《高效学习记忆法》读后感摘抄

《高效学习记忆法》是一本由卢菲菲著作，民主与建设出版社出版的平装图书，本书定价：59.80，页数：264，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《高效学习记忆法》读后感(一)：高效记忆法：让你成为学习界的王者！

在信息爆炸的时代，记忆成为了一项至关重时代，记忆成为了一项至关重要的能力。你是否曾为记不住知识点而苦恼？是否曾为学习效果不佳而感到无助？别急！世界记忆大师卢菲菲的《高效学习记忆法》将为你揭示记忆的“道、法、术”。

本书首先介绍了大脑正确记忆的规律，帮助你快速入门记忆法。接着，重点讲解了四大核心技能，让你在学习过程中打下坚实的基础。同时，还分享了记忆法在实战中的应用，教你使用五大方法有效地提升学习效率。不仅如此，书中还提供了丰富的实例和实际训练，帮助你全面掌握记忆的奥秘。 记忆法的精髓在于以“用心记忆”为中心，结合“出图、联结”作为基本点，构建了“理论、方法、实践”三个体系。通过“摄取、处理、储存、提取”这四个步骤，你将轻松掌握联想法、绘图法、记忆宫殿法、数字法、思维导图法这五大方法。这些方法不仅能够提升你的记忆力，更能改变你对人生的信心和勇气。 记忆天赋并非天生，而是通过后天训练培养而成。只要方法得当，你就能记住你想记住的一切！不论是学习新知识、背诵诗文、还是记忆电话号码、面试知识点，只要你运用记忆法，就能事半功倍，轻松应对各种挑战。 快来拥抱高效学习记忆法，成为学习界的王者吧！

《高效学习记忆法》读后感(二)：掌握好方法，速提记忆力

多少人在烦恼自己的记忆力不好，记住的东西转身就忘，是智商不高，还是记忆天赋不好？

世界记忆大师卢菲菲老师，通过13年记忆法的教学经验，所著的《高效学习记忆法》一书，为所有对记忆领域有困惑的读者，带来了提升记忆力的实战指南，提出“记忆就是连接”、“记忆力就是一种能力”的认知，其关键做好知识与大脑的有效连接，记忆力自然而然就会得到提升，终身拥有好记忆。

那么如何完成知识与大脑的有效连接呢？当然是运用好的方法引航。

大脑，天性更加喜欢图片与故事，遂记忆的基本点在于顺应大脑喜好，把要摄取的信息有效转换成画面，编成小故事，完成知识与大脑的联结，从而完成记忆的过程。在这个过程中，右脑负责转换，左脑负责联结记忆，全脑的相互高效配合，让记忆不再是难事。

“工欲善其事，必先利其器。”书中为读者介绍的5大记忆方法，“助你在学习上弯道超车，大脑节能时代从此开始。”

⑴、联想记忆法

在理解信息基础上，找出关键词，然后按照形象法、谐音法、增减倒字法、替换法、望文生义法等方法，对应转换成画面，再运用丰富的想象力，联想成一个画面感强的小故事，印在脑海中，过目不忘。

如数字9→形象法→想象成哨子，数字25→谐音法→二胡，文字代表→增减倒字法、谐音法→表带，编成小故事→哨子淘气，蹦到了二胡上，又玩起了表带。这样的短视频画面就在大脑中出现，从而实现了9、25、代表与大脑的有效连接。

