《黑暗中的光 抑郁康复者的66封来信》经典读后感有感

《黑暗中的光 抑郁康复者的66封来信》是一本由210著作，出版的图书，本书定价：，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《黑暗中的光 抑郁康复者的66封来信》读后感(一)：相信我，你会好起来的。

你在生活中有没有这些困惑，比如：

我们生活中经历一些亲情或感情中的不顺利和挫折，比如失恋、亲人离世、事业受挫、生活打击等等，这些有时会造成心理的忧伤和痛苦，这种状态有时一直萦绕在我们的心头，总是挥之不去？

我们在生活中有很多情况，比如工作很努力，但效果并不理想，没有达到领导的预期效果，比如学习已经很努力了，但就是学习提升不大，等等的一些些事情，我们已经很努力，但还是不能释怀？

为了那些不值得的人和事，我们变得抑郁，狂躁，焦虑，甚至走向分裂，自闭和自毁的歧途，可这样伤害自己，又有什么用呢？

今天为大家推荐《黑暗中的光:抑郁康复者的66封来信》，本书的作者詹姆斯·威西曾经当年因为受抑郁症的困扰，在经过一段黑暗的日子里，他认真接受医院治疗，经过一段时间努力终于得到康复，当时他就想，通过自己的经历能否帮到一些抑郁症患者，或者听听其他抑郁症是如何康复的。于是他就开了一个博客，收集这些抑郁症的走出困境的方法，以便能帮到更多的人。

这些信件中都是每一个抑郁症的患者，在经历了痛苦、努力和坚持后，通过自身的故事，希望为有类似问题的人，提供建议和帮助。每一封信中都充满了友善、亲切和爱，如何帮助你，将你从自我中拉出来，分担你的痛苦，检验你的想法，解答你的问题，也可能修正你走出抑郁的方法。信中每一个鲜活的事例，就像你的好朋友，促膝长谈，心平气和，倾听你的故事。

不管你想独自疗愈，还是抱团取暖，“治愈系心理学”都会为你准备一把舒适的椅子，引导你安静的坐下来，聆听内心的声音，激励你，面对它，接受它，处理它，放下他。

黑暗中的光，抑郁康复者的66封来信，将会告诉你66个故事，66个抑郁者，从何从迷茫中，痛苦中走出来。

你要相信，只要是问题，总有解决的方法。

相信我，你会好起来的。

《黑暗中的光 抑郁康复者的66封来信》读后感(二)：抑郁症患者黑暗中的光

书籍：黑暗中的光

作者：詹姆斯•威西 奥莉维亚•萨根

抑郁症对一个人的影响和折磨，普通人难以想象，更无法体会。

但是如果抑郁康复者写信给那些正饱受抑郁之苦的人，会发生什么？

如果抑郁症患者读到抑郁症是可以康复的，结果会怎样？

如果这些信能帮助抑郁症患者明白他们并不孤单呢？

如果这些信点燃了希望之光呢？

上述问题正式本书编者之一詹姆斯•威西因抑郁接受住院治疗时想到的。出院后，他开了博客写下了第一封康复者来信，这封信就在本书中——“詹姆斯来信”。

在后来的康复过程中，詹姆斯萌生了编辑有关康复者来信一书的念头。抑郁者分享自己的故事，帮助别人也帮助自己；把自己的经历写得越多、说得越多、分享得越多，抑郁症状就减轻得越多。

《黑暗中的光 抑郁康复者的66封来信》读后感(三)：抑郁不可怕，我们终将战胜它

在那个艰难的20年，我们好不容易迎来了曙光，却又看见了一则让我心痛的新闻，长沙一位37岁海归博士妈妈带着5个月女儿跳楼自杀，是怎样的绝望才会让一个受过高等教育的高知女性做这样决绝的选择。而我心痛的原因是这样的事件我们看到的太多，却还是没有引起重视，还有许许多多的丈夫觉得这只是妻子的矫情，哪有那么多抑郁。

但抑郁的种类还有很多，却不仅仅是产后抑郁，而得抑郁症的人也不仅仅是我们的身边人，还有那些表面上风光无限的明星，我们也许都认为他们的人生都是那么光鲜亮丽，没有烦恼，但真实的他们可能也饱受折磨，而他们比普通人更难的就是他们也许无法就医。那个温暖善良的大男孩乔任梁，每天都用他温暖的笑容去感染别人，我们却不知道他在与抑郁抗争，直到他的离开，我们才恍然，他独自承受的太多。还有我们邻国的甜美女星雪莉，也在美好的年华选择了离开，难道这还不能引起我们对抑郁的重视吗？

我们对于抑郁的了解太少了，还有很多人认为这是矫情，不认为它是一种病症。而正是我们对它的误解，导致了那些鲜活的生命就此陨落。一直想为这些孤独的人做些什么，而有一个人他做到了，他就是詹姆斯•威西。他曾经是一位聆听抑郁症患者的慈善培训师，后来自己得了严重的抑郁症，他在精神病院治疗时，他想到如果那些正在康复的抑郁症患者写信给那些正受抑郁之苦的人，会发生什么呢？如果患者读到抑郁症是可以康复的，结果会怎样呢？如果这些信点燃了希望之光呢？如果这些信帮助抑郁症患者明白他们并不孤单呢？于是，他在出院后，就开了一个博客 ，写下了第一封康复者来信。

而他的行为也得到了许多抑郁症康复者的响应，于是有了这本《黑暗中的光——抑郁康复者的66封来信》，让更多在康复中的抑郁症患者看到希望，知道抑郁症是可以康复的，这对于他们来说是莫大的鼓励，就如同黑暗中的一束光，引领着他们走出黑暗摆脱孤独，重新开始新生活。这些康复者来信也让我们更多的了解抑郁，摆脱抑郁，从他们的来信中，我也能发现自己也有一些抑郁的症状 ，但及时调整，我们都可以在他们的信中看到希望，不受抑郁之苦。 不管你是抑郁症患者还是普通人，抑或是有轻微征兆的人，我相信这本《黑暗中的光》都能给你答案，给你以希望，然后大家都摆脱抑郁之苦，开启全新的人生。

《黑暗中的光 抑郁康复者的66封来信》读后感(四)：《黑暗中的光》:每个人都是一座孤岛，信件是链接人们温暖的灯塔!

