她世界读后感100字

《她世界》是一本由[美]凯西·卡普里诺（Kathy / Caprino）著作，中国科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：272，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《她世界》读后感(一)：女性如何获得快乐和成功？关键是勇气和权力

女性这一生有多重角色，是女儿，是母亲，还有职场角色。 女性很容易受环境的影响，束缚自己，迷失自己。 女性常常被要求独立，在生活和工作中做到完美。 然而，她们对于自己内心真实的自己又不愿意接受，产生羞愧和负罪感，不敢坚持自己的追求和信念。 特别是职场女性，常常会认为自己“不配”，对自己产生怀疑，特别在意他人的眼光。 对自己的天赋、才能缺乏认知；缺乏勇气，惧怕与人交流；不愿开口索取想要和应得的东西等等。 那么，身为女性，我们如何获得快乐、成功和满足感呢？ 凯西·卡普里诺的《她世界：女性自我成长之路》一书给出了答案。 作者提出了7大明确且具有破坏性的权力差距，指出女性获得快乐的关键因素就是：勇气和权力。 如果你经历了性别和年龄歧视、工作与生活的失衡、无聊的老板、因不会“遵守游戏规则”而被边缘化等等，这时不要怀疑自己，而是问自己一个问题： 你现在想成为什么样的人？ 勇气，让你去积极明确地处理存在的问题； 权力，让你有能力、更积极地做出关键性的改变，创造和获得更多的成功和幸福。 这里的权力，不是指使他人做事的权力，而是一种可以改变我们生活的权力，是信心、威信和影响力。它就像一把利剑，帮助我们战胜一切困难。 今天的我们应该如何变得强大和赋权自己呢？那就是勇气。 有勇气面对问题，有勇气审视自己，有勇气去改变，有勇气治愈自己。 50岁的卡伦，在当地政府机构中长期担任流行病学家。 这份工作是非常有意义的事。然而，卡伦却一直在工作意义和目的性等问题里苦苦挣扎。 她渴望给世界带来积极影响，但最终发现自己无法做到。 卡伦就是缺乏对自我认知。经历使她成为一个“完美主义功能过度者”。 她讨好周围的人，拼命地做一些没有分寸、有损健康、不必要的事情，还处处要求完美。 所以她始终无法对自己和自己做的事情满意。 卡伦改变的第一步就是接纳自己的不完美，向他人展示自己脆弱的一面。 阅读《她世界》，是一个寻找勇气，为自己赋权的过程。 书中对于我们所面临的7大权力缺失，给出了非常具体的解决方法，是一本很实用的女性自我成长类书籍。

《她世界》读后感(二)：终结自我设限的7条妙方:《她世界》释放女性力量

许多女性在职场上表现优秀,但往往不敢主动争取晋升机会。 在公司工作多年,业绩出色,却被同事抢了项目和头衔。

还有一些女性明明有自己的想法,但不敢在会议上表达意见。

此外,一些女性的付出与回报不成比例,因为她们不敢主动提出回报要求。比如，干了一个大项目,但没有要求额外奖金。

也有女性遇到不合理要求而无法拒绝,例如，领导让加班处理私活,你很难直接说“不”。

等等，这些场景都在表明职场女性需要正视自身价值，不要过于谦虚，遇到问题要敢于表达，敢于说不。

可能很多人会说，你说的这些我都知道，却不知道如何真正去做？

《她世界》这本书就很好地给出了方法。这本书探讨了女性在职场和生活中面临的种种困境,并给出了克服这些困境、实现自我提升的实用建议。

作者凯西·卡普里诺将女性普遍存在的7大困境概括为“权力差距”,并为每种权力差距提出了对抗之道。全书内容积极向上,富有正能量,可作为女性读者的自我成长指南。

作者首先指出女性需要正视自身的能力和价值,而不是谦虚回避;其次,女性要勇于表达自己,而不是害怕交流;另外,女性要学会开口要求应得的东西,不要过于退缩;

