内在父母与内在小孩的拥抱读后感锦集

《内在父母与内在小孩的拥抱》是一本由米杉著作，世界图书出版公司出版的平装图书，本书定价：36.00元，页数：246，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《内在父母与内在小孩的拥抱》读后感(一)：很好的内在疗愈书籍

可以这么理解，每个人的内在都有无穷的资源。那个更高更多更智慧的我，就像父母一样，可以指引我们，爱我们，给予我们无穷的耐心和慈悲。但人格之中也有不被我们接受的一面，也许是恐惧、愤怒，童年甚至前世的创伤。那是需要被看到被认可被接纳被拥抱的部分。

作者的方法应该是从精神分析流派发展而来。很早以前，荣格就提出了阴影原型。在肯.威尔伯的《意识光谱》里，也讲到，人的四级异化，最后一级异化是自我与自我的分裂。

“内在小孩”是个很好的比喻，很形象，人格阴影因此更容易识别。

《内在父母与内在小孩的拥抱》读后感(二)：内在探索之旅

很早就在朋友的推荐下买了这本书，之前也试图看了几次，都完全无法进入，终于烂尾了。这次机缘巧合，或许也是时机到了吧，正好希望在2018年开始向内看，探索自己的内在，于是又拿起了这本书。

全书的核心内容是对心理学本性治疗。分为两个部分。

第一部分是理论解读的部分，理解我们是谁，有自我和高我之分，通过一些比较玄妙的理论分析，说明高我是真实存在的，疗愈与成长的力量就在我们的内在。说玄妙，是因为很多事情确实无法用现有的科学和理论去解释，本性治疗的理论可以在一定程度自圆其说，因此也就无法证伪，说它说是不对的。对关键名词的解释如下：内在小孩是我们的阴暗面，包括我们观察到的任何黑暗的、不开心的或局限性的事情。内在父母是我们觉悟的、富有爱心的、富有资源的内在空间。通过与受伤的内在空间关联，去感受它，与之对话，拥抱它的能量，将受伤的内在小孩转化为内在资源。

第二部分是实操的部分，介绍成长与疗愈的过程和基本原则。本性治疗的目标和策略是：联结内在父母，疗愈受伤的内在小孩，通过扎根本性实现内在转化。咨询的过程包括以下核心步骤：第1步，倾听。让来访者接触到潜在的情绪能量；第2步，从头脑转换到身体，关注身体的变化；第3步，放大，呼吸进入这些感受，接受并感觉感受，让感受更强更多；第4步，祛除认同并转化能量，把感受当作内在小孩，进行交流，改变能量的性质，将强烈而痛苦的没有解决的情绪能量转变为轻松而愉悦的能量。第5步，结束，呼出过去，吸入新的可能性。七个基本原则是：责任（一切关乎于我），锚定（寻找内在父母），临在（此时此地我身体的感受），放大（敞开面对一切，拥抱），转化（转移能量，疗愈），祛除认同（选择处在怎样的内在空间），整合变化（制定出实际步骤）。

总之，理论分析很玄，实操更适合真正的心理治疗师，对一般读者来说，只能算是打开了多一种可能性吧，对内在成长和疗愈多一些了解。

《内在父母与内在小孩的拥抱》读后感(三)：内在探索之旅

很早就在朋友的推荐下买了这本书，之前也试图看了几次，都完全无法进入，终于烂尾了。这次机缘巧合，或许也是时机到了吧，正好希望在2018年开始向内看，探索自己的内在，于是又拿起了这本书。

全书的核心内容是对心理学本性治疗。分为两个部分。

第一部分是理论解读的部分，理解我们是谁，有自我和高我之分，通过一些比较玄妙的理论分析，说明高我是真实存在的，疗愈与成长的力量就在我们的内在。说玄妙，是因为很多事情确实无法用现有的科学和理论去解释，本性治疗的理论可以在一定程度自圆其说，因此也就无法证伪，说它说是不对的。对关键名词的解释如下：内在小孩是我们的阴暗面，包括我们观察到的任何黑暗的、不开心的或局限性的事情。内在父母是我们觉悟的、富有爱心的、富有资源的内在空间。通过与受伤的内在空间关联，去感受它，与之对话，拥抱它的能量，将受伤的内在小孩转化为内在资源。

第二部分是实操的部分，介绍成长与疗愈的过程和基本原则。本性治疗的目标和策略是：联结内在父母，疗愈受伤的内在小孩，通过扎根本性实现内在转化。咨询的过程包括以下核心步骤：第1步，倾听。让来访者接触到潜在的情绪能量；第2步，从头脑转换到身体，关注身体的变化；第3步，放大，呼吸进入这些感受，接受并感觉感受，让感受更强更多；第4步，祛除认同并转化能量，把感受当作内在小孩，进行交流，改变能量的性质，将强烈而痛苦的没有解决的情绪能量转变为轻松而愉悦的能量。第5步，结束，呼出过去，吸入新的可能性。七个基本原则是：责任（一切关乎于我），锚定（寻找内在父母），临在（此时此地我身体的感受），放大（敞开面对一切，拥抱），转化（转移能量，疗愈），祛除认同（选择处在怎样的内在空间），整合变化（制定出实际步骤）。

总之，理论分析很玄，实操更适合真正的心理治疗师，对一般读者来说，只能算是打开了多一种可能性吧，对内在成长和疗愈多一些了解。