讨好自己，婉拒一切不开心读后感精选

《讨好自己，婉拒一切不开心》是一本由辛岁寒著作，文化发展出版社出版的平装图书，本书定价：49.8，页数：2023-6，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《讨好自己，婉拒一切不开心》读后感(一)：人这一生，先爱自己，再爱他人

如果你觉得自己越来越不开心，无非是两种原因：

一种是精神贫瘠；

一种就是总把自己拴在过去或未来的困扰中，无法享受当下的快乐。

在《讨好自己，婉拒一切不开心》中，作者辛岁寒从31个角度切入生活，结合日常故事和生活案例，引导读者走出愁苦的生活现状，不在活成别人指点下的样子。

讨好自己，与君共勉

讨好别人，不如悦纳自己。一直是作者阐述的主线，如不在意你的人，为什么要去讨好？作者讲述了自己的一段讨好型恋爱，经人撮合扭扭捏捏走到一起，对方一日一日地冷淡，感情里的不对等终于让她醒悟。

感情里一定是先爱己，后爱人；一定是注重自我，而非他人第一。一段关系势均力敌、互相成就方才长久。

温水煮蛙，丧失斗志

不要在年轻的时候选择安逸，不要像提线木偶一样，没有自我，活成为傀儡。温水煮蛙的环境无疑会让人丧失动能，习惯在不痛不痒中逐渐颓废，这所谓的惬意真的是你想要的吗？

与其浑浑噩噩度日，不如爬出泥潭，披荆斩棘，在阳光下重生。

不被定义，大胆做自己！

生活本就不易。作家毛姆曾说过“我用尽了全力，过着平凡的一生。”每个人都是自己生命里的主角，所以不用得到所有人的理解和认同，一生很短，不妨大胆一点，做自己认为对的事，对自己负责。

各中滋味唯有自己可尝，真真假假、对对错错日后自有定论。

一个人最大的成功，是按照自己喜欢的方式过一生。

《讨好自己，婉拒一切不开心》读后感(二)：你无须讨好这本世界，只管做好你自己

· 作为社会中的个体，与他人打交道是不可避免的，但复杂的人际关系，有时候就像枷锁一样束缚着我们。 很多时候，也不是想刻意讨好谁，也不是拜托谁办什么事，但就是控制不住自己卑微的姿态。 事事迁就，处处满足别人，把一切顺着别人的心意当做自己的日常，哪怕受了委屈，看到别人心情好自己才会有安 全感，这样的状态真的一点也不想再继续了。 · 《讨好自己，婉拒一切不开心》就是一本处理自己与世界关系的答案之书，也是每个人在现实生活中乘风破浪的勇气之书。 本书列举31个角度切入生活，以作者身边丰富而典型的案例告诉我们要讨好自己，不做老好人，做个敢于说“不”的成年人。 · 很多时候，我们的不幸恰恰源于缺乏拒绝的能力，不懂拒绝是一种病，明里受伤，暗里受罪，有苦还说不出。 · 因为我们从小就被教育要做一个与人为善的人，殊不知，这需要有足够的勇气。无论什么时候，身带锋芒才是对自己和他人蕞好的负责。 · 如果一味的寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。 我们并不是为了满足别人的期待而活着。决定你的人生状态的不是其任何人，而是我们自己。 · 愿往后余生，做一个足够勇敢的人，在自己的舞台上，绽放属于自己的精彩，你无须讨好这世界，只管做好你自己。

