数天上星星锻炼眼睛不

作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你有了解过作文吗？以下是关于数天上星星锻炼眼睛不，欢迎阅读与收藏。

数天上星星锻炼眼睛不篇一

在安静的教室里，同学们正在奋笔疾书的左考卷，而这其中有一个人在这些端端正正地做着试卷的人中显得十分显眼。

他的身体看起来瘦瘦的，个子却不矮，两只眼睛看起来也十分机灵，手上的笔虽然没停，但他的坐姿实在非常诡异：整个人时而靠墙；时而跷起凳子；时而坐得十分端正；时而……

这个显得十分机灵，坐姿也有些奇怪的男孩，就是我们班名副其实的“奥数天才”——姚一茗。

记得有一次，我正在做奥数题，其中有一道我始终无法做出的难题，只好去请教这位“奥数大仙”。

原以为他会如同往常一样拒绝，没想到，他一拿到这题就做开了。我一看，心里想到：嘿！看来他今天心情还不错呀！这回一定能做出来，而且铁定是正确的。

只是令我十分意外的是：他竟然作了十分钟还没做出来！唉！我简直失望透顶了，看来就算是“奥数大仙”也会有失手的时候啊！

由于这道题连“大仙”都做不出来，我只得先跳过这道题，去攻克下一个难关。不过出乎我意料，当我解决第二题时，姚“大仙”却叫了起来：“做出来了！做出来了！”我惊喜万分，把手中的笔一扔，立马就跑到了他的座位旁边，只见他手舞足蹈地给我讲解题目我也认真地听着，心里暗暗想道：“看来‘大仙’就是‘大仙’啊！如此难题都能做出来，佩服，佩服！”

不过，他有时心情不好或是因为想出去玩儿不做数学题，不理来请教的同学的情况还是不少的（我就碰到过好多次），所以，是否能够请教成功，可就要看你运气如何了哟！

总而言之，我们班的奥数天才姚一茗就是这样一个人，这样一个随性、自由、拥有数学天赋的人。

数天上星星锻炼眼睛不篇二

五年级红领巾广播稿：坚持锻炼，增强体质

（主题：坚持锻炼，增强体质）

（合）：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好！红领巾广播又和大家见面了。

（男）：我是主持人卢文浩。

（女）：我是主持人杨双玉。

（男）：本期红领巾广播的主题是——坚持锻炼，增强体质。

（女）：俗话说：“夏练三伏，冬练三九”；“冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。

（男）：“温室里的花草经不起风霜“，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。

（女）：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。

（男）：另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。

（女）：冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。

（男）：尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

（女）：冬季运动还有那么多好处啊。那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢？

（男）：要做好准备活动，预防运动创伤。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

（女）：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。

（男）：呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

防止受寒冻伤。冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

（女）：衣服增减要及时。在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。

（男）：掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下。同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。

（女）：还有对饮食也是有要求的：

1、饮水要充分。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。

2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。

（合）：俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。同学们一定要多运动，爱运动，坚持锻炼，增强体质。让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。

（合）：本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。老师们，同学们，再见！

数天上星星锻炼眼睛不篇三

这篇文章说长不长，说短不短，但给我一种意犹未尽之感。结尾有些出乎我的意料，给我留下了想象的空间。

先来谈谈小说的背景，农业合作社时期，还处在整风运动中。我以为文章中的矛盾会惊心动魄，甚至到流血的程度，但是没有，章中的矛盾写的很真实，家长里短、集体与个人、劳动整风等等一系列问题在文章中被生动描写出来，我家就在云南的一个农村，我对农村生活也算了解，这篇文章描写的不但生动而且真实，发生的故事也是非常贴近农村生活的。

再来说说这篇文章的情节描写和人物描写。人物性格特点、内心活动、身体动作与故事发生的背景、发展以及结局相呼应，举个例子，文章里有个角色“小腿疼”，集体劳动时总爱吵着小腿疼，捡棉花时也偷工减料，为了贪图小便宜不惜损害集体利益，不仅她这样做，她还有一大群模仿者、跟随者一起逐渐成为集体中的害群之马，按说这么形象鲜明的角色应该着重描写，但作者别出心裁，让她正式出场并无直接动作，只写她日常生活里的做的事，真正有动作的在这里“小腿疼听说有人敢骂她好象还是第一次。她好像不相信地问：‘你听谁说的？’‘谁说的？多少人都在社房门口吵了半天了，还用听谁说？’‘谁写的？’‘杨小四那个小死材！’‘他这小死材都写了些什么？’一个嚣张、容易听信他人之言的农村妇女形象就出来了，后来，几经周折，村子里想了很多办法整治类似“小腿疼”的一群人后，“小腿疼”再也嚣张不起来了，在整篇文章中给我留下深刻印象的有两个人，一个是主任王聚海，一个就是“小腿疼”了。王聚海可就说来话长了，他是村子里的主任，可他观念陈腐，是个老顽固，与“小腿疼”之流仿佛有些相似，这里按下不提。

