些时候我们无法面对真正的自我,自以为强大却内心脆弱不堪,依旧逞强觉得自己不软弱,无法承认自己的弱点。而那些看似真实的自我其实只是一些临时负责人,蒙蔽了问题真相,使得自身陷入一个又一个情绪化的漩涡,不断更替。

通过加深对自我的深度认知,从而重新理性认清问题很重要。需要不断地探索与学习以获得内部生长,扩大思维视野并思考全新的生活方式,克服情绪化反应,更好地控制临时负责人的自我。

书里分类详细,各阶段心理改造循序渐进,引用了很多小故事与情景来解释一些心理行为,使得充满哲学和心理学的思考模式变得易懂而容易实施,真正地为处于对自我与问题迷惑的人们展现了解决问题的更多方式。从自身内心开始剖析,真实面对自我,认识亲密敌人并找到与之宁和相处之道,才能更好地强大内心、化解问题。

《亲密的敌人》读后感(四)：你，最，亲密的敌人~

读完亲密的敌人，使我懂得了很多“你以为，你以为的你就是真是的你吗”确实不是真实的我，非常感谢于浩状译完这本很不错的书，平时的生活中有很多事情让我们感到痛苦和不快，包括最好的朋友的背叛、经济生活的拮据、职场生活的艰辛，亦或是依然难以释怀的过往旧事，我们都想竭力将那些不愉快的不顺心的往事从生活中抹掉，可是那是一件很困难的事情。

在现在的生活中我时常回忆起生活中那些点点滴滴的幸福时光，他们为什么总是那么短暂而过，就像流星划破星空的瞬间，转瞬即逝，我只想简简单单的享受生活却是如此的困难呢？生活就是这么现实。

那些让我们所有人都曾怀疑过的问题基本上已经有了答案：这个答案能够驱散千百次挫折带来的痛苦，并让我获得持久的满足和永续的幸福感。当我发现这个秘密的答案的时候，我也发现它给我带来焕然一新的生活。而且来的如此之快！所以这一切赖于我们发现和注意到一个简单的真相：若是我们想要摆脱厌烦苦忙的事情，首先要清醒的认识到存在于我们内心的那些令我们一无所知的东西，隐藏在生活困扰背后的敌人并不是我们所认为的某些人，某些事情，我们的敌人并不存在于外界、而是存在于我们的内心之中。

在一点都不知情的情况下，看不见的心理特质栖息在我们内心深处，替我们做出了一次又一次的抉择，而这些抉择和我们现实生活中的生活目标处处相悖，把亲密的敌人这本书中的高收准则应用到我们生活中，将会帮助我们发现并剔除那些自我妥协的特质，然后就会获得我们渴望已久的自由自在的生活，我们将学会调整自己去适应生命秘而不宣的航向远方，让我们去获得生命中最伟大的能量。

我从书中体会到了很多，懂得了很多。我将开始我最精彩的生命探索之旅，也将会遇到并亲自击败的敌人，胜利终将属于我，获得本书的帮助，我有很多认识和觉醒，我将会赢得内心之战的胜利，谢谢您这本书寄给我，谢谢《亲密的敌人》这本书，谢谢！

《亲密的敌人》读后感(五)：你，最，亲密的敌人啊~

读完亲密的敌人，使我懂得了很多“你以为，你以为的你就是真是的你吗”确实不是真实的我，非常感谢于浩状译完这本很不错的书，平时的生活中有很多事情让我们感到痛苦和不快，包括最好的朋友的背叛、经济生活的拮据、职场生活的艰辛，亦或是依然难以释怀的过往旧事，我们都想竭力将那些不愉快的不顺心的往事从生活中抹掉，可是那是一件很困难的事情。

在现在的生活中我时常回忆起生活中那些点点滴滴的幸福时光，他们为什么总是那么短暂而过，就像流星划破星空的瞬间，转瞬即逝，我只想简简单单的享受生活却是如此的困难呢？生活就是这么现实。

那些让我们所有人都曾怀疑过的问题基本上已经有了答案：这个答案能够驱散千百次挫折带来的痛苦，并让我获得持久的满足和永续的幸福感。当我发现这个秘密的答案的时候，我也发现它给我带来焕然一新的生活。而且来的如此之快！所以这一切赖于我们发现和注意到一个简单的真相：若是我们想要摆脱厌烦苦忙的事情，首先要清醒的认识到存在于我们内心的那些令我们一无所知的东西，隐藏在生活困扰背后的敌人并不是我们所认为的某些人，某些事情，我们的敌人并不存在于外界、而是存在于我们的内心之中。

在一点都不知情的情况下，看不见的心理特质栖息在我们内心深处，替我们做出了一次又一次的抉择，而这些抉择和我们现实生活中的生活目标处处相悖，把亲密的敌人这本书中的高收准则应用到我们生活中，将会帮助我们发现并剔除那些自我妥协的特质，然后就会获得我们渴望已久的自由自在的生活，我们将学会调整自己去适应生命秘而不宣的航向远方，让我们去获得生命中最伟大的能量。

我从书中体会到了很多，懂得了很多。我将开始我最精彩的生命探索之旅，也将会遇到并亲自击败的敌人，胜利终将属于我，获得本书的帮助，我有很多认识和觉醒，我将会赢得内心之战的胜利，谢谢您这本书寄给我，谢谢《亲密的敌人》这本书，谢谢！