《让烦恼消失》读后感1000字

《让烦恼消失》是一本由[日]永藤熏著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：59.80元，页数：222，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《让烦恼消失》读后感(一)：一本心理学小白也喜欢的暖心解压书

书名：《让烦恼消失》 作者：【日】永藤薰 审定：【日】研井俊宪 译者：陈琳珊 出版：机械工业出版社 日常生活中，不知你是否遇到过，经常出现烦恼情绪，又找不到解决办法，想阅读的心理学书籍，又感觉晦涩难懂，解决不了问题，请心理咨询师感觉没必要，价格太贵…… 过去，我就曾有这样痛苦的经历和想法，现在，我正在阅读《让烦恼消失》一书，发现书中的心理学知识既浅显易懂，还能在实践中运用，解决实际问题。 为此，特用文字和图片分享我的阅读体验。 这本书，给我的第一印象，特别小巧，而且还有一个让人心动的书名《让烦恼消失》，副标题“图解阿德勒勇气心理学入门”接地气，扫除了我这位心理学小白的阅读障碍。 阅读时，我感觉书中六个章节，主题鲜明，内容清晰，有的放矢，循序渐进。每页理论文字不多，通俗易懂，后面还配漫画图解，阅读起来没有压力。特别喜欢这种将理性思维与感性认识有机结合的暖心图书。 书中每一章结束，还有阿德勒心理学练习，帮助我加深对知识理解和应用，学会运用阿德勒心理学消除烦恼，让自己变得快乐。 阅读时，我有特别强烈的轻松一读感，明白了提高认知，改变自我，努力成为更好的自己，实现自我持续成长。 想用书中的方法和技巧消除烦恼，创造美好生活的文友们，就来读读图文并茂的阿德勒心理学吧！

《让烦恼消失》读后感(二)：难以想象！原来真的可以没有烦恼

每个人都有自己的烦恼，但是很少有人会真正去思考我到底为什么会有这些烦恼。直到遇见这本用漫画形式来讲清楚“烦恼”这件事的书，我想说，原来烦恼并不是无形的，它不仅有迹可循，而且可以用逻辑思维去思考到底我们该如何面对烦恼。当然这一切也要依赖于一门有趣的科学阿德勒心理学。 系统，完整地用漫画的形式诠释了阿德勒心理学的精髓，有效的避免了心理学阅读学习过程中的疲惫感，更多的接近故事的形式，让你轻松学习心理学要义。同时部分观点也比较醍醐灌顶，同时逻辑的编排也比较适合碎片化阅读，是本不错的心理学入门书。 直击烦恼要害：烦恼的本质是人际关系。 如果你始终不明白烦恼的根源，那么你会始终不理解烦恼的本质，更别提战胜烦恼了。在阿德勒心理学里，作者当机立断的一语道破天机，表达了烦恼的本质是人际关系的变化导致心理的变化。基于这个基本观点，我们投石问路，对于烦恼的解决就会有自己独特的思路。 解决烦恼问题：改变自己才是面对烦恼的唯一出路。 决定人际关系的四个因素，结合常见的人生五大课题，归纳为三大类作为生存指标进行衡量，重点区域和漫画的表现手法，最终引出改变自我，努力成为更好的自己的主题，图文并茂的方式相信每个人都能读出自己想要读懂的东西。 烦恼本身并不可怕，可怕的是无法用客观的心态面对他们，希望每个阅读这本阿德勒心理学的读者都能正式自己的烦恼，拥抱阳光生活。

《让烦恼消失》读后感(三)：搞好人际关系，就解决了大部分问题

为何我在职场上无法融入团体

为何我结交不到可以交心的朋友，为何人我在与他人相处时无法收获发自内心的快

门时而会因为这些人际关系而苦恼。

阿德勒心理学认为很多烦恼的本质上都是“人际关系的问题”

让烦恼消失这本书讲述用阿德勒心理学鼓励自己

和给予他人勇气来实现共同体感觉的人际关系，从而解 決烦恼。

阿德勒心理学的主要内容是激发勇气与共同体感觉之间的关系。

1勇气会给予个体克服困难的力量

2人际关系的蕞终目标是培养共同体感觉

勇气是阿德勒心理学的基础

阿德勒心理学，又称为勇气心理学，认为勇气是迈向幸福的第一步

这里的勇气用一句话概括就是克服困难的力量，而并非冲动莽撞的行为

整理了一些书中阿德勒心理学告诉我们的小tips

1要用积极的方法看待世界

2自己决定自己的人生

3不纠结于过去，探究实现未来理想

4避免为自己的不作为找借口

5 去点再多的人也有可取之处

6重视努力的过程

7积极面对失败，勇敢地发起下一次挑战

8发现隐藏在愤怒情绪之后的真实情绪.