再说故事情节，我觉得整篇文章梳理下来，这个故事看似写的很简单，就是一个村子里农业社的那些事，但故事内容一波三折，一波未平一波又起，虽是小事但不枯燥，反而阅读兴趣随故事发展逐渐增加，代入感也很强。文章在“小腿疼”作了“交代”之后，在支书与主任的谈话中结束了，当时我看到这里觉得很可惜，好像里面人物活动还没有结束，人物结局也没有给出来，“小腿疼”和“吃不饱”最后怎样？主任王聚海到底有没有和年轻人再“锻炼锻炼”？后来想想，小说结束在这里已经最好了，如果再有后续结果岂不偏离了作者要表达的中心，再添枝加叶岂不是画蛇添足，戛然而止的结尾给了我们想像的空间，也给了我们一些思考。

最后我在文章里最欣赏的就是与王聚海性格相反的是副主任杨小四，他是一股新鲜的血液，会写大字报，写得还挺好，也很机智，借摘棉花一事揪出了“小腿疼”和“吃不饱”，让她们做出“交代”赢得了村民们的一致叫好。

阅读小说后，主任王聚海是我最想谈论的人物。初次露面，王聚海就在拉架，“小腿疼”就贴大字报这事要和杨小四“理论”，当然，“理论”这话说的好，她本想动手被拉住了，眼看自己站不住道理，就变成“理论”。在这里，王聚海就表现出了调和矛盾的能力，到这里，貌似他就是个老好人，他一番“好研究每个人的“性格”，主张按性格用人，”的言论还让我想到中国人最崇尚的“中庸之道”，不过后来想想，这只是一种推卸责任的隐藏手段罢了，用中庸之道来包装粉饰，并不是真正的中庸之道。

后来“他给人们平息争端，主张‘和事不表理’，只求得‘了事’就算。他以为凡是懂得他这一套的人就当得了干部，不能照他这一套来办事的人就都还得‘锻炼煅炼’”，“小腿疼”仗着他这一点越发肆无忌惮，损公肥私，不畏流言，我就知道我想错了，“中庸之道”并不是他这样，我认为中庸之道应该是该果决就果决，软硬兼施方为“中庸”，主任王聚海这样的人，纯粹是端着态度，不肯得罪人，里子面子能过得去就好，可是这样怎么能做好群众工作呢？文章里只有一个王聚海，现实里就不止一个这样的人。我觉得王聚海这个人物刻画的最好，他无大错，但小缺陷不断，总认为年轻人该“锻炼锻炼”，其实，他没有意识到的是，他才是最应该锻炼的那一个。

数天上星星锻炼眼睛不篇四

广东省顺德市 广东顺德市陈村吴维泰纪念小学六（2）班 云漪珊 星期天，小马虎一起床就大喊：“我的眼睛呢？我的眼睛不见了，我的眼睛不见了……”小马虎的妈妈闻声赶来，帮忙在房子里找，可是整间屋子翻遍了也找不到。

小马虎的妈妈着急了，忙说：“快穿衣服，去医院检查。”

小马虎穿好衣服，乘着汽车来到医院。医生告诉小马虎：“你的眼睛出走了，你平时是怎样对待你的眼睛的呢？”小马虎想了想，羞愧地说：“我平时常用脏手擦眼睛，躺在床上看书，还常常看电视直到深夜，不注意用眼卫生……”“怪不得，你的眼睛生气极了，就出走了。现在，我帮你安上一对“临时眼”，这对“临时眼”只能撑得住三个星期，在这几个星期里你一定要好好地对待“临时眼”，才有机会让你的眼睛回来。”

“呜呜呜……我知错了。”经过医生的教育，小马虎每天坚持两次眼保健操，不再随便用脏手擦眼睛……

三个星期过去了，这一天，小马虎一大早醒来，咦，小马虎的眼睛回来了，他高兴得跳起来，大喊：“我的眼睛回来了，回来了！”小马虎边照着镜子，边对眼睛保证：我以后一定好好保护你，你可别再跑了。

镜子里，眼睛高兴地眯成了一条线。

指导教师：利艳芬

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数天上星星锻炼眼睛不篇五

有句话说得好，“眼睛是心灵的窗户。”真不假。

那天我和朋友出去玩，公园里的花开得正艳，我一边赞叹一边拉着她转悠。她在后面边走边玩着手机，嘴里嘟囔着：“有什么好看的。”朋友对美丽的无动于衷令我有些诧异，我没有询问，继续向前走着。