此外,女性要争取更多支持和资源,而不是孤立无援;女性还需勇于挑战不合理的要求,不能默许不公;女性也要为有意义的事业贡献一份力,而不只是服务他人;最后,女性要擦亮伤痕,重新出发,不被过去所定义。

书中用大量案例阐释这7条勇敢之路,并提供了30多个行之有效的策略帮助女性提升自我。

全书内容实用性强,语言直白诚恳,可以带给女性力量。作者凯西本身就是一位女强人,她的经历和建议值得信赖。

当然,书中观点可能也存在一定理想化成分,不同时代及文化下的女性面临的困境有所不同,不过这本书确实可以在一定程度上鼓舞女性,帮助她们找到解决问题的思路。

综上所述,这是一本富有正能量的女性自我提升书籍。

它鼓励女性正视自我,发挥自身力量,而不是只 依赖环境。

当然,要破除外界偏见需要整个社会进步,但自强不息也很重要。这本书可以给予女性力量,是力所能及的自助书籍,值得一读。

《她世界》读后感(三)：《她世界》|女性如何在工作中享受成就感与幸福感

作为一名30+的职场女性，已经在职场打拼10年了。虽然小有成就，已经成为公司的中层领导，在下属面前也能侃侃而谈。但只有我自己知道，每一次给大家开大会前，我都会很焦虑，需要做很久的心理建设，才能鼓足勇气站在讲台上。 直到看到了《她世界》，我才知道很多女性都有和我类似的情形。对自己缺乏认知、因缺乏勇气而不敢和人交流、没有勇气索取自己应得的东西、不敢寻求外界的帮助……这些我统统中招。原来，很多女性都不能正视自己，如果我们能够打破这些对自己的偏见，我们将能取的很高的成就或是更幸福的生活。

《她世界》这本书给我们分析了女性在工作中不愉快的原因： 1、没有认识到自己创造的价值； 2、不懂得如何参与高效的职业规划； 3、始终没有找到富有成就感的稳定工作。

那么《她世界》这本书也给我指出女性如何更好地实现自我成长： 1、学会正视自己。明白自己有什么过人之处，自己在工作生活中脱颖而出。 2、不追求完美主义。 我审视了一下自己，每次发言前焦虑紧张，就是太追求完美主义。我自己哪句说得不对了，自己形象不好了……每一细节都太在乎了！ 这本书告诉我们，苛求完美主义是极具破坏性的。所以，我们在工作中，不能过度追求完美主义。 3、尊重自己内心的期盼。明确自己想要什么，就不要压抑自己的期盼，大胆去追求。 4、大胆表达自己的想法、维护自己应有的权利。 5、把自己的目标分步骤，进行尝试。 6、大胆寻求他们的帮助，建立一个可给自己提供支持的关系网。 7、远离受害者心态和被困者心态。 8、不要把无法做成事的原因都归结于外因。 9、大胆去做，不要总觉得不具备成功的条件。

《她世界》是一本非常实用的女性成长的指导书籍。她让很多女性能够正视自己的优势，施展自己的魅力，获得更长远的发展。 《她世界》这本书是由中国科学技术出版社出版，作者为凯西·卡普里诺。作者给我们指出7条勇敢之路，用30多个案例进行说明。让我们敢说、敢做、敢于追求，享受工作带来的成就感与幸福感！

《她世界》读后感(四)：女性的向内探索，向外寻求，积极重塑自我之路

在人多时手足无措，不敢勇于表达出自己的诉求，不敢说出自己的意见，真实想法，无法争取自己的合法利益，羞于寻求外界的帮助，被言语羞辱，被身份歧视，年龄歧视，等等。

除这些来自于外界的困扰外，还有来自于内部的不解：缺乏自我认知，很难自我认同，不善于发现自己优点，不敢坚持追求与信念，只扮演失真的他人，不敢做真实的自己。等等。

以上这些说的是你吗？如果你是一名女性，应该或多或少都遇到过以上困境，让你迷惑不解。这些无形的压力让你总觉得哪里不对劲却又使不上劲，又无力突破。它们束缚了你找寻自我的步伐，你被困其中，无力挣脱。

