好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾读后感锦集

《好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾》是一本由200著作，出版的图书，本书定价：，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾》读后感(一)：《好想爱这个世界》

“爸爸，我走了，你不用找我了，以后我不认识你，你也不认识我！你不该有我这样的儿子，再见了，爸爸！”前段时间，南京有个小男孩留下一张这样的字条离家出走了。经过警方介入追踪后，找到了在街上闲晃的男孩。 这个男孩出走的原因就是爸爸对他要求太严格了，成绩屡屡遭到否定，长期高压状态让男孩最后忍无可忍，最终离家出走。 经过警方的教育，这个爸爸也认识到了自己的错误，决定以后一定改变教育方法，不对孩子那么严苛。 这算是最好结局了，在问题不大的时候，家长能够意识到自己的的错误并且改正过来。 但是仍然有很多青少年因为父母的高压教育，渐渐衍变成郁抑，最后酿成惨剧的例子。 在《好想爱这个世界》这本书中，列出了6条导致青少年郁抑的原因，其中有四条是和父母有关的： 1.父母的早亡。 2.父母的婚姻出现问题：离异、单亲、再婚。 3.父母对子女采取排斥或漠不关心的态度。 4.父母虐待孩子。 可见父母家庭对青少年心理的影响有多重要，因此我们需要妥善处理这类因素，对孩子的郁抑进行干预。 想要干预青少年郁抑甚至自杀，就要从为什么会郁抑，郁抑是什么，如何疏导这种情绪这些问题着眼。

《好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾》读后感(二)：郁抑是一种基本情绪，但是郁抑不≠郁抑症

一个十几岁的女孩坐在沙发上津津有味地看着电视，在她背后的阳台上，有个女孩翻过栏杆一跃而下。听到动静的女孩回头发现是姐姐出事了，惊恐地大喊着：“妈妈，妈妈。”房间里的父母走出来后发现是大女儿跳楼了，顿时整个家都乱作一团。 这一幕悲剧出自一部育儿题材的电视剧，改编于真实的故事。这个坠楼的女孩叫做茉莉，是个品学兼优的大学生。 茉莉的父母是大学教授和老师，茉莉本身在家是个乖巧懂事的孩子，在学校成绩也是名列前茅。 那么是什么原因让一个，有大好前途的有为青年走上这条令人惋惜的道路的呢？ 深入了解茉莉的生活你就会发现其中的端倪了，造成茉莉悲剧的源头就是“郁抑”。 具体什么是“郁抑”呢？沈家宏老师在《好想爱这个世界》一书中是这样说的： 郁抑是我们的一种基本情绪，是在我们生活经历里面都会出现的情绪。 从字面意思来讲，抑郁就是压制，就是把我们的状态压制住了，郁抑就是不通了，很多情绪不流动了。 大家都知道把正在流动的水管压制住之后，水压会越来越大，最后爆发的水柱是有很强的冲击力的，这种力量很容易伤到人。 情绪也一样，如果长时间被压制，一旦爆发谁也不知道会产生什么后果。而这种郁抑的情绪压制到一定程度就会发展成郁抑症icon。 郁抑症患者如果没有得到正确的疏导，就很容易酿成像茉莉那样的悲剧。 但是沈家宏老师也说过：郁抑不等于抑郁症。这对于我们普通人来说很难分辨其中的区别。 想要更加清晰了解郁抑，可以翻阅《好想爱这个世界》，书中有对郁抑概念的详细解说，并且列出了判断郁抑的标准。 阅读这本书籍不仅能帮助我们更好地理解郁抑，还可以追溯到郁抑的根源。 不管是对于家庭教育也好，还是关于其他家人的情绪问题，这本书籍都非常值得我们一读。

《好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾》读后感(三)：评《好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾》

