超专注力读后感1000字

《超专注力》是一本由洪启嵩 / 龚玲慧著作，印刷工业出版社出版的平装图书，本书定价：39.8，页数：2013-9-10，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《超专注力》读后感(一)：让意识带给你生命的变化

意识能够改变一个人吗？可以的。这本《超专注力》加上DVD通过超专注力的训练带给你生命的变化。

我曾遇到过一个中学的校长，他那段时间正练习催眠。他对我讲，他可以把一个人催眠后，把这个人放在两个凳子上，类似僵尸一样。甚至，找一个人还能站在被催眠的人身体上面，这个人的身体也不会弯曲。后来我在网上看，知道他所讲的不假。

我自己则训练过深度睡眠的方法，很管用。完全用意识控制，前提是你不要在喝酒之后使用。

青少年看这本超专注力，会找到走向成功的捷径；已经参加工作的人看了这本超专注力并按上面的方法训练后，会带来生活上的变化。不信的话，可以一试。

我正在按照书中所讲训练，感觉良好。说实话，以前我不太相信意识能改变生命这一类的观点，但现在我完全相信了。意识甚至还能改变一个人的相貌。一个人的相貌，除了天生的因素外，外界的影响，他的所想所思，他的善良与凶恶，都是影响原因。

在业余时间训练超专注力，是提高自己修养的一种课程。长期坚持，必将有十分不错的效果。书中所提到的四个效果：超专注力让你上课更专心、超专注力让你做事情不分心、超专力让你心情愉快、超专注力让你展现最佳实力。这些都能达到的。

意识带给生命的变化，如超专注力，是科学。投身实践，你就会体会到它带给你的益处。

《超专注力》读后感(二)：提高专注的小方法，积水成渊的大作用

静不下心、读不进书、工作没效率、考试面试发挥不出实力……这些问题似乎成为了现代人习以为常的状态。有人寻找方法，却常打“擦边球”。这其中，是否有人想过从“提高专注力”下手解决问题？

这是一本“专注力小方法”的书。每个方法不超过5分钟。就好似一块块小砖头，最终砌起一堵抗干扰的大墙，帮助你对抗成功路上各种风雨。

享受专注的人自不必多说。做事分散的人何不给自己一个机会，学习书中一两个小方法，切身感受一下专注的美妙呢？

书的结构清晰明了。像告诉你“是什么”、“为什么”、“怎么样”似的，第一部分告诉何为专注、第二部分介绍理论与方法、第三部举出如何深入解决的个案。结构完整，干净利落。

本书的最大看点在于真实性。书中的一个个小例子，不是闭门造车空穴来风的纯理论，而是经过作者开班实践亲身总结后的经验之谈。方法中穿插的小故事，叙述使用者切身的感受。在真正实践的过程中，读者一定会感到自己便是书中的人，我们与之前的变化是多么的大！

“头脑清明法”、“年轻漂亮法”、“上课专心法”……专注力已经深入到我们生活的方方面面。给自己一个机会，学习其中一两个小方法。量变产生质变，一个全新的自己不久就会到来。

《超专注力》读后感(三)：风靡台湾的《超专注力》 神奇方法，专治你的毛病！

如果你有拖延症，总是静不下来把手上的事情完成，总要拖到最后一个小时，抓狂一样的赶活；

如果你学习注意力很难集中，总是东张西望，上课的时候大脑经常去云游，做数学题的时候还想着那场球赛；

如果你一工作就烦躁，一会想吃零食，一会去上厕所，折腾一天也没效率；

如果你总是失眠多梦，睡不好觉。那么《超专注力》这本书太适合你了。

本书在台湾一出版便引起轰动，蝉联诚品书店TOP1！如今，这本神奇的书跟内地读者见面。作者洪启嵩，是国际著名禅学大师， 2008年起，多次应邀至哈弗大学、麻省理工学院、北京大学、人民大学、清华大学，复旦大学、上海师范大学等世界知名学府演讲教学；为学者和学生讲授专注的方法，受到众多人的认可！

什么样的状态是最幸福，最快乐的？童年最快乐，是因为赤子之心的专注，没有成人的烦恼，专注在游戏，成长，体验的快乐里。而我们想找回本初的快乐，必须让内心安定，去

除杂念，专注在自己的兴趣里。专注，是内心强大的定力，学会专注，你的人生不会被任何事侵害拥有宁静安稳的幸福感。

《超专注力》提供给我们十种简单立竿见影的方法。各类“病患”可以对症下药，选择最适合你的方法。书中的方法深入浅出，比如数呼吸法，走路心法，睡觉心法，按摩心法等。笔者翻来，发现都可以随时随地使用，最适合忙碌的上班族和学生。如果一套教我们专注的书，艰涩难懂，本来无法专注的你，很难看懂。而这本书非同与以往心理自助图书，理论深奥，规则繁琐，这本书只提供给我们十个方法，涵盖了生活各方面，每个方法可独立使用，也可结合“治疗”，效果更佳；可在办公室坐着的时候使用，也可以躺着使用，还可以走路，吃饭的时候用，与我们生活的情境紧密联系。