请相信我，有类似感觉的不是你一个人，而是太多女性朋友面临的相同问题。幸运的是有些人因为某句话，某件小事而改变了思维想法，从而改变了人生。而不幸的是更多人，毕生也没有遇到这样的契机，只能在困顿与迷茫中挣扎，徒劳而无助。

而好在随着社会的发展，很多人都在探寻关于女性这个主体，意识到我们女性应该有丰沛的自我，而不应是依附于他人的他者。

对于女性困顿的讲述与呐喊，耳熟能详的有《被嫌弃的松子的一生》的影视，有《82年生的金智恩》的书籍等，对女性话题的严肃探讨，有波伏瓦的著名的《第二性》，有上野千鹤子的《厌女》主题的系列书，等等。对于女性意识主体的小说，有《阿特拉斯耸耸》，《我的天才女友系列》，《醒来的女性》等。

不管哪种方式的诉说，都让我们开始重新审视自己，过去，现在，未来的生活与道路。过去曾遇到的阻碍，现在面临的问题，以及如何走出一条满意而全新的人生之路。

《她世界·女性自我成长之路》也是一本相关女性话题探讨的书。这本书通过大量的事例，很好地总结了现今女性在家庭、生活、职场、情感中容易遇到的问题，以及由这些问题引发出的对个人的影响，并提出了改变的方法。可以说是一本很好的女性指导之书。

作者主要讲述了女性的七大困顿：

对天赋、才能和技能缺乏自我认知；

因缺乏勇气而惧怕与人交流；

不愿开口索取你想要和应得的东西；

没有寻求外界有影响力的支持；

对职场暴力行为不敢大声说“不”；

忽视人生中让你充满激情的梦想；

用过去的精神创作定义自己。

针对每一种不适，作者都提出了很好的建议，总结起来可以分为三点，也就是在这三点上展开，即学会对内探索自己；对外采取行动；最后积极重塑自我。

对内探索指问自己，是否敢于，对我有何影响，我是否介意等；

对外行动是认识到外界的可能不友好，重在提升自身价值，不取悦他人；

积极重塑自我是抛弃不自信的想法，相信自己能够获得他人的尊重，并且是站在一个有影响力的人的立场上行事，是积极且正能量有建设性的；在生活和工作中，做必要的事来吸引高水平的人的关注，得到对方的资源与支持，从而提升自己的事业。

在生活中，每个人都不可避免遇到一些阻碍成为理想中的自己，曾经万般信心的事都化为无影，不管你是否愿意，很多事情都在发生，而我们要做的就是承担起自己的责任，去塑造生活中出现的一切。如同《活出生命的意义中》所说，“一个人可能被剥夺一切，但在任何情况下，他选择自己的态度和道路的自由是无法被剥夺的，这就是人类最后的自由”。

《她世界》读后感(五)：《她世界》：7条勇敢之路，带你实现自我成长

2001年，在公司努力工作18年并已经身居高管的凯西·卡普里诺被公司解雇了。在收到消息的那一刻，她觉得无比崩溃和迷茫，她怎么也不明白这么多年来，她经常加班，取悦那些她无法理解的人，完成领导交代的一切事情，即使那些事情她并不认同。

回顾这么多年的职业生涯，她好像除了失去自我和失去内心的正直以外，找不到任何的价值感。这是很多职业女性面临的困境：她们在职场里常常因为无法拒绝而接受一些无法克服的挑战，在工作中举步维艰。除此之外，她们也面临各种女性危机，这些都是我们有所耳闻却永远不愿意经历的事情，诸如性骚扰、性别和年龄歧视、工作与生活的失衡等等。这些困境，让很多职场女性痛苦不已，她们想要跳出这样的困境，却没有办法。