相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾

这是一本关于抑郁症治愈的书籍，书中作者讲述了许多的科普，以及抑郁的解决办法，从一个人因为如何原因产生抑郁，到最后相信你抑郁的力量，也可以带来对抑郁自我疗愈。

作者所讨论的话题也是紧跟时代，和我们的生活紧紧相关。

如何对特殊抑郁人群（包括青少年、孕产妇、高压力职业人群）进行心理危机干预展开了深入浅出的讲解与论述。

讲述了许多抑郁的产生和与原生家庭的关系密不可分，摒弃了大家对抑郁的刻板印象。有多重的因素才会导致抑郁的出现，以及心里出现的问题。科普抑郁防治知识，改善全民心理健康状况

这样的书籍很适合一个人静下心来去慢慢地了解。无论在家庭中还是在工作社会中，我们都会扮演许许多多的角色，有的时候我们身边无形的压力会使自己喘不过气来，慢慢地憋在心里，对自己的自我否定与自我放弃，这些都会促使自己会有一点点的自暴自弃，抑郁的人看这个世界都是没有色彩的。所以才会出现那么多人放弃生命的现象。当你不了解一个人的过去，就无权评判一个人的现在。

正如在《了不起的盖茨比》里所说的：“每当你觉得想要批评什么人的时候，你切记要记着，这个世界上的人并非都具备你禀有的条件。”不要带有偏见来看待抑郁的患者或者觉得身边的朋友有抱怨或者对他们自己不满的牢骚，你会觉得小题大做。这个时候你要做的就是开导了解他，让他想明白，帮助他，这样才是真正地帮到你的朋友或者身边的人。

珍惜身边的朋友，无论是自己还是他人变得心情低落的时候，如果有人需要你的帮助，一定伸出援手，治愈他们也是在治愈自己。

你要活成光 谁若接近你就是接近光。

值得提的一点是 依据我国精神卫生法规定，只有精神科医生才有诊断权，而心理咨询师具备诊断的能力，却没有诊断权。

也就是说，当患者有抑郁情绪问题时，可寻找专业心理师咨询，但在咨询过程中，一旦心理咨询师有能力诊断出来访者患有抑郁症时，不论是轻度、中度还是重度，都要及时转介来访者到医院的精神科进一步确诊并采取治疗。专业的知识，才是拯救人身心的力量。相信自己相信相信的力量。

相信总会有家人，朋友，陪你穿越黑暗的世界，让你的世界重新填满色彩。

《好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾》读后感(四)：我是抑郁者，我爱这个世界，但更想没心没肺的活着

抑郁是一种情绪状态，是任何一个人都有的情绪模式，而和其他任何一种情绪一样，抑郁也起到了在我们人类成长中保护自我的责任。这也是人类的漫长发展中逐渐形成的一种正常情绪。 而抑郁症则是一种病态，是一种“心理感冒”。是病就需要治疗，就需要各种有效的社会资源来支持。而治疗，当然是精神科医生的事情，任何抑郁症患者及家属都需要正确接受精神科医生的建议，系统、完整的进行整个疗程的治疗。持续不间断、系统的治疗对于抑郁症患者来说是必要的，中断治疗或者治疗不规律，对于包括抑郁症在内的任何疾病都是不可取的。 而抑郁症对于患者身边的其他人也提出了非常高的要求。抑郁症典型的代表就是兴趣丧失，他们对于整个世界的看法都是灰色的，而如果身边的其他人还在不断的提出要求，甚至简简单单的一句：“你快好起来”，都会成为抑郁症压力的来源。因此对于任何一个人，都需要了解抑郁症的成因机制及心理状态，都需要对于抑郁症有着一定的了解，当碰到他们的时候才能有着最为妥善的处理方式。 沈家宏作为专业的心理导师，长期从事家庭治疗与原生家庭的动力学研究。他从整个家庭伦理的角度来思考和治疗抑郁症，他的这一本《好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾》就是关于抑郁症各个方面系统性的科普读物，是为我们大众所有人普及抑郁症知识及应对方略的一本专业书籍。但这本书并不难读，它没有使用很多专用名词，只是理论联系实际，用案例结合的方式带我们走进了这样一个略显黑暗的世界。