专注力不但能提高工作学习效率，更能提高生活质量，把有限的时间和精力高效利用，让身体充满正能量，随时随地都能安定下来，体会专注带给你的人生喜悦和幸福。

《超专注力》读后感(四)：《超专注力》让你身心一体，提高效率

这是一本非常神奇的书，至少看过两遍的我是这样认为的。《超专注力》从内容和结构上看非常的清晰，简明扼要的将“专注力”讲白，讲透，原本非常深奥的禅学、静坐、呼吸、观象，在这本书里表达的非常直白，每一个普通的读者都会可以轻松的看懂，并参悟其中的道理，你会情不自禁的想要尝试着与大师一起来完成每一次专注力的练习。我是一个典型的上班族，每天朝九晚五的趴在电脑上的时间基本会超过8个小时，接下来我要说的是，我患有比较严重的颈椎病，现在基本都要枕颈椎枕才能缓解。在《超专注力》这本书的第86页，我如获至宝的发现了一种可以缓解颈椎病的方法，在书中称之为“头脑清新法”，这个运动又被简称为“头脑运动”，在我试过之后，我发现这是一个非常棒的治疗和缓解颈椎病的运动，值得每一个上班族或玩电脑的人士集体学习的方法。接下来，说一下这本书最核心的内容----专注力，相信每一个想要成功的人都希望自己的办事效率提升，可以事半功倍，可以做得非常有成效，专注力每一个人都渴望得到，但却无处下手，不知要如何锻炼，《超专注力》就是培养大家的专注力，帮大家解决这些问题。书中分为三个部分，第一部分告诉大家什么是专注力？通过一个个生动形象的故事引出超专注力的特点，并告诉我们超专注力的内涵有哪十力？愿景力、执行力、自信力、慈悲力、智慧力、学习力、创造力、专注力、健康力、完成力。只有知道这十力代表什么，我们才能更好的发挥自己的优点，成为一个具有领袖气质的人。在第二部分，向大家介绍了十种超级简单的，可以让你专注下来的方法。静坐的内功心法、清新头脑心法、放松身体心法、按摩美容心法、运动心法、调身到婴儿般身体的心法、坐姿上课专心心法、走路心法、睡觉长高心法、快乐心法。这些心法从呼吸、静坐、按摩、肢体运动等等，每一种方法都非常的实用，非常的便于操作，非常的值得推荐，只要你按照大师说的要领去练习，就一定会有收获，因为这一刻我已经开始尝试练习，并且非常的有收获。作为穿梭在繁忙大都市里的小小的一个为梦想奋斗的打工者，你需要时刻让自己的心静下来，不那么烦躁，不那么急功近利，一切会感觉更坦然，心胸更开阔。第三部分，以四个实际个案深入为大家剖析如何解决专注力不足的困扰。

《超专注力》读后感(五)：培养自己的超专注力

当今这个时代是一个来也匆匆，去也匆匆的时代，很少人能做到专注，更别提超专注了。《超专注力》是禅学大师洪启蒿，以禅法为根本创发出超专注力的学习方法。在21世纪身心备受挑战的时代，需要有一本这样的书，来培养我们的愿景力、执行力、自信力、慈悲力、智慧力、学习力、创造力、专注力、健康力、完成力，进而让我们拥有超专注力，幸福的生活。

作者将这本书分为三个部分：第一个部分告诉大家什么是专注力，第二个部分就是本书的核心理论以及培养专注力的方法，第三个部分是专注力在生活中作用和如何解决专注力不足的方法。这样的安排更能让人接受专注力的培养，使自己成为一个具有超专注力的幸福之人。

愿景力、执行力、自信力、慈悲力、智慧力、学习力、创造力、专注力、健康力、完成力共同构成了专注力，而这些缺少其中之一都会影响的我们的生活。借助文中的话来解释这些超专注力的组成部分。

愿景力：敢做梦的人，有勇气筑梦的人，就有希望能够梦想成真；不敢筑梦也没有勇气筑梦的人，过着没有愿景的人生，只能随波逐流。拥有梦想，才会有前进的方向，如果没有了方向，你又会往哪走。执行力：为什么历史上的伟人执行力都很强，为什么每一位成功的人之执行力都很强，那是因为他们该做就立即去做。空想永远是0，只有去做了，才会从1开始；自信力：自信的人，做事情时绝对是很专注的，具有强大的行动力，具有超越困难及勇于承担的能力。只有对自己有信心，做起事情来才会游刃有余，才会展现自己的独特魅力；慈悲力：每个人生命中最重要的，不外乎事业、家庭和健康，而要使这三者达到圆满，首先需要慈悲。拥有爱，就拥有了世界上最大的包容心，也就拥有了世界上最美的欢乐；智慧力：有智慧的人不会看到表象，会从根本解决问题，因为他的心是清楚的，有了智慧就不会有烦恼，智慧的生活，才是最安详的生活；学习力：一个能力再强的人，如果没有学习力，终将面临被淘汰的命运；而一个学习能力强的人，又远比学习力弱的人拥有更多机会：······

书中介绍了很多简单的方法，来培养一个人的专注力，但是如果做不到身心相连，知行合一，只做“下山的猴子”，再好的方法，也不能让一个人成为大师，成为伟人，身体力行是关键，从自己做起，从现在做起，我相信大家会成为一个一个具有超专注力的人，一个幸福的人。