《剑型脑和盾型脑》读后感1000字

《剑型脑和盾型脑》是一本由[美] 康奈尔·考恩 / [美] 戴维·基珀著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：69.00元，页数：322，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《剑型脑和盾型脑》读后感(一)：探寻多巴胺与血清素的秘密，能减少盾型人格

✨ 我们都知道自相矛盾的寓言故事吧？但你不一定知道，我们的大脑也存在着剑型脑和盾型脑，让你自相矛盾。比如说，去还是不去，买还是不买，参与还是不参与等等，这样的经历你有没有？为什么我们明知熬夜刷手机不好却还停不下来，你知道是什么原因导致的吗？如何让你遇到事情不再纠结，请从这本书开始。 ✨

《剑型脑和盾型脑》读后感(二)：探寻多巴胺与血清素的秘密，能减少盾型人格

✨ 我们都知道自相矛盾的寓言故事吧？但你不一定知道，我们的大脑也存在着剑型脑和盾型脑，让你自相矛盾。比如说，去还是不去，买还是不买，参与还是不参与等等，这样的经历你有没有？为什么我们明知熬夜刷手机不好却还停不下来，你知道是什么原因导致的吗？如何让你遇到事情不再纠结，请从这本书开始。 ✨

《剑型脑和盾型脑》读后感(三)：新奇不实用的人格新论

一般。本书核心论点在于把人在面对压力时候，会出现的行为或认知倾向分为两类，一类叫剑型脑，一类叫盾型脑。然后两种脑背后有神经递质的背景。

新奇大于实用。有些有意杂糅的感觉。其实应用性不强，因为作者也点出了情境的作用。人格理论还是那些经历时间和科研冲刷而弥新的，更适用。

但是说几个收获。第一，从应对压力角度，然后分情况来进行研究，这个思路挺有意思。在老路里面，走出了新道。

第二，两个经典实验有代表性。一个是两组猴子吃黄瓜（突然一组换成葡萄），看两类反应。一个是大山雀应对雀鹰威胁的两种生殖行为改变。有记忆点，有说服力。

第三，顿悟到可模仿欲望的生理机制！就是通过压力传导的。模仿，是通过压力传导的。压力是舒适平衡状态的被打破，要想重回平衡，就要采取行动——模仿的行动。

其他的，乏善可陈。

《剑型脑和盾型脑》读后感(四)：小测试：剑型脑or盾型脑，行为有何不同？

人与人之间，行为方式不同，或许从根本上大脑就不同。简单来说，脑子有两个类型——剑型脑和盾型脑。每个人或多或少都有剑型脑和盾型脑的特征，但总有偏向的一方。比重更大的那一个，就是我们脑子的类型。

给大家做个小测试！请根据自己情况，给以下30个问题回答“是”或“否”，把回答“是”的题目记下来。然后，对照看看回答“是”的题目序号属于哪一种脑，看看哪边的归属更多。

例如，这30个问题中，我有17个回答了“是”，而其中10个归属于剑型脑，7个归属于盾型脑。综合起来，我就属于剑型脑。

下面，我们一起来看看剑型脑和盾型脑的对比图~

总的来说，剑型脑会正面处理重担，想出策略；盾型脑的态度更加被动，往往不会意识到时间的重大影响。

两种类型各有优势，我们可以在了解自身的类型后，根据相应的策略调整自己的应对方法，从而掌握正确处理各种问题的方法。

《剑型脑和盾型脑》读后感(五)：为什么我总是会担心这个操心那个？

为什么别人看待问题很乐观，但是我就很悲观？

为什么明明知道有些事情对身体不好，却还是忍不住地不断去做？

为什么同事和朋友都不像我这样，经常担心自己的工作质量？

近期看了《剑型脑和盾型脑：多巴胺和血清素如何影响你的行为、情绪和人际关系？》一书，了解产生上述矛盾的原因和解决方案。

这本书的作者之一戴维·基铂是一名医生。另一位作者康奈尔·考恩是一名心理学者。

他们发现：人们在生活中遇到的压力，以及应对压力的方式，成为了影响个人满足感、精神状态、和寿命长短的重要因素。

他们认为，人性一面是剑，“对于外界的刺激、新鲜事物和奖励特别敏感”；人性的另一面则是盾，“更加注重如何躲避伤害和危险”。

因此，他们把大脑分为剑型和盾形，把人格分为剑型人格和盾形人格。

拥有剑型脑的人天性喜欢表达、趋于外向。攻击性较高，对抗压力时会使用利剑。

拥有盾形脑的人天性深思熟虑，趋于内向。侵略性较低，对抗压力时会使用盾牌。

众所周知，我们大脑中存在着多巴胺和血清素两种神经递质。

正是它们之间微妙的关系赋予了我们人类，两种截然不同的压力应对方式，也是大自然赋予人类的天赋礼物。

要么多巴胺占上风一点，让神经系统变得兴奋；要么血清素占上风一点，让神经系统变得过于平静。每个人的神经系统都处于神经递质失衡状态。

这也就导致了，当压力物质皮质醇释放时，盾型人格者的本能反应是回避、退缩，剑型人格者的本能反应是出击、进攻。

比如，在工作中，盾型人格者常常会产生逃避倾向、风险厌恶心理和因为消极和负面的想法犹豫不决。这些导致了他们远离成功。

剑型人格者虽然比盾型人格者更有成功优势，但是他们仍要克服分心走神、只顾眼前利益、冲动行事、忽略风险等不足之处。

《剑型脑和盾型脑》一书还从爱情、婚姻、亲子关系等方面，分析了剑型人格和盾形人格的特征、需要注意的问题和一些辅导练习。剑型人格和盾形人格在饮食、运动、睡眠、压力管理等方面的不同之处和改进建议。