《讨好自己，婉拒一切不开心》读后感(三)：你无须讨好这本世界，只管做好你自己

· 作为社会中的个体，与他人打交道是不可避免的，但复杂的人际关系，有时候就像枷锁一样束缚着我们。 很多时候，也不是想刻意讨好谁，也不是拜托谁办什么事，但就是控制不住自己卑微的姿态。 事事迁就，处处满足别人，把一切顺着别人的心意当做自己的日常，哪怕受了委屈，看到别人心情好自己才会有安 全感，这样的状态真的一点也不想再继续了。 · 《讨好自己，婉拒一切不开心》就是一本处理自己与世界关系的答案之书，也是每个人在现实生活中乘风破浪的勇气之书。 本书列举31个角度切入生活，以作者身边丰富而典型的案例告诉我们要讨好自己，不做老好人，做个敢于说“不”的成年人。 · 很多时候，我们的不幸恰恰源于缺乏拒绝的能力，不懂拒绝是一种病，明里受伤，暗里受罪，有苦还说不出。 · 因为我们从小就被教育要做一个与人为善的人，殊不知，这需要有足够的勇气。无论什么时候，身带锋芒才是对自己和他人蕞好的负责。 · 如果一味的寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。 我们并不是为了满足别人的期待而活着。决定你的人生状态的不是其任何人，而是我们自己。 · 愿往后余生，做一个足够勇敢的人，在自己的舞台上，绽放属于自己的精彩，你无须讨好这世界，只管做好你自己。

《讨好自己，婉拒一切不开心》读后感(四)：做一个温婉却不失锋芒的女子！

正在看辛岁寒的鸡汤文《讨好自己，婉拒一切不开心》。

发现作者，离我那么近，她就在我的隔壁。已到了不需要讨好别人的年纪，自认为，人生的有些至理，是需要体验和经历后，才能深刻地感悟。不想，作者却用她的高情商，大智慧，为读者把很多活法拎得门门清。

清空不必要的人在心中的位置，当真爱来临时，才会显得不那么拥挤和小心翼翼。对于没有缘份的人和事，再怎么磨合也于事无补。一段难舍的恋情，把生活搞得乌烟瘴气，当彻彻底底放下时，才会发现，原来，人生还可以那么朝气蓬勃，向阳而生；当遇上真正在意的人时，蓦然深刻体会到，被人宠爱可以那么的自由自在，时而还会来些小任性。这样的话很适合那些恋爱脑、不愿轻易舍弃让人糟心的二人关系的人。

诚然，在感情的路上，面对困难，我们要学会坚持，但必要时也要学会放下，如此，才会及时止损，避免把自己弄得遍体鳞伤，最终遇上自己的良配。这也是当年我那感性的闺蜜，在惨遭感情挫折后，即便痛不欲生，也要选择分手，最后理性与他家先生喜结连理的觉悟。

事实上，很多道理，只有等事情真正落到自己身上时，才能真正体会到它到底是一种什么样的滋味。毕竟，子非鱼，安知鱼之乐？你非我，岂知我之心？

但是，这确实是我们每个人居身社会，必需学会的，不然，面对人心叵测的人际关系，玻璃心，随时都会崩溃。

作者就像聊家常一样，把发生在她周边的人和事给读者娓娓道来。

她说，人和人之间的缘分非常奇妙。你永远不知道下一秒会遇见谁，那个人会给你怎样的帮助，会怎样改变你一生的轨迹，所以不要轻视任何一个人走进你生命中的人，他们随时都有可能成为改变你命运的人脉。然而，人脉并不是你交了多少朋友，认识了多少人，而是有多少人知道你是谁，你能做什么，你是否能在对方需要你的时候为其提供帮助。反之，就是你也明白对方是谁，能做什么，能帮到你什么。否则，人脉冲只是一个名字，一个符号而已。

就像读者与她一样，如果她不够优秀，不会教会我们足够的自我，尊重所有声音，怎么成为我们的帮助，怎么让我们足够的快乐，足够的成为我们自己。

实力过硬，不可替代，我需你有，你就是自己的人脉。

在这本书里，作者例举了31种清醒的活法，上百个直击心灵的故事，罗列了一系列拯救读者不开心的计划，一步步教会读者做个敢于面对职场，敢于直面自己，敢于说“不”，敢于不“讨好社会”的人。

你就是你，讨好自己，婉拒一切不开心，凭自己实力去爱、去工作、去生活、去社交的自己。做一个温婉却不失锋芒的女子