转角的地方，遇见了班上的一个同学。同学大大咧咧地打完招呼，忽然莫名其妙地开始打量我和朋友。我被看得有些不自在，便嗔怪：“你干嘛呀?又不是没有见过。”同学耸耸肩，解释道：“我是在观察啦，你俩的眼睛不太一样哎!”我和朋友不约而同看向彼此。我盯着她的眼睛细看，才发现那该有的光泽变得暗淡了，甚至有些散乱，有些迷茫。我心头不由一颤。“当然啦，她戴着眼镜呢。”我笑着为心里这个不大好的发现打圆场，但朋友镜片下那微微下陷的眼睛仍然让我深感震惊。

或许叫我看得有点不好意思了，她摘下眼镜，眯着眼瞧我，眼神也更加散乱，散乱得失去了焦点。

我终于知道为什么满园争艳的鲜花也引不起她的兴趣了，透过两个脆弱的镜片看到的世界，哪有用眼睛感受到的世界美好呢?我又想起了著名作家海伦的《假如给我三天光明》，海伦对光明是那么渴望，而有些健康人能拥抱世界却不懂得珍惜。看着她捏在手中的手机，我忽然替她感到惋惜，也替学校里的很多同学担忧。

环顾四周，低头族随处可见，想想我们平常喜好的事，无非是玩手机、上电脑。猛地明白，造成青少年近视的一大因素，该属电子产品了。过度玩手机、用电脑使得很多伙伴的眼睛不再明亮、不再有神。

那电子产品就真的有弊而无利吗?当然不是，只是科技发展带给我们生活便利的同时，避免不了一些副作用。其实，怎么正确对待电子产品，取决于我们的态度。

我们初中生必须要做到不沉迷于手机和电脑，控制看手机、玩游戏的时间。保证充足的睡眠，不熬夜，不透支视力，要养成良好的用眼习惯。我们还有责任劝说沉迷手机的同学，带动大家养成“爱眼护眼”的良好习惯。

朋友们，赶快觉醒，合理使用电子产品，保护我们的眼睛。不要再让“我俩的眼睛不一样”!希望我们都可以用一双清澈、明亮的眸子去感受世界的美好!

数天上星星锻炼眼睛不篇六

从小就常听人说，吃胡萝卜可以预防近视、保护眼睛、使眼睛明亮等。的确是这样的，因为胡萝卜所含的β-胡萝卜素是两分子的维生素A结合而成的，所以β-胡萝卜素经身体分解可以形成维生素A。因此，含β-胡萝卜素的蔬果是维生素A的良好来源;比直接补充维生素A安全多了。维生素A是预防夜盲症、干眼症的重要维生素。

大家都说保护眼睛要多吃胡萝卜，但是，胡萝卜的的口味又偏偏很不受小朋友们的喜爱(也包括成人在内)。其实除了胡萝卜之外，还有很多蔬菜、水果也含有β-胡萝卜素的，尤其是是深绿色、红黄色的蔬菜、水果也是不能缺少的。如果当小朋友眼睛有些干涩，或是在昏暗的灯火下看不清楚，可以吃深绿色、橘黄色的蔬果，如胡萝卜、南瓜、番薯、花椰菜、菠菜、莴苣、芒果、花蜜瓜等等，来预防或改善夜盲症及干眼症的现象。

如果，大家是关心自己孩子眼睛健康以及自己眼睛健康的人，饮食上不能只吃胡萝卜而已。其实，家长对于蔬菜、水果的认识实在不够多，以为多吃蔬菜、水果只是补充维生素、纤维素等，却不知道蔬果中，还有很多植物营养素，不但能保护眼睛，而且还是保护身体的宝藏哦!不同的蔬果提供的植物营养素对身体也不同，保护的功能也不一样。而肉类对于眼睛的保护作用实在是有限的，除了深海鱼所含的DHA，对视网膜的健康又帮助外，其他肉类对眼睛的保护作用是比较小的。因此，平时要给孩子护眼的家长们，应多给孩子多吃深绿色或橘黄色的蔬菜比较实际。

接下来，让我们来认识一下，不同营养素的护眼功能吧!

β-胡萝卜素：像大家所认识的胡萝卜，它之所以对眼睛好，其实是因为含有β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素是两分子的维生素A结合而成的。所以β-胡萝卜素经身体分解，可以形成维生素A，因此所含的β-胡萝卜素的蔬果，都是维生素A的良好来源。因此，除了胡萝卜外，也可以多吃一些深绿色、橘黄色的蔬果，如南瓜、番薯、番茄、花椰菜、菠菜、莴苣、芒果、哈密瓜、橘子等。

花青素：花青素可以促进视紫质的生长，稳定眼部的微血管，增加眼部微血管的循环;而花青素也是很强的抗氧化剂，可以减少自由基的伤害，有助于预防眼睛干涩，是眼睛更加明亮。一般红、紫色的食物所含的花青素比较高，如蓝莓、黑莓、樱桃、紫甘蓝、茄子、红石榴等。