那到底是什么因素的缺失导致了她们不能拥有她们应该得到和期望得到的快乐、成功、满足感和影响力呢？凯西·卡普里诺经过多年的研究得出了答案：最关键的因素是勇气和权力的缺失。这也是本书诞生的原因之一：去帮助更多的女性来认识内心那个自己最真实的需求，勇敢地表达出来，从而让自己重新获得取得成功必备的素质：充沛的精力、积极的心态、满满的自信、清晰的思路、乐于奉献的精神和自我的权威性。

在书中，作者把女性普遍存在的困境概括为7大类权力差距：对天赋、才能和技能缺乏自我认知；因缺乏勇气而惧怕与人交流；不愿开口索取你想要和应得的东西；没有寻求外界有影响力的支持；默许职场暴力行为，不敢大声说“住手！”；忽视人生中让你充满激情的梦想；用过去的精神创伤定义自己。

在这里的“权力”可并不是我们的日常认知里的压制他人做事的权力，而是可以让我们生活得到改变的权力，让我们获得更多勇气、信心、威信和影响力的权力，这样的权力可以帮我们战胜在成功路上的一切困难。

调查数据显示：98%参与调查的人表示，在这七大权力差距中，她们曾经经历过至少一项权力差距，而超过75%的人甚至会同时经历3个或者3个以上的权力差距。并且在很多案例中，权力差距的产生并不是源于单一的某一件事或者某一状况，而是在各种经历中慢慢形成的。比如说很多在职场经历严重挑战的职业女性，甚至那些就快要实现目标的职业女性，常常被灌输的观点就是她们应该在生活的各个重要方面就成为卓越的人。因此她们就不得不通过扮演别人来获得父母的关爱和支持；因此她们会压抑自己内心那个真实的自己，这样下去，她们就会对自己内心那个真实的自己产生愧疚和负罪感，从而导致内心抗拒、不敢公开表态、不敢坚持自己的追求和信念。因此才会一次又一次地陷入困境。

那今天的我们应该如何变得强大和赋权给自己呢？

答案很简单：那就是寻找始终如一、坚定执着的勇气去创造更加快乐的生活和更令人愉快的工作，从而成为我们生活的主人。具体怎么做呢？在每一项缩小权力差距的勇敢途径和解决措施里，作者都给我们了建议。总结来说，这些途径和措施主要在三个方面。

首先是向内探索，这是正视自己的勇气，我们可以通过问自己以下几个问题来更加深入地了解自己，明白和认识到自己的天赋和优点，看到自己更多的能力和价值：自己有什么过人之处；如何让自己在工作中脱颖而出；喜欢做什么事、最讨厌成为什么样的人、最讨厌做什么事？

其次是向外行动，我们要正视自身的能力和价值，不再谦虚和回避自己的优点，并且积极地向外界表达需求，而不是一遇到事情就退缩。这就需要我们停止使用道歉式或者软弱无力的语言跟别人表达自己的观点，拥有勇敢表达自我的勇气；在认定想要的东西之后，找一个强大的理由去实现它，开口索取的勇气；与能给予你成长支持的那些人建立联系和纽带，搭建人脉圈的勇气；在遭遇不公的时候，勇敢反抗的勇气；以及积极探索新事物，实干的勇气。

最后，用一种全新的视角来看待生活的真相，这样就会看到更多的可能性、积极性、希望以及拓展方向。这样就会治愈过去那个受伤的自己，在未来的生活里出色地应对一切事情。

最后，我之所以推荐大家都来读读这本书，是因为这是一本充满正能量的女性自我提升的书籍，鼓励女性正视自我，寻找自我提升之路。如果你希望改变自己，拥有生活中更多的权力，那就看看这本书吧，按书中的指引去重新获得失去的勇气，这是积极改变的第一步，也是最重要的一步，就让我们以了解为基础，勇气为指南，去迎接新的机遇。