内在工程的读后感大全

《内在工程》是一本由【印】萨古鲁著作，中国青年出版社出版的软精装图书，本书定价：89元，页数：278，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《内在工程》读后感(一)：2种开悟方法，帮助你找到幸福感

小的时候，大家都很贫穷，父母那代，更是连吃饭都成问题，但是过得很快乐。现在这个社会，好日子越来越好，我们能够吃饱饭了，但是精神上却不富足，少了很多欢乐，四面八方的压力更是压得我们好像喘不过气来。几乎时不时都会看到新闻报道又说哪里出人命了，细查，不是高中生跳楼，就是抑郁自杀等等事件都来了。 那到底哪里出了问题呢？ 为何社会发展的如此迅速，大家的幸福感好像也并没有提高呢？今天这本书给你揭晓答案，就是简单的八个字：转心向内，即是出路。这本书我没有提前准备，只听了音频，这本书的作者是一位畅销书作家，又是印度瑜伽大师萨古鲁。 如何向内？ 一.积极回应身体，和身体对话 身体是不受控制的，例如：如果他要生病，我们就要积极回应，不要用消极的态度对待，积极对待他，比如昨天的那本书《每个人的战争》，写的是关于抗癌预防癌症的方法，其中就提到我们需要积极响应我们生病的身体，积极应对，不慌不忙，就可以减缓病情，甚至因为自己的积极情绪而治愈，这就是最好的生命状态。 二.开启瑜伽 瑜伽我也才刚刚开启，所以书中讲的我不是很明白，也是和身体交流的一种方式吧，体验来自身体带给自己的能量。 愿我们都能在萨古鲁的感召下，都能听到自己内心的声音，找到自我，找到幸福感。

《内在工程》读后感(二)：成为内在世界的探索者

你喜欢《当下的力量》这本书吗？如果你喜欢，你应该看看这本《内在工程》我保证你一下子就能读懂，并爱上这本书，不仅仅是因为这本书里有更多的笑话，更因为里面很多内容都非常相通。

如果你看不懂《当下的力量》，你更应该看看这本书，因为这本书用一种操作系统和工程建设的隐喻来描述如何构建自己的内在心理和精神世界。用这样的一种模型去理解，就更容易打通和读懂。

说来如果把包括大脑在内的整个肉身比喻成一部机器，我们在出厂的时候都至少有两种操作模式，一种是生存模式，另外一种是创造模式。当然，也许还有第三种，只不过我们现在还不知道。当我们出生的时候，我们的起始设定都是创造模式。但在慢慢长大的过程中，我们接受了很多教育，这些教育都是为了让我们能够在这个复杂的世界成长、生存下来。但可惜的是，我们在出生的时候并不自带说明书或者游戏通关手册。对于包括我在内的很多人，可能把生存模式弄懂、玩好，都已经很难了。绝大部分人更是以为生存模式是这部机器唯一的运行方式，根本就不知道创造模式的存在。还有一些幸运的人，他们一直都是在使用创造模式，于是他们成为了很多人眼中的天才、创造者、艺术家等等。如果你问他们这创造模式是怎么开启的，或者怎么使用的，他们可能也说不上来，因为他们天生就是那样。

如果你想钻研那个生存模式究竟是怎样运作的，可能佛教还是一个很不错的教材，那里面把这个模式是怎么建立的、怎么运行的、有哪些组成部分等等都用精微的术语描述得非常详细。如果，你已经在外部世界很成功了，把生存模式的各个关卡都打通了，想尝试一下更新鲜的；或者，你如我一样，怎么打都打不通，四面撞墙；也许，现在，是时候转个弯了。这本书可以帮助你发现，在生而为人这个游戏里面，除了前后上下四个方向之外，还有一条隐形的路；就好像我们打超级玛丽一样，有时候就是过不了一个关卡，这个时候你发现通关手册上说的是，同时按住所有的键，你就进入了一个暗门。那个隐蔽的暗门，正是通往内在的路，那里面有如何开启创造模式的钥匙。