这本书简明易懂，用通俗的文字和图解的方式，还有插图和漫画帮助了解内容重点，具体做法并加强记忆，特别适合想看心理学的小白们。

《让烦恼消失》读后感(四)：改变自身，追求幸福，让自己变得快乐

每个人都有自己的烦恼。比如：由于不擅长处理职场中的人际关系，对上班产生了抗拒心理 . 通常我们的烦恼一定与他人有关 。人类所有的烦恼均来自于人际关系，一旦我们改善了与他人的关系，必定能解决烦恼，也能变得更加幸福。想要改善人际关系，首先需要改变自己 . 在人生每个阶段，我们都必须集中精力判断当下蕞需要解决的课题是什么，这样我们才有可能不断提升自身对人生的满意度 . 无论何时，人类都可以改变自己。思考方式、情感表达方式和行动方式都可以通过自身的努力来改变的。若一个人坚信这些无法改变，那么，他往往不会付诸行动。但是若一个人认为这些可以通过自身的努力加以干预，那么他就会采取行动 . 不应该着眼于过去，而应该放眼未来，过去我们无法改变，但是我们可以决定未来 . 想要改变一个人的生活方式，就需要自我理想、自我概念和世界观设定恰当的目标 . 自我理想是指个体对于自我概念和世界观的看法 . 自我概念是指自我认知，即自己是怎样的个体 . 世界观是指个体对世界、对人类、对不同性别的群体、对身边人以及对人世间各种事物的看法 . 《让烦恼消失》是一本很实用的心理学书籍，作者将阿德勒心理学的精髓以通俗的文字和图解的方式整理出来，简明易懂。书中丰富的插图和漫画可以帮助读者了解内容重点、具体做法并加强记忆，特别适合刚接触阿德勒心理学的人

《让烦恼消失》读后感(五)："烦恼消失术"学霸笔记

《让烦恼消失》这个书名乍一看会让人误以为是鸡汤类书籍，但看看副标题《图解阿德勒勇气心理学》就能知道这是一本心理学科类的书。尽管阿德勒的名字可能有人并不了解，但提起已被广泛关注的另一本大众心理学书籍《被讨厌的勇气》，想必大多数人这几年都听说过，就是用对话形式概括阿德勒心理学主要观点的书。

本书则是用简洁的文字结合漫画，从另外一种角度来阐述阿德勒心理学。

《被讨厌的勇气》用对话形式比较容易吸引人去关注、想要进一步了解阿德勒心理学，但难以帮助初学者对阿德勒心理学的体系形成概念。

而本书则可以为希望学习阿德勒心理学，或者初学者起到一个教学大纲的作用。不论是否读过阿德勒心理学原著，都可以此书为参考。本书提纲挈领带大家领略阿德勒心理学的主要脉络，可以看做简要概括阿德勒心理学的学习笔记，对阿德勒心理学的重要观点都做了介绍，十分适合作为入门或初浅了解一下阿德勒的人阅读。

但本书并不仅仅是一本笔记的作用。它围绕“勇气”这个主题，将如何“让烦恼消失”的方法进行了一一详解。亦可做为身陷烦恼不得解脱的指南之书。

阿德勒认为：人类的所有烦恼均来自于人际关系。人际关系由四个要素组成，环境、他人、自我和关系。这些要素里，最有可能有所改变的就是自我，当自我发生调整之后，关系自然也会有所改变。因此想要改善人际关系，就需要改变自我。

那么如何才能改变自我？首先就是更新“改变”和“自我”这两个概念。

阿德勒心理学最为颠覆性的概念就是自我决定论，在本书中甚至被形容为残酷。

自我决定论是阿德勒理论的核心观点之一。我们常说“性格决定命运”，而阿德勒认为性格是由个人自己决定的！当然，阿德勒首先承认人的性格形成会受到遗传、环境等因素的影响，但他认为先天不是决定性格形成的主要因素，人自己想要成为什么样性格才是性格最终形成的决定性因素！这个观点是不是很炸裂？

现在很流行的概念“原生家庭”，大家纷纷将其挂在嘴边，好像无论什么不如意，都可以用它来解释：我现在的种种痛苦都是它造成的。

阿德勒的自我决定论对此的解释会让人很难接受：没有借口，你的一切都是自己选的。难怪说它很残酷。

但是阿德勒这么说并不是为了对有创伤的人进行二次伤害，让人们在痛苦之中还指责自己。他的目的是为了让人往前看：无论过去发生什么，我们都可以往前走。只要你改变对事物的阐释，把消极的改变为积极的，困苦都会过去。

比如说，你走路上突然地陷，掉坑里受伤了。与其抱怨老天，或者为了这个霉运心烦，不如这样想：大概是老天觉得我最近工作太累，需要休息，给了我这样一个提示。虽然又受伤又破财，但说不定是此小劫抵了什么大劫。

听起来好像有点阿Q，相信大家能提出不计其数的反对意见。这例子也许并不恰当，但我想说明的只是人在任何境况下都可以选择更加乐观、积极的态度去解释生活。

当然烦恼不会仅仅因为你改变了一下说法就不存在，还需要你去面对困难，这就需要勇气。

如何获得勇气？本书用了几乎一半的篇幅来说明，请自己翻开书去寻找答案吧！