⑵、右脑绘图记忆法

是利用绘图工具，把转换的画面生动形象地画出来，既加深记忆，也能强烈感受到绘画记忆带来的快乐。

⑶、记忆宫殿法

这种记忆方法广泛用于演讲词的记忆，利用大脑擅长形象记忆和空间记忆的能力，利用空间定位方式，把信息转换成图像，安置在固定空间位置中，按一定顺序联结起来。

又可细分为数字记忆宫殿、身体记忆宫殿、汽车记忆宫殿、人物记忆宫殿、地点记忆宫殿、万物记忆宫殿，每个部位对应相应的画面，形成有序线索，快速而精准完成记忆。

⑷、数字记忆法

把每两个数字转换成图片编码进行速记的方法。数字编码表背下来是这种记忆方法的基点。

这种方法适合历史事件、历史年代、车牌号、电话号等数字记忆，我们曾羡慕那些能背下来几百位、几千位数字的能人，当你掌握了这种方法，成为这样的能人，也不在话下。

⑸、思维导图法

这是图片与文字有机结合的一种记忆方法，画面鲜明，文字简洁。

由图像、线条、关键词、颜色四个要素构成，逻辑清晰，层层梳理，重点突出，色彩丰富，非常适合于一本书、一篇文章的记忆。

运用有效的方法，才能事半功倍，高效记忆。书中介绍的这几种记忆方法，用心是前提，常练常用是执行，如此方能奏效，可以单独采用一种方法，也可多种方法综合运用，让短时记忆成为长时记忆，永存大脑，为我们随用随取，为生活、工作带来极大便利，真正“引吭高歌”。

“记忆法带来的最大改变，是重塑你对人生的信心和勇气。”《高效学习记忆法》中的每种记忆方法，都有范例实操，非常容易掌握，只不过需要时间去熟悉，慢慢成为记忆习惯，到那时，彼岸花开，记忆让大脑实现了最好的价值。

《高效学习记忆法》读后感(三)：重塑记忆，点亮人生之火

在信息爆炸的时代，学习和记忆成为了许多人的挑战。我们常常觉得自己的记忆力非常糟糕，总是出现记了忘，忘了再记的情况。

但是，记忆却连接着我们生活的方方面面。比如，在学习中，记忆连接着我们知识；工作中，记忆连接着我们的为人处世和工作技能……如果没有记忆，我们就无法在社会中立足，甚至无法生存。正如培根所说，“一切知识都不过是记忆”。

《高效学习记忆法》是一本引人入胜的实用指南，它揭示了记忆的奥秘和方法，帮助我们重新拥有

对学习和记忆的掌控力。

本书的作者卢菲菲，是菲常记忆、体验式全脑记忆法的创始人，也是第20届脑力锦标赛“世界记忆大师”称号获得者，《最强大脑》《一站到底》的明星选手。

作者在书中介绍了正确记忆的规律和方法，包括记忆法的入门、核心技能的培养、有效记忆的方法以及如何运用记忆法提升学习效率。通过举例和实际训练，使我们可以全程沉浸式地学习记忆，让学习变得有趣且高效。

01、用心记忆，重塑人生

记忆力在我们的学习和生活中起着重要的作用。然而，许多人常常抱怨自己的记忆力不佳，认为记忆是天赋的产物，与自己无关。然而，事实并非如此。书中告诉我们，记忆力不是天赋，而是能力。方法恰当，我们可以记住想要记住的一切。

首先，书中强调了正确的记忆方法。很多人在学习过程中采用的记忆方式往往是被动的，只是简单地重复和背诵。然而，这种方式并不高效，容易导致记忆混乱和遗忘。

相反，书中介绍了一些主动的记忆方法，如联想法、编码法和故事法等。这些方法通过将所要记忆的内容与已有的知识和经验联系起来，创造出个人化的记忆连接，提高了记忆的效果。

其次，书中强调了记忆训练的重要性。记忆是一种能力，可以通过训练和练习得到提升。作者提供了一些记忆训练的技巧和策略，如记忆游戏、记忆地图和记忆术语等。通过反复的练习和训练，我们可以逐渐增强自己的记忆力，并在学习和生活中取得更好的成绩。

例如，美国记忆大师尼尔·希尔斯坦（Nelson Dellis）就通过系统的记忆训练，从一个普通人发展成了世界级的记忆冠军。他在比赛中以惊人的记忆能力展示了记忆的不可思议之处，证明了记忆力是可以通过努力和训练得到显著提升的。

总之，通过正确的记忆方法和训练，我们可以提升自己的记忆力，帮助我们更好地学习和工作，还可以增强我们的自信心和自尊心。重塑对人生的信心和勇气。让我们用心去记忆，开启一段全新的人生旅程。

02、“道、法、术”三大体系

书中将记忆法的学习划分为“道、法、术”三个体系。通过理论的学习，我们了解了记忆的规律和原理；通过方法的掌握，我们学会了有效记忆的技巧；通过实践的应用，我们在实战中打造最强大脑。这个系统化的学习过程帮助我们全面提升自己的记忆能力。