《内在工程》读后感(三)：改变起心转念向内求

什么是内在工程？

内在工程指的是从向外求转为向内求。学会掌控心智，找到自己的本性，通过感知生命、体验生命来达到纬度提升的结果。

为什么我们要向内求？

如果我们不懂得如何向内求，我们容易执着于表相，即使是修行也容易被误导。不得法门。没有办法自我控制，又没法从根本上解决问题，治标不治本。这样的结果就会导致自我的迷失，轻则原地踏步，重则误入歧途。

所以我们怎样才能实现自我内在的转化，提升维度呢？

这里分为两个部分，灵性开悟和畅游其中（游刃有余）。

首先，灵性开悟要从心转念，萨古鲁开篇就提出，转心即是出路。我们的终极目标是为了获得快乐，内在平静、喜悦，外在有令人满意的成功。获得内心平静能够让人友善待人，为他人着想，这又有助于我们取得外在的成功，形成一个良性循环。

其次，觉知。觉知是为了拓展生命的厚度。有意识的改变自己，明白种什么因，得什么果。学会对自己全然负责，负责不是软弱，它是回应宇宙的能力，是你自己的选择。你回应的越多，能力就越强，你会发现自己成了宇宙的中心，拥有了创造自己生命的力量。爱是本自具足的能力，无论有没有他人给予你爱，爱都在你的心里。我们应该敞开心扉去回应和给予世界我们的爱。

再者，体验层面的连接。因为萨古鲁是瑜伽士，所以他用瑜伽来体验高维连接。瑜伽可以让我们扩展个体边界，从物质身往极乐身一层一层的破维，让我们意识到个体与万物共生相连。

第二部分是畅游其中，也就是接受指引实践方法，来掌控自己的身体、头脑和能量。

身体有看似对立的两面，一面希望自我保护，一面又希望无限扩张。事实上，双方属于不同的层面，我们先得扎根，才能实现后续的超越。我们可以试着用共同呼吸法来感受与物体建立连接。

超越感官，我们可以通过在睡前思考本我，将这个状态带入到睡眠当中，建立心理表征，找到自性。

聆听生命。我们通过调整身体的姿态，觉察脉搏，可以放缓呼吸，让自己达到轻松自在的状态。这个放慢呼吸不是刻意为之，而是在有意识的调整下达到的状态。注意，有意识调整的是状态，而不是呼吸，不要本末倒置。我们还可以吃让自己感到舒适的食物。去感知食物的能量给自己身体带来的变化。让自己身体感到舒适，而不是让味觉感到舒适。

通过身体来感知地球的关键在于掌控五大元素，土、火、空气、空、水。如果我想要获得健康的身体，就需要让自己达到能量平衡的状态，所以老祖宗的阴阳协调理论是经过时间检验古老又朴素的科学。

关于头脑的驾驭，我们得学会控制念头，承认逻辑是存在局限性的，破除我执，保持觉知。我们的专注力是最有力量的，借由专注的力量，我们能够显化任何我们想要的。当然，前提是切合实际。

关于能量的驾驭。我们必须要意识到，万物同宗，组成世间万物的元素都是一样的。我们需要遵循生命的能量，所有的能量都是我们从地球上借来的，最后都需要还回去。如果我们想要摆脱业力，我们需要突破墨守成规的循环模式，摆脱自我的强迫和束缚，获得自由。

萨古鲁还提到了脉轮。脉轮是每个人身上的能量中心，一共有七个，从下到上依次是：海底轮、生殖轮、脐轮、心轮，喉轮、眉心轮、顶轮。其中海底轮、生殖轮和脐轮的作用是保持稳定，心轮属于上下轮之间的平衡过度，喉轮、眉心轮和顶轮起到开智的作用。脉轮没有高低之分，它们都是一个人能量的组成部分，就像地基、砖瓦和屋顶对一座房子的关系，缺一不可。不过每一个脉轮对应的能量维度是不同的。我们可以从海底轮开始自修，不断的提升自我的能量，达到顶轮的能量状态。

面对人类所有的磨难，唯一的解药就是改变自己，不必绕远路，转心即是出路。