认识你的情绪朋友读后感100字

《认识你的情绪朋友》是一本由[比] 马里安·杰拉特斯 / 黛博拉·范德沙夫著作，贵州人民出版社出版的精装图书，本书定价：60.00元，页数：56，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《认识你的情绪朋友》读后感(一)：儿童情商教育｜给孩子的情绪管理入门书

孩子爱发脾气怎么办？

孩子胆小怯弱怎么办？ 孩子总是输不起怎么办？ 这是一本给孩子的，可以实操的情绪管理书入门书，5种基本情绪变身亲密朋友，引导孩子认识情绪，学会与它们相处。 书名: 认识你的情绪朋友 出版社:@浪花朵朵 你知道吗？每个人的身体中，有五种基本情绪，它们是伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐。

每一种情绪，都是我们亲密的朋友。

儿童无时无刻身处情绪之中，却常常难以察觉自身的情绪变化。同时，少儿的情绪表达更加直接，他们常常会通过行动来表达，却缺乏基本的认知，也很少理解所谓“负面情绪”的价值。

书中比利时儿童心理学家杰拉特斯，通过有趣的解说、具体的实践互动，将五种基本情绪变身为我们的亲密朋友，引导9-12岁儿童正确认知情绪，直到学会管理自己的情绪。

作为二宝妈，这本书简直是太需要了。

◎亮点推荐

《认识你的情绪朋友》读后感(二)：儿童情商教育｜给孩子的情绪管理入门书

孩子爱发脾气怎么办？

孩子胆小怯弱怎么办？ 孩子总是输不起怎么办？ 这是一本给孩子的，可以实操的情绪管理书入门书，5种基本情绪变身亲密朋友，引导孩子认识情绪，学会与它们相处。 书名: 认识你的情绪朋友 出版社:@浪花朵朵 你知道吗？每个人的身体中，有五种基本情绪，它们是伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐。

每一种情绪，都是我们亲密的朋友。

儿童无时无刻身处情绪之中，却常常难以察觉自身的情绪变化。同时，少儿的情绪表达更加直接，他们常常会通过行动来表达，却缺乏基本的认知，也很少理解所谓“负面情绪”的价值。

书中比利时儿童心理学家杰拉特斯，通过有趣的解说、具体的实践互动，将五种基本情绪变身为我们的亲密朋友，引导9-12岁儿童正确认知情绪，直到学会管理自己的情绪。

作为二宝妈，这本书简直是太需要了。

◎亮点推荐

《认识你的情绪朋友》读后感(三)：认识你的情绪朋友

一直以来，我们对情绪的认识往往停留在简单的快乐、悲伤、愤怒上。这本书向我们展现了五种基本：它们是伤心、愤怒、嫉妒、害怕、快乐。每一种情绪，都是我们最亲密的朋友。

这本书带领读者们进入一个奇妙的情绪世界，作者将我们的情绪比喻成了可爱的小伙伴。他们有着不同的性格和表现形式，

比如伤心是灰灰的，流眼泪，头顶乌云，愤怒是一团橙色的火球，嫉妒是有长长的触手，害怕是白灰色的身体，快乐是脚下踩着粉色的云。

通过有趣的拟人化描绘和趣味解说，帮助我们认识情绪，让我们与情绪建立起亲密的联系。读者们将会感到如同亲密好友一般，与这些情绪小伙伴一同经历人生起伏与情绪波动，同时管理好自己的情绪。

我们生活中常常会因为无法理解自己的情绪而感到困惑与焦虑。这本书通过对不同情绪的深入解析，教会我们如何理解和接纳自己的情绪。通过理解和接纳自己的情绪，我们能够更好地应对生活中的挑战，从而走向更加健康与平衡的生活。

图片：插入一张人与自己的情绪对话的插图，展示理解与接纳自己情绪的过程。

作者还为我们提供了一系列实用的建议和方小练习，可以在情绪波动的时候，帮助我们更好地处理和调节情绪。

它是一本既好玩又实用的读物，为我们的情绪世界注入了更多的乐趣和启发。让我们一起走进这个世界，认识我们的情绪朋友吧！

《认识你的情绪朋友》读后感(四)：心理治疗师教会我们如何与自己的情绪和解

《认识你的情绪朋友》这本书让我开始正视自己的情绪，开始正视孩子的内心。了解情绪，

接受我们身体里住着的5个情绪精灵，伤心、愤怒、嫉妒、害怕和快乐。当我们有情绪时学会自愈，不再做情绪的奴隶，而是成为一个情绪稳定人。

情绪=在你身体中运动的一种能量

所有的情绪都是有价值的，当我们产生情绪时，我们的身体都会产生相应的能量，这种能量可以激发我们的身体和思维，产生不同的行为和反应。

书中将五种情绪具象化了，让我第一次如此认真的去正视这些情绪。

伤心 是灰灰的、头顶乌云、流眼泪的模样

愤怒 是一团橙色的火球，眼里放火，双手握拳

嫉妒 是绿色的、黏黏的有着长长的触手

害怕 是白灰色的身体、长着好多刺、眼睛睁得大大的，在四处张望的样子

快乐 是脚下踩着粉红色的云、淡淡的颜色、明亮的眼眸

《认识你的情绪朋友》读后感(五)：最好使的情绪绘本| 让孩子学会控制情绪

想象一下，你住在一个大房子里，但不是一个人，房子里还有5个情绪精灵:伤心、愤怒、嫉妒、害怕和快乐。它们各做各的:走来走去，互相玩耍，在窗台上睡觉...

《认识你的情绪朋友》 适读年龄:9+ 儿童的情绪千变万化，少儿的情绪通常会用行动来表达，却缺乏基本的认知，也很少理解负面情绪的价值。 作者马里安·杰拉特斯是比利时心理学家，多年从事青少年心理健康教育。本书以贴近儿童心理的形式，从儿童视角出发，通过有趣的解说，将5种情绪拟人化，引导小读者正确认识自己的情绪。

比如 “多亏了愤怒，没人能够无视你，没人能够欺负你！否则你就会露出獠牙” “嫉妒实际上是一个美好的东西，嫉妒让你更加了解自己，嫉妒还督促你学习新的事物...” “如果没有害怕，你可能会把小手伸进滚烫的开水中。害怕会让你变得更加谨慎，更加安全，它每天都在拯救你” 书中还提供了【要这么做 不要这么做】 、【做一做】各种实践小技巧，让小读者可以通过简单的心理小作业，感受自我的情绪，进而培养管理情绪的能力。 比如 “你害怕怪物吗？那就给它画一个大鼻涕或者滑稽的帽子！” “用人体彩绘的颜料，在身上写几个积极的词语，描述一下自己” “和小伙伴开始一场枕头大战”

5个情绪朋友想要得到你的关注，希望你能好好看着它们，聆听它们…… 请记住:你很重要，你有一颗勇敢的心，你真的非常棒！