叶黄素及玉米黄素：在类胡萝卜素中只有“玉米黄素”和“叶黄素”存在于我们眼睛的视网膜，而且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉的灵敏与清晰度。富含玉米黄色和叶黄素的食物有：菠菜、叶莴苣、玉米、绿甜椒、卷心菜等。其中，蛋黄是唯一叶黄素含量很高的动物性食品。

DHA：我们眼球中的视网膜及视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体却无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。此外，DHA也是脑部神经元的重要脂质成分，除了护眼效果，还可让小朋友更加聪明哦!深海鱼是最富含DHA，如鲑鱼、鲔鱼等，植物上也含有丰富的DHA，如亚麻仁籽、紫苏籽、胡桃或海藻类等。

孩子视力的维护必须从小做起，家长们一定要给孩子多做深绿色以及橘黄色的蔬菜给孩子吃。虽然，市面上有很多护眼的保健食品，但是只要我们了解，各种食物所含丰富的护眼营养素，多摄取一些正确的蔬果，不一定要依赖保健食品;而且我们还看放心安全地摄取从蔬果中得到的β-胡萝卜素、叶黄素及玉米黄素、花青素、DHA,也不必担心有剂量超过的危险。

希望家长们每天都合理搭配，把以上的食物运用到孩子的饮食当中去，让孩子每天都拥有一双明亮、清晰的眼睛。

数天上星星锻炼眼睛不篇七

一天晚上，人们都进入了美丽的梦乡，他们不知道他们的眼睛正在热火朝天地讨论着：

张小明的眼睛说：“张小明每次看书时眼睛离书本都只有一厘米了。”

李乐的眼睛说：“李乐看电视时都站在电视机前看，而且一看就是几个小时。”

王军的眼睛说：“王军一有空就上网、玩电脑游戏，而且时间很长。”

……

大家各自诉说着人类伤害眼睛的罪行，最后他们决定集体出逃。

第二天早上，人们醒来后，突然发现自己眼前一片黑暗，他们又摸了一下鼻子上面，发现上面平平整整的，眼睛不见了！人们惊慌失措，没有眼睛，无法看书、看电视，什么事都做不了。这时，人们耳边响起了一个声音：人们啊，想想你们以前是怎样对待你们的眼睛吧!人们这才冷静下来，想起了以前他们对待眼睛的种种罪行。他们请求眼睛赶快回来，眼睛们答应了，但让人类保证以后再也不要伤害眼睛了，人们答应了。眼睛回来后，人们不再伤害眼睛了。因此，世界上所有的眼镜店全部关门大吉了。

数天上星星锻炼眼睛不篇八

眼睛不再被泪水所模糊

我喜欢星期六,爸爸、妈妈、姐姐全家在一块聊天，看电视或去看电影、上公园。真带劲！可今天与往常不同……

窗外，雨淅淅沥沥地下着。秋雨，很诗意，本可以引起人许多美好的遐想，但此刻我的心情去如此低沉。呵，苦涩的雨。

看着那张早已被我的泪水打湿的试卷，我的心，仿佛被什么锋利的东西用力的捅了一下，越扎越深，越扎越深……

“这次怎么考这么差！你太让我失望了！”“你说说你，平时学习不刻苦，一到考试就犯难，你哪次能考得特别好？你以后再这样试试！”爸爸、妈妈严厉的训斥声不断在我的耳畔环绕，而姐姐那失望的的眼神又使我的心中增添了一丝痛楚……

我冲出房间，想到户外散散心。雨中的街道，显的那么暗沉。街上来来往往的车辆，受着雨水的洗礼，似乎都不太情愿挪动。我抬起泪眼，看看不远处的那棵绿树，在风雨中轻轻着摇摆着枝干，滴淌着如泪般的雨水。这时，我觉得所有的事物都在为我伤心、难过。

这时，一幕场景映入我的眼帘：一只蜘蛛，正在树上织着网，可是老天似乎一点也不给它面子，一阵大风吹来，好不容易织成的网就被吹断了。我在心里都为它惋惜。可是蜘蛛一点儿也不气馁，又重新爬回树上，一点一点地织着网，在快要织成时，又一阵大风吹来……就这样，不停地织，不停地断，不停地断，不停地织……但蜘蛛始终没有放弃！

雨水不知不觉地冲走了我脸上的泪痕，轻轻地抚摸着我的脸庞。眼睛，不再被泪水所模糊！

数天上星星锻炼眼睛不篇九

一架秋千

一头系着太阳

一头系着月亮

载着我

在蔚蓝色的太空里

荡来荡去荡来荡去

满天的星星闪闪发亮

摘下最明亮的一颗

送给卖火柴的小女孩