首先，书中的“道”体系强调了理论的学习。了解记忆的规律和原理对于提升记忆能力至关重要。通过学习记忆的认知科学和神经科学知识，我们可以了解到记忆的形成和储存机制，以及记忆与学习、情绪、注意力等的关系。这种理论知识的学习为我们提供了认知框架，帮助我们更好地理解和应用后续的记忆方法和技巧。

其次，书中的“法”体系注重方法的掌握。记忆方法是提升记忆能力的关键。书中介绍了多种有效的记忆方法，如联想法、编码法、故事法、图像法等。这些方法通过创造关联、提取信息的方式来增强记忆效果。通过学习和练习这些方法，我们可以逐渐掌握并灵活运用，使记忆更加高效和持久。

最后，书中的“术”体系强调实践的应用。理论知识和方法技巧的学习只是第一步，真正提升记忆能力的关键在于实践。

只有通过频繁地应用记忆技巧，比如记忆长文本、数字串、名字、日期等，我们可以锻炼记忆的灵活性和准确性。此外，通过参与记忆竞赛、解决复杂问题等实际挑战，我们才可以在实战中不断提高自己的记忆能力，打造最强大脑。

例如，世界著名记忆大师杰克·凯茨充分展示了“道、法、术”三大体系在提升记忆能力方面的实际效果。他分享了自己从普通人到记忆冠军的成长经历。他通过学习记忆理论，掌握记忆方法，并在实践中不断挑战自己，最终获得了令人惊叹的记忆成就。

综上所述，“道、法、术”三大体系的系统化学习过程，帮助我们全面提升自己的记忆能力。理论的学习使我们了解记忆的规律和原理，方法的掌握让我们掌握有效的记忆技巧，实践的应用使我们在实战中打造最强大脑。让我们跟随这个系统化的学习过程，开启记忆力的提升之旅。

03、五大方法的应用

书中介绍了五大记忆方法，包括联想法、绘图法、记忆宫殿法、数字法和思维导图法。这些方法经过实践验证，能够帮助我们更好地记忆和理解知识。

比如，美国记忆大师尼尔·希尔斯坦以其惊人的记忆能力而闻名。他利用联想法和记忆宫殿法等方法，在世界记忆锦标赛中多次夺冠。他通过将信息与具体的形象和场景联系起来，以及将信息分布在空间中不同的位置，成功地记住了大量的细节和顺序信息。

又如，著名科学家爱因斯坦。据报道，爱因斯坦经常使用绘图法来帮助他理解和记忆复杂的物理概念。他通过绘制图像、示意图和方程式的关联，将抽象的物理概念转化为视觉化的形式，从而更深刻地理解和记忆这些概念。这个案例证明了绘图法在理解和记忆科学知识方面的有效性。

再如，世界著名记忆大师玛丽·卡拉在使用联想法时，通过将待记忆的信息与个人经历和情感联系起来，创造出独特而有趣的联想场景，从而在记忆大赛中取得了优异的成绩。这个案例展示了联想法在记忆能力提升方面的实际效果。

还有英国作家托尼·布赖顿，他是思维导图法的倡导者和应用者。布赖顿通过使用思维导图法，将复杂的知识和想法整理成可视化的结构，帮助人们更好地理解和记忆信息。他的思维导图法被广泛应用于教育和商业领域，提高了学习和创造力的效果。

综上所述，五大记忆方法（联想法、绘图法、记忆宫殿法、数字法和思维导图法）在记忆和理解知识方面具有广泛的应用价值。通过实践这些方法，并结合个人学习需求和偏好，我们可以更好地应对各种学习任务，提高学习效果。

04、写在最后

总之，这本书不仅是一本记忆力提升的指南，更是一本改变人生态度和信心的心灵启迪之作。

所以，想要进行有效地记忆，我们不仅要用心记忆，还要有画面和连接。可以通过后天的训练和实践来提升的。通过掌握正确的方法和技巧，就可以记住更多的知识，提高学习效率。

让我们用心去记忆，点亮人生之火，勇往直前！