和谐养生少生病读后感精选

《和谐养生少生病》是一本由李寅著作，中国中医药出版社出版的319图书，本书定价：38.00元，页数：2012-2，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《和谐养生少生病》读后感(一)：和谐养生少生病--------我们需要大实话

看了好多中医养生的书,说实话,光名字就令人作呕。什么这个不生病、那个不生病的,学了养生就不生病了？可能吗？现实吗？

直到看了这个书的名字--四十以后才明白和谐养生“少生病”,就觉得靠谱。减少生病的概率,提高生命质量,延长寿命,这个才是养生能达到的作用。

所以,这个大实话的名字吸引了我,促使我看了他的内容。看了之后发现,确实文如其名,处处都是大实话,没有戏说、没有忽悠,没有哗众取宠。

就像作者所说的几句名言那样:

适合自己的养？方式,才是最好的养生方式。

养生不是有钱人的专利,养生无处不在。

养生,本就是在平平淡淡中创造生命的奇迹。

养生,是个综合体,同样需要因人而异、辨证论养。

这些平实的语言,却是那样直指我们内心的浮躁。而书中提供的那些养生方法,每一条都给出了明确的适用人群和禁忌,而更加体现出了作者的务实精神。

所以,我郑重的推荐给大家这本说大实话的养生新作《四十以后才明白·和谐养生少生病》,希望大家和我一样,都能从中受益。

《和谐养生少生病》读后感(二)：养生是个啥？---一本正说中医养生的好书

养生市场太混乱了，到处都是“大师”在戏说，吃完泥鳅吃绿豆，喝完红茶菌又喝尿、、、、

那叫怎一个“乱”字了得

为什么会这样？

因为“大师”们用这样出格的方法可以出名；而老百姓由于专业知识上的相对匮乏，又把这样个性化的方法当成了普遍使用的良方。

所幸还有人肯踏踏实实的来正说中医养生，从一个地道的中医角度来告诉你，养生是个啥？

从这本书的字里行间里，处处可以看出作者的真诚。如作者指出，养生是个综合体，需要多方面的协作配合，包括身体上的，心理上的，饮食上的、运动上的，等等。要大处着眼、小处入手，莫以善小而不为、莫以恶小而为之，才会使我们的机体尽可能的时刻处于和谐、均衡的状态。需要因时、因地、因人而异，创立适合自己的养生模式。而不需要高深的理论，也不需要抽出专门的时间，它就在我们的衣食住行中，在生活的一点一滴中。只要您留心了，就会发现：

养生，无处不在。

养生，原本就是在平平淡淡中创造生命奇迹

诚如作者在后记里所说的那样：

中医的天人相应、整体观念，体现在治疗领域叫“辨证论治”，那么在养生领域，就应该叫“辨证论养”，从而才能做到因时、因地、因人而异，帮助您创立适合自己的养生模式。

适合自己的养生方式，才是最好的养生方式。

《和谐养生少生病》读后感(三)：适合自己的养生经，才是最好的养生经

中国人自仓廪足之后就一直在探讨养生、追求长寿，可上至历代帝王、下至寻常百姓，似乎都还远远未曾达到追求之目的。

2011年春节晚会上姜昆表演了一个相声：甲专家说苹果要带皮吃，乙专家说苹果不能带皮吃，结果闹得不知道这苹果到底该怎么吃了。这虽然仅仅是一个艺术作品，但却真实的反映出了保健行业中存在的一个严峻的现实，那就是：各路专家们对同一问题出现大相径庭说法的现象，普遍存在。

面对众说纷纭的养生各家“邪说”，您迷惑了吗？

从早期的甩手疗法、打鸡血、喝红茶菌热，对某些气功大师意念治病、隔空取物的狂热追捧，到近年来的吃果子狸、吃老鼠、生吃泥鳅、生吃茄子等；从早些年的“神医”胡万林，到近几年的神仙道长李一，李培刚、刘太医、张悟本、大道堂刘逢军，虽然每一轮错误的养生方式都会引起一轮相应的时弊，虽然一个个的“大师”倒下了，但大众似乎并没有从中得到多少启发，却颇有一种前赴后继的味道。难道真的是老百姓愚昧到了这种地步了吗？还是背后有一只看不见的利益之手在操纵呢？

面对如雨后春笋般涌现出的养生大师，您是否能做到“择其善而从之”？

2011年3月日本大地震，17日中国发生大范围哄抢食用盐的集体荒唐行为。

面对诸如此类的以讹传讹而不设防的举动，您怎样才能做到让“谣盐”止于智者？

中医治病讲究辨证论治，养生同样如此，需要因人而异，需要以人为本。

本书不是一本面面俱到的养生经，也不是一本人云亦云的养生经。这只是把我日常生活中见到的、或许是您正在经历的，通过我的方式告诉您：它或许是不对的。

正确的养生方式无疑会提高您的生活质量，而错误的养生方式也不可避免的会降低您的生活质量。无论是正确的还是错误的，养生，肯定都会改变您的人生。

说实话，我们不奢望仅仅通过这样一本小册子就可以让您真正做到长寿，但它绝对可以让您减少因为错位的养生方法而导致的对身体的损害。归根结底，是想帮助您建立起适合自己的养生经。

适合自己的养生方式，才是最好的养生方式