亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢读后感摘抄

《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》是一本由迪娜•吉尔伯特森（Tina Gilbertson）著作，武汉出版社出版的平装图书，本书定价：36.8，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》读后感(一)：TRUTH法则

TRUTH中每个字母代表的单词是？

T:说出自己所处的状况。

R:意识到你现在的感觉。

U:发现内在的自我批评。

T:努力试图去了解自己。

H:真切地感受内心情感。

英文是……？

《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》读后感(二)：谁都讨厌坏情绪

在生活中，我们不可能没有坏情绪，对待坏情绪的办法，我只有一个，就是坦然面对它，像朋友一样对待它，将它对我的困扰减到最小。

这本书讲了很多个案例，每种情绪都有好的解释以及好的办法解决。

人就怕被情绪拖累了，重要的时刻，就要好好地把握住自己。

《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》读后感(三)：握手坏情绪

握手坏情绪，这是一个新的提出来的观点。

以前一直接收的观点是要杀死坏情绪，或者说是逃避掉坏情绪

一直觉得坏情绪都是避之不及的蚊虫，都想要把这些都替换掉。

当你忙得要命，别人闲得蛋疼的时候，来找你说话，你是不是很想发火；

当你感觉受到委屈的时候，你是不是也很想甩掉一切都走开？

当你的领导觉得你出师不利，而你又觉得你的领导不够聪明的时候，是不是又在心里骂娘？

那你来看这本书吧

它说坏情绪不是怪兽，不要躲着他；

它还给出了一个黄金法则： T-R-U-T-H黄金法则。

还有坏情绪实战演练

太多了，手痛不想打笔记，想要调整好自己的，加油吧

《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》读后感(四)：学会与自己握手言和

亚里士多德说：认识自己是所有智慧的起源。威廉·黑兹利特说：学习知识需要大脑，学习智慧需要心灵。可见，要想获得智慧必须通过心灵来认识自己。而我们的心灵是容纳什么的场所呢？是情感。亲朋好友离去，我们会感到悲伤；学习工作受阻，我们会感到沮丧；得到表扬和夸赞，我们会感到高兴；得到帮助和扶持，我们会感到感恩……等等，不同的情境会激发我们不同的感受。而我们本能地会更愿意接受那些高兴、感恩、快乐的情感，而对那些沮丧、伤心、嫉妒等“负面”情感选择克制、压抑和逃避，因为我们觉得这些情感是“消极”的。事实果然如此吗？

《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》读后感(五)：还是顺其自然吧

同样也是今天在超市蹭读的这本书。因为救火的工作性质，很容易积累负面的情绪。在之前，我也曾经被情绪控制过，也曾经沉浸其中，很难自拔。委屈也罢，沮丧也罢， 压力也罢，试图表达的时候，却被领导训斥了。领导，本身是比较压抑的人，领导说在工作中表露出感情，是不专业的。鉴于饭碗还是要保住，也只能压制坏情绪了。然而鹅，纯粹的压制是没有用的，一定是会反弹的。。。后来终于找到了一个行之有效的方法，就是转换，也就是书里面，前言部分讲到的几个人那样，拼命的打鸡血，拼命的正能量，自己开心，自己快乐。 把生活中每一滴，小小的阳光，小小的温暖，都无限的放大，来给自己发光发热。还是挺管用的， 但是打过了，就会很疲倦，有种磕药过度的感觉。。这本书，额，值得一看，但是它的可操作性不是很强。作者提到的这个思路就是不要太过于压抑自己的坏情绪，是好的，但是，并没有特别具体的一个解决方案，实际上，坏情绪的话要分度的。拥抱和沉浸也是要分度的。实际上人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。 正能量和负能量都是相辅相成的，它们都有各自存在的意义，所以，还是一切顺其自然吧，如果一个大人，还是能拥有想哭就哭，想笑就笑的能力和自由，这也是一件多么难得的事情呀。