最近在空闲时间看了新一季的《吐槽大会》，发现了马思纯的变化，我对她的印象很少，比如《左耳》里的黎吧啦，或者是《七月与安生》里安静的七月，别的就是马思纯体重的变化。 从马思纯变成马思纯2.0，对于她而言改变的不仅仅是圆润的身材，还有她的病:抑郁症，可能是工作压力过大，可能是对自己期待值过高，或许手别的原因，不会吃胖能够缓解抑郁症的话，也可以尝试一下。 提起抑郁症，很多不了解的人都是觉得那是大题小做甚至是无病呻吟，或者都觉得他们是闲的，其实青少年和产后女性都是抑郁症的高发群体，察觉到自己有轻微抑郁症的可以自己根据书籍内容和网络咨询的方法进行自我调节，觉得抑郁症比较严重的群体建议直接咨询心理医生。 最近不仅仅看了马思纯的新剧《你是我的城池壁垒》还读了这本《黑暗中的光:抑郁康复者的66封来信》，没错，这本书就和这本书的书名一样是由66封信件组成，分别来自66名康复的抑郁症患者。

有时候不得不惊叹世界的奇妙，就连癌症患者经过努力和认真的治疗都能康复，更何况是抑郁症，在我读完这本《黑暗中的光》后，我突然意识到写信已经是很久很久之前的事，那个时候网络不发达，人和人的远程交流主要通过信件来传递，现在随便一个社交App都能把自己的消息发动给远在千里之外的人，和信件相比少了一些期待的心情。

我手我觉得这本书的题目起的很好，将抑郁者康复的信件比喻成黑暗中的光，这些信件内容不仅仅给了抑郁症患者们新的勇气和希望，还让这些抑郁症患者们感觉到自己并不孤独，让他们觉得在这个世界上他们并不是异类，还有很多和他们一样患有抑郁症的人没放弃自己，并且成功赶走抑郁症，重新获得了新的生活和健康的情绪。

在我读完这本《黑暗中的光》后我不仅仅希望患有抑郁症的人可以看看这些信件，更是希望他们能鼓起勇气正式自己的这种情况，可以找一个正规的心理咨询师来制定恢复方案，也可以开一个社交账户，将自己的情绪和外在感受分享在社交平台上，正如《黑暗中的光》中所说的那样，分享的越多，说的越详细，你的情绪越容易情绪，就越能从抑郁症的阴影中走出来。

《黑暗中的光 抑郁康复者的66封来信》读后感(五)：改变自己的心态，积极的去面对生活

《黑暗中的光抑郁康复者的66封来信》如果那是一缕可有可无的光，你是否还会期待？你是否会在想，既然可有可无，那倒不如不必去期待，因为它可以有，也可以没有期待越大，不过是失望越大罢了。你会发现这句话很消极，但也不得不肯定这句话真的是非常的真实，要从多个方面思考，你会发现它有不同的答案，不同的角度，所以很多事情你要从不同的角度去看。 这世间本没有感同身受，你想得再多，别人也感受不了。就如同我小时候上小学的时候被人欺负，都是自己不敢说，陷入了一个非常阴暗的地方。自己因为身体的原因，过敏之后，手上起了红疹，全班都说我是一个怪物，接近我的人都会变得跟我一模一样，就这样子，我从一开始全班都是我的好朋友，到后来只有一个是我的朋友，那个时候我还不到十岁，我拼命的哭，拼命的跑，可他们却拼命的笑，拼命的追着我，我不知道在多少个绝望的夜里度过，我不知道在多少个夜里，我偷偷的哭泣。可是这一切不能打败我，因为有一个朋友一直陪着我，他跟我说这没有什么大不了的，他们只不过是没有见过世面，所以才如此大惊小怪。她像大姐姐一样罩着我，不允许任何人欺负，即使我没有朋友，可是我有家人呀，我的家人从来都没有嫌弃过我，看到我这样子，还每次做各种各样，我喜欢吃的安慰我。他们就像我生命中绝望的那一缕光，是那一缕光，让我重新燃起了对生活的希望，也是那一缕光，让我懂得了活下去的不容易，死去有多容易。既然我连死的勇气都有，我为什么没有活下去的决心与毅力？吃得苦中苦，方为人上人。我是一直以这句话来鼓励自己的，我拼命的告诉我自己，既然别人不想让我活，我就要活的下去。我从来都有这种不服输的心理，或许也是因为这种心理让我重新的鼓起勇气来，在以后的生活里，虽然小心翼翼的生活着，但是后来发现当其他人遇到同样我过敏的时候，他们并没有远离我，而是给了我拥抱，他们告诉我，这没有什么大不了的，人生来也不是完美的，每个人或多或少都有些缺点，或者忌讳的东西，但这没有什么，我才发现原来过敏是一件很小很小的事情，你不必会被别人当作怪物看，我才一直发现，看不起我自己的，其实是我自己，而不是别人，最重要的是改变自己的心态，而不是改变别人，如果你想改变别人对你的眼光，你改变了一个能改变千万个吗？答案是否定的，所以你要端正好自己的心态，去做自己做的事情。加油，每个努力的你一定会有一个更美好的未来。