人都有着求生的欲望，抑郁症患者也一样。他们相信总有一天能走出那种阴霾，但他们同样也面临着被自己情绪淹没的风险。他们有时丧失一切兴趣，不想说话，不想活动，但这其实也是疗愈的一种方式。人在最安静的状态，是修复自己内心最佳的方式。曾经听说过一种疗法——电休克疗法，用化学药物使患者大脑进入深度昏迷状态来治愈抑郁症，我们不去评论这种疗法的有效程度，但这种疗法的原理就是使大脑处于停止重启的状态。对于抑郁症患者，他们那种安静的状态，也许就是大脑的停止状态，等待着重新启动的过程，这种状态就是他们修复自己内心的一种方式，而无论患者自己还是家属，都要接受这种状态，不要去强迫他们。

当然，最有效的陪伴也是必不可少的。亲人的陪伴也是郁症患者安全的港湾；如果能给他们找到生命的意义，让他们从抑郁症中走出来的几率就会大很多。这是作者家庭系统治疗方式的一种，他总是从家庭关系中找到抑郁的成因，而无论这种成因是否正确，只要把这种成因加到了抑郁症患者身上，让他们找到了一种逻辑上的关联；他们就可以把这种关联进行下去，就会让他们找到抑郁症的有效意义，成为他们走出这种状态的一把钥匙。

抑郁症并不可怕，他只是万千疾病中的一种，他只是当前的一种心理状态，让全社会，特别是身边最亲近的人给他们以温柔的关爱、坚强的信心和最有效的陪伴，相信他们总有一天能走出抑郁的阴霾。

《好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾》读后感(五)：《好想爱这个世界》——找到自己的力量，走出抑郁的束缚

我们处于一个快节奏的时代，为了不被这个时代所淘汰，我们紧跟着时代的步伐，每个人每天都是忙忙碌碌的。这其中有多少压力，只有我们自己知道。面对压力时，我们也会焦虑，甚至有时会崩溃，当我们的情绪一直处于低气压的状态或者一直处于抑郁的状态时，我们该如何帮助自己呢？

《好想爱这个世界》是沈家宏的全新力作，他以家庭动力为立足点，结合抑郁症的典型案例，对抑郁的察觉与诊断、心理危机干预以及如何对特殊抑郁人群进行心理危机干预进行了讲解，旨在帮助广大读者了解抑郁症，改善大家的心理健康状况。

我们都知道，抑郁这种情绪会影响我们的状态，甚至我们的生活。因为抑郁企图让我们活在自己的世界里，然后压制或者否定错的那个自己。通过很多病例我们会发现，一个人的抑郁状态或者是抑郁症的背面，隐藏着一种否定，这种否定究竟源于何处？在作者的讲解中，我们会发现，这种对于自我的否定，往往源于重要他人对我们的否定，我们的父母就是我们生命中最重要的他人，因此父母对我们的认可度，以及父母与我们的关系就十分重要。

我们的外貌、性格、学历、能力、人品都是我们自身的一部分，而当我们的某一部分面临着被否定时，也将必然会影响我们的心态。那些对于生活的无力感，那些自卑和自我的否定都会让我们一步步走向抑郁。那么，我们该如何帮助自己嗯？我们必须要明白，我们每个人的价值并不在于去满足别人的要求、实现别人的期待中，哪怕那个人是我们的父母、亲人，我们的价值在于，做真正的自己，做自己认为是对的事情。所以只有当我们能够找到自我，拥有自我，并且给予自己足够的自由时，我们才能真正获得内心的自由，才能够摆脱抑郁的困境。

当我们处于抑郁的状态时，我们自己是可以帮助自己的。当我们接受它、承认它并且做到与它和解时，其实我们也是在与自己和解，与自我的否定和解，与父母对我们的否定和解。培养良好的作息和人饮食习惯、尝试运动或者一些自己喜欢的事，都可以帮助我们重新寻找到生活积极的那一面，从而提高出我们对于生命的热情。同时，当我们对这个世界或者对自己、对他人都失望时，我们也可以通过精神科治疗或者心理咨询获得专业人士的帮助。

抑郁症并不是一种脆弱的表现，而是我们每个人都可能出现的情绪状态。当我们了解它，接受它的时候，我们也接受了自己最真实的状态，我们将找到自己的力量，走出抑郁的束缚，去迎接生命的阳光。